اگر می خواهید رنگ پوست خود را روشن کنید ، حتی نقاط لکه دار را برجسته کنید و رنگ صورتی پیدا کنید ، هفته ای یکبار از ماسک صورت تهیه شده از محصولات طبیعی استفاده کنید. علاوه بر این ، با شستن صورت ، استفاده از تونر و مرطوب کردن منظم پوست خود را سالم نگه دارید. با گذشت زمان ، انجام این کارها ممکن است پوست شما را روشن کرده و درخشش براق به شما بدهد!
مراحل
روش 1 از 3: حفظ پوست روشن و درخشان
مرحله 1. هر روز از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید تا پوست خود را روشن نگه دارید و از آسیب ناشی از آفتاب جلوگیری کنید
کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که در برابر آب مقاوم باشد و از طیف وسیعی برای بهترین نتایج محافظت می کند. هر روز صبح آزادانه از آن استفاده کنید ، در حال برنامه ریزی برای گذراندن وقت در خارج هستید یا خیر. بیرون رفتن بدون کرم ضد آفتاب ، حتی برای 5 دقیقه در روز ، در نهایت جمع می شود! پوست شما آنطور که دوست دارید سفید نمی ماند مگر اینکه همیشه آن را به خوبی محافظت کنید.
اگر قصد دارید زمان خود را زیر نور آفتاب بگذرانید ، در طول روز چندین بار ضد آفتاب خود را مجدداً استفاده کنید برای محافظت از پوست خود اگر شنا می کنید ، کرم ضد آفتاب خود را دوباره استفاده کنید هر بار که از آب بیرون می آیی
مرحله 2. قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید
سعی کنید بین 10 صبح تا 2 بعد از ظهر در خانه بمانید ، زیرا در آن زمان است که پرتوهای خورشید قوی ترین و آسیب رسان ترین هستند. وقتی بیرون هستید سعی کنید در مناطق سایه دار بمانید. در صورت امکان برای محافظت بیشتر از لباس های محافظ مانند پیراهن های سبک آستین بلند و عینک آفتابی استفاده کنید.
از استفاده از تخت های برنزه کاملاً خودداری کنید
نکته:
اگر قصد دارید در این نزدیکی باشید بیشتر مراقب باشید برف ، ماسه یا آب ، زیرا همه آنها اشعه خورشید را منعکس می کنند و قرار گرفتن در معرض شما را افزایش می دهند.
مرحله 3. به طور مرتب پوست خود را بشویید و لایه برداری کنید
دوبار در روز ، صبح و قبل از خواب ، از پاک کننده ملایم صورت استفاده کنید تا پوست شما شاداب و روشن به نظر برسد. هر هفته چند بار به آرامی لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست را که اغلب تیره و آسیب دیده اند از بین ببرید و رنگ روشن را نمایان می کند.
- لایه برداری نیز ممکن است با بهبود گردش خون ، گونه های شما را درخشان کند.
- حتما لایه برداری ملایم انجام دهید! لایه برداری بیش از حد شدید می تواند باعث قرمزی و تحریک پوست شود.
مرحله 4. برای روشن شدن رنگ چهره سیگار را ترک کنید
با گذشت زمان ، دود سیگار می تواند خطوط ریز و چین و چروک ایجاد کند و پوست را کدر و خسته نشان دهد. سیگار کشیدن همچنین مانع از جریان صحیح خون به ناحیه صورت می شود که می تواند به پوست شما رنگ خاکستری بدهد. ترک سیگار می تواند پوست شما را درخشان کرده و ظاهری زیبا تر نشان دهد.
مرحله 5. هیدراته بمانید تا پوست شما روشن و شاداب به نظر برسد
سعی کنید روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب بنوشید تا پوست شما شاداب و نرم به نظر برسد. هیدراته ماندن خوب همچنین به جوان شدن سریع پوست شما کمک می کند و لایه های بالایی پوست را روشن تر و روشن تر می کند.
آب میوه و چای طبیعی همچنین گزینه های خوبی برای هیدراتاسیون هستند.
مرحله 6. برای درخشندگی سالم به طور منظم ورزش کنید
عرق کردن می تواند با افزایش جریان خون ، پوست شما را سالم و شاداب نگه دارد. افزایش جریان خون اکسیژن را به سلول های پوست شما می رساند ، آنها را تغذیه می کند و رادیکال های آزاد و دیگر بقایای سلولی را از بین می برد.
دویدن ، استفاده از ماشین های بیضوی و دوچرخه ثابت را امتحان کنید برای عرق کردن و تپش قلب شما
روش 2 از 3: استفاده از محصولات و روش های روشن کننده پوست
مرحله 1. از کرم های روشن کننده پوست بدون نسخه استفاده کنید
کرم های صورت حاوی اسید کوجیک ، اسید گلیکولیک ، آلفا هیدروکسی اسید ، ویتامین C و آربوتین می توانند به پوست شما در کاهش ملانین ، که رنگدانه مسئول برنزه شدن پوست ، کک و مک و لکه های قهوه ای است ، کمک کنند. طبق دستورالعمل محصول ، کرم مورد نظر خود را بمالید.
در صورت تحریک پوست ، استفاده از کرم را متوقف کرده و به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید
نکته متخصص
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
لورا مارتین متخصص زیبایی < /p>
لورا مارتین ، متخصص زیبایی ، توصیه می کند:
"
استفاده از کرم ضد آفتاب و پوشیدن لباس و کلاه محافظ به تنها راهی که می توانید پوست خود را روشن کنید ، سفید کردن پوست است."
مرحله 2. از کرم های رتینوئید استفاده کنید
شما می توانید کرم های رتینوئید را در اکثر داروخانه ها خریداری کنید یا از متخصص پوست خود برای تهیه کرم تجویز شده استفاده کنید ، که بسیار قوی تر از انواع بدون نسخه است. رتینوئیدها با سرعت بخشیدن به گردش سلول ها و لایه برداری لایه فوقانی پوست ، پوست را روشن تر ، شاداب تر و جوان تر نشان می دهند.
رتینوئیدها می توانند پوست شما را در برابر نور خورشید بسیار حساس کنند ، بنابراین حتماً هر روز از یک کرم ضد آفتاب خوب برای محافظت از پوست خود استفاده کنید
مرحله 3. برای لایه برداری شیمیایی به متخصص پوست خود مراجعه کنید
لایه بردارهای شیمیایی لایه های بالای پوست را از بین می برند و در نتیجه پوست روشن تر ، روشن تر و جوان تر به نظر می رسد. این لایه برداری ها بسیار خشن هستند ، بنابراین انتظار داشته باشید که پوست های حساس و قرمز تا چند روز پس از عمل داشته باشید. از آفتاب دور بمانید و کرم ضد آفتاب خود را به طور گسترده برای محافظت از پوست خود بعد از عمل استفاده کنید.
توجه داشته باشید:
به طور کلی ، شما نیاز به داشتن یک دارید مجموعه ای از لایه بردارهای شیمیایی برای به دست آوردن جلوه مورد نظر شما.
یک روش لایه برداری شیمیایی مزایایی خواهد داشت ، اما چندین لایه برداری نتایج طولانی مدت و قابل مشاهده ای را ایجاد می کند.
مرحله 4. جلسات میکرودرم ابریژن را با متخصص پوست خود امتحان کنید
میکرودرم ابریژن نوعی لایه برداری شدید است که بهتر است توسط یک متخصص مجاز انجام شود. این روش لایه های بالای پوست را صیقل می دهد ، سلول های تیره و آسیب دیده را از بین می برد و ظاهری روشن تر و شاداب تر نشان می دهد.
- احتمالاً قبل از مشاهده نتایج واقعی ، بین 6 تا 12 درمان نیاز دارید. خوشبختانه ، هر درمان فقط حدود 15 دقیقه طول می کشد!
- پوست شما بعد از عمل بسیار حساس خواهد بود ، بنابراین از نور خورشید خودداری کنید.
روش 3 از 3: استفاده از روشن کننده های طبیعی پوست
مرحله 1. گوجه فرنگی و آب لیمو را مخلوط کنید تا پوست شما روشن شود
یک گوجه فرنگی بزرگ را به 4 قسمت خرد کنید و در مخلوط کن بریزید. 1 تا 2 قاشق غذاخوری (15 تا 30 میلی لیتر) آب لیمو طبیعی بریزید و آنها را با هم مخلوط کرده و به صورت خمیر درآورید. ماسک را روی کل صورت خود بمالید و بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند. سپس ، گوجه فرنگی و آب لیمو را با آب سرد بشویید.
- گیاه گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است ، یک ترکیب شیمیایی طبیعی که از پوست شما در برابر آفتاب محافظت می کند. به گوجه فرنگی رنگ قرمز غنی می دهد. لیمو حاوی مواد روشن کننده طبیعی و خواص ضد باکتریایی است.
- این کار را هفته ای یکبار و به مدت چند ماه انجام دهید ، ممکن است متوجه شوید که پوست شما روشن تر به نظر می رسد.
مرحله 2. مخلوط آب لیمو و آب را روی پوست خود اسپری کنید تا روشن شود
یک بطری اسپری کوچک آرایشی تهیه کنید و یک قسمت آب لیمو تازه فشرده را با 4 قسمت آب مخلوط کنید. بعد از شستن صورت ، یک لایه سبک و یکنواخت از مخلوط را روی پوست خود اسپری کنید. اسیدیته آب لیمو به طور طبیعی رنگدانه پوست شما را روشن می کند.
- ممکن است 4 هفته یا بیشتر طول بکشد تا متوجه تفاوت پوست خود شوید.
- اگر می خواهید لیموترش را خودتان آب میوه گیری کنید از آب میوه گیری استفاده کنید. لیمو را از وسط نصف کرده و به قسمت آب میوه بریزید. میوه را کمی به جلو و عقب بچرخانید تا آب آن آزاد شود.
مرحله 3. یک ماسک صورت پاپایا برای یک گزینه تغذیه کننده و لایه بردار ایجاد کنید
برای تهیه ماسک ، پوست پاپایا را با یک چاقوی تیز جدا کنید ، با قاشق دانه ها را بردارید و آن را به قطعات کوچک برش دهید. تکه ها را در مخلوط کن بریزید و پاپایا را به یک خمیر یکدست تبدیل کنید. سپس پاپایا را با قاشق برداشته و یک لایه نازک و یکنواخت روی صورت خود بمالید. اجازه دهید ماسک به مدت 20 دقیقه بماند ، سپس آن را با آب گرم بشویید.
پاپایا پوست شما را با غلظت بالای ویتامین C تغذیه می کند ، که می تواند به مرور زمان به روشن شدن پوست کمک کند
نکات
- قبل از اینکه محصول دیگری را امتحان کنید ، 1 تا 3 ماه از همان محصول صورت استفاده کنید. مدتی طول می کشد تا پوست شما با محصول خاص سازگار شود.
- برای حفظ سلامت پوست ، غذاهای غنی از ویتامین A و C بخورید. این ویتامین ها پوست شما را نرم و لطیف نگه می دارند. برای افزایش ویتامین C می توانید غذاهایی مانند پرتقال ، گریپ فروت ، کلم بروکلی و گل کلم بخورید. برای افزایش ویتامین A از تخم مرغ ، انبه ، پاپایا و اسفناج استفاده کنید.
- خوردن رژیم غذایی سالم و متعادل غنی از آنتی اکسیدان ها یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامت پوست است.
- روزانه قبل از خواب گلاب بنوشید.
