اگر از نظر شیمیایی موهای خود را شل کرده اید ، اکنون قفل های صاف و صاف دارید. موهای جدید شما با یک روند آسیب زا روبرو شده است و ممکن است اکنون به مراقبت بیشتری احتیاج داشته باشد تا از ماندگاری ظاهر آرام شما اطمینان حاصل شود. برای اینکه موهای خود را ضخیم و سالم نگه دارید ، مراقب مراقبت های بعدی خود باشید ، رژیم خود را بشناسید و برای جلوگیری از آسیب های بعدی تلاش کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: مراقبت از موها
مرحله 1. موهای خود را روزانه مرطوب نگه دارید
بزرگترین نگرانی پس از استراحت اغلب میزان خشکی موهای شما است. برای جلوگیری از وز شدن موها و شکستن آنها ، باید قدم هایی برای افزودن رطوبت اضافی به موهای خود بردارید.
- سعی کنید موهای خود را هنگام مواجهه با خشکی اضافی تمیز کنید. این زمانی است که از کرم مرطوب کننده به موهای خشک استفاده می کنید و یک کلاه پلاستیکی روی آن به مدت 2-3 ساعت قرار می دهید. پس از آن ، روغن را مانند روغن زیتون یا روغن کرچک در رطوبت قرار دهید. موهای خود را بیش از دو بار در هفته شانه نکنید.
- کمتر شامپو بزنید. شامپو مملو از مواد شیمیایی است و موها را خشک می کند. هنگامی که باید شامپو بزنید ، سعی کنید از شامپوی بدون سولفات استفاده کنید ، زیرا سولفات ها (عامل کف کننده) برای موها خشک می شوند. هنگام انتخاب شامپو ، شامپویی را انتخاب کنید که به عنوان مرطوب کننده در بازار عرضه می شود یا حاوی محصولاتی مانند شیا یا روغن آرگان است. اگر موهای شما چرب به نظر می رسد ، سعی کنید به خاطر داشته باشید که روغن های طبیعی تولید شده توسط پوست سر شما مرطوب کننده و سالم هستند.
- در استفاده از نرم کننده ها خجالت نکشید. از یک عروسک بزرگ استفاده کنید و سخاوتمندانه بمالید ، مخصوصاً برای انتهای شکننده و شکننده. اگر زمان اجازه می دهد ، بگذارید پنج دقیقه قبل از شستشو زیر دوش بماند.
مرحله 2. از پوست سر خود مراقبت کنید
پوست سر اغلب نادیده گرفته شده از بدن است. هنگام استراحت ، پوست سر شما با مواد شیمیایی بد بو و خشن احاطه شده است. فراموش نکنید که برای تقویت رشد موی سالم ، به او عشق نشان دهید.
مرحله 1
- اگر دچار قرمزی یا خارش شدید ، خراش ندهید. سعی کنید آلوئه ورا را روی پوست سر خود بمالید. آلوئه بخاطر خاصیت خنک کنندگی و خارش زا معروف است. پس از شادابی پوست سر ، کافی است ژل را از موهای خود بشویید.
- پوست سر خود را با روغن ماساژ دهید. از روغن ملایم مانند بادام یا کودک برای ماساژ ملایم پوست سر خود استفاده کنید. این کار به باز شدن و شل شدن منافذ پوست کمک کرده و به پوست شما آرامش می بخشد.
- اگر شامپوی سنتی را غیرقابل تحمل می دانید ، سعی کنید از شامپوی بچه استفاده کنید. شامپوی بچه بسیار ملایم و بدون خشک شدن ، اگر بعد از استراحت احساس می کنید که پوست سر شما بسیار حساس است ، یک گزینه عالی است.
نکته متخصص
Patrick Evan
Professional Hair Stylist Patrick Evan is the Owner of Patrick Evan Salon, a hair salon in San Francisco, California. He has been a hairstylist for over 25 years and is a Thermal Reconditioning Specialist, dedicated to transforming difficult curls and waves into sleek, straight hair. Patrick Evan Salon was rated the Best Hair Salon in San Francisco by Allure magazine, and Patrick's work has been featured in Woman’s Day, The Examiner, and 7x7.
Patrick Evan
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Using the correct home care regimen to ensure your hair stays healthy will result in the maximum length possible.
مرحله 2. با استفاده از درمان نرم کننده عمیق یا ماسک مو مرطوب شوید
نرم کننده های عمیق از پروتئین های تخصصی مانند کراتین برای نفوذ به داخل منافذ موهای شما برای افزودن رطوبت استفاده می کنند. پروتئین ها همچنین انتهای شکسته را می پوشانند و ظاهر کلی موهای شما را بهبود می بخشد.
- اگر مقرون به صرفه هستید ، ماسک روغن نارگیل را خودتان امتحان کنید. دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل دمای بدن را به آرامی روی موهای آسیب دیده خود ماساژ دهید و سپس با شامپو و نرم کننده مرطوب کننده بشویید. اگر نمی توانید روغن را در طول روز تحمل کنید ، سعی کنید با روغن بخوابید و صبح شستشو دهید.
- ماسک مو حاوی خاک رس به درمان و مرطوب کردن پوست سر و همچنین موهای شما کمک می کند. اگر پوست سر شما خام است ، خواص ضد باکتریایی خاک به تمیز نگه داشتن آن و مبارزه با عفونت کمک می کند.
قسمت 2 از 3: رژیم غذایی سالم برای موهای خود را تقویت کنید
مرحله 1. پروتئین بیشتری بخورید
مو از پروتئین تشکیل شده است و مصرف مقادیر کم آن می تواند باعث خشکی ، شکنندگی مو یا ریزش مو شود. افزایش میزان مصرف به بازسازی موهای آسیب دیده بعد از فرایند آرامش بخش کمک می کند. بیشتر منابع گوشتی مانند گوشت گاو ، گوشت خوک ، مرغ و غذاهای دریایی به عنوان منبع پروتئین مورد استفاده قرار می گیرند.
- گوشت خوار بزرگ نیستید؟ سعی کنید لبنیات بیشتری بخورید. محصولات لبنی مانند شیر ، پنیر و ماست دارای پروتئین بالایی هستند اما گاهی اوقات با ویتامین D غنی می شوند. اگرچه تحقیقات کافی انجام نشده است ، برخی از کاربران می گویند ویتامین D در افزایش رشد مو نقش دارد.
- پروتئین بیشتر لزوما به معنی گوشت بیشتر نیست. حبوبات مانند لوبیا ، نخود فرنگی و بادام زمینی منبع پروتئین بالایی هستند.
- در حال حرکت پروتئین داشته باشید. صبحانه یا میان وعده های زیادی در مغازه های مواد غذایی موجود است که دارای پروتئین هستند. میله یک راه پر کننده برای دریافت پروتئین شما در یک برنامه فشرده است.
مرحله 2. آهن خود را افزایش دهید
سطح پایین آهن با رشد ضعیف مو ارتباط دارد. آهن برای خون غنی از مواد مغذی مورد نیاز است تا ریشه مو را تحریک کند. بسیاری از سبزیجات مانند اسفناج ، کلم بروکلی و سایر سبزیجات برگ دار سرشار از آهن هستند.
مراقب باشید آهن خود را با چه چیزی می خورید. جذب آهن را می توان با کلسیم متوقف کرد ، بنابراین انتظار نداشته باشید بروکلی با سس پنیر برای سطح آهن شما کارآمد باشد. سعی کنید به تنهایی از منابع آهن مانند سالاد اسفناج مملو از میوه و سبزیجات استفاده کنید
مرحله 3. ویتامین های خود را دریافت کنید
ویتامین C و E به رشد موهای زیبا کمک می کند. آنها همچنین قدرت ناخن ها را افزایش می دهند ، باعث شفافیت پوست و استخوان های قوی می شوند.
- کلاژن جزء اصلی مو است. ویتامین C به تولید کلاژن کمک می کند ؛ این بدان معناست که وقتی ویتامین C بیشتری دریافت می کنید موهای شما صاف و قوی می شود ویتامین C بیشتر با پرتقال مرتبط است ، اما سعی کنید از کیوی ، زغال اخته یا توت فرنگی استفاده کنید.
- ویتامین E را می توان به عنوان مکمل خوراکی مصرف کرد یا به عنوان روغن معدنی مایع استفاده کرد. اگر می خواهید آن را طبیعی نگه دارید و ویتامین E خود را بخورید ، کارآمدترین راه خوردن آن از طریق آجیل هایی مانند بادام ، تخمه آفتابگردان یا بادام زمینی است.
مرحله 4. مکمل بیوتین را یک بار در روز مصرف کنید
اگرچه شواهد کافی نیست ، اما مشاهده شده است که بیوتین موهای سالم را تقویت می کند. بیوتین به طور طبیعی در لبنیات ، گوشت و ماهی یافت می شود ، هر چند به مقدار کم.
قسمت 3 از 3: استفاده از یک ظاهر طراحی ملایم و محافظ
مرحله 1. موهای خود را از گرما محافظت کنید
پس از استراحت ، بهتر است از حالت دادن حرارتی به هیچ وجه روی موهای خود استفاده نکنید. خشکی را تقویت می کند و می تواند باعث شکستگی زیادی شود.
- بعد از شستن موها و اجازه دهید تا هوا مرطوب شود ، در کمترین درجه حرارت سشوار بکشید. تا جایی که ممکن است خشک کنید تا از آسیب بیشتر جلوگیری شود.
- اگر باید زمان خشک شدن را افزایش دهید ، از یک تی شرت نرم استفاده کنید تا رطوبت موهای شما را از بین ببرد. تی شرت ملایم تر و جذب کننده تر از حوله خشن شما خواهد بود.
- اگر باید از ابزارهای حرارتی استفاده کنید ، از اسپری محافظ استفاده کنید. اسپری حرارتی حاوی پروتئین هایی است که غلاف مو را می پوشاند و به عنوان یک بافر بین موها و ابزارهای حرارتی عمل می کند.
مرحله 2. سبک بدون گرما
سبک هایی مانند بافته ها نیازی به گرما ندارند و یک روز به بافت ها اجازه می دهند و روز دیگر موج های زیبا ایجاد می شود. این مقدار شامپو را کاهش می دهد و به موهای شما اجازه می دهد بعد از چند روز اول آرامش ، قدرت خود را بازیابند.
- غلطک های پوشیده از ساتن یک گزینه بدون حرارت هستند. غلطک ها میزان وز شدن را کاهش می دهند و ساتن از مالش و گره خوردن جلوگیری می کند.
- هر زمان که از الاستیک مو استفاده می کنید ، سعی کنید از نوارهای بدون آسیب استفاده کنید. بسیاری از الاستیک های مو برای آسیب کمتر و پارگی هنگام استفاده طراحی شده اند.
- چند کلیپ دوستدار مد انتخاب کنید. بارت هایی که صاف و بدون دندان هستند از آسیب دیدن موهای شما جلوگیری می کنند. در انواع مختلفی از مدل ها موجود است ، بارت می تواند به سادگی موهای شما را از صورت شما دور کند یا به صورت دم اسب از گردن خود بلند نگه دارد.
مرحله 3. برش ها و برش های منظم را دریافت کنید
انتهای شکاف بخشی از زندگی است ، مهم نیست که چقدر از موهای خود مراقبت می کنید. پس از یک پردازش سخت مانند آرامش بخش ، انتهای ضرب و شتم می تواند وحشیانه انجام شود. به طور مرتب انتهای شکاف خود را کوتاه کنید تا از وارد شدن آسیب به موهای شما جلوگیری شود.
یک متخصص می تواند آسیب مو را که ممکن است نتوانید تشخیص دهد. شماره گیری سریع را حرفه ای نگه دارید و موهای خود را مرتب کوتاه کنید. از درخواست نکات و پیشنهادات از آرایشگر خود نترسید. به هر حال ، آنها آنجا هستند تا به شما کمک کنند
نکات
- موهای خود را بکشید یا به آنها فشار ندهید ، مخصوصاً در موهای خیس. موهای شما هنگام خیس شدن آسیب پذیر هستند و ممکن است در اثر کشیدن یا شانه زدن بیش از حد با شکستگی بیش از حد مواجه شوند.
- موهای خود را نزدیک خود نگه دارید. شناور شدن در باد ممکن است با شکوه به نظر برسد ، اما خشکی را نیز افزایش می دهد. با استفاده از یک روسری یا کلاه موهای خود را از تماس دور نگه دارید.
