احتقان گوش اغلب مانند فشار در داخل گوش شما احساس می شود که ممکن است با درد ، سرگیجه ، وزوز گوش (زنگ در گوش) و کم شنوایی همراه باشد. احتقان گوش می تواند ناشی از سرماخوردگی ، آلرژی یا عفونت سینوسی باشد. همچنین ناشی از افزایش فشار ناشی از پرواز ، غواصی یا تغییر سریع ارتفاع است. خوشبختانه می توانید با کاهش فشار در گوش ، درمان علت زمینه ای یا برداشتن موم گوش ، گرفتگی گوش را برطرف کنید. برخورد با احتقان گوش هرگز خوشایند نیست ، اما با دنبال کردن مراحل مناسب می توانید تسکین پیدا کنید.
مراحل
روش 1 از 3: تسکین سریع
مرحله 1. قورت دهید تا لوله های استاش خود را باز کنید
بلع ، عضلات کنترل کننده لوله های استاش را منعطف می کند ، که می تواند باعث باز شدن لوله های شما شود. به محض باز شدن مجدد صدای بلند می شنوید.
- مکیدن یک تکه آب نبات می تواند به شما در بلعیدن کمک کند.
- اگر با نوزاد پرواز می کنید ، به او پستانک یا شیشه بدهید تا او را در بلعیدن کمک کند.
مرحله 2. خمیازه کشیدن
شبیه به بلعیدن ، خمیازه کشیدن عضلات کنترل کننده لوله های استاشی شما را خم می کند. این باعث می شود که آنها "باز" شوند. خمیازه کشیدن م thanثرتر از بلع است ، اما برخی از افراد ممکن است القاء آن را کمی دشوارتر بدانند.
اگر به دلیل گوش هواپیما دچار گرفتگی گوش شده اید ، هنگام صعود و فرود خمیازه بکشید
مرحله 3. آدامس بجوید
صمغ همچنین با عضلات شما به باز شدن لوله های استاش کمک می کند. آدامس را بجوید تا زمانی که شنیده اید که گوش های شما "می پیچند".
مرحله 4. هوا را به آرامی از بینی خارج کنید
یک نفس عمیق بکش. با بسته نگه داشتن دهان ، سوراخ های بینی خود را به گونه ای بچسبانید که تقریبا بسته شوند. سپس ، به آرامی از بینی خود بازدم کنید. به یک صدای بلند گوش دهید ، به این معنی که شما موفق بوده اید.
- این تکنیک برای همه کار نمی کند بعد از اینکه یک یا دو بار آن را امتحان کردید و شکست خوردید ، بهتر است چیز دیگری را امتحان کنید.
- هنگام پرواز ، این کار را در هنگام صعود و فرود انجام دهید تا از گرفتگی گوش جلوگیری شود.
مرحله 5. برای پاکسازی مجاری سینوسی خود از یک گلدان neti استفاده کنید
برای آبیاری مجاری سینوسی خود می توانید از گلدان توری استفاده کنید ، که می تواند علائم سینوس شما ، از جمله احتقان را تسکین دهد. قابلمه نتی خود را با یک محلول استریل یا آب مقطر پر کنید. سر خود را با زاویه 45 درجه کج کنید ، سپس نوک گلدان را در قسمت بالای بینی قرار دهید. به آرامی محلول را در سوراخ بینی خود بریزید و اجازه دهید از سوراخ بینی پایین خارج شود.
- بینی خود را باد کنید ، سپس برای سوراخ بینی دیگر این کار را تکرار کنید.
- گلدان نتی می تواند مخاط را نازک کرده و آن را از بین ببرد ، همراه با مواد محرکی که ممکن است در مجاری بینی شما گرفتار شوند.
- تمام دستورالعمل های همراه نتی دیگ خود را با دقت دنبال کنید تا به طور تصادفی آب را استنشاق نکنید.
مرحله 6. بخار را استنشاق کنید تا مجاری بینی شما باز شود
آب جوش را در یک کاسه بزرگ بریزید ، سپس سر خود را با یک حوله بپوشانید. طوری خم شوید که صورت شما روی کاسه قرار گیرد. به آرامی از طریق بینی خود نفس بکشید ، که باعث می شود بخار نازک شود و مخاط شما شل شود. در صورت تجمع مخاط ، آن را تف کنید.
- سعی کنید چای یا سایر گیاهان را در درمان بخار خود قرار دهید. برخی از چای ها مانند بابونه دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده هستند و آنها را به یک افزودنی خوب برای درمان بخار تبدیل می کند.
- دوش آب گرم ، سفر به سونا یا مرطوب کننده نیز می تواند کمک کننده باشد.
- از قرار دادن هر گونه وسیله بخار در نزدیک گوش خود اجتناب کنید ، زیرا بخار تولید شده از این طریق گاهی اوقات می تواند بسیار گرم باشد.
- مراقب باشید که زیاد به بخار نزدیک نشوید ، زیرا می تواند صورت شما را بسوزاند.
روش 2 از 3: درمان احتقان گوش
مرحله 1. در صورت ابتلا به سرماخوردگی ، آلرژی یا عفونت سینوسی ، ضد احتقان بینی OTC را مصرف کنید
گوش های احتقانی اغلب در اثر احتقان سینوسی ایجاد می شوند ، زیرا لوله های استاشی شما از پشت بینی به گوش میانی راه می یابد. از آنجایی که ضد احتقان بینی گرفتگی سینوس را برطرف می کند ، می تواند به انسداد گوش شما نیز کمک کند.
- شما می توانید ضد احتقان بینی را بدون نسخه تهیه کنید. برای برخی از مارک ها ، ممکن است لازم باشد آنها را در پیشخوان داروخانه درخواست کنید ، اما نیازی به نسخه ندارید.
- مصرف داروهای ضد احتقان را پس از 2 روز متوقف کنید ، مگر اینکه پزشک به شما توصیه کند که آنها را ادامه دهید.
- بهتر است قبل از مصرف داروهای ضد احتقان ، با پزشک خود مشورت کنید ، به خصوص اگر از داروهای دیگر استفاده می کنید یا فشار خون ، گلوکوم یا مشکلات پروستات دارید. به همین ترتیب ، نباید به کودکان ضد احتقان بدهید.
مرحله 2. از استروئیدهای موضعی بینی استفاده کنید
استروئیدهای بینی می توانند تورم داخل مجاری بینی شما را برطرف کنند که باعث احتقان می شود. این کار هم گرفتگی بینی و هم گوش شما را برطرف می کند.
- از استروئیدها بدون صحبت با پزشک استفاده نکنید.
- می توانید این محصولات را بدون نسخه یا با نسخه پزشک پیدا کنید.
- اینها به ویژه برای افرادی که آلرژی دارند مفید است.
مرحله 3. اگر حساسیت دارید آنتی هیستامین مصرف کنید
حساسیت های درمان نشده می توانند باعث احتقان گوش شوند زیرا سینوس های شما را تحریک می کند و در نتیجه باعث احتقان بینی می شود. یک آنتی هیستامین روزانه می تواند به جلوگیری از این امر کمک کند. چندین نسخه بدون نسخه در دسترس است ، از جمله ستیریزین (Zyrtec) ، لوراتادین (Claritin) و فکسوفنادین هیدروکلراید (Allegra).
- قبل از مصرف آنتی هیستامین یا اگر آنتی هیستامین OTC برای شما کار نمی کند ، با پزشک خود مشورت کنید.
- هنگام پرواز ، می توانید 1 ساعت قبل از پرواز آنتی هیستامین مصرف کنید تا از افزایش فشار جلوگیری شود.
- قبل از مصرف ، تمام دستورالعمل ها و اقدامات احتیاطی ضمیمه شده با دارو را بخوانید.
مرحله 4. برای درد شدید یا مداوم به پزشک خود مراجعه کنید
شما باید چند ساعت پس از شروع مراقبت از خود احساس راحتی بیشتری کنید. اگر اینطور نیست ، باید به پزشک مراجعه کنید. گوش های احتقانی در صورت عدم درمان می توانند باعث آسیب شوند. علاوه بر این ، ممکن است عفونت داشته باشید.
- در صورت بروز تب یا هر گونه ترشح از گوش فوراً به پزشک خود مراجعه کنید.
- تمام داروهای تجویز شده توسط پزشک ، به ویژه آنتی بیوتیک ها را مصرف کنید. در غیر این صورت ، علائم شما ممکن است عود کنند.
- پزشک شما ممکن است بتواند قطره گوش را برای کمک به کنترل درد تجویز کند.
مرحله 5. برای احتقان مکرر گوش ، از پزشک خود در مورد لوله های تهویه سوال کنید
پزشک شما می تواند لوله هایی را برای تخلیه مایعات و کاهش فشار داخل گوش وارد کند. این کار اغلب زمانی انجام می شود که بیمار دچار گرفتگی مکرر گوش می شود.
این کار اغلب برای کودکانی که عفونت گوش مکرر دارند انجام می شود. این میزان عفونت را کاهش می دهد و به کودک کمک می کند تا راحت تر بهبود یابد
روش 3 از 3: رفع احتقان موم گوش
مرحله 1. سر خود را به پهلو کج کنید
گوش آسیب دیده باید رو به بالا باشد و گوش دیگر شما رو به زمین باشد. می توانید با دراز کشیدن یا قرار دادن سر در مقابل بالشتک ، احساس راحتی بیشتری کنید.
مرحله 2. 2-3 قطره آب ، محلول نمک یا پراکسید را به گوش خود بریزید
بهتر است از قطره چکان برای جلوگیری از افزودن زیاد استفاده کنید. مهم نیست کدام گزینه را انتخاب می کنید ، زیرا همه کار می کنند. با این حال ، محلول نمکی و پراکسید استریل هستند ، به این معنی که اگر در گوش شما گیر کنند احتمال عفونت کمتر است.
در صورت وجود عفونت یا سوراخ شدن پرده گوش ، مایعات را داخل گوش خود قرار ندهید
مرحله 3. حداقل یک دقیقه صبر کنید تا مایع به گوش شما برسد
جاذبه مایع را به داخل گوش شما می کشاند و در آنجا موم را نرم می کند. فقط یک دقیقه طول می کشد تا این اتفاق بیفتد.
بیش از چند دقیقه صبر نکنید ، زیرا مایع می تواند به گوش شما برسد
مرحله 4. سر خود را به طرف دیگر کج کنید تا موم تخلیه شود
موم شل شده باید با کمک جاذبه از گوش شما تخلیه شود. ممکن است بخواهید یک حوله را زیر گوش بگذارید تا آن را بگیرد.
- اگر دراز کشیده اید ، فقط برگردید.
- به عنوان جایگزین ، می توانید از سرنگ لامپ برای مکیدن موم شل شده استفاده کنید.
مرحله 5. اگر گوش شما هنوز احتقان دارد به پزشک خود مراجعه کنید
پزشک می تواند گوش شما را معاینه کند تا مطمئن شود که فقط جرم گوش است. آنها همچنین می توانند در صورت لزوم از روش دقیق تری برای برداشتن موم استفاده کنند.
اگر سعی کرده اید موم گوش را با استفاده از وسایلی مانند سواب پنبه بردارید ، ممکن است به طور تصادفی آن را فشرده تر کرده باشید. پزشک می تواند در این مورد کمک کند
نکات
- تا زمانی که با پزشک مشورت نکنید ، از درمان کودکان خردسال با داروهای بدون نسخه خودداری کنید. کودکان مستعد ابتلا به عفونت گوش هستند و باید در شروع علائم بررسی شوند ، زیرا ممکن است به روشهای درمانی شدیدتری نیاز داشته باشند.
- بیش از یک هفته بدون مشورت با پزشک آنتی هیستامین یا ضد احتقان مصرف نکنید.
- هنگام سرماخوردگی یا عفونت سینوسی پرواز نکنید و غواصی نکنید.
- برای جلوگیری از احتقان گوش ، هنگام پرواز از گوش بندهای فیلتر شده استفاده کنید.
