تریاک ها داروهایی هستند که از گیاه خشخاش یا نسخه های مصنوعی مشابه (گاهی اوپیوئیدها) گرفته می شوند. مواد مخدر و مواد مخدر متداول عبارتند از هروئین ، مورفین ، کدئین ، هیدروکودون (ویکودین) ، اکسی کدون (پرکودان ، OxyContin) و هیدرومورفون (Dilaudid). سالهاست که اعتیاد به مواد افیونی در حال افزایش است. اگر به دنبال درمان هستید ، مطمئن باشید مراقبت های پزشکی برای اعتیاد به مواد افیونی به طور پیوسته در حال بهبود است. گزینه های درمانی زیادی در دسترس است ، اما بیشتر شامل سم زدایی تحت نظارت ، دارو ، درمان و نوعی مراقبت مستمر برای حفظ هوشیاری است.
مراحل
روش 1 از 3: تهیه برنامه بازی
مرحله 1. نیت خود را تعیین کنید
تصمیم بگیرید که این همان است: شما قصد دارید اعتیاد به مواد افیونی خود را درمان کنید و بهبود می یابید. برای تلاش و تسلیم نشدن برنامه ریزی کنید - عود عادی است ، اما بهبود نیز معمول است.
- قصد خود را بنویسید
- لیستی از تمام دلایلی که می خواهید هوشیار باشید تهیه کنید. این ممکن است شامل بودن برای افرادی که دوستشان دارید ، دستیابی به اهدافی که در گذشته داشته اید ، و هر چیز دیگری که بتوانید در حالت هوشیاری انجام دهید ، باشد.
- نیت خود را به خانواده و دوستان خود بگویید و از آنها کمک بخواهید.
- درک کنید که این روند ممکن است تدریجی باشد ، ممکن است هفته ها یا ماه ها طول بکشد ، و ممکن است دچار لغزش شده و مجبور شوید در مرحله ای از این روند دوباره شروع کنید.
- اگر عود کردید ، دوباره امتحان کنید. ممکن است چند بار تلاش کنید ، اما اگر پشتکار داشته باشید بهبودی به شما زندگی تازه ای می بخشد.
مرحله 2. برای سم زدایی ، توانبخشی و نگهداری برنامه ریزی کنید
اولین قدم در درمان اعتیاد به مواد افیونی این است که اجازه دهید داروها از سیستم شما خارج شوند. پس از آن ، شما توانبخشی را پشت سر می گذارید ، که به شما کمک می کند از سم زدایی به دنیای عادی منتقل شوید. سپس به یک برنامه نگهداری نیاز خواهید داشت که به شما در جلوگیری از عود بیماری کمک می کند. برنامه ریزی زودهنگام این امر به شما کمک می کند تا از هرگونه شکاف در درمان خود جلوگیری کنید ، که در غیر این صورت شما را در خطر عود قرار می دهد.
- سم زدایی دردناک است علائم ترک باید با دقت مدیریت شود. اگر می توانید آن را مدیریت کنید ، احتمالاً بهترین گزینه این است که مستقیماً به یک مرکز درمان سرپایی مراجعه کنید.
- بعد از سم زدایی مستقیم به بخش توانبخشی بروید. هرگونه وقفه شما را در معرض خطر قرار می دهد. عود بعد از هوشیاری می تواند کشنده باشد.
- نگهداری به نیازهای شخصی شما بستگی دارد ، اما ممکن است شامل داروهایی مانند متادون ، درمان ، گروه درمانی و تغییر در برنامه روزانه شما باشد.
مرحله 3. برنامه ای را پیدا کنید که از عهده آن برآیید
درمان می تواند گران باشد. هزینه مراقبت های بیمارستانی حدود 6000 دلار برای مراقبت یک ماهه است و ممکن است متوجه شوید که به مراقبت بیش از یک ماه نیاز دارید - بسیاری از مردم ترجیح می دهند 60 یا 90 روز در توانبخشی بمانند. هزینه درمان سرپایی ارزان تر است. هزینه سم زدایی سرپایی می تواند حدود 1،000 دلار - 1،500 دلار برای یک ماه هزینه داشته باشد و توانبخشی سرپایی می تواند در حدود 5،000 دلار برای سه ماه مراقبت به شما کمک کند. با این حال ، برنامه های رایگان ، برنامه هایی که بیمه شما را می پذیرند و برنامه هایی که تأمین مالی می کنند نیز وجود دارد.
- اگر بیمه دارید ، مانند Medicaid ، باید بخش قابل توجهی از هزینه را بپردازید.
- SAMHSA را برای یک مرکز درمانی با بودجه دولتی جستجو کنید که شما را به صورت رایگان یا با نرخ های پایین درمان می کند:
- به دنبال برنامه هایی با سیستم های تامین مالی خوب باشید. برنامه هایی که برنامه های پرداخت خود را ارائه می دهند ، اغلب بهترین گزینه برای بیمارانی است که کمبود بودجه دارند.
- با SAMHSA تماس بگیرید تا برای درمان کم هزینه به پزشک مراجعه کنید: 1-800-662-HELP
- از خانواده و دوستان وام بخواهید. اگر هنوز به کمی پول برای درمان نیاز دارید ، از خانواده و دوستان خود کمک بخواهید. آنها می توانند پول را مستقیماً به برنامه بدهند.
مرحله 4. به پزشک یا مشاور مراجعه کنید
اگر پزشک معمولی دارید به آنها سر بزنید. آنها آزمایشات ادرار یا خون را برای تأیید وجود مواد افیونی در بدن شما انجام می دهند. بسته به وضعیتی که در آن هستید ، ممکن است شما را برای بیماری های دیگر مانند هپاتیت C آزمایش کنند.
جستجوی مراکز حمایت از سلامت روان و اعتیاد در جامعه. در بسیاری از مناطق ، کلینیک های رایگان یا کم هزینه وجود دارد که می توانید با یک مشاور دارویی صحبت کنید و برنامه ای برای بهبود خود تهیه کنید
مرحله 5. دسترسی به مواد مخدر را سخت کنید
در حالی که در حال سم زدایی هستید ، یکی از اهداف شما جلوگیری از عوامل عود کننده است. اگر سرپایی هستید یا به تنهایی ، باید در این مورد بیدار باشید.
- به عنوان مثال ، ممکن است هرگز پول نقد حمل نکنید.
- ارتباط خود را با افرادی که در اعتیاد فعال هستند و افرادی که می شناسید فعال هستند قطع کنید.
- سعی کنید از مکان هایی که قبلاً مواد مخدر استفاده کرده یا خریداری کرده اید دوری کنید.
روش 2 از 3: سم زدایی و انجام توانبخشی
مرحله 1. در صورت امکان ، یک بستری را انتخاب کنید
برای ایمن ترین و راحت ترین تجربه سم زدایی ، سم زدایی خود را در بیمارستان یا مرکز درمانی مسکونی تکمیل کنید. درمان سرپایی به این معنی است که شما در کلینیک زندگی می کنید و غذا و خدمات پزشکی به شما ارائه می شود. در آنجا ، پزشکان بر انتقال شما نظارت می کنند و برای تسکین علائم ترک ، دارویی برای شما تجویز می کنند. همچنین از متخصصانی مشاوره دریافت خواهید کرد که به شما کمک می کند تا با تاثیرات احساسی ناشی از ترک مواد افیونی کنار بیایید.
- مراقبت های سرپایی به ویژه در صورت استفاده طولانی مدت زیاد توصیه می شود.
- مراقبت های بیمارستانی معمولاً ترکیبی از سم زدایی و توانبخشی است.
- شما ممکن است از یک تا سه ماه در یک مرکز بستری بمانید.
- اینجا یک مرکز پیدا کنید:
مرحله 2. در صورت نیاز به خانه بودن ، مراقبت سرپایی را امتحان کنید
مراقبت سرپایی به این معنی است که شما به طور منظم با تیم مراقبت خود ملاقات می کنید ، اما در یک مرکز درمانی زندگی نمی کنید. اگر علائم ترک خفیف باشد می تواند مثر باشد. مراقبت های سرپایی ارزان تر است و اگر مسئولیت هایی در خانه دارید یا تیم پشتیبانی قوی دارید که می تواند در طول شبانه روز مراقب شما باشد ، ممکن است عملی تر باشد.
- ممکن است داروهایی مانند بوپرنورفین-نالوکسان (BUP/NX) یا کلونیدین و نالترکسون برای شما تجویز شود.
- سم زدایی سرپایی ممکن است یک یا دو هفته طول بکشد.
- پس از سم زدایی ، درمان سرپایی فشرده را در نظر بگیرید ، که در آن روز را در بیمارستان می گذرانید اما شب ها به خانه می روید.
مرحله 3. متادون را در کلینیک مصرف کنید
متادون هنوز متداول ترین روش برای درمان اعتیاد به هروئین است. متادون یک تریاک خفیف است که می تواند هوس هروئین و لذت بردن از آن را از بین ببرد. می توانید متادون را برای سم زدایی مصرف کنید ، یا می توانید آن را به عنوان یک تمرین هوشیاری مادام العمر در نظر بگیرید.
- سم زدایی با متادون 21 روز طول می کشد. پزشک معالج شما را با یک دوز معمول شروع می کند و به آرامی آن را کاهش می دهد.
- سم زدایی متادون شامل یک دوره ترک ناخوشایند است.
مرحله 4. با سایر داروها نگه دارید یا مخلوط کنید
با پزشک خود در مورد داروهای مختلف تأیید شده توسط FDA صحبت کنید. همه پزشکان از جدیدترین گزینه های تأیید شده مطلع نیستند ، بنابراین بهتر است خودتان این امکانات را بیاموزید.
- بوپرنورفین به ترک اعتیاد کمک می کند و می تواند به سم زدایی سریعتر شما کمک کند. همراه با نالوکسان ، می تواند اثر مواد مخدر را مسدود کند. بوپرنورفین به تنهایی ممکن است Subutex نامیده شود. بوپرنورفین همراه با نالوکسان ممکن است Suboxone یا Zubsolv نامیده شود. اینها ممکن است به عنوان قرص یا قرصی که زیر زبان حل می شود ، مصرف شوند.
- اخیراً نسخه ایمپلنت بوپرنورفین در دسترس قرار گرفته است. این دارو که پروبوفین نام دارد ، می تواند در پوست کاشته شود و به مدت شش ماه در آنجا بماند.
- نالترکسون با مسدود کردن مواد افیونی از عود بیماری جلوگیری می کند. این دارو را می توان به صورت قرص یا تزریق سه بار در هفته مصرف کرد. همچنین تزریقی با سرعت کند وجود دارد که به مدت چند هفته کمک می کند.
- کلونیدین هوس را کاهش نمی دهد ، اما می تواند با علائمی مانند تحریک ، اضطراب ، دردهای عضلانی ، تعریق ، دویدن بینی و گرفتگی کمک کند.
مرحله 5. سم زدایی سریع را در نظر بگیرید
سم زدایی سریع یک روش پزشکی است که در آن شما تحت بیهوشی عمومی هستید در حالی که پزشکان انواع مسدود کننده های افیونی و داروهای ضد تهوع را به شما تزریق می کنند. این سم زدایی سریع نامیده می شود زیرا فقط چهار تا هشت ساعت طول می کشد ، اما اغلب برای بسیاری از بیماران خطرات زیادی در نظر گرفته می شود. اگر چندین بار برای سم زدایی تلاش کرده اید و علائم ترک شما شدید است ، از پزشک خود در مورد این روش سوال کنید.
- نسخه های دیگر سم زدایی سریع شامل سم زدایی فوق سریع و سم زدایی سریع است.
- همه اینها روشهای گران قیمت و خطرناک هستند و ممکن است پزشک شما در مورد آنها توصیه نکند. این بیمه ها معمولاً تحت پوشش بیمه های ایالات متحده و NHS انگلستان قرار نمی گیرند زیرا هزینه های بالا ، خطرات (از جمله مرگ) و پیامدهای نامشخص است.
- بیماران معمولاً پس از ترخیص مرخص می شوند ، بنابراین مطمئن شوید که برنامه ای برای پیگیری برای حفظ هوشیاری خود دارید.
مرحله 6. هنگام تلاش برای سم زدایی خودگردان محتاط باشید
اکثر سم زدایی های خودگردان منجر به عود می شوند. با این حال ، اگر نمی توانید به درمان سرپایی یا سرپایی دسترسی داشته باشید ، می توانید به تنهایی از مواد مخدر خارج شوید. این روشی است که بسیاری از مردم سعی می کنند ، و برخی ، شاید کسانی که اخیراً معتاد شده اند ، آن را تنها چیزی بدانند که نیاز دارند.
- تجمع یک تیم پشتیبانی متعهد. با دوستان و خانواده خود مشورت کنید ، مطمئن شوید که از داروهای مورد استفاده برای سم زدایی سوء استفاده نمی کنید و شما را در تلاش های خود تشویق کنید.
- سم زدایی می تواند منجر به افکار خودکشی شود ، بنابراین شما به افرادی نیاز دارید که شما را بررسی کنند و همچنین به سرعت به شما مراجعه کنند.
- از داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن برای دردهای عضلانی استفاده کنید.
- برای کنترل روده ، می توانید از Imodium استفاده کنید که حاوی یک مخدر خفیف است.
- از داروهای بدون نسخه دقیقاً مطابق دستورالعمل استفاده کنید-بیشتر یا بیشتر از دستورالعمل سازنده مصرف نکنید.
مرحله 7. در هنگام سم زدایی از بدن خود مراقبت کنید
عقب نشینی ممکن است باعث ایجاد احساس سرگیجه ، بی خوابی ، عرق ، اضطراب و در غیر این صورت ناخوشایند شود. برنامه های بستری برای کمک به شما در طول روز مجهز شده اند ، اما هنوز باید به تنهایی کار کنید تا نیازهای بدن خود را تشخیص دهید.
- نزدیک حمام باشید. مواد مخدر باعث یبوست می شوند و سم زدایی می تواند اجابت مزاج شما را مکرر و غیرقابل پیش بینی کند.
- برای خواب کمک بگیرید. می توانید از پزشک سرپایی یا سرپایی خود درخواست دارو کنید تا به شما در خواب شب کمک کند ، زیرا ترک این امر می تواند این کار را دشوار کند.
- اگر علائم شدید مانند استفراغ یا آسپیراسیون (تنفس معده در ریه ها) را تجربه می کنید ، با پزشک تماس بگیرید یا برای درمان به بیمارستان مراجعه کنید.
- از رفتن به بیمارستان دریغ نکنید. مرگ و میر هنگام ترک مواد افیونی رخ داده است ، و اگر از مواد دیگری مانند الکل نیز سم زدایی می کنید ، در معرض خطر خاصی قرار دارید. در مورد ایمنی اشتباه کنید و از متخصصان کمک بگیرید.
روش 3 از 3: مشاوره گرفتن
مرحله 1. مشاوره گروهی را در اولویت قرار دهید
شما به احتمال زیاد تحت درمان گروهی در توانبخشی سرپایی و سرپایی قرار می گیرید. در صورت مفید بودن درمان گروهی را ادامه دهید. اشتراک اجتماعی می تواند به کاهش احساس انزوا رایج در دوران نقاهت کمک کند و حضور یک مشاور می تواند مکالمه را در جهتهای مفید راهنمایی کند.
مرحله 2. به یک گروه پشتیبانی بپیوندید
فصل های محلی مواد مخدر ناشناس و بازیابی هوشمند را بررسی کنید. NA از یک فرایند 12 مرحله ای استفاده می کند که تسلیم شدن در برابر قدرت بالاتر ، شناسایی خود به عنوان یک معتاد و اقداماتی که این هویت را تأیید می کند ، در حالی که SMART بیشتر بر تنظیمات شناختی و رفتاری متکی است.
در شهر خود به دنبال ملاقات های SMART باشید یا به صورت آنلاین به آنها بپیوندید:
مرحله 3. رفتار درمانی را امتحان کنید
درمانگران رفتاری می توانند به شما در یادگیری ارتباطاتی که شما را به مصرف مواد افیونی سوق می دهد ، بیاموزند. آنها به شما کمک می کنند تا حالات ، عملکردها و الگوهای فکری را که منجر به عود می شود بشناسید. آنها همچنین می توانند در مدیریت استرس ، آرامش و حل مشکلات به شما آموزش دهند.
مرحله 4. روان درمانی را بررسی کنید
در حالی که روان درمانی نمی تواند جایگزین یک برنامه جامع درمان اعتیاد به مواد افیونی شود ، می تواند با کمک به شما در مقابله با مسائل مربوط به سلامت روان که ممکن است در تلاش های شما برای مداخله تداخل داشته باشد ، از آن حمایت کند. افسردگی ، اضطراب و PTSD اغلب با اعتیاد همراه است.
مرحله 5. از خانواده خود بخواهید تا با شما در مشاوره همراه شوند
اعتیاد شما بخشی از زندگی اطرافیان شما است و سفر شما به دوران نقاهت تأثیر شدیدی بر آن زندگی خواهد داشت. برای ترمیم و حفظ روابط خود و دادن فرصتی به عزیزان خود برای درمان و مقابله با احساسات آنها ، از عزیزان خود بخواهید تا با شما در مشاوره خانواده همراه شوند.
