آمفیزم ، نوعی بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) ، میلیون ها آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری کیسه های هوایی را شامل می شود که بافت ریه شما را شامل می شود و ظرفیت ریه را کاهش می دهد و باعث بروز علائم بارز تنگی نفس (تنگی نفس) می شود. آمفیزم یک بیماری جدی است که می تواند توانایی شما را در انجام برخی فعالیت ها محدود کند. آمفیزم درمانی ندارد ، اما می توانید علائم را از طریق تصمیم گیری در مورد شیوه زندگی و با کمک پزشک درمان کنید.
مراحل
قسمت 1 از 2: گام برداشتن در خانه
مرحله 1. قرار گرفتن در معرض مواد محرک را کاهش دهید
یکی از بزرگترین اقداماتی که می توانید برای پیشگیری از آمفیزم انجام دهید (یا در صورت تشخیص بیماری قبلاً پیشرفت آن را کند می کنید) ترک سیگار است. سیگار کشیدن (یا ماری جوانا) ریه ها را در معرض عوامل محرک قرار می دهد که تأثیر طولانی مدت و مضر بر ریه های شما دارند. سایر عوامل تحریک کننده که می توانند بیماری را توسعه دهند شامل آلودگی هوا و تولید دود است.
- اگر به دخانیات معتاد هستید ، ممکن است با جستجوی داروهای بدون نسخه یا نسخه داروهای ترک سیگار موفقیت بیشتری در ترک سیگار داشته باشید. همچنین می توانید تغییراتی در شیوه زندگی خود ایجاد کنید که به ترک اعتیاد ذهنی شما به سیگار کمک می کند. سایر اطلاعات مربوط به ترک سیگار را در نحوه ترک سیگار بیابید.
- اطمینان حاصل کنید که فیلترهای کوره و کولر گازی خود را به طور مرتب تعویض می کنید تا به کاهش عوامل محرک در خانه نیز کمک کند.
مرحله 2. به طور معمول ورزش کنید
به آرامی شروع کنید ، اما یک برنامه ورزشی منظم پیدا کنید که ضربان قلب شما را افزایش دهد. ورزش می تواند وخامت ریه ها را کند کرده و ظرفیت ریه را افزایش دهد. یک تمرین روتین را امتحان کنید که شامل پیاده روی ، دویدن ، طناب زدن یا گزینه های کم فشار مانند دوچرخه سواری و ایروبیک روی آب است.
در ابتدا زیاد به خود فشار نیاورید زیرا تمرین تنفس را برای شما سخت تر می کند ، مخصوصاً در ابتدا قبل از شروع افزایش ظرفیت ریه
مرحله 3. رژیم غذایی سالمی داشته باشید
وزن سالم هنگام تنفس استرس کمتری بر ریه های شما وارد می کند. وزن سالم همچنین شما را کمتر مستعد ابتلا به عفونت های تنفسی می کند که می تواند شرایط شما را پیچیده کند. رژیم غذایی سالمی داشته باشید که از کربوهیدرات های ساده (شیرینی) و چربی های ترانس یا چربی های اشباع (کره و غذاهای سرخ شده) اجتناب کند.
- برخی از افرادی که با آمفیزم زندگی می کنند متوجه شده اند که رژیم های غذایی با چربی های تک غیر اشباع یا چند غیر اشباع (چربی های "خوب") و کربوهیدرات کمتر تنفس را راحت تر می کند. قبل از اینکه بخواهید رژیم خود را به این روش انجام دهید ، به یک متخصص تغذیه حرفه ای مراجعه کنید.
- شما می توانید اطلاعات بیشتری در مورد ایجاد عادات غذایی بهتر در "نحوه تغذیه سالم" بیابید.
مرحله 4. مقدار زیادی آب بنوشید
علاوه بر سایر مزایای سلامتی ، نوشیدن مقدار زیادی آب به نازک شدن مخاط اضافی مرتبط با آمفیزم کمک می کند و حذف آن را آسان تر می کند. سعی کنید شش تا هشت لیوان در طول روز بر خلاف یک دوره کوتاه مدت بنوشید.
مرحله 5. سعی کنید هوای سرد تنفس نکنید
این امر دشوار خواهد بود ، به خصوص اگر در مناطقی با زمستان سرد زندگی می کنید ، اما هوای یخ زده می تواند باعث اسپاسم مجاری برونکی شما شود و مشکل تنفس را حتی بیشتر افزایش دهد. قرار دادن ماسک هوای سرد یا حتی یک روسری گرم بر روی دهان قبل از قرار گرفتن در معرض سرما می تواند به گرم شدن هوا در حین استنشاق کمک کند.
مرحله 6. واکسیناسیون سالانه را دنبال کنید
پیگیری ذات الریه و تزریق واکسن آنفولانزا از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا عفونت های تنفسی حتی بیشتر از کسانی که ریه های سالم دارند به شما ضربه می زند. پزشک در مورد برنامه واکسیناسیون ذات الریه به شما توصیه می کند.
- همچنین ممکن است هنگام قرار گرفتن در معرض گروه های زیادی از مردم در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا از ماسک صورت استفاده کنید تا خطر ابتلا به عفونت کاهش یابد.
- واکسیناسیون پنوموکوک 23 ظرفیتی برای همه افراد بالای 65 سال و برای کسانی که جوانتر هستند و دارای عوامل خطرزا هستند که احتمال ابتلا به عفونت را افزایش می دهد ، توصیه می شود.
- واکسن آنفولانزا برای استفاده در افراد زیر شش ماه به بالا تأیید شده است. هر فصل باید واکسن آنفولانزا بزنید.
مرحله 7. به یک گروه پشتیبانی بپیوندید
آمفیزم یک بیماری جدی است که بر پیشرفت زندگی شما تأثیر می گذارد. تلاش برای حفظ سلامت احساسی و داشتن چشم انداز مثبت می تواند به اندازه حفظ سلامت جسمانی شما مهم باشد. به صورت آنلاین و محلی به دنبال گروه های حمایتی باشید که در آن می توانید با دیگران ملاقات کنید تا در مورد گزینه های درمانی و راهکارهای مقابله با آنها بحث کنید.
بخش محلی انجمن ریه آمریکا در منطقه شما همچنین اطلاعاتی در مورد گروه های حمایتی خواهد داشت
قسمت 2 از 2: جستجوی درمانهای پزشکی حرفه ای
مرحله 1. به پزشک خود مراجعه کنید
مجموعه وسیعی از گزینه ها برای کمک به درمان یا کند کردن پیشرفت آمفیزم وجود دارد. اولین قدم این است که به پزشک مراجعه کنید تا آزمایشاتی را برای تعیین عملکرد فعلی ریه شما انجام دهد و به بهترین برنامه درمانی برای شما کمک کند.
مرحله 2. در مورد داروهای موجود سوال کنید
چند گزینه دارویی مختلف برای کمک به تسکین علائم مانند خس خس سینه یا مشکل تنفس در دسترس است. این گزینه ها عبارتند از:
- برونکودیلاتورها - گشادکننده های برونش با گشاد شدن ماهیچه های مجاری تنفسی شما عمل می کنند و باعث باز شدن آنها می شود و به اکسیژن بیشتری اجازه می دهند. این باعث کاهش خس خس سینه می شود. داروهای برونکودیلاتور با اثر کوتاه و بلند وجود دارد. از داروهای آگونیست بتا و داروهای آنتی کولینرژیک استفاده می شود. به عنوان مثال می توان به آلبوترول ، Xopenex و Atrovent اشاره کرد.
- کورتیکواستروئیدهای استنشاقی - این داروها با کاهش التهاب ناشی از COPD به تسکین تنگی نفس کمک می کنند. مطالعات نشان داده است که گلوکوکورتیکوئیدهای استنشاقی تشدید را کاهش داده و پیشرفت علائم تنفسی را به میزان متوسطی کاهش می دهند. درمان ترکیبی با برونکودیلاتورها و کورتیکواستروئیدها به طور قابل توجهی پاسخ به درمان را بهبود می بخشد و نتایج را بهبود می بخشد. به عنوان مثال می توان Pulmicort (budesonide) ، Flovent (fluticasone) ، Aerobid (flunisolide) و Asmanex (mometasone) نام برد.
- موکولیتیک - این داروها (مانند موکومست) مخاط نازکی دارند و سرفه را آسان تر می کنند. این امر به کاهش جهش کمک می کند.
- استروئیدهای خوراکی - این گزینه ها به طور سیستماتیک برای کاهش التهاب در سطح سیستمیک عمل می کنند. آنها در درمان تشدید COPD (افزایش عوارض ناشی از آلاینده ها ، عفونت های تنفسی و غیره) مفید هستند ، و آنها را به عنوان یک گزینه حاد و نه بخشی از رژیم عادی خود ، تبدیل می کند.
- برای التهاب سرسخت ، ممکن است از تئوفیلین خوراکی و مهار کننده های PDE-4 استفاده شود.
مرحله 3. به دنبال یک رژیم توانبخشی ریوی باشید
درمان توانبخشی ریوی بخش مهمی از مدیریت بیماری است. مهمتر از همه ، این شامل جلسات با یک درمانگر است که تکنیک ها و تمرینات تنفسی بهتری را به شما آموزش می دهد.
- تکنیک های تنفس شامل بازدم از طریق لب های چروکیده است تا تنفس شما را کند کرده و مجاری تنفسی شما را برای مدت طولانی باز نگه دارد و همچنین تنفس دیافراگمی (شکمی) برای کمک به تقویت دیافراگم شما.
- توانبخشی ریوی همچنین دارای یک اثر آبشاری است زیرا به شما کمک می کند یک رژیم ورزشی هوازی را حفظ کنید که همچنین پیشرفت بیماری را کند می کند.
مرحله 4. توصیه های پزشک خود را در مورد تغذیه درمانی دنبال کنید
از آنجا که رسیدن به وزن ایده آل می تواند برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند زمان ببرد ، پزشک شما به احتمال زیاد مراحل پیشرفته ای را برای این هدف پیشنهاد می کند.
افراد مبتلا به آمفیزم در مراحل آخر اغلب به دلیل کمبود وزن در حفظ وزن ایده آل مشکل دارند ، بنابراین خدمات تغذیه درمانی برای کمک به هر دو طیف طراحی شده است
مرحله 5. در مورد اکسیژن درمانی سوال کنید
در مراحل بعدی آمفیزم ، ممکن است تنفس خود به تنهایی در بدترین بیماریهای شدید افزایش یابد. پزشک شما می تواند اکسیژن اضافی را در انواع مختلف ، از جمله مخازن که می توانید در خانه استفاده کنید ، تجویز کند. رساندن اکسیژن معمولاً از طریق یک تکه لوله باریک است که در سوراخ های بینی خود قرار می دهید.
- برای اکثر بیماران ، اشباع اکسیژن 88-92 aim را در نظر خواهید گرفت.
- در حالی که بیماران در مراحل آخر بیست و چهار ساعت در روز از سیستم اکسیژن رسانی تکمیلی استفاده می کنند ، این تنها هدف نیست. پزشک شما ممکن است به سادگی سیستمی را برای پوشیدن شما در حین دویدن روی تردمیل تجویز کند تا اطمینان حاصل شود که شما یک روال ورزشی را حفظ می کنید.
مرحله 6. در مورد گزینه های جراحی با پزشک خود مشورت کنید
اگر سایر گزینه های درمانی به کنترل علائم شما کمک نمی کند ، پزشک ممکن است گزینه های جراحی را توصیه کند. گزینه های جراحی مورد بحث عبارتند از:
- جراحی کاهش حجم ریه (LVRS) - در طی این روش ، جراح شما گوه های کوچکی از ریه آسیب دیده شما را برمی دارد تا به بافت ریه سالم تر شما گسترش یافته و به طور م workثرتری کار کند. بولکتومی نوعی عمل جراحی مشابه است که تنها ساختارهای ناقص بافتی موسوم به "بول" را از بین می برد.
- پیوند ریه - برخی از کاندیداها ممکن است واجد شرایط بودن در فهرست پیوند ریه باشند. با این حال ، پیوند ریه نیاز به رعایت طیف وسیعی از معیارها دارد ، که محدود به دسترسی اهدا کننده ریه نیست.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
هشدارها
- اگر احساس می کنید به عفونت باکتریایی مبتلا شده اید فوراً به پزشک مراجعه کنید. برای درمان عفونت ها مانند برونشیت یا ذات الریه باید آنتی بیوتیک تجویز شود.
- در حالی که این مقاله اطلاعات پزشکی مربوط به درمان آمفیزم را ارائه می دهد ، نباید از آن به عنوان توصیه پزشکی استفاده کرد. اگر فکر می کنید علائم آمفیزم دارید ، باید به پزشک خود مراجعه کنید که به شما کمک می کند بهترین برنامه مراقبت را برای شما تشکیل دهید.
- اگر از بیماری رفلاکس معده (GERD) رنج می برید ، اگر با دارو و تغییر شیوه زندگی درمان نشود ، آمفیزم را تشدید می کند. اطمینان حاصل کنید که با پزشک خود در مورد بهترین برنامه درمانی برای مبارزه با هر دو بیماری هماهنگ شده اید.
- استفاده طولانی مدت از کورتیکواستروئیدهای استنشاقی می تواند منجر به ضعیف شدن استخوان ها و افزایش خطر فشار خون بالا ، دیابت و آب مروارید شود. فقط طبق دستور پزشک استفاده کنید.
