در حالی که از آن برای آرامش ، مدیتیشن و اهداف مذهبی در سراسر جهان استفاده می شود ، بخور در واقع می تواند تعدادی از آثار سوء بر سلامتی شما داشته باشد. اگرچه تحقیقات بیشتری هنوز در حال انجام است ، شواهد نشان داده است که بخور می تواند آلاینده های مختلفی را آزاد کند که می تواند به سرعت یا به آرامی در طول زمان بیمار شود. به منظور جلوگیری از بیماری بخور ، مهم است که شما هم نحوه استفاده خود را تنظیم کنید و هم ایمن ترین گزینه های موجود را برای کاهش قرار گرفتن در معرض گازها و ذرات مضر احتمالی انتخاب کنید.
مراحل
روش 1 از 2: تنظیم استفاده شما
مرحله 1. در خارج از خانه بخور دهید تا مصرف دود و ذرات را کاهش دهید
شاید بهترین راه برای سوزاندن بخور بدون بیماری این است که استفاده خود را فقط در فضای باز محدود کنید. در حالی که عطر به احتمال زیاد کمتر قوی است ، این مقدار دود و ذرات مضر احتمالی را که استنشاق می کنید کاهش می دهد.
هنگام بخور دادن در فضای باز ، مطمئن شوید که مشعل را از برگ ، چوب و سایر مواد قابل اشتعال دور نگه دارید
مرحله 2. اگر در داخل می سوزانید از بخور در مناطق با تهویه مناسب استفاده کنید
اگر بخواهید در داخل خانه بخور بسوزانید ، اطمینان حاصل کنید که اتاق به خوبی تهویه شده و حداقل یک پنجره را هنگام سوختن باز نگه دارید. این امر باعث کاهش انتشار ذرات مضر و انتشار گازهای مضر می شود که در حین سوزاندن آزاد می شوند.
- بخور دادن می تواند مونوکسید کربن ، فرمالدئید و اکسید نیتروژن را در هوا آزاد کند ، که همه آنها می توانند با تماس طولانی مدت یا مکرر بیمار شوند.
- باز نگه داشتن پنجره ها همچنین به برخی از این آلاینده های هوا اجازه می دهد از اتاق خارج شوند و عطر و بوی مطبوع و گازها و ذرات کمتر مضر را برای شما باقی می گذارند.
مرحله 3. برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض بیش از حد ، دفعات بخور دادن را محدود کنید
اگرچه ممکن است به آرامش و آرامش شما کمک کند ، اما بخور دادن در واقع آلودگی ها را به هوا می افزاید. با محدود کردن میزان استفاده ، آلاینده هایی را که به هوا اضافه می کنید کاهش می دهید و احتمال اینکه عوارض جانبی نامطلوبی برای سلامتی داشته باشید کمتر است.
از آنجا که تحقیقات بیشتری مورد نیاز است ، هیچ دستورالعمل خاصی در مورد اینکه چگونه می توانید با خیال راحت از بخور استفاده کنید وجود ندارد. بنابراین ، سعی کنید تا حد امکان با توجه به نیازهای مذهبی یا تشریفاتی ، استفاده خود را محدود کنید
مرحله 4. مشعل را دور از خود قرار دهید تا مستقیماً نفس نکشید
برای جلوگیری از بخور دادن ، بهتر است تا جایی که ممکن است دود کمتری را استنشاق کنید. در نتیجه ، مهم است که مشعل یا نگهدارنده را در کنار خود قرار ندهید ، زیرا احتمالاً باعث می شود مقادیر بیشتری دود را مستقیماً استنشاق کنید. در عوض ، مشعل یا نگهدارنده را در سراسر اتاق قرار دهید تا آلاینده ها قبل از رسیدن به شما در هوا پخش شوند.
مرحله 5. بخور را از نوزادان ، کودکان و حیوانات خانگی دور نگه دارید
در حالی که هنوز مطالعاتی در مورد نحوه تأثیر بخور بر نوزادان ، کودکان و حیوانات خانگی در حال انجام است ، می تواند بر رشد ، رشد و سلامت کلی آنها تأثیر بگذارد. بنابراین ، بهتر است از بخور دادن در اطراف نوزادان ، کودکان و حیوانات خانگی خودداری کنید تا ایمن باشید.
این امر به ویژه در فضاهای بسته اهمیت دارد ، جایی که آلاینده های هوا که توسط بخور آزاد می شوند بیشتر متمرکز می شوند
مرحله 6. اگر آسم ، آلرژی یا مشکلات ریوی دارید از بخور دادن اجتناب کنید
در حالی که بخور دادن برای هر کسی مضر است ، افراد مبتلا به آسم ، آلرژی و مشکلات تنفسی به ویژه مستعد عوارض جانبی منفی بالقوه هستند. تنفس آلاینده های هوا که توسط بخور آزاد می شود ممکن است وضعیت شما را بدتر کند و علائم بیشتری از جمله سردرد و سوزش در مجاری تنفسی شما را اضافه کند. بنابراین ، اگر هر یک از این شرایط را دارید ، بهتر است از بخور دادن اجتناب کنید.
روش 2 از 2: انتخاب امن ترین گزینه ها
مرحله 1. از چوب های بخور کوچکتر برای سوزاندن کمتر در یک زمان استفاده کنید
برای اینکه بتوانید تماس خود با گازها و ذرات بالقوه مضر را محدود کرده و از بیماری خود جلوگیری کنید ، چوب بخور یا مخروط های کوچکتری بخرید و فقط یکی را در یک زمان بسوزانید. در حالی که عطر آنقدر قوی نخواهد بود ، می توانید میزان آلاینده های منتشر شده در هوا را محدود کرده و در عین حال از اثرات آرام بخش بخور لذت ببرید.
همچنین می توانید چوب بخورها و مخروط های بزرگتر را قبل از سوختن با چسباندن در آب یا ماسه خاموش کنید
مرحله 2. بخورهایی را انتخاب کنید که کربنات کلسیم به آن اضافه شده است
هنگام خرید بخور ، روی گزینه هایی که کربنات کلسیم اضافه شده است تمرکز کنید ، که ممکن است خطر بیماری شما را کاهش دهد. در حالی که آزمایشات بیشتری مورد نیاز است ، شواهد نشان داده است که کربنات کلسیم می تواند انتشار ذرات را کاهش دهد که می تواند باعث مشکلات تنفسی مانند سرفه ، خس خس سینه ، سوزش و التهاب شود.
اکثر خرده فروشان که بخور با کیفیت بالاتری می فروشند لیستی از مواد تشکیل دهنده روی بسته را شامل می شوند
مرحله 3. به جای زغال یک مشعل برقی انتخاب کنید
اگرچه بخورهای ذغال سنگ فقط از مقدار کمی زغال استفاده می کنند ، اما هنوز هم می توانند به طور بالقوه مضر باشند. ذغال سنگ مونوکسید کربن آزاد می کند که می تواند با گذشت زمان منجر به مسمومیت با مونوکسید کربن شود. از آنجا که بخور خود به طور بالقوه مضر است ، استفاده از مشعل برقی ، که از زغال استفاده نمی کند ، به طور کلی شرط ایمن تری است.
