سالانه بیش از 700000 نفر در ایالات متحده دچار حمله قلبی می شوند. از این تعداد ، حدود 120،000 نفر می میرند. حملات قلبی و سایر انواع بیماری های قلبی عامل اصلی مرگ در بین آمریکایی ها و در واقع قاتل شماره یک در سراسر جهان است. حدود نیمی از مرگ های ناشی از سکته قلبی در اولین ساعت ، قبل از رسیدن قربانی به بیمارستان رخ می دهد. بنابراین ، اگر حمله قلبی را تجربه می کنید ، ضروری است که سریع عمل کنید تا شانس زنده ماندن خود را به حداکثر برسانید. اطلاع رسانی به اورژانس در پنج دقیقه اول حمله قلبی و دریافت مراقبت های پزشکی در اولین ساعت ، می تواند به معنای تفاوت بین مرگ و زندگی باشد. اگر فکر می کنید ممکن است دچار حمله قلبی شوید ، فوراً به دنبال مراقبت های فوری پزشکی باشید. در غیر اینصورت ، برای یادگیری راهکارهای زنده ماندن از حمله قلبی ، ادامه مطلب را مطالعه کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: ارزیابی علائم سکته قلبی
مرحله 1. به درد قفسه سینه توجه کنید
درد خفیف قفسه سینه یا ناراحتی در قفسه سینه ، به جای درد ناگهانی و خرد کننده ، شایع ترین علامت حمله قلبی است. درد ممکن است مانند وزنه سنگینی روی قفسه سینه ، فشار یا سفتی در اطراف قفسه سینه ، یا سوء هاضمه/سوزش سر دل احساس شود.
- درد یا ناراحتی متوسط تا شدید در قفسه سینه معمولاً در سمت چپ یا در وسط قفسه سینه ایجاد می شود و درد برای چند دقیقه ادامه می یابد. همچنین ممکن است درد کاهش یابد و سپس دوباره عود کند.
- در طول حمله قلبی ، ممکن است درد ، فشار ، احساس فشار یا احساس پری در قفسه سینه خود احساس کنید.
- درد قفسه سینه ممکن است به سایر قسمت های بدن از جمله گردن ، شانه ها ، پشت ، فک ، دندان ها و شکم گسترش یابد.
مرحله 2. از علائم دیگر آگاه باشید
درد قفسه سینه ممکن است با علائم دیگری همراه باشد که نشان می دهد دچار حمله قلبی شده اید. با این حال ، بسیاری از مردم ، در واقع ، دچار حمله قلبی می شوند و کمترین درد قفسه سینه را ندارند. اگر علائم زیر را تجربه کردید - به ویژه اگر همراه با درد قفسه سینه باشد - به پزشک مراجعه کنید:
- تنگی نفس. برخی مشکلات غیر قابل توضیح در تنفس می تواند قبل یا همزمان با درد قفسه سینه رخ دهد ، اما ممکن است تنها علامتی باشد که شما دچار حمله قلبی می شوید. نفس نفس زدن یا نیاز به تنفس های طولانی و عمیق ممکن است نشانه های هشداردهنده حمله قلبی باشد.
- احساس درد در معده درد معده ، تهوع و استفراغ گاهی اوقات با حمله قلبی همراه است و می تواند با آنفولانزا اشتباه گرفته شود.
- سرگیجه یا سبکی سر. احساس اینکه جهان در حال حرکت یا چرخش است یا ممکن است بیهوش شوید (یا بیهوش شوید) می تواند علائم هشداردهنده حمله قلبی باشد.
- اضطراب. ممکن است احساس اضطراب کنید ، ناگهان دچار هراس شوید یا احساسات غیرقابل توجیه قریب الوقوع را تجربه کنید.
مرحله 3. علائم حمله قلبی در زنان را بشناسید
شایع ترین علامت حمله قلبی برای مردان و زنان درد قفسه سینه است. با این حال ، زنان (و برخی از مردان) ممکن است فقط با درد خفیف قفسه سینه ، یا بدون احساس درد قفسه سینه ، دچار حمله قلبی شوند. زنان - و همچنین افراد مسن و افراد مبتلا به دیابت - همچنین به احتمال زیاد علائم زیر حمله قلبی را با یا بدون درد قفسه سینه تجربه می کنید:
- زنان ممکن است درد قفسه سینه را تجربه کنند که با آنچه که به عنوان درد ناگهانی سکته قلبی تصور می شود مطابقت ندارد. این درد ممکن است ظاهر شده و عقب نشینی کند ، به آرامی شروع شده و با گذشت زمان شدت آن افزایش یابد ، با استراحت آسان شده و در حین انجام فعالیت بدنی افزایش یابد.
- درد در فک ، گردن یا کمر از علائم شایع حمله قلبی است ، به ویژه برای زنان.
- درد در قسمت فوقانی شکم ، تعریق سرد ، حالت تهوع و استفراغ در زنان بیشتر از مردان شایع است. این علائم را می توان به عنوان اشاره به سوزش سر دل ، سوء هاضمه یا آنفولانزا اشتباه برداشت کرد.
- خروج عرق سرد و عصبی از علائم شایع در زنان است. معمولاً این حالت بیشتر شبیه استرس یا اضطراب است تا تعریق معمولی پس از ورزش یا سایر فعالیت های بدنی.
- اضطراب ، حملات پانیک بدون دلیل و احساس عذاب قریب الوقوع علائم شایع تری برای زنان نسبت به مردان است.
- خستگی ناگهانی ، غیرمعمول یا غیرقابل توضیح ، ضعف و کمبود انرژی از علائم شایع حمله قلبی در زنان است. این علائم می توانند مدت کوتاهی طول بکشد یا چند روز ادامه یابد.
- تنگی نفس ، سبکی سر و غش.
مرحله 4. به سرعت به علائم واکنش نشان دهید
بیشتر حملات قلبی به جای این که ناگهان به قربانی ضربه بزنند به آرامی تجمع می کنند. بسیاری از مردم نمی دانند که در حال تجربه یک فوریت پزشکی بزرگ هستند. اگر شما یا کسی که می شناسید یک یا چند مورد از علائم شایع حمله قلبی را تجربه کردید ، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
- سرعت بسیار مهم است حدود 60 درصد از مرگ و میرهای ناشی از حمله قلبی در اولین ساعت اتفاق می افتد. از سوی دیگر ، افرادی که در یک ساعت و نیم اول به بیمارستان می رسند شانس بیشتری برای زنده ماندن نسبت به کسانی که دیرتر می رسند دارند.
- بسیاری از افراد علائم حمله قلبی را با سایر بیماریها ، از جمله سوزش سر دل ، آنفولانزا ، اضطراب و موارد دیگر اشتباه می گیرند. مهم است که علائم را که ممکن است منجر به حمله قلبی شود نادیده نگیرید یا کم اهمیت جلوه ندهید ، اما بلافاصله به دنبال کمک باشید.
- علائم می تواند از فردی به فرد دیگر کاملاً متفاوت باشد ، ممکن است در اشکال خفیف یا شدید ظاهر شود ، و ممکن است در چند ساعت ظاهر شود و عقب نشینی کند و دوباره ظاهر شود. برخی از افراد ممکن است پس از نشان دادن علائم خفیف ، یا بدون هیچ علامتی دچار حمله قلبی شوند.
قسمت 2 از 3: کمک گرفتن در هنگام حمله قلبی
مرحله 1. فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید
حدود 90 درصد از افرادی که دچار حمله قلبی می شوند در صورت زنده ماندن در بیمارستان زنده می مانند. بسیاری از مرگ و میرهای سکته قلبی به این دلیل رخ می دهد که قربانیان به سرعت تحت مراقبت های پزشکی قرار نمی گیرند ، و کوتاهی آنها در انجام این کار اغلب به دلیل تردید خودشان در انجام عمل است. در صورت احساس هر یک از علائم فوق ، سعی نکنید منتظر بمانید. با 9-1-1 (یا شماره تلفن اضطراری معادل کشورتان) تماس بگیرید تا بلافاصله کمک بگیرید.
- اگرچه این حقیقت دارد که اگر شما واقعاً دچار حمله قلبی شده اید ، علائم می توانند بی ضرر باشند ، زندگی شما بستگی به مراقبت های پزشکی در اسرع وقت دارد. از خجالت کشیدن یا هدر دادن وقت پزشکان یا امدادگران نترسید - آنها متوجه خواهند شد.
- پرسنل فوریت های پزشکی می توانند به محض رسیدن شروع به درمان کنند ، بنابراین درخواست کمک اضطراری سریع ترین راه برای کمک در هنگام حمله قلبی است.
- خود را به بیمارستان نبرید اگر پرسنل پزشکی نمی توانند به موقع با شما تماس بگیرند ، یا اگر هیچ گزینه اضطراری دیگری وجود ندارد ، یکی از اعضای خانواده ، دوست یا همسایه شما را به نزدیکترین اورژانس برساند.
مرحله 2. به مردم اطلاع دهید که ممکن است دچار حمله قلبی شوید
اگر در خانواده هستید یا در ملاقات عمومی هستید وقتی فکر می کنید ممکن است از حمله قلبی رنج ببرید ، مردم را مطلع کنید. اگر وضعیت شما بدتر شد ، ممکن است زندگی شما به شخصی بستگی داشته باشد که به شما CPR می دهد و اگر مردم بدانند چه اتفاقی می افتد ، به احتمال زیاد از کمک موثری برخوردار خواهید شد.
- اگر در جاده هستید ، ماشین را متوقف کرده و راننده ای را که در حال عبور است پرچم بزنید ، یا با 9-1-1 تماس بگیرید و منتظر بمانید اگر جایی هستید که امدادگران به سرعت می توانند به شما برسند.
- اگر سوار هواپیما هستید ، فوراً به مهماندار هواپیما اطلاع دهید. خطوط هوایی تجاری دارویی را حمل می کنند که ممکن است مفید باشد ، و مهماندار هواپیما همچنین می تواند از وجود پزشک در هواپیما مطلع شود و در صورت لزوم CPR را انجام دهد. خلبانان همچنین موظفند در صورت سکته قلبی به نزدیکترین فرودگاه حرکت کنند.
مرحله 3. فعالیت را به حداقل برسانید
اگر نمی توانید به سرعت به پزشک مراجعه کنید ، سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و تا آنجا که ممکن است کم کار کنید. بنشینید ، استراحت کنید و منتظر بمانید تا خدمات فوریت های پزشکی برسد. ورزش می تواند قلب شما را تحت فشار قرار دهد و آسیب های ناشی از حمله قلبی را بدتر کند.
مرحله 4. در صورت لزوم آسپرین یا نیتروگلیسیرین مصرف کنید
بسیاری از افراد می توانند از آسپرین در شروع حمله قلبی سود ببرند. باید بلافاصله یک قرص بخورید و به آرامی آن را بجوید در حالی که منتظر آمدن پرسنل اورژانس هستید. در صورت تجویز نیتروگلیسیرین ، در شروع حمله قلبی یک دوز مصرف کنید و با اورژانس تماس بگیرید.
با این حال ، آسپرین ممکن است برخی از شرایط را بدتر کند ، بنابراین امروز از پزشک خود بپرسید که آیا این یک اقدام مناسب است یا خیر
قسمت 3 از 3: بهبودی پس از حمله قلبی
مرحله 1. توصیه های پزشکی حرفه ای را پس از حمله قلبی دنبال کنید
وقتی از حمله قلبی جان سالم به در می برید ، رعایت توصیه های پزشک برای بهبود ، ضروری است ، چه در روزهای بلافاصله پس از وقوع و چه در طولانی مدت.
به احتمال زیاد برای کاهش لخته شدن خون برای شما دارویی تجویز می شود. به احتمال زیاد این دارو را تا آخر عمر مصرف خواهید کرد
مرحله 2. از تغییرات احساسات و چشم انداز خود آگاه باشید
معمولاً برای افرادی که از حمله قلبی جان سالم به در برده اند ، افسردگی را تجربه می کنند. افسردگی می تواند ناشی از خجالت ، شک به خود ، احساس عدم کفایت ، احساس گناه نسبت به انتخاب شیوه زندگی قبلی و ترس یا عدم اطمینان از آینده باشد.
یک برنامه بازیابی فیزیکی تحت نظارت ، ارتباطات اجتماعی جدید با خانواده ، دوستان و همکاران و کمک روانشناختی حرفه ای از جمله راه هایی است که از طریق آن بازماندگان می توانند پس از حمله قلبی به زندگی عادی خود بازگردند
مرحله 3. خطرات حمله قلبی دوم را بشناسید
اگر دچار حمله قلبی شده اید ، در معرض خطر بیشتری برای حمله قلبی دوم قرار دارید. تقریباً یک سوم حملات قلبی در ایالات متحده هر سال برای افرادی اتفاق می افتد که از حمله قبلی جان سالم به در برده اند. عوامل زیر شما را در خطر حمله قلبی دوم قرار می دهد:
- سیگار کشیدن. اگر سیگار می کشید ، تقریباً دو برابر احتمال حمله قلبی وجود دارد.
- کلسترول بالا. سطح کلسترول ناسالم یکی از مهمترین عوامل ایجاد حمله قلبی و سایر عوارض قلبی است. کلسترول زمانی خطرناک است که همزمان با فشار خون بالا ، دیابت و سیگار کشیدن ایجاد شود.
- دیابت ، به ویژه اگر به درستی کنترل نشود ، می تواند احتمال حمله قلبی را افزایش دهد.
- چاقی اضافه وزن می تواند سطح کلسترول و فشار خون را بالا ببرد و منجر به عوارض قلبی شود. علاوه بر این ، چاقی می تواند منجر به دیابت شود ، یکی دیگر از عواملی که شما را در خطر حمله قلبی دوم قرار می دهد.
مرحله 4. تغییراتی در شیوه زندگی خود ایجاد کنید
عوارض پزشکی ناشی از شیوه زندگی ناسالم شما را در معرض خطر بیشتر حمله قلبی دوم قرار می دهد. عدم تحرک ، چاقی ، کلسترول بالا ، قند خون و فشار خون ، استرس و سیگار کشیدن همه خطر حمله قلبی را افزایش می دهند.
- مصرف چربی های اشباع و ترانس را کاهش دهید. سعی کنید از غذاهایی که حاوی روغنهای نیمه هیدروژنه هستند خودداری کنید.
- کلسترول خود را کاهش دهید. این می تواند از طریق رژیم غذایی ، ورزش منظم یا داروی کلسترول مطابق دستور پزشک انجام شود. یک راه خوب برای کاهش کلسترول ، خوردن ماهی های چرب است که حاوی اسید چرب امگا 3 هستند.
- مصرف الکل را کاهش دهید. فقط مقدار توصیه شده الکل روزانه بنوشید و از نوشیدن زیاد پرهیز کنید.
- وزن خود را کاهش دهید. شاخص توده بدن سالم بین 18.5 تا 24.9 است.
- ورزش. در مورد نحوه شروع یک برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. یک برنامه ورزشی تحت نظارت قلبی ایده آل است اما ضروری نیست. با مشاوره پزشک می توانید برنامه ای برای تمرینات قلبی عروقی (مانند پیاده روی ، شنا) بر اساس آمادگی جسمانی فعلی خود و تمرکز بر اهداف منطقی و قابل دستیابی در طول زمان (به عنوان مثال ، قدم زدن در اطراف بلوک بدون انجام کوتاه مدت) نفس ").
- سیگار نکش. ترک فوری سیگار می تواند خطر حمله قلبی را به نصف کاهش دهد.
نکات
-
اگر زمانی که فردی دچار حمله قلبی می شود ، حضور داشته باشید ، بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید
علاوه بر این ، ایده خوبی است که همه نحوه درمان سکته قلبی را بدانند.
- نام و شماره تماس اضطراری را همراه کارت پزشکی خود نگه دارید.
- اگر سابقه آنژین صدری یا سایر مشکلات قلبی دارید و نیترات مانند نیتروگلیسیرین برای شما تجویز شده است ، داروهای خود را همیشه همراه داشته باشید. اگر از مخزن اکسیژن استفاده می کنید ، حتی اگر به صورت پراکنده باشد ، آن را نیز با خود حمل کنید. هرکسی همچنین باید یک کارت در کیف پول خود داشته باشد که در آن داروهای مورد استفاده و داروهای حساسیت زا به آنها ذکر شده باشد. این می تواند به متخصصان پزشکی کمک کند تا به طور م andثر و ایمن شما را برای حمله قلبی و هر تعداد بیماری دیگر درمان کنند.
- اگر جزو گروه های پرخطر هستید ، تلفن همراه خود را در همه جا همراه داشته باشید و با پزشک خود مشورت کنید که آیا باید آسپرین را همواره همراه خود داشته باشید یا خیر.
- سعی کنید آرامش و خونسردی خود را حفظ کنید. از یک پارچه مرطوب یا نوعی کمپرس سرد روی کشاله ران یا زیر بغل استفاده کنید تا دمای بدن شما خنک شود. نشان داده شده است که کاهش دمای بدن حتی در موارد بسیار کمی میزان زنده ماندن فرد را افزایش می دهد.
- گاهی اوقات سکته قلبی با هیچ علامتی همراه نیست. با این حال ، اینها هنوز می توانند مضر یا کشنده باشند ، به ویژه اینکه هشدار چندانی دریافت نمی کنید.
- همیشه این ایده خوبی است که خود را برای حمله قلبی آماده کنید حتی اگر خود شما هیچ مشکل قلبی ندارید. یک آسپرین (80 میلی گرم) برای بسیاری از افراد می تواند به معنی تفاوت بین مرگ و زندگی باشد و آسپرین فضای بسیار کمی را در کیف یا کیف شما اشغال می کند. همچنین ، حتماً یک کارت پزشکی همراه داشته باشید که شامل آلرژی ، داروهای فعلی و هرگونه مشکل سلامتی باشد.
- اگر در گروه های پرخطر هستید ، به ویژه برای افراد مسن ، چاق ، مبتلا به دیابت کنترل نشده ، کلسترول بالا ، سیگاری یا نوشیدن زیاد ، یا سابقه بیماری قلبی هوشیار باشید. امروز با پزشک خود در مورد راه های کاهش خطر حمله قلبی صحبت کنید.
- تغذیه سالم داشته باشید ، ورزش کافی داشته باشید و به هر قیمتی از کشیدن سیگار خودداری کنید. اگر در حال افزایش سن هستید ، در مورد مصرف منظم مقدار بسیار کمی آسپرین با پزشک خود صحبت کنید. این ممکن است به کاهش احتمال وقوع حمله قلبی کمک کند.
- هر روز تند راه بروید سعی کنید روزانه 10 هزار قدم پیاده روی کنید.
هشدارها
- این مقاله فقط یک راهنمای کلی است و قصد جایگزینی توصیه های پزشکی حرفه ای را ندارد.
- سعی نکنید علائمی را که ممکن است به حمله قلبی اشاره کنند نادیده بگیرید یا کوچک جلوه دهید. هرچه زودتر به کمک برسید ، بهتر است.
- یک ایمیل که به طور گسترده منتشر شده است نشان می دهد که اگر دچار حمله قلبی شده اید باید "CPR سرفه" را انجام دهید. این روش توصیه نمی شود. اگرچه ممکن است در شرایط خاص اگر برای چند ثانیه در حالی که قربانی تحت نظارت پزشک است انجام شود مفید باشد ، اما می تواند مضر باشد.
