رنگ پوست شما بر اساس میزان رنگدانه معروف به ملانین در سلول های پوست به نام ملانوسیت ها تعیین می شود. به منظور روشن شدن رنگ پوست ، لازم است ملانین را در پوست خود کاهش دهید. صورت می تواند یکی از بهترین راه ها برای داشتن پوستی روشن تر باشد. برای انجام این کار ، می توانید از روشهای مقرون به صرفه ، آسان و طبیعی روشن کننده پوست خانگی خانگی استفاده کنید ، یا می توانید یک درمان حرفه ای را انتخاب کنید. علاوه بر استفاده مداوم از صورت ، پاکسازی سلول های مرده پوست و افزودن مواد مغذی ضروری به پوست می تواند به داشتن پوستی منصفانه و سالم کمک کند. با این حال ، برای داشتن پوستی روشن تر زمان می برد ، بنابراین همراه با ثبات ، صبر مهم است.
مراحل
روش 1 از 5: آماده سازی برای ساختن "بسته صورت" خانگی
مرحله 1. دستور پکیج صورت را با مواد تشکیل دهنده ای که به راحتی در فروشگاه محلی یافت می شود انتخاب کنید
انواع زیادی از مواد طبیعی ، ارزان و آسان برای یافتن وجود دارد که به روشن شدن پوست شما کمک می کند و در عین حال شما را از اجتناب از مواد شیمیایی سخت یا درمان های گران قیمت نیز کمک می کند.
- برای روشن شدن طبیعی پوست ، موادی مانند ماست ساده ، آب لیمو ، گل گرم ، زردچوبه و زعفران بخرید.
- از ترکیباتی مانند شیر ، بلغور جو دوسر و عسل استفاده کنید تا به لایه برداری پوست شما کمک کرده و درخششی سالم به شما بدهد.
مرحله 2. نوع پوست خود را بشناسید
انواع مختلف پوست واکنش های متفاوتی نسبت به مواد طبیعی که در بسته صورت خود استفاده می کنید ، خواهد داشت. تشخیص نوع پوست شما شانس ابتلا به هرگونه تحریک پوستی در صورت را کاهش می دهد.
- در صورت داشتن پوست حساس ، از آب لیمو اجتناب کنید. اگر مطمئن نیستید که لیمو باعث تحریک پوست شما می شود ، سعی کنید آب لیمو را برای اولین بار که از کرم صورت استفاده می کنید رقیق کنید.
- اگر پوست خشکی دارید ، عسل یا روغن زیتون را در بسته خود قرار دهید. این مواد به تامین مواد مغذی و رطوبت ضروری صورت شما کمک می کند.
- اگر پوست چربی دارید ، از بسته های گوجه فرنگی استفاده کنید. ترکیب اسیدی طبیعی گوجه فرنگی به تعادل PH پوست برای جلوگیری از تولید بیش از حد روغن کمک می کند.
- از ماست با هر نوع پوستی استفاده کنید. حاوی اسید لاکتیک است که از اسید مرکبات ملایم تر است و حاوی مواد مغذی زیادی است که برای پوست مفید است.
مرحله 3. زمانی را برای آماده سازی و استفاده از پاکت صورت اختصاص دهید
اطمینان از اینکه پکت صورت شما به درستی آماده و استفاده شده است ، بهترین نتایج ممکن را تضمین می کند.
- قبل از شروع کار ، مطمئن شوید که لوازم مورد نیاز برای آماده سازی صورت خود را در دست دارید.
- برای اختصاص حداقل 1 ساعت از ابتدا تا انتها آماده شوید. این زمان شامل تهیه بسته صورت ، استفاده از آن روی پوست ، خشک شدن و شستن آن است.
- آماده باشید که این روال را حداقل 1-2 بار در هفته حفظ کنید تا نتایج را ببینید.
روش 2 از 5: انتخاب بسته صورت خانگی برای داشتن پوستی شاداب تر به طور طبیعی
مرحله 1. ماست و لیمو صورت را امتحان کنید
آب لیمو به عنوان یک عامل طبیعی روشن کننده پوست عمل می کند. آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) موجود در لیمو به عنوان یک لایه بردار طبیعی عمل کرده و با تحریک رشد سلول های جدید ، رنگ پوست عادلانه تری ایجاد می کند.
- به 1 قاشق غذاخوری ماست 8 تا 10 قطره آب لیمو اضافه کنید.
- خوب مخلوط کرده و به صورت کرم شب روی صورت و گردن بمالید.
- اگر پوست شما نمی تواند آب لیمو را تحمل کند ، پوره گوجه فرنگی را جایگزین کنید.
- صبح پوست را بشویید.
- مرطوب کننده را دنبال کنید ، زیرا آب لیمو می تواند باعث خشکی پوست شود.
مرحله 2. یک آبکشی پاپایا و خیار آماده کنید
با ترکیبات روشن کننده پوست مانند ویتامین C ، AHA ها و پاپائین ، پاپایا یک ماده عالی برای قرار دادن در بسته پوست برای پوست بهتر است. این صورت همچنین می تواند برای درمان تغییر رنگ پوست و علائم تیره استفاده شود.
- مقدار مساوی برش های پاپایا و خیار رسیده را در مخلوط کن ترکیب کنید.
- یک قاشق چای خوری خامه شیر تازه اضافه کنید.
- مخلوط را روی صورت و گردن خود بمالید.
- این خمیر را به مدت 20 دقیقه روی پوست خود بگذارید.
- با آب خنک بشویید و پوست را خشک کنید.
مرحله 3. یک ماسک گوجه فرنگی ، جو دوسر و ماست طبیعی ایجاد کنید
گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است ، یک آنتی اکسیدان است که از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند ، تولید کلاژن را افزایش می دهد و آثار زخم را کاهش می دهد. علاوه بر این ، بسیاری از افراد با پوست حساس متوجه می شوند که گوجه فرنگی جایگزین مناسبی برای دستور العمل های اسیدی تر است که از لیمو استفاده می کنند.
- 1 قاشق چای خوری ماست و 1 قاشق چای خوری آب گوجه فرنگی را به 1 قاشق چایخوری بلغور جو دوسر اضافه کنید.
- ماسک را روی پوست تمیز بمالید.
- بگذارید 20 دقیقه روی پوست بماند.
- با آب خنک بشویید و پوست را با حوله خشک کنید.
مرحله 4. یک بسته صورت زردچوبه را مخلوط کنید
پودر زردچوبه از ساقه گیاه زردچوبه تولید می شود که خشک می شود و به صورت پودری در می آید که رنگ آن زرد-طلایی است. معروف است که به کاهش رنگدانه های صورت کمک می کند.
- 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با 3 قاشق غذاخوری (44.4 میلی لیتر) آب لیمو مخلوط کنید تا خمیری غلیظ ایجاد شود.
- به طور یکنواخت روی صورت و گردن بمالید.
- بگذارید 15 دقیقه روی پوست بماند.
- با آب خنک بشویید و پوست را خشک کنید.
- تا زمانی که به نتایج دلخواه نرسید ، از فیس پک روزانه استفاده کنید.
روش 3 از 5: داشتن پوستی شاداب تر با لایه برداری شیمیایی
مرحله 1. با متخصص پوست یا متخصص مراقبت از پوست خود ملاقات کنید تا در مورد بهترین راه برای افزایش شفافیت پوست صحبت کنید
بسته به نوع پوست ، سلامت پوست یا سابقه بیماری های پوستی ، متخصص پوست یا متخصص مراقبت از پوست شما ممکن است بتواند یک برنامه سفارشی برای افزایش زیبایی پوست توصیه کند که برای شما بهترین کار را می کند.
- قبل از شروع هرگونه درمان حرفه ای صورت با یک متخصص مشورت کنید تا مشخص کنید که آیا بهترین گزینه را برای نوع پوست خود انتخاب می کنید یا خیر.
- با متخصص مراقبت از پوست خود در مورد تمایل خود برای داشتن پوست روشن تر صحبت کنید و برای رسیدن به این هدف توصیه هایی بخواهید.
مرحله 2. برای لایه برداری شیمیایی وقت بگذارید
لایه بردارهای شیمیایی را می توان در موارد هایپرپیگمانتاسیون استفاده کرد ، جایی که پوست بیش از حد ملانین تولید می کند و لکه های تیره و لکه های پیری روی صورت ظاهر می شود.
- به پزشک خود مراجعه کنید تا بدانید آیا نیاز به آماده سازی برای لایه برداری شیمیایی دارید یا خیر. اینها می تواند شامل قطع برخی داروها و تعیین عمق لایه برداری شیمیایی شما باشد.
- زمان لایه برداری خود را در نظر بگیرید. پوست شما واکنش قابل توجهی خواهد داشت ، بنابراین احتمالاً بهتر است در روزهای منتهی به رویدادهای مهم از لایه برداری شیمیایی اجتناب کنید.
مرحله 3. پس از انجام عمل ، انتظار واکنش مشابه آفتاب سوختگی را داشته باشید
لایه برداری معمولاً شامل مرحله اول قرمزی و پس از آن مرحله دوم پوسته پوسته شدن است که در عرض 3-7 روز به پایان می رسد.
- چندین ماه پس از لایه برداری شیمیایی از آفتاب اجتناب کنید ، زیرا پوست حساسیت بیشتری خواهد داشت. اگر باید در معرض نور آفتاب قرار بگیرید ، از کرم ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید و سعی کنید با پوشیدن کلاه صورت خود را سایه بزنید.
- اگر پوستی با رنگ تیره دارید ، در استفاده از لایه برداری شیمیایی احتیاط کنید. این نوع درمان می تواند منجر به رنگدانه ناهموار شود یا می تواند رنگ پوست را که تفاوت اساسی با رنگ طبیعی شما دارد نشان دهد.
مرحله 4. پوست را با رنگدانه های یکدست تر نشان دهید
این لایه برداری لایه های بیرونی پوست مرده را لایه برداری می کند و پوست را با تن ، بافت و رنگ بهبود یافته نشان می دهد.
روش 4 از 5: روشن کردن پوست با سفید کردن حرفه ای پوست صورت
مرحله 1. یک مرکز پوست پیدا کنید که صورت را سفید یا روشن کننده پوست ارائه می دهد
این نوع پاکسازی عمیق منافذ صورت ، پوست را شفاف و روشن می کند و می تواند برای افرادی که از هیپرپیگمانتاسیون (شرایطی که در آن تکه های پوست تیره تر از پوست اطراف آن می شود) رنج می برد ، مفید باشد.
- یک متخصص مراقبت از پوست را انتخاب کنید که هم شما را درمان کند و هم به شما توصیه کند. حداقل ، او باید بپرسد که پوست شما چگونه در برابر قرار گرفتن در معرض نور خورشید واکنش نشان می دهد و عادات شما را در مورد قرار گرفتن در معرض آفتاب زیر سوال ببرد.
- درخواست مشاوره کنید. آنچه را که امیدوار هستید از روشن کننده یا روشن کننده صورت حرفه ای به دست آورید ، شرح دهید و در مورد گزینه های خود بحث کنید.
مرحله 2. ترکیبات و روند صورت خود را با متخصص مراقبت از پوست خود روشن کنید
اطمینان حاصل کنید که او مایل است برای شما توضیح دهد که چه موادی در صورت شما استفاده می شود و چه نتایجی را می توانید انتظار داشته باشید.
بدنبال مواد طبیعی مانند ویتامین هایی مانند ویتامین C ، A و B3 باشید. اسیدهای میوه مانند اسید گلیکولیک نیز معمولاً مورد استفاده قرار می گیرند و نشان داده شده است که به خوبی کار می کنند
مرحله 3. مراقب هرگونه مواد شیمیایی سختی باشید که ممکن است در درمان صورت استفاده شود
از هرگونه درمانی که از هیدروکینون استفاده می کند ، که به طور یکسان بی خطر نیست و در اروپا ممنوع شده است و در ایالات متحده تحت بررسی است ، خودداری کنید. این ماده شیمیایی ممکن است باعث سرطان ، بثورات پوستی و حتی در نهایت تیره شدن پوست شود.
هرگز اجازه ندهید از هر محصولی که حاوی جیوه باشد استفاده کنید. جیوه می تواند تأثیر منفی بر کلیه ها و سیستم عصبی شما بگذارد ، اما هنوز در برخی محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود. یک متخصص معتبر و قابل اعتماد هرگز از محصول صورت حاوی جیوه استفاده نخواهد کرد
مرحله 4. انتظار پوست روشن تر ، روشن تر و یکدست تر را داشته باشید
آماده باشید تا این صورتهای حرفه ای را به طور منظم تکرار کنید تا این نتایج را حفظ کنید.
روش 5 از 5: تنظیم روال خود برای حفظ شفافیت پوست
مرحله 1. تا آنجا که ممکن است از خورشید خودداری کنید
همیشه از کرم های ضد آفتاب با SPF 30 که توسط متخصصان پیشنهاد شده است استفاده کنید تا بهترین راه برای محافظت از پوست و جلوگیری از تیرگی پوست باشد.
مرحله 2. مقدار زیادی آب بنوشید
کدر شدن رنگ پوست می تواند ناشی از کم آبی بدن باشد ، بنابراین روزانه 8 لیوان آب توصیه شده بنوشید تا پوست شما شاداب و سالم بماند.
مرحله 3. پوست را تمیز نگه دارید
شستشو با یک پاک کننده ملایم 1-2 بار در روز به از بین بردن سلول های مرده و قدیمی پوست و باقی مانده آلودگی و آرایش کمک می کند و پوست را روشن تر ، روشن تر و سالم تر نشان می دهد.
مرحله 4. روغن نارگیل یا روغن طبیعی دیگر را بمالید
وقتی روزانه از این مرطوب کننده ها استفاده می شود ، به روشن شدن رنگ پوست ، کاهش زخم ها و تامین رطوبت مورد نیاز پوست کمک می کند.
مرحله 5. با استراحت ، ورزش و رژیم غذایی سالم از بدن خود مراقبت کنید
پوست منعکس کننده سلامت بدن شما است ، بنابراین حتی اصلاحات سبک زندگی در پوست شما قابل مشاهده است.
- میوه بخورید تا به جوانسازی پوست ، آبرسانی طبیعی و بهبود بافت پوست کمک کنید. میوه های سرشار از ویتامین C مانند پرتقال و گریپ فروت به ویژه توصیه می شود.
- رژیم غذایی خود را متعادل کنید. مطمئن شوید که مقدار لازم پروتئین و چربی های اشباع نشده را در کنار سبزیجات تازه مصرف می کنید تا مواد مغذی مناسب را برای بدن و پوست خود تامین کنید.
- 7-8 ساعت در شب بخوابید تا پوست شما بتواند مراحل ترمیم ، بازسازی و متعادل سازی را انجام دهد که باعث می شود پوستی شاداب و درخشان داشته باشید.
- از کم خوابی اجتناب کنید. این می تواند منجر به افزایش تولید هورمون استرس کورتیزول در بدن شما شود و افزایش سطح کورتیزول می تواند منجر به افزایش التهاب بدن شود و کیفیت پوست شما را تحت تاثیر قرار دهد.
- برای تقویت گردش خون ورزش کنید. افزایش گردش خون با آوردن خون و اکسیژن بیشتر به پوست شما را تغذیه می کند.
- در طول تمرین عرق کنید تا منافذ پوست تراکم شده را تمیز کنید و تعادل هورمونی را که می تواند باعث آکنه در دوران بزرگسالی شما شود ، اصلاح کنید.
