ناخن روییده (آنیکوکریپتوز) معمولاً به دلیل کوتاه کردن کوتاه ناخن های پا ایجاد می شود ، اگرچه برخی از افراد به دلیل عوامل وراثتی (مانند داشتن تخت ناخن بسیار خمیده) یا انتخاب شیوه زندگی مانند پوشیدن بیش از حد پاشنه بلند. ناخن های داخل پا باعث درد و التهاب می شوند زیرا گوشه یا کناره ناخن به صورت گوشت نرم انگشتان پا ، معمولاً انگشت شست پا رشد می کند. شما اغلب می توانید ناخن پا را در خانه مدیریت کرده و برطرف کنید ، تا حدی با خیساندن آن در آب گرم ، اما گاهی اوقات مداخله پزشکی لازم است - به ویژه اگر عفونت ایجاد شود.
مراحل
قسمت 1 از 3: خیساندن پای خود
مرحله 1. حمام گرم پا را آماده کنید
هدف از خیساندن انگشتان پا/پا آسیب دیده در حمام گرم عمدتا دو برابر است: کاهش ناراحتی و نرم کردن ناخن پا در تلاش برای کوتاه کردن یا قرار دادن چیزی زیر آن برای کاهش فشار. یک ظرف به اندازه کافی بزرگ برای کل پا بگیرید و آن را با آب بسیار گرم پر کنید. افزودن مقداری نمک اپسوم را در نظر بگیرید ، زیرا می تواند درد و تورم را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. منیزیم موجود در نمک نیز به شل شدن عضلات پا کمک می کند.
- نمک به عنوان یک ضد باکتری طبیعی عمل می کند ، اما سایر ترکیباتی که می توانید برای جلوگیری از عفونت احتمالی به آب اضافه کنید شامل سرکه سفید ، پراکسید هیدروژن ، سفید کننده و محلول ید است.
- هرچه حمام نمک گرمتر شود ، مایعات بیشتری از انگشتان پا بیرون می آورید ، که برای کاهش تورم مفید است.
- اگر می توانید جکوزی پا پیدا کنید ، قرض بگیرید یا بخرید ، سپس از آن برای حمام استفاده کنید زیرا جت ها گردش آب بهتر و ماساژ ملایم پا را فراهم می کنند.
- اگر نمک Epsom در خانه ندارید می توانید از نمک سفره به جای نمک Epsom استفاده کنید.
مرحله 2. پای و انگشت شست آسیب دیده را خیس کنید
هنگامی که آب حمام را به اندازه کافی گرم کردید و نمک اپسوم و/یا ترکیبات ضد عفونی کننده طبیعی را اضافه کردید ، تمام پا را زیر آب قرار دهید و اجازه دهید حدود 15 دقیقه خیس بخورد. بسته به نتایج ، می توانید حمام پا را سه تا پنج بار در روز تکرار کنید ، بنابراین اگر برنامه شما این است آب را بیرون نیندازید. اگر از نمک اپسوم استفاده می کنید ، متوجه می شوید که پاهای شما بعد از 15 دقیقه کاملا "هرس شده" به نظر می رسد - این نشان می دهد که مایع از پا/انگشتان پا خارج شده است.
- خم شدن انگشتان پا در حین حمام به گردش خون کمک می کند.
- اگر تورم یک مشکل خاص در انگشتان پا است ، سپس حمام نمک گرم را با سرما درمانی (یخ پیچیده در یک حوله نازک) دنبال کنید تا زمانی که انگشتان پای شما بی حس شود (حدود 10 دقیقه). یخ به کاهش التهاب حاد و کاهش درد کمک می کند.
مرحله 3. انگشتان پای خود را در حمام ماساژ دهید
در حالی که انگشتان پا در حمام گرم خیس می شوند ، به طور دوره ای بافت ملتهب را به آرامی ماساژ دهید تا به کاهش التهاب کمک کند. با ماساژ ، ممکن است کمی چرک یا ترشح خون از انگشت پا در آب مشاهده کنید ، که خوب است و احتمالاً فشار و درد انگشت شما را کاهش می دهد.
- از انگشت شست و سبابه خود برای ملایم کردن قسمت ملتهب انگشت پا استفاده کنید ، از دورترین قسمت شروع کرده و به سمت مچ پا فشار دهید.
- حدود پنج دقیقه از حمام را برای ماساژ انگشتان پا اختصاص دهید ، زیرا مدت زمان بیشتری ممکن است باعث تحریک آن شود.
مرحله 4. کل پا را کاملاً خشک کنید
پس از اتمام حمام گرم پا و پا را از آن بردارید ، مطمئن شوید که آن را کاملاً با یک حوله تمیز خشک کرده اید. خشک نگه داشتن انگشتان پا بسیار مهم است زیرا باکتری ها و سایر عوامل بیماری زا مانند قارچ ، شرایط مرطوب و گرم را ترجیح می دهند که در آن می توانند شکوفا شوند و تولید مثل کنند.
- بعد از اینکه انگشت/پا را خشک کردید ، در حالی که می نشینید ، پای خود را روی چند کوسن بلند کنید تا جریان خون از پای شما خارج شود ، که به مبارزه با التهاب کمک می کند.
- شما این فرایند را هر زمان که احساس کردید ناخن باعث درد شما شده است ، تکرار می کنید.
قسمت 2 از 3: درمان ناخن پا پس از حمام
مرحله 1. از کرم آنتی بیوتیک استفاده کنید
در طول یک روز ، حداقل چند بار کرم ، لوسیون یا پماد آنتی بیوتیک را به انگشتان آسیب دیده خود بمالید ، مخصوصاً درست قبل از خواب عصر. پس از جذب کرم به بافت نرم اطراف انگشت ملتهب ، یک بانداژ ضد عفونی شده بمالید. هر بار که از آنتی بیوتیک استفاده می کنید ، بانداژ را تغییر دهید.
- برخی ترکیبات موجود در خانه که دارای خواص آنتی بیوتیکی هستند شامل سفید کننده کلروکس ، پراکسید هیدروژن ، سرکه سفید ، جوش شیرین محلول در آب ، محلول ید و آب لیمو تازه است.
- هشدار داده می شود که اکثر داروهای خانگی که به عنوان ضد عفونی کننده عمل می کنند ، در صورتی که پوست قبلاً توسط یک ناخن داخلی تیز شده بریده شده باشد ، می سوزند.
- نقره کلوئیدی یک آنتی بیوتیک قوی ، ضد ویروس و ضد قارچ است که هنگام استفاده پوست را نیش نمی زند و تحریک نمی کند. این را می توان در اکثر فروشگاه های مواد غذایی سالم یا مکمل های غذایی یافت.
مرحله 2. مقداری نخ پنبه یا نخ دندان را زیر ناخن پا بکشید
پس از خیساندن پا در حمام گرم ، ناخن داخل پا نرم شده و به شما اجازه می دهد یک تکه کوچک پنبه ، گاز یا نخ دندان دندانه دار (البته تمیز) را زیر ناخن بکشید ، که مقداری پد برای حساس ها فراهم می کند. بافت نرم نزدیک بستر ناخن. پوست ملتهب را با احتیاط به عقب بکشید و ناخن پا را با سوهان ناخن یا چیزی مشابه آن بالا بیاورید و مواد پنبه ای را زیر آن بچرخانید. مواد پنبه را روزانه عوض کنید.
- ممکن است یک تا دو هفته طول بکشد تا ناخن زیر پا به اندازه کافی رشد کند تا دیگر به پوست نفوذ نکند.
- از انجام عمل جراحی "خودت انجام بده" با بریدن ناخن پا در جهت تسکین درد اجتناب کنید ، زیرا در واقع می تواند باعث بدتر شدن وضعیت شود.
مرحله 3. ناخن پا را به درستی کوتاه کنید
هنگامی که ناخن پا بزرگ شد و به اندازه کافی بلند شد ، دیگر اشتباهات مشابه را تکرار نکنید. در عوض ، ناخن پا را مستقیماً برش بزنید و لبه ها را باریک نکنید و آنها را به صورت زاویه دار نچسبانید. همچنین از کوتاه کردن بیش از حد آنها خودداری کنید زیرا باعث تحریک بیشتر انگشت آسیب دیده می شود.
- اگر ناخن های پای خود را توسط یک متخصص پدیک انجام می دهید ، به آنها بگویید ناخن های شما را مستقیماً در امتداد خود قرار دهید و خیلی نزدیک پوست نباشید. به عنوان یک راهنما ، باید بتوانید ناخن خود را در زیر کناره ها و انتهای ناخن پا قرار دهید.
- اگر مراقبت در منزل و تغییر تکنیک پیرایش به شما کمک نمی کند یا از مشکل ناخن درونی شما جلوگیری نمی کند ، برای مشاوره و/یا درمان به پزشک خانواده یا متخصص پا (پزشک متخصص پا) مراجعه کنید.
قسمت 3 از 3: ارزیابی ناخن پا
مرحله 1. علت درد را تعیین کنید
اگر یکی از انگشتان بزرگ پا (یا هر انگشت دیگر) ملتهب شد و شروع به درد کرد ، جوراب یا نایلون خود را درآورده و به منظور بررسی علت درد ، نگاه دقیق تری به آن بیندازید. اگر وضعیت به آرامی پیشرفت می کند و در طول چند روز بدتر می شود و سابقه کوتاه کردن ناخن های پا و یا پوشیدن کفش های تنگ یا باریک را دارید ، احتمالاً با یک ناخن رشد کرده مواجه هستید. در بیشتر موارد ، به راحتی می توان متوجه شد که ناخن پا در کجا در حال کندن یا نرم شدن بافت نرم اطراف بستر ناخن است.
- علاوه بر درد و تورم ، علائم دیگری که باید به دنبال آنها باشید عبارتند از قرمزی و حساسیت به لمس ، در امتداد یک یا هر دو طرف ناخن.
- ناخن های درون پا بیشتر در نوجوانی و در بین ورزشکاران ، به ویژه مردان شایع است.
مرحله 2. به دنبال علائم عفونت باشید
جدی ترین پیامد رشد ناخن پا عفونت باکتریایی است که از شکستگی پوست اطراف ناخن ناشی می شود. ناخن داخل پا آلوده حتی بیشتر متورم و حساس می شود ، در لمس آن کاملا سفت و گرم می شود و در نهایت چرکی را که بوی نامطبوع می دهد ترشح می کند. به دلیل گرما و تورم ، معمولاً برخی از پوست کنده می شود و شبیه تاول می شود.
- عفونت متورم می شود زیرا سیستم ایمنی بدن شما گلبول های سفید را برای از بین بردن باکتری های داخل آسیب (که خوب است) می فرستد ، اما گاهی اوقات باکتری ها سریعتر از سلول های ایمنی می توانند آنها را تکثیر کنند.
- اگر انگشت شست پا در عرض یک هفته از بین نمی رود و/یا به نظر می رسد که از انگشت شست آسیب دیده در حال گسترش است ، در این مورد به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک شما ممکن است گوه ناخن ورودی را با عمل جراحی برداشته باشد.
- اگر ناخن های پای خود را با باریک کردن گوشه ها به گونه ای کوتاه کنید که با شکل انگشتان پا خم شوند ، ناخن پا را تشویق می کنید که در طرفین به پوست برسد.
مرحله 3. سایر علل شایع درد انگشتان پا را رد کنید
تعدادی از شرایط دردناک دیگر نیز وجود دارد که شبیه به ناخن داخل پا هستند که باید با آنها آشنا باشید. نمونه های مرتبط شامل نقرس (نوعی التهاب مفاصل) ، ضرب دیدگی ها (پیچ خوردگی مزمن انگشتان پا که منجر به تغییر شکل می شود) ، شکستگی یا دررفتگی انگشتان پا ، آرتریت روماتوئید ، نکروز (مرگ بافت به دلیل کمبود خون) ، نوروپاتی مربوط به دیابت ، نوروما (خوش خیم تومورها در اعصاب کوچک پا) ، عفونت قارچی.
- حمله نقرس به سرعت اتفاق می افتد ، معمولاً ظرف چند ساعت و باعث ایجاد درد و التهاب شدید در انگشت شست پا می شود. نقرس با رژیم غذایی ارتباط دارد - از خوردن غذاهای غنی از پورین مانند غذاهای دریایی و گوشت ارگان.
- شکم بند انگشت شست پا را نیز تحت تاثیر قرار می دهد و عمدتا به دلیل پوشیدن کفش های باریک در طول سالها ایجاد می شود. این در اصل پیچ خوردگی مزمن مفصل است. علائم گویای انگشتان پا کج و دردناک است و مانند آرتروز است.
- ضربه زدن به انگشتان پا یا سایر آسیب های پا می تواند باعث ایجاد ناخن های داخلی پا شود.
نکات
- از روغن های ضروری (فقط چند قطره) در حمام پا برای خیساندن ناخن داخل پا استفاده کنید - روغن اسطوخودوس یا درخت چای به خوبی عمل می کند و از عفونت ها جلوگیری می کند.
- کفش های مناسب بپوشید ، در غیر این صورت فشار زیادی روی انگشتان پا وارد می کنند که ممکن است باعث رشد ناخن پا در بافت اطراف شود.
- تا زمانی که انگشتان ملتهب شما برطرف نشود ، به جای استفاده از کفش های چسبان ، صندل های باز یا فلیپ فلاپ بپوشید.
- بعداً توسط یک فروشنده کفش برای کفش های خود مناسب شوید زیرا در آن زمان است که معمولاً به دلیل تورم و فشردگی جزئی قوس های پا ، پاهای شما در بالاترین حد خود قرار دارند.
- اگر ناخن زیر پا باید توسط پزشک یا متخصص اطفال برداشته شود ، 2-4 ماه طول می کشد تا ناخن پا دوباره رشد کند.
هشدارها
- اگر مبتلا به دیابت ، آسیب عصبی در پا ، گردش خون ضعیف یا سیستم ایمنی ضعیف هستید ، به جای تلاش برای درمان ناخن پا در خانه ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- عفونت موضعی ناخن پا می تواند به عفونت عمیق تر بافت نرم (سلولیت) تبدیل شود ، که در نهایت می تواند استخوان (استئومیلیت) را آلوده کند. بنابراین ، اگر ناخن متورم پای شما به طور قابل توجهی بدتر شد یا بعد از یک هفته خیلی بهتر نشد ، به پزشک خود مراجعه کنید.
