زخم های سرد ، که به آن تاول تب نیز گفته می شود ، زمانی ظاهر می شود که بدن شما تحت فشار است. به عنوان مثال ، هنگامی که تب دارید. این زخم ها در واقع نتیجه عفونت ویروس هرپس سیمپلکس -1 (HSV -1) هستند. تبخال در نواحی اطراف دهان شایع است ، اما می تواند در صورت ، داخل بینی یا ناحیه تناسلی نیز ایجاد شود. تبخال تناسلی بیشتر در اثر ویروس هرپس سیمپلکس 2 ایجاد می شود ، اما هر دو ویروس می توانند در هر منطقه ظاهر شوند. اگر متوجه شدید که زخم سرماخوردگی دارید ، در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید برای از بین بردن آن انجام دهید.
مراحل
قسمت 1 از 3: به رسمیت شناختن توسعه زخم های سرد
مرحله 1. درک کنید که عفونت های HSV-1 شایع هستند
تا 60 of از آمریکایی ها HSV-1 در نوجوانی دارند. 85 درصد زمانی که به 60 سالگی رسیدند. در بریتانیا ، از هر ده نفر حدود هفت نفر به آن مبتلا هستند ، اما از هر پنج نفر تنها یک نفر از آن مطلع است. این به این دلیل است که برخی از افراد عفونت را حمل می کنند ، اما هیچ علامتی ندارند.
مرحله 2. علائم اولین شیوع بیماری را بشناسید
علائم سرماخوردگی ثابت است ، اما اولین شیوع آن متفاوت است. در آن زمان ، علائمی را مشاهده خواهید کرد که در طول شیوع های بعدی دوباره تجربه نخواهید کرد. این علائم یکبار مصرف عبارتند از:
- تب
- اگر زخم سرد در دهان باشد ، لثه های دردناک یا فرسوده می شوند
- گلو درد
- سردرد
- متورم شدن غدد لنفاوی
- دردهای عضلانی
مرحله 3. به دنبال علائم پیش بینی کننده شیوع بعدی باشید
پس از سپری شدن اولین شیوع بیماری ، می توانید با جستجوی شاخص های اولیه ، زمان بروز زخم های سرد را پیش بینی کنید. ناحیه ای که زخم در آن ظاهر می شود ناگهان احساس گزگز و خارش می کند. همچنین ممکن است دچار بی حسی در ناحیه شوید. 46 تا 60 درصد افرادی که زخم سرد دارند این مرحله را که مرحله پیش رونده ای نیز نامیده می شود تجربه می کنند.
سایر علائم اولیه شامل التهاب ، قرمزی ، حساسیت بیش از حد یا درد در ناحیه ای دقیق است که تاول ها ظاهر می شوند
مرحله 4. مراقب اولین قرمزی و تورم باشید
وقتی اولین زخم سرماخوردگی ظاهر می شود ، می تواند شبیه شروع جوش باشد. دردناک خواهد بود - احتمالاً دردناک است. این منطقه قرمز و برجسته خواهد شد. پوست اطراف ناحیه برجسته نیز قرمز می شود. همچنین ممکن است چندین تاول کوچک را مشاهده کنید که با هم ایجاد می شوند ، سپس با ایجاد تاول های دیگر در ناحیه بین آنها ادغام می شوند.
اندازه زخم های سرد می تواند از 2 تا 3 میلی متر تا 7 میلی متر متغیر باشد
مرحله 5. توجه داشته باشید که تاول مملو از ذرات ویروس است
نواحی برجسته ظاهر تاول به خود می گیرد. در حالی که بدن با ویروس HSV-1 مبارزه می کند ، گلبول های سفید خون به منطقه می شتابند و تاول با مایع شفاف حاوی ویروس پر می شود.
از آنجا که زخم های سرد با مایع عفونی پر شده است ، هرگز نباید آنها را انتخاب کنید. در صورت ابتلا به ویروس روی دستان خود ، می توانید آن را به دیگران منتقل کنید یا در چشم خود بیندازید ، یا به اندام تناسلی خود منتقل کنید
مرحله 6. منتظر بمانید تاول شکسته شود
این سومین و دردناک ترین مرحله در ایجاد زخم سرماخوردگی است. منطقه مرطوب خواهد بود ، با یک منطقه قرمز در اطراف زخم باز. این دوره ، زمانی که تاول مایع نشت می کند ، بیشتر مسری است. در صورت لمس صورت خود ، به طور مرتب دستان خود را بشویید تا از انتشار عفونت جلوگیری شود. سه روز طول می کشد تا سرماخوردگی به مرحله بعدی خود منتقل شود.
مرحله 7. هنگامی که تاول خشک شد ، پوسته را انتخاب نکنید
پس از ترکیدن تاول ، پوسته ای در بالای تاول ایجاد می شود و به دنبال آن یک زخم محافظ ایجاد می شود. با بهبود زخم ، ممکن است گال باز شده و خونریزی کند. همچنین ممکن است در این مرحله خارش و درد را تجربه کنید. از دست زدن به زخم خودداری کنید ، زیرا با بازکردن مجدد زخم می توانید روند بهبود را کند کنید.
مرحله 8. از گسترش عفونت تا زمان بهبودی سرماخوردگی خودداری کنید
شما تا زمانی که پوسته به طور طبیعی برداشته نشود و پوست سالم و سالم نشان داده شود ، مسری هستید. در این مرحله نهایی بهبودی ، هنگامی که گال می افتد ، پوست زیر آن خشک و کمی پوسته پوسته می شود. همچنین ممکن است این ناحیه کمی متورم و قرمز شود. از شروع سوزن سوزن شدن و خارش تا زمانی که گال برداشته می شود بین 8 تا 12 روز طول می کشد.
- مراقب باشید تا زمانی که زخم سرما به طور کامل بهبود نیافته ، لیوان یا ظروف را با هیچ کس دیگر به اشتراک نگذارید. به هیچ وجه کسی را نبوسید و زخم های سرد خود را در تماس با دیگران قرار ندهید.
- دستان خود را تا جایی که می توانید از صورت خود دور کنید ، زیرا مایع عفونی می تواند به پوست شما منتقل شود. این به نوبه خود می تواند عفونت را به دیگران منتقل کند یا به سایر قسمت های بدن شما منتقل کند.
مرحله 9. یک زخم سرماخوردگی را از لکه های مشابه تشخیص دهید
زخم های پوستی و موکوزیت ممکن است با زخم های سرد اشتباه گرفته شوند ، اما ناشی از ویروس تبخال نیستند.
- زخم های گوشتی در داخل دهان ظاهر می شوند ، اغلب در نزدیکی محل برخورد گونه ها/لب ها با لثه ها. افرادی که از بریس استفاده می کنند می توانند آن را از جایی که بریس به گونه ها مالیده می شود دریافت کنند. پزشکان معتقدند که می تواند دلایل زیادی داشته باشد: آسیب ، خمیردندان خاص ، حساسیت غذایی ، استرس ، آلرژی و اختلالات التهابی یا ایمنی.
- موکوزیت اصطلاحی است که برای توصیف زخم هایی که در حین شیمی درمانی در دهان و مری ظاهر می شود ، به کار می رود. شیمی درمانی سلول های سرطانی تقسیم سریع را از بین می برد. اما نمی تواند سرطان را از سلول های داخل دهان ، که به سرعت تقسیم می شوند ، تشخیص دهد. زخم های باز ایجاد شده بسیار دردناک هستند.
قسمت 2 از 3: درمان زخم سرماخوردگی
مرحله 1. توجه داشته باشید که هیچ درمانی برای عفونت ویروس هرپس سیمپلکس وجود ندارد
بدون استثنا ، ویروس پس از معرفی دائماً در بدن باقی می ماند. این ویروس می تواند سالها بدون فعالیت باقی بماند - در حقیقت ، اکثر افرادی که تبخال دارند حتی نمی دانند که به آن مبتلا هستند. صرف نظر از این ، ویروس به حیات خود در بدن ادامه می دهد و در مواقع مناسب دوباره ظاهر می شود. اگر عفونت باعث ایجاد زخم های سرد در شما شود ، تا آخر عمر به زخم های سرد ادامه خواهید داد.
هر چند نگران نباشید! تبخال یک علامت قابل کنترل است که نیازی به دخالت در زندگی شما ندارد. هنگام از بین بردن زخم سرماخوردگی چندین کار را می توانید انجام دهید
مرحله 2. از داروهای بدون نسخه (OTC) استفاده کنید
Docosanol (همچنین به عنوان Abreva شناخته می شود) یک داروی مورد تایید FDA برای درمان زخم های سرد است. ترکیبات فعال آن بنزیل الکل و روغن معدنی سبک است و می تواند مدت زمان شیوع بیماری را به چند روز کاهش دهد. برای بهترین نتایج ، به محض مشاهده سوزن سوزن شدن و خارش که نشان دهنده شیوع قریب الوقوع است ، استفاده را شروع کنید. با این حال ، بعد از ظهور تاول ، هنوز می توانید شروع به استفاده کنید.
مرحله 3. داروهای تجویزی را با پزشک خود در میان بگذارید
برخی از افراد ممکن است فقط در طول زندگی خود به طور پراکنده دچار زخم های سرد شوند ، در حالی که برخی دیگر ممکن است دچار شیوع مکرر شوند. اگر شیوع مکرر برای شما دردسر ساز می شود ، می توانید از داروهای ضد ویروسی برای جلوگیری از آنها سود ببرید. با پزشک خود در مورد احتمال دریافت نسخه آسیکلوویر (زوویراکس) ، والاسیکلوویر ، فامسیکلوویر یا دناویر با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 4. کاهش درد ناشی از سرماخوردگی
ممکن است درمانی وجود نداشته باشد ، اما درمان های زیادی وجود دارد که باعث کاهش درد ناشی از تاول می شود. داروهای مسکن مورد تأیید FDA برای استفاده خارجی شامل بنزیل الکل ، دیبوکائین ، دیکلونین ، تار ارس ، لیدوکائین ، منتول ، فنل ، تتراکائین و بنزوکائین است.
همچنین می توانید برای تسکین درد و ناراحتی از کیسه یخ روی زخم های سرد استفاده کنید. مطمئن شوید که از پوست در برابر تماس مستقیم با یخ با استفاده از پارچه یا پارچه ای به عنوان مانع محافظت می کنید
مرحله 5. از روغن نارگیل برای تسریع روند بهبودی استفاده کنید
روغن نارگیل دارای خواص ضد ویروسی قوی است. یکی از اجزای کلیدی آن اسید لوریک است که حاوی مولکولی به نام "مونوکاپرین" است. در آزمایشات آزمایشگاهی با مونوکاپرین ، محققان آن را در برابر HSV-1 بسیار مثر تشخیص دادند.
- استفاده از روغن نارگیل را به محض مشاهده زخم های سرد شروع کنید.
- آن را با نوک Q به جای انگشت خود بمالید ، زیرا نمی خواهید به سرماخوردگی دست بزنید و عفونت را در اطراف پخش کنید.
مرحله 6. لیزین را برای کوتاه کردن شیوع استفاده کنید
ویروس های هرپس سیمپلکس برای تکثیر یا رشد به آمینو اسیدی به نام "آرژنین" نیاز دارند. "لیزین" یک اسید آمینه است که با اثرات تولید مثل آرژنین خنثی می شود. لیزین هم به عنوان محصول موضعی (پماد) و هم به عنوان مکمل خوراکی (قرص) در دسترس است. تا زمانی که به این بیماری مبتلا شده اید ، روزانه از این محصولات استفاده کنید.
- همچنین می توانید برنامه لیزین موضعی خود را در خانه تهیه کنید. قرص لیزین را خرد کرده و با مقدار کمی روغن نارگیل مخلوط کنید. خمیر را مستقیماً روی تاول بمالید.
- به این ترتیب می توانید زخم سرماخوردگی را هم با قرص و هم با درمان خارجی مورد حمله قرار دهید.
قسمت 3 از 3: جلوگیری از زخم های سرد
مرحله 1. نحوه انتشار ویروس را برای جلوگیری از عفونت HSV-1 بیاموزید
تبخال بسیار مسری است و می تواند حتی در مراحل اولیه شیوع ، قبل از ایجاد تاول گسترش یابد. ویروس می تواند از طریق وسایل مشترک ، تیغ و حوله یا بوسه از فردی به فرد دیگر منتقل شود. رابطه جنسی دهانی نیز می تواند تبخال را گسترش دهد. HSV-1 می تواند به ناحیه تناسلی و HSV-2 به لب ها گسترش یابد.
مرحله 2. از غذاهای غنی از آرژنین اجتناب کنید
ویروس تبخال از اسید آمینه آرژنین برای رشد و تکثیر استفاده می کند. وقتی مقدار زیادی آرژنین را از طریق غذا دریافت می کنید ، بدن شما در برابر حملات ناشی از ویروس آسیب پذیرتر است. در نتیجه ، شما شیوع بیشتری از زخم های سرماخوردگی خواهید داشت. از غذاهای غنی از آرژنین زیر اجتناب کنید:
- شکلات
- آجیل
- بادام زمینی
- دانه
- دانه غلات
مرحله 3. مقدار زیادی لیزین مصرف کنید
حتی وقتی شیوع بیماری ندارید ، بهتر است روزانه از مکمل لیزین استفاده کنید تا از شیوع بیماری در آینده جلوگیری کنید. 1 - 3 گرم مکمل لیزین ممکن است تعداد و شدت شیوع تبخال را کاهش دهد. همچنین می توانید به غذاهای م thatثر که به طور طبیعی حاوی مقدار زیادی لیزین هستند در رژیم غذایی معمول خود اشاره کنید:
- ماهی
- جوجه
- گوشت گاو
- گوشت بره
- شیر
- پنیر
- لوبیا.
مرحله 4. قرار گرفتن در معرض محرک های سرماخوردگی را کاهش دهید
اگرچه ویروس از فردی به فرد دیگر متفاوت عمل می کند ، اما محرک های رایجی وجود دارد که باعث شیوع تبخال می شوند. با کاهش این عوامل محرک (در صورت امکان) ، ممکن است شیوع کمتری را تجربه کنید:
- تب ویروسی
- تغییرات هورمونی مانند دوره های قاعدگی یا حاملگی
- تغییرات در سیستم ایمنی بدن شما ، مانند سوختگی شدید ، شیمی درمانی یا داروهای ضد رد پس از پیوند اعضا
- فشار
- خستگی
- قرار گرفتن در معرض آفتاب و باد
مرحله 5. سلامت کلی خود را بهبود بخشید
بدن شما به طور کلی سالم تر است ، بهتر می تواند ویروس را سرکوب کند ، بنابراین دفعات شیوع را کاهش می دهد.
- رژیم غذایی سالم با غذاهای غنی از لیزین داشته باشید.
- مصرف غذاهای غنی از آرژنین را کاهش دهید.
- هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید.
- هر روز ورزش کنید تا سطح استرس را کاهش دهید.
- مکمل های ویتامین مصرف کنید تا خطر ابتلا به تب ویروسی را کاهش دهید.
- هنگامی که در معرض آفتاب هستید از لب های خود محافظت کنید.
نکات
- با شناسایی و اجتناب از عوامل استرس زا که باعث شیوع بیماری شما می شوند ، از شیوع ویروس تبخال جلوگیری کنید.
- هنگامی که اولین علائم را تجربه کردید ، درمان را در صورت شیوع بیماری شروع کنید. درمان زودهنگام به کاهش طول و شدت تاول ها کمک می کند.
هشدارها
- زخم های سرماخوردگی از زمانی که احساس سوزن سوزن شدن و خارش را تجربه می کنید تا زمانی که زخم برداشته شود بسیار مسری هستند. تا زمانی که زخم از بین نرود ، ظروف ، حوله ها را با دیگران شریک نگذارید یا شریک زندگی یا فرزندان خود را ببوسید.
- در بیشتر موارد ، تبخال به خودی خود برطرف می شود. اما در صورت نقص سیستم ایمنی بدن در اثر بیماری یا درمان سرطان ، با پزشک خود تماس بگیرید. اگر زخم های شما بلع یا غذا خوردن را برای شما دشوار می کند ؛ اگر در حین شیوع بعد از اولین تب خود دچار تب شدید ؛ یا اگر بلافاصله بعد از آخرین شیوع مجدد ایجاد می کنید.
