پوست بزرگترین اندام بدن شما است و عملکردهای مهم زیادی دارد. نه تنها حفظ سلامت آن مهم است ، بلکه می خواهید ظاهری عالی نیز داشته باشید! بهترین راه برای داشتن پوستی زیبا این است که زمان خود را صرف حفظ و نگهداری آن کنید. اما گاهی اوقات برای رفع یک مشکل خاص به یک راه حل سریع نیاز دارید. شاید شما یک قرار بزرگ یا یک جلسه مهم دارید. واضح است که شما می خواهید بهترین ظاهر خود را داشته باشید ، اما پوست شما همیشه همکاری نمی کند. موضوعات شایع جوش ، قرمزی و خشکی و پوسته پوسته شدن پوست است. خوشبختانه راه های مختلفی وجود دارد که می توانید ظاهر (و احساس) پوست خود را در عرض چند دقیقه بهبود بخشید.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از محصولات مناسب
مرحله 1. از آغازگر استفاده کنید
استفاده از پرایمر یکی از مهمترین مراحل در ایجاد پوستی زیبا است. همچنین یکی از مواردی است که معمولاً از آن صرف نظر می شود. پرایمر محصولی است که ابتدا هنگام آرایش استفاده می شود. آن را به عنوان بهترین پایه برای بنیاد خود در نظر بگیرید! پرایمرها یک پالت روشن و صاف ایجاد می کنند که باعث می شود بقیه آرایش شما بی عیب و نقص به نظر برسد. از متخصص پوست خود بخواهید پرایمر مناسب شما را توصیه کند. در صورت استفاده صحیح ، این محصول می تواند تاثیر زیادی بر مشکلات پوستی مانند تغییر رنگ و افزایش سلامت کلی صورت داشته باشد.
مرحله 2. فونداسیون را اعمال کنید
ظاهری جوان و تازه قطعاً در حال حاضر مد روز است. اما طبیعی جلوه دادن به این معنا نیست که شما نباید مراقب باشید تا پوست شما صاف و یکدست به نظر برسد. فونداسیون برای ایجاد رنگ پوست شفاف و یکدست ضروری است. رنگ خود را با دقت انتخاب کنید. ایده این است که پوست شما زیبا به نظر برسد ، نه روی آن رنگ آمیزی شده باشد. با دقت ترکیب کنید تا مطمئن شوید هیچ خطی در لبه های صورت شما وجود ندارد-خط فک خود را به ویژه برای مشکلات قابل توجه بررسی کنید.
- انواع مختلفی از فونداسیون وجود دارد ، بنابراین نترسید قبل از پیدا کردن تطبیق کامل خود ، چند مورد را امتحان کنید. برخی از انواع رایج آنها مایعات ، چوب و پودرها هستند.
- از ابزارها استفاده کنید. هنگام استفاده از فونداسیون ، کاربرد صحیح می تواند همه تفاوت ها را ایجاد کند. سعی کنید از اسفنج آرایش یا برس آرایشی برای مخلوط کردن استفاده کنید.
مرحله 3. روی چشم ها تمرکز کنید
پوست اطراف چشم شما می تواند یکی از بزرگترین مناطق مشکل ساز باشد. حلقه های تیره می توانند به جهان بگویند که استرس دارید ، در حالی که پف می تواند نشان دهد که شما خوب نخوابیده اید. اینها مشکلات شخصی هستند و شما نیازی به پوست خود برای تلگراف این اطلاعات ندارید. به همین دلیل مهم است که هنگام تلاش برای جلوه دادن جلوه عالی پوست به چشم های خود توجه زیادی داشته باشید. سعی کنید از کانسیلر شفاف برای پوشاندن حلقه های تیره استفاده کنید. این قبل از پایه شما ادامه می یابد و فقط برای درمانهای موضعی استفاده می شود. برای مقابله با پف ، سعی کنید از کرم دور چشم استفاده کنید-بسیاری از آنها نتایج فوری دارند!
مرحله 4. وارد یک روال عادی شوید
شما باید عادت داشته باشید که از روال روزانه مراقبت از پوست پیروی کنید. 10 دقیقه ای که هر شب روی پوست خود می گذارید می تواند بلافاصله به شما کمک کند تا به پوست زیبا و دلخواه خود برسید. به طور معمول ، برنامه مراقبت از پوست شما شامل 5 مرحله است: پاکسازی ، تونر ، سرم ، کرم ترمیم کننده و مرطوب کننده. اطمینان حاصل کنید که از محصولات مناسب پوست خود استفاده می کنید.
- اگر پوست شما حساس است ، به این معنی که مستعد جوش یا قرمزی هستید ، به دنبال محصولات مراقبت از پوست باشید که در نام یا توضیحات محصول عبارت "ملایم" یا "آرامش بخش" دارند. اگر از خشکی شدید رنج می برید ، چیزی را با کلمات "اضافی" یا "فوق العاده" در کنار "مرطوب کننده" یا "آبرسان" امتحان کنید.
- هنگام جستجوی رژیم مراقبت از پوست که برای شما مناسب است ، تحقیقات خود را انجام دهید. از جستجوی مشاور در یکی از پیشخوان های لوازم آرایشی فروشگاه بزرگ نترسید. آنها خوشحال خواهند شد که محصولاتی مانند تونر و سرم را توضیح دهند. بعلاوه ، آنها به احتمال زیاد چند نمونه رایگان به شما می دهند!
مرحله 5. مواد را بخوانید
مطمئن شوید که می دانید چه چیزی در محصولات مراقبت از پوست و آرایش شما وجود دارد. قطعاً برخی از مواد وجود دارد که می خواهید از آنها اجتناب کنید ، بنابراین حتماً برچسب ها را بخوانید. همانطور که نمی خواهید چیزی را که می تواند به شما آسیب برساند آگاهانه بخورید ، همچنین نمی خواهید چیزی را روی صورت خود قرار دهید که عوارض جانبی خطرناکی را به همراه داشته باشد.
برخی از اجزای مورد اجتناب عبارتند از: BHA (می تواند حساسیت به نور خورشید را افزایش دهد) و تریکلوزان (که می تواند بر تنظیم هورمون ها تأثیر بگذارد). به دنبال یافتن محصولاتی باشید که حاوی مواد طبیعی باشد
مرحله 6. مرطوب کنید
پوست شما هر روز ضرب و شتم می گیرد. مرطوب کردن مهمترین کاری است که می توانید برای ترمیم آسیب های ناشی از چیزهایی مانند آب و هوا و آلاینده ها انجام دهید. اگر مشکل خشکی پوست شماست ، احتمالاً به اندازه کافی مرطوب کننده نیستید. یا ممکن است از محصول اشتباه استفاده کنید. صبح و شب و هر زمان که صورت خود را شستشو می دهید حتما از مرطوب کننده استفاده کنید. کرم را به آرامی اما محکم به پوست خود بمالید. مراقب باشید که از فشار کمتری روی پوست حساس اطراف چشم خود استفاده کنید.
برای آبرسانی بیشتر ، هفته ای یکبار از ماسک مخصوص استفاده کنید. ماسک های آبرسان دارای اشکال مختلف هستند (ژل و کرم فکر کنید) و بسیار مثر هستند. سعی کنید قبل از یک شب بزرگ از ماسک آبرسان استفاده کنید. مطمئناً نتایج سریع را خواهید دید
روش 2 از 3: امتحان روشهای طبیعی
مرحله 1. استراحت کنید و استراحت کنید
بهتر است مطمئن شوید که هر شب به اندازه کافی (6-8 ساعت) می خوابید. اما گاهی اوقات یک شب کامل برای بهبود پوست خود ندارید. با این حال ، استراحت می تواند اثرات فوری تقریباً فوری داشته باشد. یک چرت سریع گربه را امتحان کنید. شانس این است که اگر احساس سرزندگی می کنید ، شاداب تر به نظر می رسید.
مرحله 2. به یخچال خود حمله کنید
نیازی نیست محصولات گران قیمت مراقبت از پوست بخرید-فقط به آشپزخانه خود بروید! به احتمال زیاد شما چندین مورد در یخچال یا انبار خود دارید که می تواند به شما در دستیابی سریع به پوست زیبا کمک کند. مواد مختلف و ترکیبات مختلف را امتحان کنید تا ببینید چه چیزی بهتر عمل می کند. برخی از غذاهای رایج که مزایای عمده ای برای پوست دارند ، شامل میوه ها ، سبزیجات و روغن ها می شود.
- اسکراب شکر را امتحان کنید. شکر یک لایه بردار طبیعی عالی است و می تواند پوست شما را فوراً روشن تر نشان دهد. از قندهای قهوه ای و سفید مخلوط با آب برای بهترین نتایج استفاده کنید.
- سیب زمینی بگیرید Spud می تواند فواید شگفت انگیز-و سریع-برای پوست شما داشته باشد. صورت خود را با آب سیب زمینی خام بمالید تا با مشکلات رنگدانه ای مبارزه کنید.
- ماسک درست کنید. سعی کنید خمیری از مواد طبیعی تهیه کنید تا 10-15 دقیقه روی پوست شما بماند. برخی از انتخاب های عالی عسل و جو دوسر است. ماسک های خانگی می توانند پوست شما را درخشان کنند!
مرحله 3. کابینت دارویی خود را جستجو کنید
اگر جوش صورت مشکل شماست ، می توانید از یک درمان خانگی ساده برای کاهش قرمزی و پف در ناحیه استفاده کنید. یک آسپرین بگیرید و آن را در آب حل کنید. خمیر به دست آمده را برای چند دقیقه روی نقطه خود قرار دهید. پس از شستشو ، خواهید دید که قرمزی کاهش یافته است.
یک روغن ضروری را امتحان کنید. این روغن های معمولی برای ترمیم سریع پوست در حمام بسیار مناسب هستند. کمی روغن چوب صندل را روی صورت خود بمالید تا به کاهش قرمزی و سوزش کمک کند
مرحله 4. آن را به حال خود رها کنید
شکست قبل از یک رویداد بزرگ قطعاً می تواند برنامه های شما را مختل کند. اگر جوش های عصبی دارید ، گاهی اوقات بهترین درمان این است که هیچ کاری انجام ندهید. قبل از خروج از خانه از چیدن مکان ها خودداری کنید. گاهی اوقات لمس کردن (یا پف کردن ، یا فشردن) می تواند آنقدر پوست شما را تحریک کند که ناحیه بدتر به نظر برسد.
مرحله 5. آن را بخارپز کنید
سعی کنید صورت خود را در خانه انجام دهید. کافی است مقداری آب را بجوشانید و سپس آن را در یک کاسه بریزید. صورت خود را برای چند دقیقه روی کاسه خم کنید (2-3). بخار می تواند خاک را از بین ببرد و منافذ پوست شما را باز کند. پوست شما تازه ، تمیز و درخشان به نظر می رسد! اگر به سونا دسترسی دارید (شاید در باشگاه ورزشی خود ، یا اگر در تعطیلات هستید) می توانید از آن برای دستیابی به همان تأثیرات استفاده کنید. فقط مطمئن شوید که مدت زیادی در آنجا نمانید!
روش 3 از 3: بدانید چه چیزی به پوست شما آسیب می رساند
مرحله 1. در برابر آفتاب احتیاط کنید
همه ما عاشق تفریح در زیر نور خورشید هستیم ، اما مراقبت از آن بسیار مهم است. آسیب ناشی از نور خورشید مسئول بسیاری از شایع ترین مشکلات پوستی است: چین و چروک ، خشکی و تغییر رنگ. البته بیشترین آسیب ناشی از سرطان پوست است که به طور فزاینده ای شایع است. اطمینان حاصل کنید که اقدامات احتیاطی مناسب را انجام دهید.
- SPF را دوست خود قرار دهید. استفاده از کرم ضد آفتاب قبل از حرکت یک روزه در ساحل کافی نیست. این باید بخشی از برنامه روزانه شما باشد. به دنبال مرطوب کننده هایی باشید که حداقل 15 SPF داشته باشند. استفاده از لوازم آرایشی حاوی SPF برای محافظت بیشتر ضرری نخواهد داشت!
- لباس مناسب بپوشید. برای محافظت از پوست خود لباس های گشاد و سبک بپوشید. همچنین ، استفاده از عینک آفتابی بیش از مد است-آنها در محافظت از چشم شما در برابر نور خورشید بسیار مهم هستند!
مرحله 2. فشار را بردارید
به معنای واقعی کلمه ، پوست خود را تسکین دهید. آسیب های زیادی به پوست صورت در اثر فشار فیزیکی ایجاد می شود. این نتیجه چیزهای ساده ای است مانند تلفن همراه خود را محکم به صورت خود گرفته و در حالی که فکر می کنید چانه خود را به دست خود تکیه داده اید. این فشار می تواند پوست شما را در معرض بسیاری از باکتری ها قرار دهد ، که می تواند منجر به ایجاد جوش و عفونت شود. بنابراین اطمینان حاصل کنید که صورت خود را تا حد ممکن به اجسام دیگر لمس کنید.
مرحله 3. آرام باشید
در کنار آفتاب ، استرس ممکن است بیشترین تأثیر منفی را روی پوست شما بگذارد. اگر احساس اضطراب زیادی دارید ، این عوارض می تواند چهره شما را خراب کند. راه های زیادی وجود دارد که استرس می تواند بر روی پوست شما ظاهر شود ، از جمله بثورات و افزایش جوش ها. روش یا ترفندهایی را پیدا کنید که به شما در آرامش هنگام استرس زیاد کمک کند. پوست شما سپاسگزارتان خواهد بود!
مرحله 4. آن را تمیز نگه دارید
سطوحی که با پوست شما تماس پیدا می کنند می توانند عامل ایجاد لک و سوزش باشند. به برنامه لباسشویی خود دقت کنید-مهم است که صورت خود را روی بالش های تمیز استراحت دهید. همچنین از تمیز بودن برس های آرایش خود اطمینان حاصل کنید. آنها را مرتباً با آب گرم و صابون ملایم بشویید.
مرحله 5. رژیم خود را رعایت کنید
غذا تأثیر قابل توجهی روی پوست شما دارد. میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان های سالم هستند که باعث می شوند پوست شما سفت تر و جوان تر به نظر برسد ، بنابراین آنها را جزء اصلی خود قرار دهید. شما همچنین می خواهید مطمئن شوید که مقدار زیادی چربی سالم دارید ، که به پوست شما درخشندگی هیدراته و تازه می بخشد. ماهی سالمون ، آووکادو و روغن زیتون را امتحان کنید تا مواد مغذی مورد نیاز پوست شما تامین شود.
- از خوردن یک لیوان شراب قرمز نترسید! حاوی خواصی است که می تواند به مقابله با آسیب ناشی از آفتاب کمک کند. فقط توجه داشته باشید که نوشیدن زیاد الکل می تواند باعث کم آبی بدن شود.
- همچنین غذاهای زیادی وجود دارد که می خواهید از آنها برای شفافیت پوست خودداری کنید. اگر مستعد جوش هستید ، از غذاهای حاوی مقادیر اضافی نمک ، چربی و شکر اجتناب کنید. شما نه تنها بر روی پوست خود ، بلکه بر سلامت کلی جسم خود نیز تأثیر مثبت خواهید داشت.
مرحله 6. کمی تلاش کنید
راه حل های سریع بسیاری برای مشکلات پوستی وجود دارد. فقط مطمئن شوید که بیش از حد به این موارد اعتماد نکنید. اگر روال مراقبت از پوست را ایجاد کرده و به آن پایبند باشید ، تاثیر آن را دوست خواهید داشت. مراقب پوست خود باشید و به زودی این جوش ها و جوش ها بسیار کمتر می شوند!
نکات
- آب خود را بنوشید! آبرسانی مناسب یکی از کلیدهای داشتن پوستی عالی است.
- استرس نداشته باش! چیزی به نام پوست بی عیب و نقص وجود ندارد. با خود مهربان باشید و به یاد داشته باشید که همه دچار یک خشونت شده اند.
- ماساژ یخ دو بار در روز باعث کاهش التهاب و قرمزی می شود. همچنین بافت پوست را بهبود می بخشد و آن را صاف و نرم می کند.
