قاعدگی برای برخی از افراد می تواند بسیار دردناک باشد و جریان شدید باعث ایجاد یک دوره ناخوشایند می شود. بسته به نیاز شما ، روش هایی برای کوتاه کردن ، روشن شدن یا حتی متوقف کردن دوره قاعدگی وجود دارد. همیشه ابتدا با پزشک خود مشورت کنید ، اما اگر به چند راهنمایی سریع در مورد نحوه قطع قاعدگی نیاز دارید ، ادامه مطلب را بخوانید.
مراحل
روش 1 از 3: جریان خود را آهسته یا متوقف کنید
مرحله 1. سرکه بنوشید
دو قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک فنجان آب مخلوط کنید. این درمان خانگی را سه بار در روز بنوشید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
مرحله 2. ژلاتین بنوشید
یک بسته ژلاتین را با آب مخلوط کرده و سریع بنوشید. این می تواند پریود شما را حدود سه ساعت متوقف کند.
مرحله 3. ایبوپروفن مصرف کنید
یک دوز سه یا چهار بار در روز مصرف کنید ، مراقب باشید که از حداکثر دوز در هر دوره 24 ساعته تجاوز نکنید. برای اکثر مردم ، این امر به کاهش درد پریود کمک می کند و می تواند جریان خون را کاهش دهد. با این حال ، برخی از افراد متوجه می شوند که ایبوپروفن قاعدگی آنها را به طور کامل متوقف می کند.
در حالی که ایبوپروفن عوارض جانبی بسیار کمی دارد ، مصرف بیش از حد آن ممکن است. قبل از مصرف مقادیر زیاد ایبوپروفن یا استفاده طولانی مدت از آن با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 4. مقدار زیادی آب بنوشید
این کار باعث می شود چیزها سریعتر در بدن شما پخش شوند و می تواند جریان شما را سبک تر کند.
مرحله 5. میوه و سبزیجات زیاد بخورید
تغذیه سالم همیشه برای شما بهتر است ، اما مصرف میوه و سبزیجات بیشتر از حالت عادی می تواند دوره قاعدگی شما را کم کرده و کار را برای شما آسان کند.
- نشان داده شده است که لوبیا سبز به روشن شدن یا متوقف کردن پریود شما کمک می کند.
- برخی از افراد متوجه می شوند که مکیدن یک تکه لیمو می تواند پریود آنها را موقتاً متوقف کند.
مرحله 6. از داروهای گیاهی استفاده کنید
تصور می شود که ریشه گلپر ، چای تهیه شده از برگ های تمشک تازه یا خشک ، مانتو خانم ، مریم گلی باغی و کیف چوپان به توقف یا روشن شدن قاعدگی کمک می کند.
مرحله 7. برای پنهان کردن دوره قاعدگی از فنجان های قاعدگی استفاده کنید
لیوان های قاعدگی درست بالای دهانه رحم قرار می گیرند و مانند تامپون از خروج مایعات جلوگیری می کنند. با این حال ، در جایی که تامپون خون را جذب می کند ، یک فنجان قاعدگی به سادگی آن را جذب می کند. می توانید یکی را تا دوازده ساعت در محل بگذارید ، و قاعدگی خود را در آن زمان به طور م hثر پنهان کنید - و برای همه مقاصد و اهداف متوقف شود.
روش 2 از 3: سرعت جریان خود را افزایش دهید
مرحله 1. کمی گرم کنید
گرما "مایعات" را تشویق می کند تا سریعتر از بدن شما خارج شوند. یک بسته حرارتی به ناحیه شکم خود بمالید.
مرحله 2. ناحیه رحم خود را ماساژ دهید
این به کاهش درد گرفتگی کمک می کند و بدن شما را تشویق می کند تا به معنای واقعی کلمه "همه چیز را به حرکت درآورد". ممکن است ترجیح دهید این کار را در راحتی و حریم خصوصی حمام یا اتاق خواب خود انجام دهید.
مرحله 3. رابطه جنسی داشته باشید
انقباضات ارگاسمی مایعات را سریعتر از بدن شما خارج می کند و به شما کمک می کند تا عادت ماهیانه خود را سریعتر پشت سر بگذارید. اطمینان حاصل کنید که هم شما و هم همسرتان از احتمال اینکه همه چیز در وهله اول کمی به هم ریخته باشد ، خوب هستید. حوله را زیر سر خود بگذارید یا زیر دوش رابطه جنسی داشته باشید تا نظافت و نظافت را به حداقل برسانید.
روش 3 از 3: گزینه های بلند مدت
مرحله 1. یک گزینه بلند مدت را با پزشک خود در میان بگذارید
برای توقف قاعدگی به مدت 2-3 ماه ، می توانید تزریقی به نام Depo-Provera انجام دهید. این تزریقی است که به طور منظم از پزشک عمومی خود دریافت می کنید.
گزینه های جراحی برای توقف دائمی پریود وجود دارد. این موارد شامل هیسترکتومی ، برداشتن رحم و برداشتن آندومتر ، برداشتن لایه داخلی آندومتر رحم است. این جراحی ها می توانند خطرناک باشند و می توانند بارداری را پیچیده یا غیرممکن کنند ، بنابراین قبل از تصمیم گیری برای انجام گزینه های جراحی با پزشک مشورت کنید
مرحله 2. تناسب اندام داشته باشید
ورزش به طور کلی از اهمیت حیاتی برخوردار است و داشتن آمادگی جسمانی ، دوره های شما را کوتاه تر و سبک تر می کند. این یک روش عالی است که دوره شما را به طریقی پایدار و حتی مفید در طولانی مدت کوتاه می کند.
مرحله 3. از روشهای پیشگیری از بارداری استفاده کنید
قرصهای ضد بارداری اغلب 21 روز قرص ضدبارداری و یک هفته قرص دارونما را درخواست می کنند. در طول آن یک هفته پریود می شوید. روش های پیشگیری از بارداری هورمونی راهی مطمئن و م toثر برای تنظیم قاعدگی است ، به ویژه برای کسانی که از قاعدگی های دردناک یا بیش از حد سنگین رنج می برند.
- اگر نیاز دارید که دوره ای را کنار بگذارید ، می توانید این کار را به سادگی با کنار گذاشتن قرص های دارونما و ادامه داروهای ضد بارداری واقعی انجام دهید. این می تواند عوارض جانبی غیرقابل پیش بینی یا ناخوشایندی داشته باشد ، بنابراین قبل از انجام این کار با پزشک خود مشورت کنید.
- داروهای ضد بارداری خوراکی فقط با نسخه پزشک در دسترس هستند. قبل و در طول مدت مصرف قرص ، نیازهای خود را با پزشک خود در میان بگذارید.
نکات
- هر کس متفاوت است و تجربه قاعدگی متفاوتی دارد. آنچه برای یک نفر کار می کند ممکن است برای شخص دیگری مفید نباشد. آزمایش کنید تا دریابید چه چیزی برای شما مفید است.
- اجازه دهید طبیعت مادر آنچه را که بهترین کار را می کند انجام دهد. هر چیزی زمانهای مقرر خود را دارد. اینها فقط نکاتی در مورد چگونگی سرعت بخشیدن به روند است و همچنین به شما کمک می کند تا با این نظم راحت تر و راحت تر کنار بیایید.
- در حالی که قاعدگی معمولاً 2 تا 7 روز طول می کشد ، اگر کمی از این محدوده خارج شدید ، وحشت نکنید ، مخصوصاً اگر تازه شروع به پریود شدن کرده اید (چرخه های شما نامنظم خواهد بود!).
- چای کامفری نیز یکی دیگر از روشهای گیاهی خوب است. ممکن است به خونریزی شدید کمک کند یا ممکن است چرخه قاعدگی را به طور موقت کند کند.
- مصرف داروهایی مانند تیلنول یا ایبوپروفن پریود شما را آسان تر می کند. این به گرفتگی یا جریان خون شما کمک می کند. به شما کمک می کند شاد بمانید و درد قاعدگی را تسکین می دهد.
- هنگامی که در حین قاعدگی می خوابید ، ایده خوبی است که یک حوله بگذارید ، این امر به محافظت از ملحفه های تخت خواب شما در برابر هرگونه نشتی کمک می کند. نوشیدن مقدار زیادی آب و ورزش به کاهش جریان خون شما کمک می کند.
- اگر خون در زیر محل قرار گرفتن پد شما در هنگام خواب نشت می کند ، خرید پد هایی که مخصوص خواب ساخته شده است را در نظر بگیرید. آنها طولانی تر و شاید حتی ضخیم تر هستند ، بنابراین می توانید پوشش کامل داشته باشید.
- همیشه مقداری نوار بهداشتی و دستمال کاغذی همراه خود داشته باشید ، خواه در مدرسه ، محل کار یا هرجای دیگر هستید.
- شما فقط باید به طور متوسط 4-5 پد در روز را طی کنید. در صورت استفاده از داروهای دیگر یا دوام آن را بیشتر کنید یا با پزشک خود مشورت کنید.
- این یک فرآیند طبیعی است که بدن ما طی می کند بنابراین نباید احساس خجالت یا خجالت داشته باشید. کاملا طبیعی است. در صورتی که در این مورد استرس دارید ، از مادر ، خواهر یا هر یک از خویشاوندان زن خود که می دانید شما را درک می کند ، مشاوره بگیرید.
هشدارها
- سوء تفاهم در مورد قاعدگی شما می تواند خطرناک باشد. قبل از اینکه هر چیز ناآشنا را امتحان کنید یا از آن مطمئن نیستید ، با پزشک خود مشورت کنید و همیشه از پزشک خود مشاوره یا اطلاعات موثق در مورد قاعدگی خود بخواهید.
- هرگز قرص های متوقف کننده دوره ای را مصرف نکنید مگر اینکه توسط پزشک تجویز شده باشد. استفاده مداوم از قرص های تاخیری دوره پس از زمان توقف مورد انتظار یا توصیه شده می تواند به بدن شما آسیب جدی برساند.
