افزایش ارتعاشات روشی است که برای بهبود کیفیت زندگی شما استفاده می شود. خوشبختانه راه های زیادی برای دستیابی به ارتعاش بیشتر وجود دارد. نکات و توصیه های زیر را در زندگی روزمره خود اعمال کنید و تغییرات را خودتان مشاهده کنید!
مراحل
روش 1 از 3: قسمت 1 از 3: درک نحوه عملکرد فرکانس
مرحله 1. فرض فرکانس شخصی را درک کنید
ایده فرکانس یا ارتعاشات حول مفهوم انرژی می چرخد. تمام ماده در جهان از انرژی تشکیل شده است که در فرکانس های مختلف در سطح کوانتومی ارتعاش می کند. افزایش ارتعاشات شخصی شما ابزاری برای استفاده از قدرت تفکر مثبت برای تأثیرگذاری بهتر بر زندگی شما است.
- فرکانس به قرن ها اعتقادات فرهنگی مختلف در مورد انرژی برمی گردد. هزاران سال است که چینی ها از تای چی به عنوان وسیله ای برای درمان از طریق انرژی استفاده می کنند ، انرژی کندالینی مدتهاست که در هند انجام می شود و شفا دهندگان ریکی ژاپنی نسل های بی شماری در زمینه های انرژی کار کرده اند.
- ارتعاشات ایجاد شده توسط موسیقی و لحن باعث تغییر روحیه ما ، نحوه حرکت مولکول های ما می شود و حتی ممکن است بلوک هایی در بدن فیزیکی آزاد کند. ارتعاشات به طور خاص برای تغییر و ایجاد تعادل در آنچه باعث عدم تعادل شما می شود ، انتخاب شده و یا باعث تقویت و تقویت آنچه در داخل خوابیده است ، می شود.
مرحله 1. مبنای علمی فراوانی را مطالعه کنید
اساساً ، نظریه افزایش ارتعاشات شما از کشف ذرات زیر اتمی و رفتار آنها رشد کرد. الکترونها به دور هسته اتم می گردند و گاهی از یک هسته به هسته دیگر منتقل می شوند. وقتی این تغییر اتفاق می افتد ، انرژی آزاد می شود. بنابراین ، رابطه بین انرژی و ماده وجود دارد.
- کسانی که از ارتعاشات شخصی به عنوان ابزاری برای تغییر جهان فیزیکی استفاده می کنند ، معتقدند زمانی که انسان انرژی را در فرکانس های مختلف آزاد می کند ، یک مفهوم مشابه در حال کار است.
- مهم است که به یاد داشته باشید که فراوانی شخصی فقط یک نظریه است و از حمایت بسیاری از جامعه علمی برخوردار نیست. با این حال ، پیروی از این مراحل و درک اساس نظریه هنوز می تواند به تغییر زندگی شما کمک کند.
مرحله 2. با مقیاس فرکانس آشنا شوید
این مقیاس به عنوان مقیاس هوشیاری نیز شناخته می شود. این محدوده از 1 تا 1 ، 000 است و توسط دکتر دیوید داوکینز در سال 2002 ، بر اساس اصول آزمایش عضلات و جنبش شناسی طراحی شده است. جایی که در مقیاس قرار می گیرید بازتابی از چگونگی تجلی انرژی است که به شما می دهد ، فرکانس شما در زندگی شما نشان می دهد و اینکه انرژی شما چه شرایط و رویدادهایی را جذب می کند.
- نمره بالا مربوط به یک انرژی پر جنب و جوش و پررونق است ، در حالی که نمره پایین بازده فرکانس پایین را نشان می دهد.
- میانگین امتیاز در مقیاس برای بشریت حدود 207 است.
- اگرچه میانگین تا حدودی پایین است ، یک فرد مجرد با فرکانس بالا می تواند ارتعاشات افرادی را که با آنها روبرو می شود به طور چشمگیری افزایش دهد.
مرحله 3. بدانید چه اقدامات و افکاری به فرکانس شما کمک می کند و به آن آسیب می رساند
بهترین راه برای آوردن نتایج مثبت بر اساس نظریه فرکانس و ارتعاشات این است که فرکانس خود را با تمرکز بر ایده های مثبت مانند عشق ، شفقت و شادی افزایش دهید. برعکس ، احساس خشم ، بی اعتمادی ، احساس گناه و شرم تعداد افراد را کاهش می دهد.
برای دستیابی به فرکانس بالاتر و جلوگیری از فرکانس کمتر در زندگی ، مهم است که به یاد داشته باشید که هم به گونه ای فکر کنید و هم به نحوی عمل کنید که مستقیماً بر ارتعاشات شخصی شما تأثیر می گذارد
مرحله 4. مزایای افزایش دفعات خود را درک کنید
کسانی که به قدرت افزایش فرکانس شخصی خود اعتقاد دارند ، با هدف کیفیت بیشتر زندگی راه اندازی شده اند. ایده این است که انتشار فرکانس بالا فرکانس بالایی را جذب می کند و بنابراین افزایش ارتعاشات شما عشق ، ثروت ، شادی و روشنگری معنوی را به خود جلب می کند. این شبیه قانون جذب است ، ایده ای که مانند آن است ، که مثبت ماندن به شما کمک می کند تا نکات مثبت را در زندگی خود تشخیص دهید.
ارتعاش درمانی می تواند به همان اندازه ملایم باشد که به فرد کمک می کند تا یک هفته استراحت شبانه خوبی داشته باشد یا بیداری روحی فرد را فعال کرده و با راهنمای روحانی خود در ارتباط است
روش 2 از 3: قسمت 2 از 3: تمرین روش هایی برای ارتعاش خود
مرحله 1. بر تنفس خود تمرکز کنید
این یک راه ساده برای پاکسازی ذهن شما از افکار بی اهمیت و منفی است که بر فرکانس شما تأثیر می گذارد. با انجام چند نفس آگاهانه و فکر کردن در مورد سادگی تنفس و آنچه در زندگی واقعاً اهمیت دارد ، چشم اندازی را به دست خواهید آورد که به شما کمک می کند تا با ذهنیت مثبت همسو شوید.
- تنفس عمیق منجر به وضوح و سکون می شود که تأثیرات مثبتی بر ارتعاش دارد.
- داشتن هدف و ذهن باز برای رفتن به جلسه ارتعاشی مهم است.
مرحله 2. برای آنچه در زندگی دارید سپاسگزار باشید
اگر این مقاله را در رایانه یا تلفن هوشمند می خوانید ، گرسنه یا بی خانمان نیستید. جنبه های شگفت انگیز زندگی خود را در نظر بگیرید و از آنها سپاسگزار باشید. از چیزهای کوچک زندگی قدردانی کنید ، از یک گل زیبا تا یک خویشاوند سالم.
حفظ جنبه های مثبت زندگی در رأس ذهن شما به شما کمک می کند تا عوامل استرس زا و منفی روزانه را از تصویر دور نگه دارید. وقتی از سرعت جستجوی خود کاسته اید ، شگفت زده خواهید شد
مرحله 3. از زبان منفی دوری کنید
فحش دادن و توهین آشکارا اشکال خشم و نفرت است که با فرکانس پایین مطابقت دارد. از این موارد اجتناب کنید و آنها را به طور فعال جایگزین های مثبتی مانند تعارف کنید. تغییر رفتار و طرز فکر شما زمان بر است ، اما در بلندمدت سود خواهد آورد.
منفی بودن زبان نیز از منابع دیگر ناشی می شود. اجازه ندهید نگرش شکست گرا انرژی مثبت شما را کدر کند. به جای گفتن "نمی توانم" ، بگویید: "دفعه بعد بیشتر تلاش خواهم کرد." یافتن راههای کمی برای تغییر منفی به انرژی مثبت ، ارتعاش شما را افزایش داده و به اهداف شما در زندگی به واقعیت نزدیک می شود
مرحله 4. شفقت و نیکوکاری را تمرین کنید
این زندگی واقعی است و مواقعی وجود خواهد داشت که سختی ها برای شما پیش می آید و اتفاقات دلخراشی رخ می دهد. احساس ضعف طبیعی است در این زمان ارتعاش شما کاهش می یابد. نکته اصلی این است که به عقب برگردید و بازیابی کنید. یک راه عالی برای انجام این کار نشان دادن دلسوزی و اختصاص وقت و انرژی خود به امور خیریه است. کمک به بخت و اقبال دیگران به شما کمک می کند احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید ، همه نکات مثبت زندگی را به شما یادآوری کند و به عنوان یک کاتالیزور برای افزایش دفعات خود عمل کنید.
این مرحله به ویژه در زمانهای تاریک بسیار مفید است ، زیرا می توانید به اطرافیان خود اعتماد کنید تا درد خود را بشناسند و برای کمک به شما مهربانی کنند. به خاطر داشته باشید که افراد نزدیک شما بازتاب فرکانس خود شما هستند
مرحله 5. بخشش را تمرین کنید
نگاه منفی به شکل کینه یا احساس گناه ، ذهن شما را از افکار شادتر کدر می کند. با بخشیدن دیگران و بخشیدن خود ، انرژی منفی را کنار بگذارید. درک کنید که هیچ کس کامل نیست و وقتی شما ناراحت هستید ، احتمالاً او نیز ناراحت می شود. با احساسات خود باز و رو به جلو باشید و راهی برای زندگی هماهنگ با اطرافیان خود بیابید.
خنده ابزاری باورنکردنی برای بخشش و رها کردن انرژی منفی است. سعی کنید یک دیدگاه بلندمدت در مورد مشکلات فعلی خود داشته باشید. به این فکر کنید که مشکلات قدیمی شما چقدر کوچک به نظر می رسند و اکنون چگونه به آنها می خندید. فردا به مشکلات امروز خواهید خندید
روش 3 از 3: قسمت 3 از 3: حفظ فرکانس بالا
مرحله 1. سالم غذا بخورید و ورزش کنید
برای اینکه فرکانس شخصی خود را در بالاترین سطح مقیاس نگه دارید ، باید نحوه عملکرد بدن و ذهن خود را در کنار هم در نظر بگیرید. رژیم غذایی شما مستقیماً بر روحیه شما تأثیر می گذارد. عدم انجام تمرینات بدنی نکات مثبت تفکر بهتر را نفی می کند. جنبه های فیزیکی خود را نادیده نگیرید و خیلی روی ذهن تمرکز کنید. بدون هر دو نمی توانید پیشرفت کنید.
- فست فودها ، نوشابه ها ، محصولات حاوی سدیم بالا و قندها را حذف کنید. در عوض ، بر خوردن میوه ها و سبزیجات تازه و پروتئین بدون چربی تمرکز کنید. شما حتی ممکن است گیاه خوار شدن یا گیاهخواری را برای تقویت ارتباط معنوی بین بدن و طبیعت خود در نظر بگیرید.
- همیشه برچسب مواد غذایی را بخوانید و پرچم قرمز مانند مواد نگهدارنده ، چربی ترانس و روغن های هیدروژنه را بررسی کنید.
- ورزش روزانه ، حتی به سادگی یک دویدن کوتاه یا پیاده روی عصرانه ، شما را به طبیعت متصل می کند و بدن شما را فعال نگه می دارد. هر دوی اینها ارتعاشات شما را افزایش می دهند.
مرحله 2. وقت خود را با افراد با ارتعاش زیاد بگذرانید
به یاد داشته باشید ، مانند جذب می کند مانند. احاطه کردن با دوستان مناسب و از بین بردن روابط با افراد کم فرکانس ، با ارتعاشات شما به سلامت کلی شما کمک می کند. بودن خود واقعی شما دیگران را با همان ارزشها و فرکانس جذب می کند.
افراد منفی انتقاد می کنند و فرکانس شما را با انرژی کم خود پایین می آورند. این روابط را از زندگی خود حذف کنید. شما مجبور نیستید با یک دوست "از هم پاشید" ، اما به تدریج تلاش کمتر برای حفظ رابطه ، گذر را آسان کرده و فرصت بیشتری را برای افراد پرتعداد برای پر کردن خلا ایجاد می کند
مرحله 3. مدیتیشن را بخشی از برنامه معمول خود قرار دهید
مدیتیشن به پاکسازی ذهن از افکار مزاحم کمک می کند و آگاهی از خود را افزایش می دهد. این کار نیازی به تمرین شدید ندارد ، اما یافتن چند دقیقه آرام برای تمرکز بر تنفس ، بستن چشمان و کاهش سرعت زندگی می تواند تأثیر بسزایی در افزایش فرکانس شخصی شما داشته و منجر به انرژی مثبت مستمر و پایدار شود. به
مرحله 4. یک مجله داشته باشید
نوشتن تجربیات مثبتی که هر روز داشتید به شما کمک می کند تا آنها را در حافظه خود قرار دهید و آنها را در خط مقدم آگاهی خود قرار دهید. این یک عادت عالی است که به شما کمک کند آنچه مهم است و همه جنبه های زندگی خود را باید از آنها سپاسگزار باشید ، به خاطر بسپارید.
- سعی کنید هر روز را با تهیه فهرستی از افکار و اقدامات مثبت آن روز به پایان برسانید.
- تعریف و تمجیدهایی را که کردید و دریافت کردید ، و همچنین لحظاتی را که توانستید ببخشید ، دلسوزی کنید و بخندید.
نکات
- خود را در معرض نور خورشید قرار دهید. سالم و مغذی است
- مخالفان را نادیده بگیرید مردم سعی خواهند کرد شما را با استدلال در برابر شایستگی علمی فرکانس شخصی پایین بیاورند. به آنها اجازه دهید. حتی اگر آنها در مورد برخی چیزها درست باشند ، مهمترین چیز این است که شما به چه چیزی اعتقاد دارید و نتایجی که به دست می آورید. اگر احساس بهتری دارید و زندگی شما بهتر می شود ، بقیه مهم نیست.
