هرکسی در زمان خاصی نگران بوی بدن خود است. چه کسی بررسی دقیق زیر بغل را انجام نداده است؟ خوشبختانه گام هایی وجود دارد که می توانید برای رعایت بهداشت بیشتر و از بین بردن بوی بد بدن برای همیشه اقدام کنید.
مراحل
روش 1 از 3: یافتن تسکین سریع از بو
مرحله 1. بدن خود را بشویید
اگر متوجه شدید که کمی بو دارید ، اگر وقت دارید زیر دوش بروید. بوی بدن توسط باکتری هایی ایجاد می شود که باعث بوییدن شما می شوند ، بنابراین شستشوی بدن (و قسمتی که بوی بدتری دارد) می تواند به سرعت از شر این بو خلاص شود. با این حال ، مهم است که هنگام شستن خود از صابون یا مواد شوینده ضد باکتری استفاده کنید ، نه اینکه فقط با آب شستشو دهید.
هنگام دوش گرفتن ، حتماً از صابون تمیز کننده برای کف کردن زیر بغل ، ناحیه کشاله ران و پاها ، همراه با سایر نواحی مشکل دار استفاده کنید
مرحله 2. از یک ضد عرق بدون نسخه استفاده کنید
ضد عرق ها با استفاده از برخی مواد شیمیایی (مانند آلومینیوم) در برابر تعریق و تعریق یک بلوک ایجاد می کنند که به از بین بردن بوی بدن کمک می کند. بسیاری از این ضد عرق ها در تمام طول روز دوام می آورند ، اما ممکن است نیاز به تجویز مجدد داشته باشید ، مخصوصاً اگر کاری مانند ورزش انجام داده اید.
- برخلاف دئودورانت ، ضد عرق ها در واقع تعریق را از بین می برند ، در حالی که دئودورانت به سادگی بو را پوشانده است.
- صحبت های زیادی در مورد اینکه آیا ضد عرق های حاوی آلومینیوم باعث سرطان سینه یا آلزایمر می شوند ، اما تحقیقات پزشکی هیچگاه ارتباط بین این دو (یا بین سرطان پستان و پارابن) را به اندازه کافی ثابت نکرده است ، بنابراین استفاده از آنها بی خطر است.
مرحله 3. از یک دئودورانت برای پوشاندن سریع بوی بدن استفاده کنید
تعریق برای شما بد نیست (مگر اینکه بیش از حد باشد و نشان دهنده یک مشکل بزرگتر باشد) بنابراین شما نمی خواهید آن را به طور کامل از بین ببرید. تعریق هدف بسیار مفید برای خنک کردن بدن شما است ، اما می توانید عرق خود را طوری مدیریت کنید که در زمان های نامناسب اتفاق نیفتد. دئودورانت بو را می پوشاند ، یا بطور کامل آن را از بین می برد ، در حالی که رطوبت خود را از بین نمی برد.
ماندگاری برخی از دئودورانت ها بیشتر از بقیه است. اگر به دنبال راه حلی سریع برای رفع مشکلات بوی بدن خود هستید ، هر نوع دئودورانتی را که می توانید پیدا کنید استفاده کنید. اگر به دنبال بوی تازه برای مدت طولانی هستید ، سرمایه گذاری روی یک خوشبو کننده با کیفیت را در نظر بگیرید
مرحله 4. از مخلوط پراکسید هیدروژن استفاده کنید
اگر در خانه هستید و هیچ گونه دئودورانت یا ضد عرق در دست ندارید ، سعی کنید یک قاشق چایخوری 3 درصد پراکسید هیدروژن را با یک فنجان آب مخلوط کنید.
مخلوط را با هم مخلوط کرده و سپس یک دستمال را در محلول آغشته کنید. پارچه مرطوب را زیر بغل خود بمالید تا هرگونه بوی بد بدن را از بین ببرید
مرحله 5. ضد عفونی کننده دست را روی زیر بغل خود بمالید
اگر واقعاً در یک نقطه تنگ هستید و باید بوی بدن را در اسرع وقت از بین ببرید ، می توانید از ضدعفونی کننده دست برای از بین بردن بو استفاده کنید. استفاده از ضدعفونی کننده دست برای رفع بوی بد بدن:
مقدار کمی از ضدعفونی کننده دست را به دست خود بریزید. با دست خود محلول ضدعفونی کننده را روی زیر بغل خود بمالید. ضد عفونی کننده به مبارزه با باکتری هایی که باعث بو شدن شما می شوند ، کمک می کند
مرحله 6. از کاغذ لکه روغنی استفاده کنید
اگر به شدت عرق می کنید و می ترسید که بوی بدن شما شروع شود ، از یک پاک کننده روغن برای پاک کردن عرق استفاده کنید. این کاغذها در جذب رطوبت بسیار مثر هستند ، بنابراین یکی از کاغذها را زیر بغل (یا هر جای دیگری که عرق کرده اید) بمالید تا از بوییدن خود جلوگیری کنید.
مرحله 7. سنگ زاج را روی ناحیه ای که بو ایجاد می کند بمالید
زاج یک ماده معدنی است که دارای خواصی است که می تواند به مبارزه با باکتری های ایجاد کننده بوی بدن کمک کند. برای استفاده از سنگ زاج ، آن را به همان شیوه ای که از دئودورانت استفاده می کنید ، روی زیر بغل خود می مالید.
اگر عرق می کنید ، بعد از اینکه سنگ را روی پوست خود قرار دادید ، آن را بشویید
مرحله 8. گل را روی بدبو ترین نواحی بدن خود بمالید
اگر در طبیعت هستید و هیچ گونه خوشبو کننده یا ضد عرق در دست ندارید ، سعی کنید مقداری گل روی زیر بغل یا پاهای خود بمالید و بگذارید گل خشک شود. پس از خشک شدن ، آن را بشویید. هدف از انجام این کار خشک کردن و از بین بردن هرگونه پوست مرده و عرق قدیمی است که ممکن است باعث بوی بدن شما شود ، دقیقاً به همان روشی که ماسک گل کار می کند.
مرحله 9. مناطق مشکل دار را با سرکه بریزید
اگر ترجیح می دهید از محصولات خریداری شده در فروشگاه استفاده نکنید ، از برخی داروهای طبیعی استفاده کنید تا مشکل بوی بدن خود را به سرعت حل کنید. سرکه یک ضد عفونی کننده طبیعی است که می تواند به از بین بردن باکتری ها یا قارچ ها در مناطق مشکل دار شما (مانند پاها یا زیر بغل) کمک کند. مقداری سرکه سفید یا سیب را روی آن قسمت ها بریزید و سپس پوست خود را خشک کنید.
- همچنین می توانید ودکا را با آب رقیق کرده و روی زیر بغل خود بمالید. این توسط جوآن ریورز به عنوان یک "ترفند قدیمی برادوی" توصیف شد که خود او از آن استفاده می کند.
- اگر سرکه واقعاً مورد نظر شما نیست ، می توانید سایر ضدعفونی کننده های طبیعی مانند روغن درخت چای یا فندق جادوگر را امتحان کنید که هر دو تأثیر مشابهی با سرکه دارند.
مرحله 10. از آب لیمو رقیق شده استفاده کنید
تصور می شود که آب لیمو یک عامل طبیعی ضد باکتری و ضد قارچ است. به همین دلیل می توان از آن برای تسکین سریع بوی بدن استفاده کرد. برای مالیدن آب لیمو به زیر بغل یا پاها ، می توانید آب لیمو را روی یک دستمال تمیز بریزید یا یک لیمو برش خورده را روی ناحیه مشکل بمالید.
- با این حال ، ممکن است لازم باشد میزان آب لیمو را که روی پوست خود می گذارید آزمایش کنید. آب لیمو بسیار اسیدی است ، به این معنی که می تواند باعث تحریک پوست شما شود. اگر متوجه شدید که اینطور است ، آب لیمو را بشویید و چند ساعت منتظر بمانید تا مقدار کمی آب لیمو را به محل مورد نظر بمالید.
- همچنین می توانید آب لیمو را با آب رقیق کنید.
نمره
0 / 0
روش 1 آزمون
آیا دئودورانت یا ضد عرق شما را از تعریق باز می دارد؟
فقط خوشبو کننده
دوباره امتحان کنید! دئودورانت شما را از تعریق باز نمی دارد. همانطور که از نامش پیداست ، دئودورانت ها به سادگی بوی بدن را می پوشانند و یا عرق شما را از بین نمی برند. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
فقط ضد عرق
خوب! اگر سعی می کنید عرق نکنید ، ضد عرق بزنید. آنها از مواد شیمیایی مانند آلومینیوم برای جلوگیری از غدد عرق و جلوگیری از تعریق شما در وهله اول استفاده می کنند. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
یا خوشبو کننده یا ضد عرق
نزدیک! بسیاری از چیزهایی که به عنوان دئودورانت یا ضد عرق فروخته می شوند حاوی هر دو مورد هستند. با این حال ، هنگام جدا شدن ، تنها یکی از آنها به جلوگیری از تعریق شما کمک می کند. گزینه بهتری وجود دارد!
نه خوشبو کننده و نه ضد عرق
جواب منفی! راهی وجود دارد که می توانید از تعریق با استفاده از دئودورانت یا ضد عرق جلوگیری کنید. ترفند این است که بدانید کدام یک به جلوگیری از تعریق کمک می کند. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 2 از 3: تمرین بهداشت مناسب برای از بین بردن بوی بدن
مرحله 1 مرتب دوش بگیرید.
همانطور که در بالا ذکر شد ، دوش گرفتن می تواند به سرعت از شر بوی بدن خلاص شود. اطمینان از دوش گرفتن هر روز و کف کردن مناطق مشکل دار می تواند به شما کمک کند تا در حین انجام کارهای روزانه احساس تمیزی و طراوت داشته باشید. هنگام دوش گرفتن:
حتما هفته ای دوبار از لایه بردار استفاده کنید. این می تواند به پاک کردن چربی ، پوست مرده و باکتری ها کمک کند ، که همه آنها می توانند در ایجاد بوی بدن نقش داشته باشند. می توانید لایه بردارها را در داروخانه محلی خود خریداری کنید ، یا می توانید لایه بردارهای طبیعی خود را تهیه کنید
مرحله 2. پوست خود را خشک نگه دارید
باکتری ها مانند محیطی با رطوبت زیاد ، غذا برای خوردن ، گرما ، و سطح مناسب pH و غلظت سدیم ، که همه آنها را می توان در چین های پوست مرطوب یافت. به همین دلیل ، مهم است که هر زمان که پوست شما مرطوب می شود ، آن را خشک کنید ، خواه رطوبت ناشی از دوش گرفتن یا تعریق باشد.
- برای پاک کردن عرق و سایر رطوبت ها از حوله یا کاغذهای لکه دار روغن استفاده کنید.
- پس از استحمام ، برای مقابله با رطوبت ، پودر را به مناطقی مانند زیر بغل خود بمالید.
- اگر ورزش کرده اید یا فعالیت دیگری انجام داده اید که در آن زیاد عرق می کنید ، لباس های خود را عوض کنید تا خود را تازه و خشک نگه دارید.
مرحله 3. زیر بغل خود را به طور مرتب اصلاح کنید
این می تواند در مورد مردان و زنان صدق کند ، هرچند زنان بیشتر بغل خود را می تراشند. از بین بردن موهای زیر بغل می تواند به کاهش میزان بوی بدن شما کمک کند ، زیرا مو بوها را به راحتی جذب می کند. اگر موهای کمتری دارید ، احتمال جذب بوی بدن کمتر خواهد بود.
مرحله 4. از پارچه های قابل تنفس استفاده کنید
مواد مصنوعی خاصی وجود دارد که تنفس خوبی ندارند مگر اینکه به طور خاص برای این منظور طراحی شده باشند (مانند ترکیبات پلی استر). اگر واقعاً نگران بوی بد بدن هستید ، از پارچه هایی مانند پنبه ، پشم یا ابریشم استفاده کنید زیرا رطوبت را جذب کرده و توانایی تنفس بهتری دارند ، به این معنی که شما به احتمال زیاد کمتر عرق می کنید و بوی بدن کمتری ایجاد می کنید.
همچنین می توانید زیر پیراهن نخی یا ابریشمی زیر لباس خود بپوشید تا عرق و رطوبت بدن شما جذب شود تا بوی بدن شما به لایه های بیرونی لباس شما نفوذ نکند
مرحله 5. لباس های خود را به طور مرتب بشویید
همانطور که در بالا ذکر شد ، بوی بدن می تواند به لباس شما نفوذ کند. اگر در یک پیراهن به شدت عرق می کنید و اجازه می دهید پیراهن بدون شستن خشک شود ، احتمال اینکه بوی بد آن پیراهن روز بعد بوی بدی بدهد وجود دارد. سعی کنید لباس های خود را هربار که برای پوشاندن آنها عرق می کنید و خودتان بوی تازگی می دهید بشویید. نمره
0 / 0
روش 2 امتحان
اگر نگران بوی بدن هستید ، باید از پوشیدن چه پارچه ای اجتناب کنید؟
پنبه
جواب منفی! پنبه پارچه ای طبیعی است که بسیار قابل تنفس است. بنابراین ، اگر نگران بوی بدن خود هستید ، انتخاب بسیار خوبی است. جواب دیگری را امتحان کنید…
ابریشم
لازم نیست! ابریشم بسیار خوب نفس می کشد ، بنابراین به حداقل رساندن بوی بدن شما کمک می کند. در حقیقت ، همه پارچه های طبیعی تمایل به تنفس دارند. برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
پلی استر
دقیقا! پلی استر یک پارچه مصنوعی است ، به این معنی که به تنهایی مانند پارچه های طبیعی مانند پنبه یا ابریشم نفس نمی کشد. اگر می خواهید پلی استر بپوشید ، سعی کنید زیر پیراهن ابریشمی یا پنبه ای را با آن بپوشید ، یا به دنبال یک ترکیب پلی استر باشید که مخصوص تنفس باشد. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 3 از 3: ایجاد تغییر در شیوه زندگی برای از بین بردن بو
مرحله 1. سعی کنید رژیم غذایی سالمی داشته باشید
آنچه می خورید می تواند بر بوی شما تأثیر بگذارد. اگر با بوی بد بدن مشکل دارید ، سعی کنید از برخی غذاها از جمله غذاهای ناخواسته و مصرف غذاهای دیگر خودداری کنید. این غذاها عبارتند از:
- غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید: مقادیر زیادی گوشت قرمز ، سیر و پیاز ، غذاهای تند و غذاهای فراوری شده که حاوی مقدار زیادی قند هستند. همه این غذاها می توانند بوی بدن شما را بدتر کنند. شما همچنین باید از نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید زیرا آنها می توانند بوی بدن را افزایش دهند.
- برخی غذاها به سبزیجات برگ دار ، غلات کامل ، آجیل و دانه های خام ، روغن های سالم (روغن زیتون ، ماهی قزل آلا ، آووکادو و غیره) و مواد مغذی گیاهی که داخل بدن شما را تمیز می کند (مانند جعفری ، گشنیز ، کرفس ، نعناع ، مریم گلی ، رزماری ، آویشن ، و پونه کوهی
مرحله 2. سلامت روده را ارتقا دهید
برخی موارد شدید بوی بدن می تواند ناشی از مشکل در روده شما باشد. روده شما ممکن است نتواند غذاهای خاصی را به طور کامل هضم کند ، که به نوبه خود می تواند منجر به افزایش بوی بدن شود. می توانید سلامت روده خود را در خانه تقویت کنید ، اما اگر همچنان مشکل ساز است باید از پزشک کمک بگیرید. راه های افزایش سلامت روده شامل موارد زیر است:
- مصرف مکمل پروبیوتیک برای افزایش کیفیت فلور روده ای.
- مصرف آنزیم های گوارشی همراه با وعده های غذایی یا مصرف مقداری سرکه سیب برای کمک به هضم غذا.
مرحله 3. علف گندم یا مکمل کلروفیل مصرف کنید
تصور می شود که مکمل های کلروفیل به عنوان خوشبو کننده طبیعی عمل می کنند ، که می تواند از بوی بد شما در طول روز جلوگیری کند. مکمل کلروفیل را به رژیم معمول ویتامین خود اضافه کنید.
مرحله 4. استرس را از بین ببرید
استرس غدد آپوکرین را تحریک می کند که نوعی غده هستند که باعث بوی بدن می شوند. این بدان معناست که وقتی مضطرب یا عصبانی هستید و تحت استرس هستید بوی بدن بیشتری تولید می شود.
- مدیتیشن ممکن است به کاهش میزان استرس شما کمک کند. هر روز 15 دقیقه مدیتیشن کنید و ممکن است متوجه شوید که استرس شما در حال کنترل شدن است (و بنابراین بوی بهتری خواهید داشت).
- یوگا یکی دیگر از راه های خوب برای کاهش استرس است.
مرحله 5. سم زدایی را امتحان کنید
در حالی که شواهد علمی کمی برای حمایت از خواص درمانی پاک کننده وجود دارد ، بسیاری از افراد تجربیات مثبتی از این فرآیند را گزارش می دهند. پاکسازی بدن ، به ویژه اگر مشکل بوی بدن شما ناشی از روده یا غذایی است که می خورید ، ممکن است به کاهش بوی بدن کمک کرده و شما را در مسیر بوی تمیز و تازه قرار دهد.
- انواع مختلفی از سم زدایی ها وجود دارد ، بنابراین قبل از اقدام به سم زدایی با پزشک خود ، به ویژه یکی از پاک کننده های شدیدتر ، برنامه ریزی کنید. این امر به ویژه در صورت داشتن شرایط پزشکی بسیار مهم است.
- برخی ادعا می کنند که اگر از سونا بخار یا مادون قرمز استفاده کنید ، می توانید حتی بیشتر از سم زدایی خود استفاده کنید ، اگرچه این هنوز به طور علمی تأیید نشده است. سعی کنید از سونا 2-3 بار در هفته برای کمک به سم زدایی و کاهش بوی بدن استفاده کنید. به
مرحله 6. هیدراته بمانید
نوشیدن مقدار زیادی مایع در طول روز می تواند به دفع سموم بدن شما کمک کند. این می تواند به سلامت روده کمک کند ، که به نوبه خود می تواند بوی شما را کمتر کند.
- به طور متوسط یک زن بالغ به 2.2 لیتر (0.6 گال آمریکا) آب نیاز دارد ، در حالی که یک مرد بالغ به طور متوسط به 3 لیتر (0.8 گال آمریکا) نیاز دارد.
- برخی از افراد نیز تجربه نوشیدن آب گرم همراه با آب لیمو برای هیدراته و سم زدایی را تجربه کرده اند.
مرحله 7. به طور منظم ورزش کنید
اگرچه ممکن است این امر غیرعادی به نظر برسد زیرا ورزش باعث عرق کردن شما می شود ، اما انجام تمرینات بدنی زیاد می تواند در طولانی مدت به مبارزه با بوی بد بدن کمک کند. ورزش می تواند به شما کمک کند تا سموم تجمع یافته در بدن را که به طور بالقوه باعث ایجاد بوی بد بدن می شوند ، تعریق کنید.
با این حال ، حتماً بعد از ورزش دوش بگیرید و همانطور که در بالا ذکر شد ، کاملاً خشک شوید
مرحله 8. اگر بوی بدن یک مشکل دائمی است ، با پزشک خود مشورت کنید
اگر مراحل بالا را امتحان کرده اید و به نظر نمی رسد که چیزی بوی بدن شما را از بین ببرد ، ممکن است دچار یک بیماری باشید که باعث بو می شود. به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید تا در مورد مشکل بوی بدن خود صحبت کنید و تشخیص دهید. شما ممکن است با Bromhidrosis تشخیص داده شوید ، وضعیتی که باعث بوی زیاد بدن در افراد می شود
- پزشکان می توانند داروهای ضد عرق تجویز کنند. اینها می توانند باعث تحریک پوست شوند ، بنابراین مطمئن شوید که فقط در صورت داشتن مشکل پزشکی واقعی (مانند برومیدروز یا هایپرهیدروز) از این دارو استفاده می کنید.
- بوتاکس همچنین می تواند غدد عرق را مسدود کرده و تعریق شما را از بین ببرد. مجدداً ، شما مایل نیستید این کار را انجام دهید مگر اینکه مشکل پزشکی واقعی داشته باشید ، زیرا هم گران است و هم دردناک. این عوارض ممکن است فقط برای چند ماه ادامه داشته باشند و همیشه یک راه حل طولانی مدت نیستند.
نمره
0 / 0
روش 3 امتحان
برای از بین بردن بوی بد بدن چه غذای خوبی بخورید؟
ماهی سالمون
کاملا! ماهی قزل آلا منبع خوبی از پروتئین و چربی سالم است. دومی به طور خاص به بهبود بوی بدن شما کمک می کند ، در حالی که مورد اول آن را جایگزین خوبی برای گوشت قرمز افزایش دهنده بو می کند. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
گوشت گاو
دوباره امتحان کنید! گوشت قرمز ، علیرغم اینکه بوی قوی نمی دهد ، اما بوی بدن شما را بدتر می کند. اگر نگران بوی بدن خود هستید ، بهتر است پروتئین را از منابع دیگر دریافت کنید. دوباره حدس بزن!
سیر
نه دقیقا! سیر می تواند نفس شما را متعفن کند و می تواند تأثیر مشابهی بر بوی کلی بدن شما داشته باشد. سعی کنید سیر و گیاهان نزدیک مانند پیاز را کاهش دهید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
نکات
- سعی نکنید عطر را در زیر بغل خود قرار دهید. این فقط بو را بدتر می کند و احتمالاً باعث تحریک و قرمزی شدید می شود.
- زیاد صابون ، خوشبو کننده ، عطر و غیره را با هم مخلوط نکنید زیرا رایحه های مختلف همیشه خیلی خوب با هم ترکیب نمی شوند.
- پاهای خود را در حمام نمک خیس کنید. از آنجا که پا یکی از مناطق مشکل ساز است ، گاهی اوقات خیساندن آنها در حمام نمک می تواند بوی آنها را کاهش دهد. نمک باکتری ها را از بین می برد ، که علت بو را از بین می برد.
- پودر تالک را روی زیر بغل لباس های خود بمالید و آن را بمالید (با مالیدن آن از بیرون مدارک روی لباس تیره را بردارید). همچنین بعد از خوشبو کننده آن را روی پوست خود بمالید ، اما آن را مالش ندهید.
- اگر بوی بدن دارید ، ممکن است به دلیل رشد قارچ باشد. شامپوی ضد قارچی که هنگام دوش گرفتن روی زیر بغل استفاده می شود (آن را کف کنید و بگذارید سه دقیقه بماند) ، می تواند در برابر این مشکل معجزه کند. برای داروهای قوی تر با پزشک خود مشورت کنید ، زیرا آنها فقط نسخه دارویی دارند.
- اگر از بوی پا رنج می برید ، باید جوراب را در کفش خود بپوشید (ترجیحاً پنبه ای که رطوبت را جذب کرده و سریعتر خشک می شود) و حداقل روزانه آنها را تعویض کنید تا پاها خشک بماند.
- اگر از داروهای تجویزی استفاده می کنید ، با پزشک خود مشورت کنید ، زیرا برخی از داروها ممکن است باعث بوی بدن ، تعریق و غیره شوند.
- ملحفه های خود را مرتب عوض کنید و از ملحفه سفید استفاده کنید زیرا سفید می شوند. به هر حال ، شما هر روز هشت ساعت را روی تخت خود روی ملافه خود می گذرانید.
- برای طراوت سریع و آسان قوطی (شبیه دستمال مرطوب کودک) با ملحفه یکبار مصرف بخرید. چیزی که به خوبی کار می کند ، یک حوله کاغذی است که با کمی الکل مالش شده در یک کیسه قفل زیپ خیس شده است.
هشدارها
- برای پوشاندن بوها ادکلن نپوشید-اوضاع را بدتر می کند.
- اگر از تیغ برای اصلاح استفاده می کنید ، قبل از اصلاح از تمیز بودن تیغ اطمینان حاصل کنید. می توانید تیغ را با مواد ضد عفونی کننده یا ضد عفونی کننده تمیز کنید.
