برای بسیاری از مادران جدید پوشیدن راهزن شکم می تواند راه خوبی برای تقویت بخش میانی بعد از زایمان باشد. بسته بندی باعث فشرده سازی و حمایت از ماهیچه های شکمی شما می شود ، که ممکن است بعد از زایمان حساس یا ضعیف باشند. پیچاندن شکم پس از زایمان یک سنت قدیمی است که توسط زنان در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد و کلید موفقیت آمیز آن فشرده سازی است. با مزایای پوشیدن Belit Bandit آشنا شوید و تعیین کنید که آیا برای شما مناسب است!
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از یک راهزن شکمی
مرحله 1. Belit Bandit را به قسمت میانی خود بمالید
نوار را بردارید و آن را در قسمت میانی خود بپیچید تا محکم جا بیفتد. باند را تنظیم کنید و محکم کنید تا زمانی که احساس می کنید سفت و در عین حال راحت است. این نوار از Velcro ساخته شده است بنابراین باید به راحتی آن را به دلخواه تنظیم کنید.
- اطمینان حاصل کنید که هنگام پوشیدن Belit Bandit می توانید راحت نفس بکشید. اگر احساس ناراحتی می کنید ، بند را شل کنید تا برای شما راحت باشد.
- پوشیدن بیش از حد محکم بسته می تواند در واقع روند بهبود را کند کرده و منجر به عوارض شود.
- از پوشیدن آزادانه گروه خودداری کنید. استفاده از یک بند شل هیچ فایده ای برای بدن شما پس از زایمان نخواهد داشت.
مرحله 2. بسته به ترجیح خود ، Belit Bandit را زیر یا روی لباس خود قرار دهید
پوشیدن آن بر روی لباس ها ممکن است به همان میزان از فشار مستقیم بند به پوست شما پشتیبانی نکند ، اما پس از مدتی پوشیدن این بند ، ممکن است متوجه شوید که ورزش کردن بیرون از لباس برای شما بهترین کار را می کند.
اگر در حال بهبودی از سزارین هستید ، ممکن است متوجه شوید که باند را مستقیماً روی پوست خود قرار می دهید ، از برش شما حمایت می کند
مرحله 3. در طول روز ، شب یا هر دو ، Belit Bandit را بپوشید
شما می توانید بلافاصله پس از زایمان پوشیدن Belit Bandit را شروع کنید. می توانید Belly Bandit را هم در روز و هم در شب بپوشید ، با این حال ، ممکن است متوجه شوید که از پوشیدن آن در طول روز لذت می برید و نه هنگام خواب یا برعکس. انتخاب با شما است!
- همیشه مطمئن شوید که Belly Bandit را قبل از دوش گرفتن یا شنا بردارید.
- اطمینان حاصل کنید که قبل از شروع به پوشیدن بسته بندی ، از پزشک خود مشکلی دریافت کنید.
- کار را با پوشیدن روکش برای چند ساعت همزمان انجام دهید ، سپس تا زمانی که احساس راحتی می کنید کار کنید.
مرحله 4. وقتی احساس می کنید بدون آن احساس راحتی می کنید ، پوشیدن Belit Bandit را متوقف کنید
بهتر است از Belit Bandit استفاده کنید در حالی که بدن شما از بدو تولد در حال بهبود است ، اما نیازی نیست که آن را برای همیشه بپوشید. بعد از حدود 6 تا 8 هفته شکم ، کمر و باسن شما باید به اندازه کافی احساس امنیت کنند تا بدون راهزن شکم بروید. هنگامی که احساس راحتی بیشتری بدون راهزن Belly دارید ، می توانید دیگر آن را نپوشید.
- هر فرد تجربه متفاوتی از راهزن Belly خواهد داشت. برخی ممکن است گروه خود را برای مدت طولانی تری نسبت به سایرین بپوشند. مطمئن شوید که کاری را انجام می دهید که برای شما راحت است.
- اگر احساس می کنید در دور شکم احساس ناراحتی می کنید ، آن را بردارید. می توانید بعداً دوباره امتحان کنید ، یا ممکن است نیاز به خرید اندازه دیگری داشته باشید.
روش 2 از 3: بهره مندی از یک راهزن شکمی
مرحله 1. یک Belit Bandit بپوشید تا بدن شما سریعتر بهبود یابد
راهزن شکم ، شکم را فشرده می کند و باعث می شود رحم به اندازه قبل از نوزاد خود بازگردد. این قابلیت را دارد که بدن را از تورم و نفخ بعد از زایمان خلاص کرده و حافظه عضلانی شکم را بازیابی کند.
مرحله 2. از یک Belit Bandit برای حمایت در دوران شیردهی استفاده کنید
راهزن شکم هنگام تغذیه با شیر مادر از بالاتنه حمایت می کند. این امر برای جلوگیری از سفتی ناشی از موقعیت های شیردهی مهم است. اطمینان از فشرده شدن قسمت پشتی و پشت با Belit Bandit می تواند شیردهی را برای برخی از مادران کمتر دردناک کند.
مرحله 3. بعد از سزارین با پوشیدن راهزن شکم ، معده را تسکین دهید
بخیه های داخلی سزارین می تواند دردناک و ناراحت کننده باشد بنابراین حمایت از قسمت میانی مهم است. با استفاده از یک راهزن شکمی می توانید به تسکین برخی از دردهایی که اغلب پس از سزارین تجربه می شوند ، کمک کرده و بهبودی را تقویت کنید.
مرحله 4. ظاهر علائم کشش را با یک راهزن شکمی کاهش دهید
اکثر خانمها در دوران بارداری دچار علائم کششی روی شکم می شوند. این علائم نامطلوب می تواند زخم هایی به جا بگذارد که به راحتی از بین نمی روند. The Belly Bandit این پتانسیل را دارد که با کمک فشرده سازی معده به اندازه اولیه ، علائم کشش را به حداقل برساند.
روش 3 از 3: خرید یک راهزن شکمی
مرحله 1. در دوران بارداری یک Belit Bandit خرید کنید
قبل از خرید Belly Bandit تحقیق کنید. اگرچه نمی توانید گروه را در دوران بارداری امتحان کنید ، اما باید گزینه های خود را بررسی کنید. راهزنان شکم را می توانید در فروشگاه های لوازم نوزاد ، فروشگاه های زایمان و به صورت آنلاین خریداری کنید.
- در دوران بارداری از Belit Bandit استفاده نکنید زیرا فشار روی شکم باردار شما می تواند مشکلاتی در گردش خون و فشار خون ایجاد کند.
- اگر می خواهید در دوران بارداری Belit Bandit بپوشید ، آنها را مخصوص زنان باردار می سازند. این نوار در اطراف باسن قرار گرفته و در ناحیه زیر شکم قرار دارد و به کاهش استرس در ناحیه لگن و کمر کمک می کند.
- اگر Belly Bandit را به صورت آنلاین خریداری می کنید ، مطمئن شوید که خرده فروش دارای سیاست بازگشت است ، در صورتی که متوجه شدید که اتصال دهنده شما به درستی مناسب نیست.
مرحله 2. از خرید چسباننده شکم ارزان خودداری کنید
انواع مختلفی از چسباننده های شکمی در هر رنج قیمتی وجود دارد ، با این حال ، هنگام خرید نازک از خرید آن خودداری کنید. انتخاب یک گزینه ارزان می تواند ناراحتی ایجاد کند و ممکن است بیشتر به نظر برسد زیرا زیر لباس شما می چسبد.
- هنگام پوشیدن Belly Bandit باید زیر لباس های شما براق و غیر قابل توجه به نظر برسد. اگر متوجه شدید که اینطور نیست ، ممکن است لازم باشد سایز متفاوت یا مارک متصل کننده شکم متفاوت را امتحان کنید.
- یک چسباننده شکم ساخته شده از مواد الاستیک انتخاب کنید. چسب های الاستیک با دوام هستند در عین حال کشیده شده و به بدن شما شکل می دهند. ریسک نکنید که اتصال دهنده شما بعد از مدت کوتاهی استفاده به دلیل مواد ضعیف منقبض یا متلاشی شود. اتصال دهنده های مقاوم ممکن است کمی گران تر باشند ، اما ارزش سرمایه گذاری را دارند.
مرحله 3. یک Belit Bandit را انتخاب کنید که راحت جا می شود
همیشه هنگام خرید یک Belit Bandit راحتی خود را در درجه اول قرار دهید. راهزن شکم باید کاملاً متناسب با فرم شما باشد و از معده و پشت پشتیبانی کافی را ارائه دهد. حتما سایزهای مختلف را امتحان کنید و هر کدام را برای مدت کوتاهی بپوشید تا مشخص شود که Belit Bandit که خریداری می کنید برای شما راحت است.
برخی از وب سایت ها به شما امکان می دهند اندازه های دور کمر و باسن خود را وارد کنید تا از تناسب اندام مناسب اطمینان حاصل کنید
نکات
- توصیه می شود رژیم غذایی مناسب و ورزش همراه با استفاده از راهزن شکم همراه شما باشد.
- پوشیدن یک راهزن شکمی مزایای فوری ایجاد نمی کند. بهتر است آن را در طول 4 تا 6 هفته استفاده کنید تا بتوانید مزایای کامل محصول را مشاهده کنید.
