چگونه جلوی حسادت افراد مشهور را بگیریم: 12 قدم (همراه با تصاویر)

فهرست مطالب:

چگونه جلوی حسادت افراد مشهور را بگیریم: 12 قدم (همراه با تصاویر)
چگونه جلوی حسادت افراد مشهور را بگیریم: 12 قدم (همراه با تصاویر)

تصویری: چگونه جلوی حسادت افراد مشهور را بگیریم: 12 قدم (همراه با تصاویر)

تصویری: چگونه جلوی حسادت افراد مشهور را بگیریم: 12 قدم (همراه با تصاویر)
تصویری: قدم به قدم ترک خودارضایی از روز سوم تا روز ۹۰ و اتفاقات از ابتدا تا انتها ... 2024, مارس
Anonim

به نظر می رسد افراد مشهور همه چیز را دارند و دنیایی که ما در آن زندگی می کنیم ما را ترغیب می کند که بخواهیم آنچه افراد مشهور دارند ، از شهرت و شیوه زندگی پر زرق و برق گرفته تا کوه های پول. افراد مشهور نیز افراد هستند ، و همیشه سالم نیست اگر خود را با ظاهر خود مقایسه کنید یا به آنها حسادت زیادی کنید. اگر با حسادت به افراد مشهور مشکل دارید ، با آشنایی بیشتر با حسادت و معنای این حسادت برای شما ، این رفتارهای مخرب و دردناک را کنترل کنید.

مراحل

قسمت 1 از 3: تعدیل دیدگاه خود

خونسرد و محبوب باشید مرحله 5
خونسرد و محبوب باشید مرحله 5

مرحله 1. تشخیص دهید که همه باید چالش هایی را برای غلبه بر آنها داشته باشند

اگرچه ممکن است به نظر برسد افراد مشهور کارهای بزرگ زیادی برایشان پیش می آید ، اما به احتمال زیاد مشکلات جدی وجود دارد که در مجلات یا مصاحبه های تلویزیونی در مورد آنها نمی شنوید. سعی کنید به تصویر بزرگ نگاه کنید و اذعان کنید که تنها بخشی از داستان زندگی یک سلبریتی را از تصاویر رسانه ای دریافت می کنید. نگاه کردن به تصویر بزرگ ممکن است به تعدیل حسادت شما کمک کند.

  • به عنوان یک فرد مشهور ، ممکن است از امتیاز پول ، لباس های فوق العاده و توجه برخوردار شوید ، اما افراد مشهور نیز باید نگران چیزهایی باشند که شما آنها را ندارید. به عنوان مثال ، افراد مشهور باید نگران حفاظت از دارایی های خود ، تحت تعقیب قرار گرفتن توسط پاپاراتزی ها و حفظ ظاهر باشند.
  • افراد مشهور نیز احتمالاً با برخی از کارهایی که شما انجام می دهید ، مانند افسردگی ، تنهایی و ناامنی برخورد می کنند. سعی کنید به خودتان یادآوری کنید که شخصی هر چقدر هم ثروتمند یا مشهور باشد ، هنوز یک انسان است و هنوز هم مشکلات انسانی دارد.
تدوین برنامه بهبود عملکرد مرحله 10
تدوین برنامه بهبود عملکرد مرحله 10

مرحله 2. شکرگزاری را تمرین کنید

به جای این که دائماً خود را با سلبریتی ای که دوستش دارید مقایسه کنید ، سعی کنید قدردانی از آنچه در زندگی دارید داشته باشید. تهیه فهرست قدردانی هر روز یا یک بار در هفته یک تمرین خوب است. می توانید کار کوچکی را شروع کنید ، مثلاً با ذکر مایحتاج اولیه که از آنها سپاسگزار هستید ، و سپس با گذشت زمان موارد خاصی را به لیست اضافه کنید. برخی از مواردی که ممکن است در لیست نشان داده شود عبارتند از:

  • عزیزان و دوستان شما.
  • سقفی بالای سرت
  • غذا برای خوردن.
  • غروب زیبا.
  • برخی اوقات فراغت برای لذت بردن از سرگرمی.
قدردانی از دختران مرحله 11
قدردانی از دختران مرحله 11

مرحله 3. از مردم تعریف کنید

همچنین تمجید از دیگران می تواند به کاهش حس حسادت شما کمک کند. اگر به سلبریتی هایی که از طرف اطرافیان خود توجه مثبت زیادی می کنند حسادت می کنید ، سعی کنید به افراد اطراف خود مثبت نگری کنید. تعریف و تمجیدهای کوچک از دوستان و خانواده می تواند به معنای یک دنیا تفاوت ، هم برای آنها و هم برای شما باشد. آنها از مثبت بودن شما قدردانی خواهند کرد و شما می توانید با پشت سر گذاشتن قدم های کوچک برای تبدیل جهان اطراف به مکان بهتری ، دست خود را به پشت بگیرید.

  • به عنوان مثال ، می توانید از پخت و پز عالی مادر خود تعریف کنید ، به بهترین دوست خود بگویید که موهایش زیبا به نظر می رسند ، یا به همکلاسی یا همکار خود برای ارائه عالی تبریک می گوییم.
  • از آنجا که بسیاری از افراد مشهور در رسانه های اجتماعی مانند توییتر و فیس بوک حضور دارند ، ممکن است حتی به تمجید از یک فرد مشهور که به او حسادت می کنید ، فکر کنید. به عنوان مثال ، اگر به خاطر لباس زیبایی که یک سلبریتی روی فرش قرمز پوشیده بود کمی حسادت می کنید ، سعی کنید او را از ظاهر زیبا تعریف کنید. در حین انجام این کار ، به خود یادآوری کنید که این شخص مشهور فردی است که مانند شما احساساتی دارد و احتمالاً از تعریف شما قدردانی خواهد کرد.
غبطه بخور مرحله 25
غبطه بخور مرحله 25

مرحله 4. از حسادت الهام بگیرید

افراد مشهوری که به آنها حسادت می کنید احتمالاً نقاط قوت زیادی دارند. شما می توانید بر این جنبه های شخصیت و زندگی آنها تمرکز کنید تا از جنبه های شما الهام بگیرید. به عنوان مثال ، اگر خواننده ای وجود دارد که مد او را تحسین می کنید ، از آن به عنوان انگیزه برای پیدا کردن حس سبک خود استفاده کنید. یا اگر حسادت می کنید که یک بازیگر بدن خود را برای ایفای نقش در یک فیلم اکشن تغییر داده است ، برنامه تناسب اندام ستاره اکشن خود را شروع کنید.

فقط منطقی نگه دارید نگاه کردن به مردم هیچ اشکالی ندارد. همه ما به الگوها نیاز داریم. نگاه کردن به مردم یک عمل قدیمی است که ناشی از نگاه کردن به افراد قبیله شما با مهارتهای خوب زنده ماندن ، مانند شکارچیان با استعداد است. کمی می تواند سالم و الهام بخش باشد ، فقط از رها کردن بیش از حد خود اجتناب کنید. تحسین افراد مشهور ، به جای حسادت ، می تواند سالم باشد

قسمت 2 از 3: یادگیری پذیرش آنچه هستید

به عنوان یک نوجوان همجنسگرا یا لزبین ظاهر شوید مرحله 3
به عنوان یک نوجوان همجنسگرا یا لزبین ظاهر شوید مرحله 3

مرحله 1. نگرشی بدون قضاوت نسبت به خودتان اتخاذ کنید

غالباً حسادت ظاهر می شود زیرا احساس می کنیم به اندازه کافی خوب نیستیم. شخص دیگری بهتر از ما است یا چیزی دارد که ما می خواهیم. یادگیری پذیرفتن خود و متوقف ساختن قضاوت درباره شخصیت خود ، تأثیر زیادی بر حسادت شما نسبت به افراد مشهور خواهد داشت. قضاوت نکردن با عزت نفس متفاوت است. قضاوت نکردن این است که خود را همانطور که هستید بپذیرید.

  • شما همیشه کنترل گذشته خود را نداشتید ، اما می توانید نحوه شکل گیری آن را بپذیرید و اکنون مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید.
  • اگر این واقعاً برای شما دشوار است ، به یک درمانگر مراجعه کنید ، که می تواند در یادگیری پذیرش و دوست داشتن خود به شما کمک کند.
خونسرد و محبوب باشید مرحله 2
خونسرد و محبوب باشید مرحله 2

مرحله 2. از مقایسه خود با افراد مشهور خودداری کنید

ما در فرهنگی زندگی می کنیم که ما را تشویق می کند تا به دنبال افراد مشهور باشیم و خود را با آنها مقایسه کنیم ، اما این سالم نیست. بسیاری از مجلات افراد مشهور را به گونه ای به تصویر می کشند که تلاش برای دستیابی به ظاهر ظاهری یکسان تقریباً غیرممکن و احتمالاً حتی خطرناک است.

  • به عنوان مثال ، مدلهای مجلات مد اغلب دارای وزن کم هستند ، که ناسالم است. با این حال ، این مدل ها به عنوان زرق و برق دار و زیبا به تصویر کشیده شده اند.
  • همچنین مهم است که به خاطر داشته باشید که اکثر تصاویر در مجلات تغییر می کنند تا مدل ها و افراد مشهور نازک تر و زیباتر به نظر برسند. با استفاده از برنامه های رایانه ای ، شخصی می تواند یک عکس معمولی از یک سلبریتی را به عکسی با پوست بی عیب و نقص ، شکل ساعت شنی کامل و چشم های آبی چشمگیر تبدیل کند.
مهارت نوازندگی پیانو خود را تقویت کنید مرحله 6
مهارت نوازندگی پیانو خود را تقویت کنید مرحله 6

مرحله 3. راههای دیگری را برای زندگی معنادار بیابید

ما ممکن است سلبریتی ها را به خاطر میراثی که می سازند بسیار دوست داشته باشیم. بازیگران و موسیقیدانان خوب مدتها پس از مرگ به خاطر استعدادها و آثارشان به یادگار خواهند ماند. حسادت به کارهایی که این افراد انجام داده اند منطقی است ، اما شما باید روی خود تمرکز کنید و سعی کنید مسیر خود را به سوی شادی و خلاقیت پیدا کنید.

اگر علاقه ای مانند نواختن گیتار یا طراحی لباس دارید ، بر توسعه مهارت های خود تمرکز کنید تا مقایسه خود با دیگران

قسمت 3 از 3: تأمل بر حسادت خود

از تعطیلات تابستانی (برای نوجوانان) لذت ببرید مرحله 12
از تعطیلات تابستانی (برای نوجوانان) لذت ببرید مرحله 12

مرحله 1. نوع حسادت خود را کشف کنید

پرستش افراد مشهور برای بسیاری از افراد یک تجربه معمول است. به سلبریتی به چه چیزی حسادت می کنید؟ وقتی بدانید که به چه چیزی حسادت می کنید ، برای رسیدگی به آن بهتر آماده خواهید شد. به این مثالها فکر کنید:

  • تصویر بدن. آیا آنها بدن "کاملی" دارند که آرزو می کنید شما آن را داشته باشید؟
  • سبک زندگی. آیا به سبک زندگی عجیب آنها حسادت می کنید؟
  • پول آیا به میزان پولی که دارند حسادت می کنید؟
  • شهرت. ای کاش شما هم مثل آنها مشهور بودید؟
جدایی با دوست پسر خود مرحله 1
جدایی با دوست پسر خود مرحله 1

مرحله 2. به حسادت خود وارد شوید

حسادت در واقع می تواند چیزهای زیادی درباره خود به شما نشان دهد. این پنجره ای است به آنچه شما در زندگی می خواهید و شاید حتی آنچه از آن می ترسید. تأمل بر حسادت می تواند بینش و خودشناسی به شما بدهد.

  • از خود بپرسید که حسود سعی می کند به شما چه بگوید ، اگر بتواند چیزی را به شما بگوید. آیا حسادت به چیزی در خودتان مربوط است که می خواهید آن را توسعه دهید؟
  • البته ، ممکن است بخواهید یک درمانگر یا یک دوست خوب در اختیار داشته باشید تا به شما کمک کند تا این مسائل را حل کنید ، نه اینکه به تنهایی با آنها کنار بیایید.
مرحله دوازدهم را دوست پسر قبلی خود بخواهید
مرحله دوازدهم را دوست پسر قبلی خود بخواهید

مرحله 3. روی موضوع کار کنید

انتخاب هدف مربوط به حسادت می تواند راهی سالم برای مقابله با آن و بهبود چیزی در مورد خود در این راه باشد. سعی کنید ریشه مشکل را جستجو کرده و در جهت رسیدن به هدف تلاش کنید.

به عنوان مثال ، اگر به بدن خاصی از افراد مشهور حسادت می کنید ، به دنبال بهبود تصویر بدن خود از طریق درمان یا گروه حمایتی برای افرادی باشید که مشکلات مربوط به تصویر بدن دارند. اگر پول است ، از خود بپرسید چقدر پول شما را خوشحال می کند و چرا

مرحله 3: دوست پسر قبلی خود را بخواهید
مرحله 3: دوست پسر قبلی خود را بخواهید

مرحله 4. به این فکر کنید که حسادت چقدر می تواند مخرب باشد

آیا مقایسه خود با افراد مشهور به زندگی شما آسیب می رساند؟ آیا این باعث می شود احساس ناکافی یا بدبختی کنید؟ سعی کنید لیستی از راه هایی تهیه کنید که بدون این همه حسادت سمی ، زندگی شما بهتر می شود.

  • اگر اینقدر حسادت را کنار بگذارید ، نسبت به خودتان احساس بهتری خواهید داشت؟
  • آیا وقت بیشتری برای دوستان و فعالیتهای سرگرم کننده خواهید داشت بدون اینکه حسادت زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد؟
حسود باشید مرحله 1
حسود باشید مرحله 1

مرحله 5. زمانی را به یاد آورید که به شما حسادت می شد

در نظر گرفتن روی دیگر سکه می تواند مفید باشد. مورد حسادت قرار گرفتن همیشه یک موقعیت سرگرم کننده نیست ، زیرا می تواند منفی منفی زیادی نسبت به شما ایجاد کند. کسی که به شما حسادت می کند ، ممکن است چیزهایی را در مورد شما ایده آل کند یا شیطان پرستی کند ، و نتواند شما را همانطور که هستید ببینید. به یاد آوردن حس حسادت به شما می تواند به شما در درک بیشتر ماهیت مخرب کاری که انجام می دهید کمک کند.

توصیه شده: