تعریق بیش از حد تقریباً هرگز باعث آسیب جسمی نمی شود ، اما آسیب های اجتماعی و عاطفی می تواند جدی باشد. درمان توصیه شده بستگی به مشکل شما دارد: پیراهن خیس شده ، بو یا لکه های زرد رنگ زیر بغل. با درمان های بدون نسخه و تغییر عادات می توانید همه این موارد را تا حدی کاهش دهید. اگر اینها کار نمی کنند ، درمان های بیشتری وجود دارد که می توانید با پزشک خود در میان بگذارید.
مراحل
روش 1 از 2: استفاده از درمان های خانگی
مرحله 1. به طور مرتب دوش بگیرید یا حمام کنید تا بوی آن کاهش یابد
باکتری های روی پوست شما می توانند عرق قدیمی را به بوی زیر بغل تبدیل کنند. روزانه دوش بگیرید تا قبل از این اتفاق عرق را بشویید.
- سعی کنید دوش خود را با یک یا دو دقیقه آب سرد یا سرد خاتمه دهید. این کار دمای سطح شما را کاهش می دهد و احتمال اینکه بلافاصله عرق کنید کمتر است.
- زیر بغل خود را با یک حوله نرم خشک کنید. اسکراب شدید می تواند باعث تحریک و استرس پوست شما شود و منجر به تعریق بیشتر شود.
مرحله 2. از دئودورانت ضد عرق استفاده کنید
دئودورانت معمولی فقط بو را پنهان می کند. برای جلوگیری از خیساندن لباس های خود ، به محصولی با ضد تعریق نیاز دارید. این را درست قبل از خواب و بلافاصله بعد از بیدار شدن یا بعد از خشک شدن از حمام خود استفاده کنید. پوست شما معمولاً در این مواقع سرد و خشک است ، بنابراین ضد عرق می تواند عرق را به طور م blockثرتری مسدود کند.
- هنگام خرید دئودورانت ، برچسب را بررسی کنید تا مطمئن شوید که روی آن "ضد عرق" و "دئودورانت" نوشته شده است.
- اکثر ضد عرق ها شامل ترکیبات آلومینیوم هستند که می توانند باعث ایجاد لکه های زرد رنگ در زیر بغل شوند. لباس های لکه دار را زود شستشو دهید ، قبل از اینکه لکه ها خشک شوند.
مرحله 3. لباس های گشاد و طبیعی بپوشید
به عنوان مثال ، یک تی شرت نخی سبک ، رطوبت را از پوست شما خارج می کند. رطوبت جذب پیراهن شما ممکن است بد به نظر برسد ، اما این باعث می شود پوست شما خنک بماند. یک پیراهن سنگین یا مصنوعی شما را گرم نگه می دارد و باعث می شود بدن شما بیشتر عرق کند.
اگر هنوز روی این لباس ها عرق می کنید ، پیراهن زیر روشن هم بپوشید
مرحله 4. پد عرق بپوشید
این لنت های پنبه ای به قسمت پایینی پیراهن شما می چسبند و عرق را جذب می کنند بنابراین کمتر از آن به لباس شما نفوذ می کند. اینها را در داروخانه هایی که به عنوان "سپر زیر بغل" ، "محافظ زیر بغل" و نام های مشابه فروخته می شوند ، جستجو کنید.
مرحله 5. پودر بچه را روی زیر بغل خود بپاشید
پودر بچه (پودر تالک) رطوبت را جذب می کند ، بنابراین می تواند از خیس شدن لباس جلوگیری کند. این به طور کلی به اندازه دئودورانت ضد عرق م effectiveثر نیست ، اما لباس های شما را لکه دار نمی کند.
- پودر تالک به طور آزمایشی با سرطان ارتباط دارد. از استنشاق آن و کشیدن آن در کشاله ران خودداری کنید.
- برای جایگزینی مطمئن تر برای پودر تالک ، پودر بچه حاوی نشاسته ذرت را امتحان کنید.
مرحله 6. آب کافی بنوشید
هر زمان که احساس گرما یا تشنگی کردید ، یک لیوان آب خنک بنوشید. این امر دمای داخلی شما را پایین می آورد ، بنابراین بدن شما مجبور نخواهد بود با تعریق بیشتر آن را کاهش دهد.
مرحله 7. محرک های عرق را کاهش دهید
بسیاری از مردم به دلایل ژنتیکی یا هورمونی از هایپرهیدروز یا تعریق زیاد رنج می برند. علت هر چه باشد ، غذاها و مواد خاصی می توانند مشکل را بدتر کنند. تغییرات زیر را در صورتی که بخشی از عادات روزانه شما هستند در نظر بگیرید:
- سیگار کشیدن یا سایر منابع نیکوتین را ترک کنید.
- مصرف الکل خود را کاهش دهید.
- مصرف کافئین را متوقف کنید.
- از خوردن غذاهای تند خودداری کنید ، زیرا ممکن است باعث تعریق زیاد شوند. مراقب مصرف سیر و پیاز خود نیز باشید ، زیرا اینها بوی عرق شما را افزایش می دهند.
- اگر فکر می کنید داروی شما باعث تعریق می شود ، از پزشک جایگزین بخواهید. فشار خون و داروهای دیابت می توانند این کار را انجام دهند ، اما آنها را بدون توصیه پزشک ترک نکنید ، زیرا انجام این کار می تواند عواقب شدیدی برای سلامتی شما داشته باشد.
مرحله 8. نوشیدن چای مریم گلی را امتحان کنید
چای مریم گلی یک درمان سنتی برای تعریق زیاد است. این امر به هیچ وجه در مطالعات علمی آزمایش نشده است. اگر آن را امتحان کردید ، روزانه آن را عصر بنوشید ، بنابراین گرمای چای باعث تعریق در طول روز نمی شود.
- قبل از مصرف دوزهای زیاد مکمل های مریم گلی با پزشک مشورت کنید ، زیرا می توانند عوارض جانبی جدی داشته باشند. مریم گلی در مقادیر غذایی بیشتر بی ضرر است ، اما ممکن است به افراد مبتلا به دیابت ، صرع ، اختلالات خونریزی یا حساسیت به گیاه آسیب برساند.
- انواع مختلفی از مریم گلی وجود دارد. به طور معمول ، این درمان از Salvia officinalis یا Salvia lavendulaefolia استفاده می کند.
روش 2 از 2: دریافت درمان های پزشکی
مرحله 1. یک ضد عرق با نسخه قوی تهیه کنید
پزشک شما می تواند یک ضد عرق قوی تر از آنهایی که بدون نسخه در دسترس هستند تجویز کند. اینها معمولاً فقط یک یا دو بار در روز و در مقادیر کم ، به دلیل غلظت بیشتر مواد شیمیایی استفاده می شوند. هنگامی که این روش کار می کند ، فقط باید هفته ای یکبار یا 2 بار دیگر درخواست دهید.
اینها می توانند پوست شما را تحریک کنند. در صورت لزوم ، از لوسیون هیدروکورتیزون برای آرامش پوست خود بخواهید
مرحله 2. یک دستگاه iontophoresis را در نظر بگیرید
اینها محل تعریق را در آب خیس می کنند ، سپس یک جریان الکتریکی ملایم از طریق آن ارسال می کنند. در حالی که مشخص نیست چرا این کار می کند ، این یک درمان اصلی پزشکی است. این به طور کلی برای دست و پا م effectiveثرتر است ، اما دستگاه های خاصی برای زیر بغل وجود دارد. در مورد این روش درمانی از پزشک بپرسید یا نسخه ای بدون نسخه قوی تر خریداری کنید. بیماران به طور کلی روزانه درمان را به مدت چند هفته امتحان می کنند ، سپس در صورت موثر بودن ، برنامه کمتری را ادامه می دهند.
- در صورتی که ایمپلنت فلزی (مانند ضربان ساز یا آی یو دی) دارید ، اگر باردار هستید ، آریتمی قلبی دارید یا جوش پوستی در زیر بغل دارید ، ابتدا از پزشک بپرسید.
- این درمان می تواند باعث قرمز شدن پوست و به ندرت تاول شود.
مرحله 3. داروهای خوراکی قوی را در نظر بگیرید
چندین نوع قرص وجود دارد که می تواند تعریق را کاهش دهد ، اما این عوارض جانبی جدی دارد. در برخی موارد ، متخصص پوست شما ممکن است قبل از در نظر گرفتن این موارد ، تزریق بوتاکس یا درمان دیگر را توصیه کند. در زیر 2 مورد از رایج ترین روش های درمانی این نوع آمده است:
- داروهای آنتی کولینرژیک در حدود 50 درصد موارد مثر هستند ، اما اغلب عوارض جانبی ناخوشایندی مانند گیجی و یبوست ایجاد می کنند.
- مسدود کننده های بتا می توانند تعریق را کاهش دهند ، به ویژه اگر ناشی از اضطراب باشد. همه این نوع داروها عوارض جانبی جدی دارند و نمی توانند توسط افراد مبتلا به آسم یا بیشتر بیماری های قلبی مصرف شوند. هر داروی مسدود کننده بتا ممکن است باعث افسردگی یا سرگیجه شود و داروهای خاص ممکن است عوارض جانبی بیشتری داشته باشند.
مرحله 4. از متخصص پوست برای درمانهای قوی تر بخواهید
درمانهای زیر فقط باید توسط یک متخصص پوست مجرب انجام شود. در بیشتر موارد ، بیمه درمانی شما این روش ها را پوشش نمی دهد. از متخصص پوست یا پزشک مراقبت های اولیه خود بخواهید که پزشک مجوز دار در این نوع درمانها را توصیه کند.
- تزریق بوتاکس در زیر بغل می تواند اعصاب را که معمولا به مدت چند ماه به غدد عرق می فرستند ، فلج کند. FDA این درمان را فقط برای زیر بغل ، هنگامی که ضد عرق شکست خورده است ، تایید کرده است. هنگامی که این روش به درستی انجام شود ، خطرات بسیار کم است ، اما مسائل تهدید کننده زندگی را شامل می شود.
- درمان های مایکروویو برای برداشتن غدد عرق مورد تأیید FDA است ، اما اخیراً انجام شده است. آنها ممکن است در همه مناطق در دسترس نباشند.
- در موارد شدید ، متخصص پوست می تواند برخی از غدد عرق یا اعصاب متصل به آنها را با عمل جراحی برداشته باشد. لیپوماتیک معمولاً نوعی جراحی است که برای زیر بغل توصیه می شود. خطرات کم است ، اما احتمال مشکلات جدی وجود دارد.
- هرگز این مراحل را توسط یک پزشک غیرمجاز انجام ندهید.
نکات
- می توانید دئودورانت هایی را که برای هر دو جنس به بازار عرضه شده اند امتحان کنید. اگر کار کند ، چه کسی اهمیت می دهد؟
- یک بسته بافت دستمال سفره همراه داشته باشید. در صورت لزوم ، به حمام بروید و زیر بغل خود را خشک کنید.
- هنگام تلاش برای خنک شدن نزدیک یک فن بخوابید. جریان هوا باعث تبخیر آب روی پوست شما می شود و شما را به سرعت خنک می کند.
- اگر موهای خود را اصلاح می کنید/موم می زنید یا زیر بغل دارید ، از یک دئودورانت نرم روی پوست حساس استفاده کنید. آخرین کاری که می خواهید انجام دهید خاراندن زیر بغل است ، زیرا اصطکاک باعث ایجاد استرس روی پوست می شود.
- با پرش بزرگ روی نور خورشید بیرون نروید. فقط کافی است تاپ گشاد بپوشید.
- لباس سفید می تواند لکه های عرق قابل مشاهده را از بین ببرد. با این حال ، لباس سفید می تواند شما را سردتر از لباس های تیره نگه دارد ، زیرا نور را به جای جذب آن منعکس می کند.
هشدارها
- در حالی که بوی زیر بغل شما بو می دهد ، از عطر اسپری نکنید. بوی آن مخلوط شده و بوی وحشتناکی می دهد ، بدتر از قبل!
- اگر بیشتر عرق کرده اید و دلیل آن را نمی دانید ، به پزشک مراجعه کنید. بیشتر تعریق بیش از حد بی ضرر است ، اما گاهی نشانه یک مشکل جدی تر است.
- برخی از افراد برای کاهش بوی عرق از شستشوی بدن ضد باکتری در حمام استفاده می کنند. به گفته FDA ، این محصولات ممکن است م effectiveثر نباشند و عوارض جانبی ناشناخته ای داشته باشند.
