خفگی زمانی اتفاق می افتد که یک فرد خارجی ، معمولاً غذا ، در نای خود گیر کرده باشد ، که از تنفس طبیعی جلوگیری می کند. خفگی می تواند منجر به آسیب مغزی یا مرگ شود و آسیب جدی می تواند در عرض چند دقیقه رخ دهد. مانور هایملیش رایج ترین تکنیکی است که برای نجات فرد خفه کننده استفاده می شود. اگر در حال خفگی هستید و هیچ کس دیگری نیست که بتواند به شما کمک کند ، می توانید خود را نجات دهید. قبل از انجام هر کار دیگری ، 911 یا شماره اورژانس محلی خود را شماره گیری کنید. سپس ، چند مرحله ساده را دنبال کنید تا مانور هایملیخ را بر روی خود انجام دهید.
مراحل
قسمت 1 از 2: آماده سازی
مرحله 1. سعی کنید جسم خارجی را سرفه کنید
اگر احساس می کنید چیزی در گلویتان گیر کرده است ، ابتدا سعی کنید آن را سرفه کنید. اگر می توانید به اندازه کافی سرفه کنید تا از بین برود ، پس نیازی به انجام مانور هایملیچ ندارید. اگر نمی توانید جسم را با سرفه بیرون بیاورید و برای هوا تلاش می کنید ، باید سریع اقدام کنید ، به خصوص اگر تنها هستید.
- قبل از اینکه هوشیاری خود را از دست بدهید ، باید انسداد را برطرف کنید.
- حتی در حین انجام مانور هایملیخ ، اگر می توانید عمداً سرفه کنید.
مرحله 2. یک مشت درست کنید و آن را درست بالای ناف خود قرار دهید
برای آمادگی برای انجام مانور هایملیخ بر روی خود ، ابتدا دستان خود را به درستی قرار دهید. با قوی ترین دست خود مشت کنید. آن را روی شکم خود درست بالای ناف و زیر بغل قرار دهید ، در حالی که انگشت شست خود را روی شکم قرار دهید.
- اطمینان حاصل کنید که دست شما در جای مناسب قرار دارد تا به دنده های خود صدمه نزنید و در بهترین موقعیت برای بیرون آوردن جسم در راه هوایی خود باشید.
- این قرار دادن مشت همان مانور سنتی هایملیخ است.
مرحله 3. مشت را با دست دیگر خود نگه دارید
هنگامی که مشت خود را در محل قرار دادید ، دست دیگر خود را برای اهرم فشار اضافه کنید. دست دیگر خود را باز کرده و آن را روی مشتی که روی شکم دارید قرار دهید. مطمئن شوید که مشت در وسط دست شما قرار دارد.
این به شما این امکان را می دهد که هنگام شروع مانور هایملیخ ، فشار بیشتری را فشار دهید
قسمت 2 از 2: مانور هایملیش
مرحله 1. مشت خود را به سمت بالا و بالا ببرید
برای تلاش برای جابجایی جسم خارجی ، مشت و دست خود را به داخل دیافراگم یا ناحیه معده خود فشار دهید. از حرکت سریع J شکل ، داخل و سپس بالا استفاده کنید. در صورت لزوم این حرکت را چندین بار تکرار کنید.
اگر این کار خیلی سریع جسم خارجی را بیرون نکند ، باید سعی کنید نیروی بیشتری با یک جسم پایدار وارد کنید
مرحله 2. اگر دستان شما کافی نیست با یک جسم پایدار نیرو اضافه کنید
در ناحیه نزدیک خود ، به دنبال یک جسم پایدار باشید که تقریباً تا دور کمر شما می تواند خم شود. یک صندلی ، یک میز ، یک نرده یا یک میز پیشخوان برای این کار خوب عمل می کند. در حالی که دستان شما هنوز روبروی شما چسبیده است ، روی جسم جامد خم شوید. مشت های خود را بین صندلی و شکم خود نگه دارید و بدن خود را به سمت جسم بکشید.
این امر نیروی وارد شده به دیافراگم خود را بسیار افزایش می دهد ، که ممکن است به جابجایی راحت تر جسم کمک کند
مرحله 3. اگر فوراً کار نکرد ، مانور را تکرار کنید
ممکن است در اولین تلاش نتوانید شی را از جا کنده کنید. در غیر این صورت ، به سرعت فشار خود را بر روی جسم پایدار تکرار کنید تا جسم برداشته شود. پس از خارج شدن تنفس باید به حالت عادی برگردید.
- اگرچه خفگی بسیار ترسناک است ، اما اگر آرامش خود را حفظ کنید بهتر است. هراس تنها ضربان قلب و نیاز شما به هوا را افزایش می دهد که بدتر می شود.
- پس از جابجایی جسم ، بنشینید و نفس خود را بگیرید.
- اگر متوجه شدید که احساس ناراحتی می کنید یا در دنده ها ، شکم یا گلو درد دارید ، ممکن است لازم باشد به پزشک خود مراجعه کنید.
- اگر نمی توانید جسم را جدا کنید ، با 911 یا شماره خدمات اورژانس محلی خود تماس بگیرید.
