شاید شنیده باشید که Xanax یک داروی خوب برای استفاده برای اضطراب و سایر اختلالات است. اینقدر واقعیت دارد. با این حال ، اکثر پزشکان به راحتی نسخه های این دارو را به شما نمی دهند ، زیرا این دارو با مشکلاتی همراه است. بنابراین ، شما باید پزشک خود را متقاعد کنید که واقعاً به دارو احتیاج دارید ، عمدتا با نشان دادن این که دچار اختلال اضطرابی هستید.
مراحل
قسمت 1 از 3: صحبت با پزشک یا روانپزشک
مرحله 1. در مورد اضطراب خود با پزشک عادی خود صحبت کنید
گاهی اوقات اضطراب در واقع می تواند علامت برخی بیماری های دیگر باشد. بنابراین ، پزشک باید ابتدا شما را معاینه کند. به عنوان مثال ، علائم روانی می تواند نشانه ای از یک مشکل عصبی باشد. آنها همچنین می توانند نتیجه دارویی باشند که مصرف می کنید.
مرحله 2. علائم خود را به طور کامل شرح دهید
اگرچه ممکن است برای شما شرم آور باشد که در مورد فراگیر بودن اضطراب خود صحبت کنید ، اما پزشک شما باید از وسعت کامل مشکل آگاه باشد. در حقیقت ، اگر یک مجله در مورد افکار منفی و نتایج آن تهیه کنید ، مفید است ، مانند این که شما را از لذت بردن از لحظه یا رفتن به گردش باز می دارد.
مرحله 3. در مورد روانپزشک سوال کنید
هنگامی که پزشک عادی شما را معاینه می کند ، اغلب به شما توصیه می کند که به روانپزشک مراجعه کنید ، زیرا روانپزشکان واجد شرایط بیشتری برای تجویز داروهای روانپزشکی هستند. بنابراین ، اگر پزشک توصیه ای نکرد ، در مورد مراجعه به روانپزشک سوال کنید.
مرحله 4. علائم خود را برای روانپزشک شرح دهید
همانطور که با پزشک معمولی خود انجام دادید ، باید علائم خود را به طور کامل شرح دهید. همچنین باید بتوانید در مورد تأثیر آنها بر زندگی خود صحبت کنید.
شما باید آنقدر راحت باشید که آزادانه در مورد علائم خود صحبت کنید. اگر روانپزشکی که در ابتدا ملاقات می کنید مناسب نیست ، از پیدا کردن یکی دیگر نترسید
مرحله 5. درخواست نسخه کنید
شما باید با ظرافت به این موضوع بپردازید ، زیرا اگر پزشک فکر کند که شما فقط برای تهیه این دارو وارد شده اید مشکوک شود. همانطور که اشاره شد ، Xanax اغلب مورد سوء استفاده قرار می گیرد. با این حال ، درخواست چیزی که می خواهید ضرری ندارد.
- به عنوان مثال ، می توانید بگویید ، "من شنیده ام که زاناکس و داروهای دیگری مانند آن می توانند به اضطراب کمک کنند. آیا این برای من گزینه ای خواهد بود؟"
- هرگز با این س withال با هیچ پزشکی راهنمایی نکنید. ابتدا در مورد مشکلات خود صحبت کنید تا به شما کمک کند تا بدانید که واقعاً به آن نیاز دارید.
مرحله 6. در مورد Xanax به عنوان کمک خواب بپرسید
یک گزینه دیگر این است که از Xanax به عنوان کمک خواب در رابطه با اضطراب درخواست کنید. برخی از افراد قبل از خواب دوز بسیار کمی مصرف می کنند تا به خواب آنها کمک کند. بار دیگر ، هرگز با درخواست نسخه راهنمایی نکنید. ابتدا نحوه مشکل خواب خود را به دلیل افکار مسابقه ای یا اضطراب شرح دهید ، سپس به پرسیدن اینکه آیا Xanax می تواند یک راه حل احتمالی باشد بپردازید.
قسمت 2 از 3: تشخیص علائم اضطراب
مرحله 1. بدانید که اضطراب چگونه می تواند احساس شود
ممکن است احساس کنید همه چیز اشتباه پیش می رود یا در شرف خراب شدن است و هیچ کاری نمی توانید برای جلوگیری از آن انجام دهید. از طرف دیگر ، ممکن است در مورد موقعیت های زندگی خود احساس وحشت کنید.
- برخی از مردم احساس می کنند که همیشه در لبه هستند یا همه چیز در زندگی می تواند منجر به چیزی وحشتناک شود.
- برخی از افراد دچار حملات پانیک می شوند ، که شروع ناگهانی ترس است و می تواند احساس قریب به اتفاق شود.
مرحله 2. مراقب احساسات عصبی یا ناتوانی باشید
اگرچه همه گاه و بیگاه مضطرب می شوند ، اما اضطراب مداوم و فراگیر کمی جدی تر است. اگر نیم سال یا بیشتر در زندگی خود دچار اضطراب شدید بوده اید ، باید در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 3. به تظاهرات فیزیکی توجه کنید
اضطراب فقط به شیوه های روانی ظاهر نمی شود. همچنین علائم جسمی را مشاهده خواهید کرد. به عنوان مثال ، ممکن است سریع تکان بخورید ، عرق کنید یا نفس بکشید. همچنین ممکن است ضربان قلب سریع داشته باشید. علاوه بر این ، ممکن است احساس خستگی شدید کنید ، یا ممکن است نتوانید بر آنچه باید انجام دهید تمرکز کنید.
همچنین ممکن است علائمی مانند مشکلات معده ، سرگیجه ، سردرد یا حتی درد قفسه سینه داشته باشید
مرحله 4. توجه کنید که چقدر بر زندگی شما تأثیر می گذارد
اگر هر چند وقت یکبار از اضطراب ناراحت می شوید و عوارض جانبی کمی دارد ، به احتمال زیاد به این معنی است که شما اختلال اضطرابی ندارید. با این حال ، اگر اضطراب شما بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد ، چه با مصرف افکار شما و چه از انجام کارها ، شما را دچار اختلال اضطراب کند.
مرحله 5. درک اضطراب می تواند به شکل های مختلف ظاهر شود
بسته به نوع اختلال شما ، اضطراب شما می تواند تا حدودی متفاوت به نظر برسد. علاوه بر این ، عوامل ایجاد کننده آن می تواند در افراد مختلف بسیار متفاوت باشد ، یا ممکن است اصلاً هیچ محرکی نداشته باشد.
- اختلال اضطراب عمومی به این معنی است که ممکن است نگران زندگی روزمره خود باشید ، حتی اگر هیچ اتفاق بدی در آن لحظه رخ ندهد.
- اختلال هراس زمانی است که شما ناگهان دچار حملات ترس یا اضطراب می شوید که اغلب فقط چند دقیقه طول می کشد اما می تواند بسیار بیشتر طول بکشد.
- هراس اجتماعی در اصل ترس از خجالت کشیدن است. این خجالت ممکن است شما را از انجام برخی کارها یا رفتن به جایی که دلتان می خواهد باز دارد ، زیرا می ترسید کاری شرم آور انجام دهید.
- هراس های متمرکز ترس از یک چیز خاص یا چند چیز است. به عبارت دیگر ، هنگامی که در معرض فوبیای خود هستید ، ترس یا اضطراب دارید.
قسمت 3 از 3: درک Xanax
مرحله 1. بدانید که چیست
زاناکس نوعی آرام بخش است. این دارو به گروهی از داروها بنزودیازپین ها تعلق دارد که به نوبه خود تحت داروهای ضد افسردگی سیستم عصبی مرکزی قرار می گیرند.
ماده فعال در Xanax آلپرازولام است که اساساً سیستم عصبی مرکزی شما را کند می کند ، به همین دلیل است که به عنوان یک آرامبخش در نظر گرفته می شود. این کار با اتصال به گیرنده های مغز شما ، تحریک تولید GABA انجام می شود. GABA یک انتقال دهنده عصبی طبیعی است که فعالیت نورونهایی را که به آنها متصل می شود کاهش می دهد
مرحله 2. درک کنید که Xanax برای چه مواردی تجویز شده است
بیشتر اوقات ، Xanax برای اضطراب تجویز می شود. شما همچنین ممکن است آن را برای اختلال هراس تجویز کنید ، اگرچه گاهی پزشکان تمایلی به تجویز آن برای این بیماری ندارند ، زیرا اغلب هنگام آرامش دچار حملات پانیک می شوید. گاهی اوقات ، از داروی خواب آور در دوز خفیف استفاده می شود.
- Xanax می تواند حملات وحشت را متوقف یا کاهش دهد.
- زاناکس می تواند شما را از بحرانی مانند امتحان استرس زا یا ملاقات دشوار عبور دهد. دوز مناسب اضطراب شما را از بین می برد تا بتوانید به درستی تمرکز کنید.
- علائم را درمان می کند ، نه علت آن. زاناکس درمانی برای یک اختلال اضطرابی نیست. با پزشک خود در مورد درمان هایی که می توانند در دراز مدت به شما کمک کنند مشورت کنید.
مرحله 3. بدانید که چرا پزشک شما ممکن است از تجویز Xanax تمایلی نداشته باشد
زاناکس با گذشت زمان می تواند اعتیادآور شود. بنابراین ، این دارو می تواند مورد سوء استفاده قرار گیرد و در بسیاری از موارد مصرف بیش از حد آن عاملی بوده است.
