عفونت های دستگاه ادراری یا UTI در افراد مسن ، به ویژه در زنان مسن شایع است. خوشبختانه راه هایی برای کاهش خطر ابتلا به آن وجود دارد. هیدراتاسیون خوب و بهداشت شخصی برای پیشگیری از عفونت ادراری حیاتی است. علاوه بر این ، درمان ها و داروها ، مانند آب کرن بری ، پروبیوتیک ها و استروژن درمانی ، ممکن است از رشد مضر باکتری ها جلوگیری کند. کاتترها خطر عفونت را افزایش می دهند ، بنابراین مدیریت مناسب برای افراد مسن که از آنها استفاده می کنند ضروری است. اگر سرپرست یک فرد مسن هستید ، مطمئن شوید که نیازهای بهداشتی و بهداشتی او برآورده می شود تا خطر ابتلا به عفونت های ادراری را به حداقل برساند.
مراحل
روش 1 از 6: هیدراته ماندن
مرحله 1. حدود 64 اونس مایع (1.9 لیتر) آب در روز بنوشید
هیدراته ماندن باعث تکرر ادرار می شود که باکتری ها را از مجاری ادراری دفع می کند. نوشیدن مایعات فراوان نیز عملکرد کلیه را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد.
- سنگ کلیه علاوه بر دردناک بودن ، می تواند مجاری ادراری را مسدود یا تحریک کند و باعث عفونت ادراری شود.
- یک لیوان آب 8 اونس مایع (240 میلی لیتر) است. سعی کنید حدود 8 لیوان در روز بنوشید.
مرحله 2. روزانه حداقل 1 لیوان آب قره قاط بنوشید
آب کرن بری حاوی ماده ای است که ممکن است از تجمع باکتری ها در مجاری ادراری جلوگیری کند. در حالی که شواهد علمی محدودی وجود دارد که نشان می دهد آب کرن بری در واقع از عفونت های مجاری ادراری جلوگیری می کند ، هنوز می توانید 1 تا 3 لیوان در روز بنوشید.
یک لیوان 8 اونس مایع (240 میلی لیتر) است
مرحله 3. از نوشیدن کافئین و الکل خودداری کنید
کافئین و الکل باعث تحریک مثانه و مجاری ادراری می شوند. آنها همچنین دارای اثرات خشک کننده هستند ، بنابراین در صورت لزوم مصرف خود را کاهش دهید.
غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین شامل قهوه ، چای های غیر گیاهی ، نوشابه ها ، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات هستند
روش 2 از 6: پیشگیری از عفونت ادراری در زنان مسن
مرحله 1. پس از استفاده از توالت از جلو به عقب پاک کنید
اگر شما یک زن هستید ، دور نگه داشتن باقی مانده از مقعد از مجرای ادراری برای پیشگیری از عفونت ادراری ضروری است. هنگام تمیز کردن خود ، مجرای ادرار یا محل خروج ادرار را پاک کنید. قبل از پاک کردن مجدد ، کاغذ یا پارچه را به یک قسمت تمیز تا کنید.
مرحله 2. در صورت امکان به جای حمام دوش بگیرید
حمام ها می توانند اجازه ورود آب به مهبل و مجرای ادرار را بدهند که باعث گسترش میکروب ها می شود. اگر از نظر جسمانی توانایی دارید ، به جای حمام دوش بگیرید.
در صورت داشتن مشکلات حرکتی ، صندلی دوش و سر دوش دستی می تواند دوش گرفتن را برای شما راحت تر کند
مرحله 3. لباس زیر و پد یا شلوارهای بی اختیاری خود را اغلب عوض کنید
لباس های گشاد و تنفسی بپوشید و حداقل یکبار در روز یا هر زمان که کثیف شده اند آنها را تغییر دهید. اگر پوشک بزرگسالان یا پد بی اختیاری می پوشید ، هر زمان که کثیف شده است آنها را عوض کنید.
مرحله 4. در مورد درمان جایگزینی استروژن از پزشک خود بپرسید
سطح استروژن پس از یائسگی کاهش می یابد ، که منجر به تغییراتی می شود که مهبل مهمان نوازی واژن برای باکتری های مضر است. کرم استروژن ممکن است کمک کند ، اما باید از پزشک خود بپرسید که آیا راه حل مناسبی برای شما است.
- یک رژیم معمولی شامل استفاده از کرم موضعی به مدت 2 هفته و سپس دو بار در هفته به مدت 8 ماه است.
- این کرم ها می توانند با تغییر فلور واژن و بازسازی بافت ضعیف واژن ، به کاهش عفونت ادراری کمک کنند.
مرحله 5. شیاف پروبیوتیک واژن را امتحان کنید
شیاف های واژینال لاکتوباسیلوس کریسپاتوس می توانند به تجمع مجدد واژن با باکتری های "خوب" که عامل عفونت ادراری نیستند ، کمک کنند. این می تواند از رشد میکروب های مضر جلوگیری کند. مکمل های پروبیوتیک در داروخانه ها و به صورت آنلاین در دسترس هستند ، اما قبل از استفاده از آنها باید با پزشک خود مشورت کنید.
یک رژیم معمولی شامل مصرف شیاف یک بار در هفته است
مرحله 6. مطمئن شوید که مثانه خود را کاملاً خالی کنید
اگر مستعد ابتلا به عفونت ادراری هستید ، سعی کنید هر 2 ساعت یکبار ادرار کنید. اگر مطمئن نیستید که مثانه خود را به طور کامل تخلیه می کنید ، سعی کنید دوبار تخلیه کنید. برای انجام این کار ، طبق معمول ادرار کنید ، مثل این که کارتان تمام شده است برخیزید ، سپس بنشینید و دوباره ادرار کنید.
مرحله 7. اگر از نظر جنسی فعال هستید ، بعد از رابطه جنسی ادرار کنید
زنان جوان و سالخورده باید بعد از تماس جنسی ادرار کنند. این به دفع باکتری ها از مجرای ادراری کمک می کند و خطر عفونت را کاهش می دهد.
- همچنین باید قبل از رابطه جنسی مایعات بیشتری بنوشید. در روزهایی که قصد انجام رابطه جنسی را دارید ، 1 تا 2 لیوان آب بیشتر بنوشید تا ادرار را افزایش داده و دستگاه ادراری خود را شستشو دهید.
- اگر می توانید ، بلافاصله بعد از رابطه جنسی نیز دوش بگیرید.
روش 3 از 6: جلوگیری از عفونت های ادراری در مردان مسن
مرحله 1. به طور مرتب ادرار کنید و هنگام نگه داشتن مجبور به نگه داشتن آن نشوید
اگر از پوشک بزرگسالان استفاده نمی کنید یا از کاتتر استفاده نمی کنید ، برای شستشوی مجاری ادراری خود به طور مرتب روی ادرار تمرکز کنید. علاوه بر این ، تمام تلاش خود را بکنید تا هر زمان که به دنبال دستشویی شدید ، از آن دستشویی استفاده کنید تا آن را نگه دارید.
علل اصلی عفونت ادراری در مردان مسن انسداد (مانند سنگ کلیه) ، مشکلات پروستات و استفاده از کاتتر است. هیدراته ماندن و ادرار منظم می تواند به شستشوی مجاری ادراری و جلوگیری از انسداد کمک کند
مرحله 2. سلامت پروستات و کلیه خود را با پزشک خود در میان بگذارید
در مردان مسن ، عفونت ادراری معمولاً با مشکلات کلیوی یا پروستات همراه است. در صورت ابتلا به عفونت ، پزشک باید عملکرد کلیه شما را آزمایش کند ، بزرگی یا عفونت پروستات را بررسی کند و سایر بیماری های زمینه ای را جستجو کند.
- پزشک شما ممکن است داروهایی را برای مدیریت مشکلات اساسی توصیه کند.
- برای تشخیص مشکل ، پزشک شما ممکن است یک سیتوسکوپی را توصیه کند ، جایی که یک اسکوپ را در مثانه شما وارد می کند.
مرحله 3. اگر لباس های بی اختیاری خود را می پوشید ، اغلب آنها را تغییر دهید
لباس زیر کثیف می تواند منجر به عفونت ادراری شود ، بنابراین پوشک یا شلوارک بزرگسالان را در صورت کثیف شدن عوض کنید. در حالی که خطر عفونت ناشی از لباس های بی اختیاری در زنان بیشتر است ، پوشک یا شلوار کثیف هنوز می تواند باعث عفونت ، زخم و سایر مشکلات در مردان مسن شود.
روش 4 از 6: مدیریت کاتتر
مرحله 1. در مورد به حداقل رساندن استفاده از سوند با پزشک خود مشورت کنید
کاتترها برای شرایط مختلفی مورد استفاده قرار می گیرند ، بنابراین از پزشک خود بپرسید که آیا جایگزین هایی برای مشکل خاص پزشکی شما وجود دارد یا خیر. گاهی اوقات ، استفاده طولانی مدت از کاتتر ضروری است و جایگزینی وجود ندارد. در این صورت ، مراقبت مناسب و تمیز کردن کاتتر شما می تواند از عفونت ادراری جلوگیری کند.
استفاده طولانی مدت از کاتترها خطر عفونت مجاری ادراری را تا حد زیادی افزایش می دهد
مرحله 2. اگر کاتتر دارید ، دو بار در روز تمیز کنید
دستان خود را بشویید و یک دستمال تمیز را با صابون و آب گرم خیس کنید. لوله کاتتر را نگه دارید و انتهای آن را نزدیک واژن یا آلت تناسلی خود بشویید. مراقب باشید که آن را بکشید زیرا لوله را به آرامی از بدن خود تمیز می کنید ، سپس آن را با یک پارچه تمیز خشک کنید.
- همیشه کاتتر را دور از بدن خود بشویید. تمیز کردن آن از پایین به سمت بدن شما خطر عفونت را افزایش می دهد.
- وقتی کارتان تمام شد دوباره دستان خود را بشویید.
مرحله 3. پوست اطراف کاتتر خود را حداقل یک بار در روز تمیز کنید
دستان خود را بشویید ، یک دستمال تمیز را با صابون و آب گرم خیس کنید ، سپس ناحیه ای که کاتتر وارد مجرای ادرار شما می شود را به آرامی پاک کنید. اگر زن هستید ، مجرای ادرار را از جلو به عقب پاک کنید. اگر مرد هستید ، از نوک آلت تناسلی به سمت پایین بکشید.
- همچنان با پارچه صابون ناحیه کشاله ران خود را پاک کنید. صابون را با یک جریان آب یا دستمال مرطوب بشویید ، سپس خودتان را با یک پارچه تمیز کاملاً خشک کنید.
- وقتی کارتان تمام شد دوباره دستان خود را بشویید.
مرحله 4. کیسه را هر 8 ساعت یا هر بار که نیمه پر بود خالی کنید
دهانه یا گیره کیسه را باز کنید و محتویات آن را در توالت فرنگی یا ظرفی که پزشک یا پرستار به شما ارائه کرده است بریزید. دهانه را با یک پنبه یا سواب آغشته به الکل تمیز کنید ، دهانه را ببندید ، سپس کیسه را به بست پای خود وصل کنید.
- کیف را همیشه زیر کمرتان نگه دارید.
- هنگام ریختن از موقعیت لوله آگاه باشید و مطمئن شوید که پیچ نمی خورد یا کش نمی آید.
- مراقب باشید هنگام ریختن ادرار روی دستانتان نیاید.
- بعد از تخلیه کیسه دستان خود را بشویید.
مرحله 5. کیسه کاتتر را همیشه از کمر پایین تر نگه دارید
کیسه زهکشی را به بست ساق وصل کنید و هنگام تخلیه یا تمیز کردن آن ، هرگز آن را بالای کمر نگه ندارید. نگه داشتن آن بالاتر از سطح مثانه می تواند باعث ورود مجدد ادرار به مجاری ادراری شما شود.
روش 5 از 6: مراقبت از بیماران مسن
مرحله 1. اطمینان حاصل کنید که بیمار یا عزیز شما هیدراته است
اگر بیمار یا معشوق شما دارای حافظه یا اختلال شناختی است ، باید میزان مایعات مصرفی وی را به دقت کنترل کنید. اطمینان حاصل کنید که آنها روزانه 6 تا 8 لیوان آب یا آب میوه بنوشند.
- سعی کنید صبور باشید اگر نمی خواهند وقتی به شما پیشنهاد می دهند آب بنوشید. اگر آنها قبول نکردند ، 15 یا 20 دقیقه دیگر دوباره امتحان کنید. انواع مختلف آب میوه و سایر نوشیدنی های آبرسان را ارائه دهید و سعی کنید از کدام گزینه ها بیشتر لذت ببرید.
- روزانه 8 اونس مایع (240 میلی لیتر) لیوان آب قره قاط ارائه دهید ، که ممکن است به جلوگیری از عفونت های ادراری نیز کمک کند. اگر بیمار یا دوست شما آب کرنبری را دوست ندارد ، انواع مختلفی مانند سیب کرنبری را امتحان کنید.
مرحله 2. اگر مجبور به استفاده از توالت هستند ، سریعاً به آنها پیشنهاد دهید
اگر بیمار یا عزیز شما می گوید که باید به دستشویی برود ، به او کمک کنید تا فوراً برود. نگه داشتن مثانه پر می تواند باعث ایجاد عفونت ادراری شود.
مرحله 3. پوشک یا شلوارک مخصوص بزرگسالان را حداقل هر 2 ساعت چک کنید
اگر به طور مداوم متوجه شدید که لباس های زیر نیاز به تعویض دارند ، حداقل هر 2 ساعت یکبار یا بیشتر اوقات چک کنید. در صورت آلودگی آنها را فوراً تغییر دهید. هرگز اجازه ندهید بیمار یا عزیزانتان برای مدت طولانی در پوشک یا شلوار کثیف بنشینند.
مرحله 4. بیمار یا عزیزان خود را بعد از استفاده از حمام تمیز کنید
پس از کمک به آنها برای استفاده از توالت یا هنگامی که لباس بی اختیاری آنها را عوض می کنید ، محل خصوصی آنها را با یک دستمال تمیز آغشته به صابون و آب گرم پاک کنید. اگر زن هستند از جلو به عقب و اگر مرد هستند از نوک آلت تناسلی به پایین بکشید. باقیمانده صابون را بشویید یا پاک کنید ، بعد از اتمام کار محل را کاملاً خشک کنید.
دستهای خود را قبل و بعد از تمیز کردن بیمار یا عزیز خود بشویید
روش 6 از 6: تشخیص علائم و نشانه های عفونت ادراری
مرحله 1. مراقب درد و فوریت در هنگام ادرار باشید
درد در هنگام ادرار و نیاز به مراجعه مکرر و فوری از علائم اولیه اولیه عفونت ادراری است. اگر این علائم را در خود یا فردی که تحت مراقبت شماست مشاهده کردید ، بلافاصله با یک ارائه دهنده خدمات درمانی وقت بگیرید.
ممکن است نیاز فوری به ادرار کردن را احساس کنید ، اما فقط مقدار بسیار کمی از آن را عبور دهید
مرحله 2. به دنبال ادرار کدر یا تغییر رنگ دهید
ادرار ممکن است با UTI کدر ، صورتی ، قرمز یا قهوه ای تیره به نظر برسد. اگر متوجه شدید که ادرار شما یا ادرار شخص تحت مراقبت شما ظاهری غیر معمول دارد ، با یک ارائه دهنده خدمات درمانی ویزیت کنید.
اگر از کاتتر استفاده می کنید ، کیسه را تا نزدیک چراغ نگه دارید تا بررسی کنید که آیا شفاف است یا خیر. اگر بقایای کدر مشاهده کردید ، ممکن است نشانه عفونت مجاری ادراری در مراحل اولیه باشد
مرحله 3. به هرگونه بوی غیر معمول ادرار توجه کنید
اگر UTI دارید ، ممکن است ادرار شما بوی قوی یا ناخوشایند داشته باشد. در صورت مشاهده بوی بد ادرار به پزشک مراجعه کنید ، به خصوص اگر این بو با علائم عفونی دیگر (مانند درد در هنگام ادرار یا تغییر رنگ ادرار) همراه باشد.
برخی غذاها مانند مارچوبه نیز می توانند بر بوی ادرار شما تأثیر بگذارند
مرحله 4. به درد لگن در زنان توجه کنید
در زنان ، عفونت ادراری ممکن است باعث درد در مرکز لگن ، در ناحیه استخوان شرمگاهی شود. درد لگن همچنین می تواند نشانه ای از برخی بیماری های جدی دیگر باشد. در صورتی که شما یا افرادی که تحت مراقبت شما هستند دچار درد لگن می شوند ، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید.
مرحله 5. سایر علائم اولیه عفونت ادراری را بررسی کنید
عفونت های ادراری در مراحل اولیه ممکن است علائم مختلفی را در افراد مسن ایجاد کند ، که برخی از آنها ممکن است شرایط دیگر را تقلید کنند. در صورت مشاهده موارد زیر ، با پزشک خود وقت بگیرید.
- گیجی.
- سبکی سر.
- پوست رنگپریده.
- تب درجه پایین. برای افرادی که از کاتتر استفاده می کنند ، دمای روزانه خود را بررسی کنید تا علائم عفونت زود هنگام مشاهده شود.
