کارشناسان می گویند تهوع یکی از شایع ترین عوارض جانبی گزارش شده توسط بیماران در حال مصرف دارو است. بسیاری از داروها می توانند حالت تهوع و مشکلات گوارشی ایجاد کنند ، اما آنتی بیوتیک ها ، داروهای ضد افسردگی ، داروهای شیمی درمانی و داروهای ضد التهابی برخی از بزرگترین مقصر هستند. اگر حالت تهوع شدید است یا به نظر می رسد باعث کاهش وزن یا کم آبی بدن می شود ، باید در اسرع وقت با پزشک خود مشورت کنید. در غیر این صورت ، محققان پیشنهاد می کنند که تغییرات ساده در رژیم غذایی یا زمان مصرف داروهای شما ممکن است به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید.
مراحل
قسمت 1 از 2: کاهش تهوع در خانه
مرحله 1. بعد از غذا دارو مصرف کنید
مگر اینکه دارو به طور خاص با معده خالی مصرف شود (با پزشک خود مشورت کنید) ، باید داروها را همراه با غذا ، ترجیحاً بلافاصله بعد از غذا مصرف کنید. غذا می تواند ترکیبات ایجاد کننده حالت تهوع را جذب و رقیق کند ، به ویژه اگر از آنتی بیوتیک ها ، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) و حتی مولتی ویتامین ها استفاده می کنید.
- با وعده های غذایی زیاد سیر و متورم نشوید - ممکن است حالت تهوع را بدتر کند. در عوض ، در طول روز وعده های غذایی کوچکتر بخورید.
- وعده های غذایی را حذف نکنید. به طور منظم غذا بخورید ، حتی اگر فقط یک میان وعده باشد ، مانند یک تکه نان یا میوه یا چند کراکر شور.
- خوردن یک غذای سبک چند ساعت قبل از شیمی درمانی نیز ممکن است به مبارزه با حالت تهوع کمک کند.
مرحله 2. از غذاهای چرب و سرخ کرده خودداری کنید
در کنار خوردن وعده های کوچکتر بیشتر در طول روز ، همچنین بهتر است از غذاهای چرب ، سرخ شده یا فوق العاده شیرین هنگام مصرف دارو اجتناب کنید زیرا همه آنها می توانند خطر تهوع/استفراغ را افزایش دهند. به غذاهای ملایم که به طور طبیعی و پروتئین بیشتری تهیه می شوند ، مانند ساندویچ بوقلمون بدون سس مایونز ، پایبند باشید.
- همچنین بهتر است از پختن غذاهایی که بوی نامطبوعی در خانه شما ایجاد می کنند ، مانند غذاهای چرب ، سیر و پیاز خودداری کنید.
- قبل از مصرف داروها ، تهیه و مصرف اسموتی های میوه تازه را در نظر بگیرید. برخی از سبزیجات را برای فیبر ، پودر پروتئین و ماست ساده اضافه کنید تا هرگونه اسیدیته را کاهش دهد.
- بیماران شیمی درمانی قبل از درمان باید غذاهای ملایم را بپزند و منجمد کنند تا از پختن در مواقعی که احساس خوبی ندارند خودداری کنند.
مرحله 3. بین وعده های غذایی مایعات زیادی بنوشید
نوشیدن مایعات زیاد بین وعده های غذایی نیز می تواند به کاهش حالت تهوع ناشی از مصرف دارو کمک کند. سعی کنید نوشیدنی های خنک مانند آب تصفیه شده ، آب میوه های شیرین نشده ، چای گیاهی یا زنجبیل که گازدار خود را از دست داده است ، بنوشید. آنها را به آرامی بنوشید و آنها را قورت ندهید ، زیرا هوای زیاد در معده باعث ایجاد نفخ می شود.
- از نوشیدن قهوه و نوشابه خودداری کنید - آنها بسیار اسیدی هستند و ممکن است معده شما را ناراحت کنند.
- بهتر است در طول روز مقدار کمی بنوشید ، نه مقدار زیاد در دفعات کمتر.
- در وعده های غذایی خود زیاد مایعات ننوشید زیرا آنزیم های گوارشی شما رقیق شده و معده شما می تواند بیش از حد پر شود.
مرحله 4. استراحت کنید ، اما دراز نکشید
استراحت بعد از خوردن یک وعده غذایی کوچک و مصرف دارو می تواند به تسکین معده ، آرامش و کاهش حالت تهوع کمک کند. نکته اصلی این است که حداقل 30 دقیقه بعد از غذا هیچ فعالیت شدید انجام ندهید ، اما هنگام استراحت نیز دراز نکشید - این باعث سوء هاضمه و سوزش سر دل می شود که می تواند به حالت تهوع کمک کند.
- به جای دراز کشیدن روی مبل ، روی یک صندلی راحت بنشینید و تلویزیون بخوانید یا تماشا کنید.
- در اطراف محله خود به پیاده روی آرام آرام بپردازید و اگر هوا اجازه می دهد هوای تازه بخورید.
مرحله 5. دارو زیاد مصرف نکنید
مصرف بیش از حد توصیه شده از علل شایع تهوع و استفراغ است ، بنابراین برچسب ها را با دقت بخوانید و دستورات پزشک خود را به طور دقیق دنبال کنید. برخی از مردم فکر می کنند اگر کمی دارو خوب باشد ، پس بیشتر باید بهتر باشد ، اما در مورد داروها هرگز اینطور نیست.
- داروها در دوزهای بیشتر از مقدار توصیه شده سمی هستند و معمولاً باعث تهوع و استفراغ می شوند زیرا بدن شما در تلاش است از مسمومیت بیش از حد جلوگیری کند.
- اگر به طور ناگهانی وزن زیادی از دست داده اید ، به پزشک خود اطلاع دهید زیرا احتمالاً برای جلوگیری از عوارض جانبی مانند حالت تهوع ، دوز دارو باید کاهش یابد.
- واقعاً افراط در مصرف بیش از حد دارو می تواند منجر به علائم بیش از حد شود ، که ممکن است شامل از دست دادن هوشیاری و مرگ احتمالی باشد - مرحله تهوع و استفراغ اغلب حذف می شود.
مرحله 6. برخی از داروها را درست قبل از خواب مصرف کنید
زمان استفاده از دارو گاهی اوقات هنگام جلوگیری از تهوع ناشی از سرگیجه ملاحظات مهمی است. به عنوان مثال ، مصرف داروهای ضد افسردگی به نام SSRIs هنگام خواب مانع از فعال شدن مرکز استفراغ مغز شما در اثر هرگونه سرگیجه به دلیل خواب می شود.
- از این استراتژی می توان برای همه داروها استفاده کرد ، اگرچه خوردن قبل از خواب می تواند برای سوء هاضمه و سوزش سر دل خطرناک باشد. بنابراین ، یک ساعت قبل از خواب کمی میان وعده بخورید ، سپس قبل از بازنشستگی داروهای خود را مصرف کنید.
- اگر از داروهایی برای تسکین درد استفاده می کنید ، به احتمال زیاد تسکین علائم را در حالی که در طول روز بیدار هستید می خواهید.
مرحله 7. استفاده از داروهای گیاهی را در نظر بگیرید
برخی داروهای گیاهی (گیاهی) وجود دارند که برای مقابله با حالت تهوع مفید هستند ، اما باید بسیار مراقب باشید که با داروی شما تداخل منفی نداشته باشند. زنجبیل یکی از شناخته شده ترین درمان های گیاهی برای حالت تهوع است زیرا می تواند ناراحتی معده را تسکین دهد (دارای خواص ضد التهابی است) ، اما با اکثر داروها تداخل ندارد. زنجبیل به ویژه برای بیماران شیمی درمانی مفید است.
- می توانید زنجبیل ترشی (غذاهایی که اغلب همراه سوشی است) بخورید یا کپسول/قرص بخورید. نوشیدنی های تهیه شده با زنجبیل واقعی نیز ممکن است مفید باشد.
- نعناع یکی دیگر از داروهای سنتی است که برای تهوع ، سوء هاضمه و ناراحتی معده استفاده می شود. هر دو برگ نعناع (به شکل چای) و روغن نعناع (که در زیر زبان گرفته می شود) می توانند برای مبارزه با حالت تهوع ناشی از مصرف دارو استفاده شوند.
- چای گیاهی برگ تمشک قرمز یک درمان سنتی است که برای مبارزه با تهوع صبحگاهی استفاده می شود ، اما ممکن است برای انواع دیگر تهوع نیز مفید باشد. اطمینان حاصل کنید که برگها را حداقل 15 دقیقه در آب داغ قرار دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
قسمت 2 از 2: جستجوی کمک پزشکی برای حالت تهوع
مرحله 1. در مورد تغییر فرمولاسیون با پزشک خود مشورت کنید
در صورت شدت و دفعات تهوع با پزشک خود در صورت ایجاد دارو ، مشورت کنید. علاوه بر تغییر زمان و دوز داروهای شما ، ممکن است بتواند فرمولاسیون را تغییر داده یا به نوع دیگری از داروها با خواص مشابه تغییر دهد. خودتان بدون مشورت با پزشک هیچ تغییری ایجاد نکنید.
- تغییر حالت از قرص به فرمول مایع ممکن است حالت تهوع را به میزان قابل توجهی کاهش دهد ، به ویژه در افرادی که هنگام مصرف قرص ، قرص یا کپسول دچار گرفتگی دهان می شوند.
- در برخی موارد ، تغییر به یک تولید کننده متفاوت یا یک مارک عمومی می تواند به دلیل استفاده از رنگ ها ، چسب ها و شیرین کننده های مختلف مورد استفاده در قرص ها تغییر ایجاد کند.
- طعم داروها می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. برخی افراد طعم شیرین را ترجیح می دهند ، برخی دیگر داروهای تلخ یا بی مزه را ترجیح می دهند.
مرحله 2. در مورد آنتاگونیست های دوپامین سوال کنید
اگر تغییر دوزها ، فرمول ها و مارک ها هنگام مصرف داروی تجویز شده ، حالت تهوع شما را کاهش نمی دهد ، ممکن است پزشک به شما داروی ضد تهوع بدهد. به عنوان مثال ، آگونیست های دوپامین به ویژه برای جلوگیری از تهوع ناشی از مسکن های قوی (مواد افیونی) م areثر هستند ، اما می توانند برای تهوع ناشی از اکثر داروهای دیگر نیز مفید باشند.
- آگونیست های دوپامین اثر دوپامین را در مرکز استفراغ/تهوع مغز ، که در مدولا قرار دارد ، به حداقل می رسانند.
- اگر از داروهای کوتاه مدت مانند آنتی بیوتیک ها یا NSAID ها استفاده می کنید ، آگونیست های دوپامین برای کاهش حالت تهوع انتخاب خوبی هستند.
- استفاده طولانی مدت از آگونیست های دوپامین (یا مصرف بیش از حد) در واقع می تواند باعث تهوع ، از دست دادن اشتها و استفراغ شود.
مرحله 3. آنتاگونیست های سروتونین را برای نتایج طولانی مدت امتحان کنید
استفاده از آنتاگونیست های گیرنده سروتونین (اوندانسترون ، گرانیسترون) ممکن است برای پیشگیری طولانی مدت از تهوع ناشی از مصرف دارو مفید باشد. به طور کلی ، آنتاگونیست های سروتونین ایمن تر هستند و عوارض جانبی کمتری در مقایسه با آگونیست های دوپامین دارند ، اما گرانتر نیز هستند ، بنابراین استفاده از آنها اغلب با هزینه بیمار محدود می شود.
- آنتاگونیست های سروتونین انتخابی ، عملكرد سروتونین را در روده كوچك ، عصب واگ و منطقه ماشه گیرنده شیمیایی در معده مهار می كنند. در نتیجه ، مرکز استفراغ مدولاری تحریک نمی شود.
- این داروها به دلیل انسداد گسترده سروتونین ، انتخاب اولیه برای دلایل مختلف تهوع هستند.
- Ondansetron (Zofran، Zuplenz) یکی از رایج ترین داروهای ضد تهوع است.
نکات
- علاوه بر مقدار کمی غذا ، می توانید داروی خود را با یک قاشق غذاخوری آنتی اسید مصرف کنید تا معده شما را بپوشاند.
- تهوع یک عارضه جانبی شایع مرتبط با دارو است که دلایل بالقوه زیادی دارد.
- اگر احساس تهوع و نفخ می کنید ، مطمئن شوید که مدفوع منظم دارید.
- تهوع بر سلامت جسمی و روانی بیمار تأثیر بسزایی دارد.
- سایر داروهای ضد تهوع که می تواند برای برخی افراد مفید باشد شامل آنتی هیستامین ها و داروهای ضد افسردگی است.
- احساس تهوع پس از مصرف دارو معمولاً یک واکنش آلرژیک نیست ، که با تورم لب ، دهان و گلو و همچنین بثورات پوستی مشخص می شود.
