پلاکت ها آنقدر ریز هستند که فقط بخش کوچکی از حجم خون را تشکیل می دهند. عملکرد پلاکت ها عمدتا جلوگیری از خونریزی با لخته شدن خون است. با این حال ، در موارد نادر ، برخی از افراد دچار بیماری می شوند که در آن مغز استخوان پلاکت های زیادی تولید می کند ، که به عنوان ترومبوسیتوز شناخته می شود. این می تواند منجر به تشکیل لخته های خون بزرگ شود که ممکن است باعث مشکلات سلامتی مانند سکته مغزی یا مشکلات قلبی شود. برای اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی کاهش تعداد پلاکت در خون خود از طریق رژیم غذایی ، شیوه زندگی و روشهای پزشکی ، از مرحله 1 زیر شروع کنید.
مراحل
روش 1 از 2: از طریق رژیم غذایی و شیوه زندگی
مرحله 1. سیر خام بخورید تا تعداد پلاکت ها در خون شما کاهش یابد
سیر خام یا خرد شده حاوی ترکیبی به نام "آلیسین" است که بر توانایی بدن در ساخت پلاکت تأثیر می گذارد ، بنابراین تعداد پلاکت ها را در خون کاهش می دهد.
- بدن شما با بهبود ایمنی بدن به سطح پایین پلاکت پاسخ می دهد ، که به بدن در برابر هرگونه اجسام خارجی (مانند ویروس ها و باکتری ها) که وارد سیستم می شوند ، کمک می کند.
- محتوای آلیسین سیر با پخت به سرعت کاهش می یابد ، بنابراین سعی کنید آن را به صورت خام مصرف کنید. خوردن سیر خام در برخی افراد باعث ناراحتی معده می شود ، بنابراین حتماً سیر خام را با غذا میل کنید.
مرحله 2. برای کاهش ویسکوزیته خون از جینکو بیلوبا استفاده کنید
Gingko biloba حاوی موادی به نام "ترپنوئیدها" است که ویسکوزیته خون را کاهش می دهد (باعث نازک شدن آن می شود) و از تشکیل لخته جلوگیری می کند.
- Gingko biloba همچنین به بهبود گردش خون کمک می کند و تولید وارفارین در بدن شما را افزایش می دهد ، که به حل لخته ها کمک می کند.
- Gingko biloba به صورت مکمل به صورت مایع یا کپسول موجود است. می توانید این مکمل ها را در داروخانه یا فروشگاه مواد غذایی سالم خریداری کنید.
- اگر می توانید از مرخصی جینکو بیلوبا استفاده کنید ، می توانید برگها را به مدت 5 تا 7 دقیقه در آب بجوشانید ، سپس آب را به عنوان چای بنوشید.
مرحله 3. برای جلوگیری از تشکیل لخته از جینسینگ استفاده کنید
جینسنگ حاوی "جینسنوزیدها" است که به کاهش تجمع پلاکت ها کمک می کند و بنابراین از تشکیل لخته جلوگیری می کند.
- جینسینگ به صورت کپسول در داروخانه ها و فروشگاه های مواد غذایی سالم موجود است. اغلب به غذاها و نوشیدنی های انرژی زا اضافه می شود.
- جینسینگ باعث بی خوابی و حالت تهوع در برخی افراد می شود ، بنابراین شما باید آن را برای یک دوره آزمایشی آزمایش کنید تا ببینید چگونه با بدن شما واکنش نشان می دهد.
مرحله 4. انار را بخاطر اثر ضد پلاکتی آن بخورید
انار حاوی موادی به نام پلی فنول است که دارای اثر ضد پلاکت هستند - این بدان معنی است که آنها تولید پلاکت در بدن شما را کاهش داده و از لخته شدن پلاکت های موجود جلوگیری می کنند.
می توانید میوه های کامل و تازه انار بخورید ، آب انار بنوشید یا عصاره انار را به آشپزی خود اضافه کنید
مرحله 5. غذاهای دریایی غنی از امگا 3 بخورید تا از تولید پلاکت جلوگیری شود
اسیدهای چرب امگا 3 بر فعالیت پلاکت ها تأثیر می گذارد ، خون را نازک می کند و احتمال لخته شدن را کاهش می دهد. امگا 3 در غذاهای دریایی مانند ماهی تن ، ماهی آزاد ، ماهی قزل آلا ، ساردین ، صدف و شاه ماهی فراوان است.
- سعی کنید از 2 تا 3 وعده از این ماهی در هفته استفاده کنید تا میزان مجاز هفتگی امگا 3 خود را برآورده کنید.
- اگر عاشق ماهی نیستید ، می توانید با مصرف 3000 تا 4000 میلی گرم مکمل روغن ماهی در روز ، میزان امگا 3 خود را افزایش دهید.
مرحله 6. شراب قرمز بنوشید تا احتمال تشکیل لخته کاهش یابد
شراب قرمز حاوی فلاونوئیدها است که از پوست انگور قرمز در حین تولید می آید. این فلاونوئیدها از تولید بیش از حد سلول ها در پوشش دیواره شریان (فرایندی که توسط پلاکت های زیاد در خون ایجاد می شود) جلوگیری می کند. این باعث کاهش احتمال تشکیل لخته می شود.
- در نصف لیوان شراب استاندارد (حدود 175 میلی لیتر) یک واحد الکل وجود دارد. مردان نباید بیش از 21 واحد الکل در هفته و بیش از چهار واحد الکل در روز بنوشند.
- زنان نباید بیش از 14 واحد الکل در هفته و بیش از سه واحد در روز الکل بنوشند. زنان و مردان باید حداقل دو روز در هفته بدون الکل مصرف کنند.
مرحله 7. میوه و سبزیجات حاوی "سالیسیلات" مصرف کنید که به رقیق شدن خون کمک می کند
میوه و سبزیجات حاوی "سالیسیلات" به رقیق شدن خون و جلوگیری از لخته شدن کمک می کند. آنها همچنین ایمنی بدن را افزایش داده و به حفظ تعداد طبیعی پلاکت ها کمک می کنند.
- سبزیجات حاوی سالیسیلات شامل خیار ، قارچ ، کدو سبز ، تربچه و یونجه است.
- میوه های حاوی سالیسیلات شامل انواع توت ها ، گیلاس ، کشمش و پرتقال است.
- خوردن قارچ شیتاکه یک گزینه طبیعی خوب برای کاهش پلاکت ها است.
مرحله 8. دارچین را به پخت اضافه کنید تا تجمع پلاکت کاهش یابد
دارچین حاوی ترکیبی به نام "cinnamaldehyde" است که به عنوان تجمع پلاکت ها و در نتیجه لخته شدن خون شناخته شده است.
دارچین آسیاب شده را به غذاهای پخته شده یا سبزیجات دم کرده اضافه کنید. همچنین می توانید یک چوب دارچین را در چای یا شراب بجوشانید
مرحله 9. برای جلوگیری از لخته شدن خون ، سیگار را ترک کنید
سیگار کشیدن به دلیل چندین ترکیب مضر موجود در سیگار (مانند نیکوتین) شما را در معرض خطر افزایش لخته شدن خون قرار می دهد. سیگار کشیدن باعث غلیظ شدن خون و جمع شدن پلاکت ها می شود.
- مسائل بهداشتی جدی مانند مشکلات قلبی و سکته مغزی اغلب در نتیجه تشکیل لخته در خون رخ می دهد. ترک سیگار یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای جلوگیری از تشکیل این لخته های خون در وهله اول انجام دهید.
- ترک کار دشواری است و کاری نیست که بتوان آن را یک شبه انجام داد. برای اطلاع از نکات مفید در مورد ترک سیگار به این مقاله مراجعه کنید.
مرحله 10. قهوه را بخاطر اثر ضد پلاکت آن بنوشید
قهوه دارای اثر ضد پلاکت است ، به این معنی که تعداد پلاکت های خون را کاهش می دهد و از تجمع پلاکت ها جلوگیری می کند.
اثر ضد پلاکتی قهوه به دلیل کافئین نیست ، بلکه به دلیل اسیدهای فنولیک است. بنابراین ، شما همچنان می توانید با نوشیدن قهوه بدون کافئین از اثر ضد پلاکت ها بهره مند شوید
روش 2 از 2: از طریق داروها و روش ها
مرحله 1. طبق تجویز پزشک ، داروهای رقیق کننده خون مصرف کنید
تحت شرایط خاص ، پزشک داروهای رقیق کننده خون را تجویز می کند. این داروها از ویسکوزیته خون ، تجمع پلاکت ها و تشکیل لخته خون جلوگیری می کند. برخی از رایج ترین داروهای تجویز شده عبارتند از:
- آسپرین
- هیدروکسی اوره
- آناگرلاید
- اینترفرون آلفا
- بوسولفان
- پیپوبرومن
- فسفر - 32
مرحله 2. تحت روشی قرار بگیرید که به آن پلاکت پریز می گویند
در شرایط اضطراری ، پزشک ممکن است درمانی را به نام پلاکت ورزی توصیه کند که به سرعت تعداد پلاکت ها در خون را کاهش می دهد.
- در طول پلاکت ورزی ، یک خط وریدی داخل یکی از رگ های خونی شما قرار می گیرد تا خون را از بدن شما خارج کند. سپس این خون از طریق دستگاهی که پلاکت ها را از خون خارج می کند منتقل می شود.
- سپس خون بدون پلاکت از طریق یک خط وریدی دوم به بدن منتقل می شود.
نکات
- برای اندازه گیری تعداد پلاکت ها ، نمونه ای از خون شما جمع آوری شده و برای آزمایش به آزمایشگاه ارسال می شود. تعداد نرمال پلاکت ها 150،000 تا 350،000 در هر میکرو لیتر خون است.
- اعتقاد بر این است که شکلات تلخ مانع از تولید پلاکت می شود ، بنابراین سعی کنید هر شب بعد از شام یک یا دو مربع را گاز بگیرید.
