آنقدر در مورد چگونگی زیبا شدن حرف و حدیث می شود که مردم گاهی اوقات فراموش می کنند که باقی ماندن مسئله دیگری است. متأسفانه ، احساس می شود زیبایی ما با گذشت سالها محو می شود. با این حال لازم نیست اینطور باشد آنهایی که در طول زندگی خود زیبا به نظر می رسند ، می دانند چگونه با مشت برخورد کنند و با هر مرحله از زندگی خود با ظرافت سازگار شوند ، به جای اینکه تظاهر کنند که کسی نیستند.
مراحل
روش 1 از 3: مراقبت از بدن خود
مرحله 1. از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید
اکثر مردم رژیم را به عنوان کاهش مصرف غذا یا حداقل خوردن غذاهایی که می خواهید تصور می کنند. خوشبختانه، این مشکل نیست. در عوض ، یک رژیم غذایی مناسب و پایدار کالری های خالی (مانند چیزبرگر فرآوری شده و نوشابه) را با جایگزین های سالم جایگزین می کند. بسته به اینکه رژیم غذایی شما در حال حاضر شامل چه چیزهایی است ، احتمالاً می توانید حداقل به چند مورد از غذاهایی که می خورید فکر کنید که بدن شما بدون آنها وضعیت بهتری دارد.
- غذاهای کامل ، مانند سبزیجات سبز ، عنصر اصلی یک رژیم غذایی عالی هستند. خوردن خوب فواید معجزه آسایی برای بدن دارد. اگر عادت به خوردن نامناسب دارید ، رعایت یک رژیم غذایی خوب به مدت یک ماه ممکن است باعث شود احساس سرزندگی بیشتری نسبت به ده سال پیش داشته باشید.
- به اصطلاح هرم غذایی اعتبار زیادی ندهید. بهتر است یک برنامه غذایی متناسب با نیازهای خاص بدن خود طراحی کنید. بحث های زیادی در مورد اینکه کدام غذاها از نظر سلامت بهترین هستند ، وجود دارد ، بنابراین بهتر است برخی از تحقیقات را خودتان انجام دهید.
مرحله 2. حداقل 8 ساعت در شب بخوابید
خواب معمولاً اولین چیزی است که در یک برنامه شلوغ قربانی می شود. این شرم آور است ، زیرا روند پیری را تسریع می کند و ارتعاش طبیعی بدن را از بین می برد. خواب زیبا یک چیز بسیار واقعی است و استراحت کافی می تواند بیشتر از ظاهر آرایش برای ظاهر شما مفید باشد.
- قبل از خواب همه آرایش را پاک کنید. روشن نگه داشتن آن می تواند واکنش های منفی در پوست شما ایجاد کند.
- هنگامی که خواب کافی داشته باشید ، شرایط پوستی مانند آکنه بهبود می یابد.
- اگر از سیاهی زیر چشم خود رنج می برید ، ممکن است در نتیجه خواب ناکافی باشد. بدن شما در هنگام خواب دوباره آب می گیرد و حلقه های تیره ممکن است نشانه این باشد که به بدن خود زمان کافی برای تکمیل این روند نداده اید.
مرحله 3. پوست خود را مرطوب کنید
مرطوب کردن پوست شما یکی از اجزای کلیدی جوان و سالم نگه داشتن پوست است. اگر قبلاً این کار را نکرده اید ، یک مرطوب کننده روزانه را در برنامه معمول خود قرار دهید. این ایده خوبی است که قبل از استفاده از مرطوب کننده کمی تحقیق کنید. م effectiveثرترین مرطوب کننده ها لزوما گران ترین گزینه ها نیستند.
- اگرچه بحثی در مورد اینکه آیا باید مرطوب کننده مخصوص چشم را برای ناحیه اطراف آن خریداری کنید وجود دارد ، اما خواص ظریف کرم های مخصوص چشم برای کنترل پف و چین و چروک چشم مناسب تر است.
- مرطوب کردن پوست قبل از خواب به بازسازی طبیعی که در زمان استراحت رخ می دهد کمک می کند.
مرحله 4. دندان های خود را سفید کنید
دندانهای ناسالم می توانند ظاهر شخص را خراب کنند ، حتی اگر بقیه چیزها در بهترین حالت باشند. دندان های لکه دار در درجات مختلف بسیار رایج هستند و حتی یک مجموعه بزرگ از دندان ها می توانند روشن شوند. یک مکان خوب برای شروع استفاده از خمیردندان سفید کننده است. نوارهای ژل سفید کننده نیز برای سفید شدن مینای دندان روی دندان شما موجود است. یک لبخند عالی بخش مهمی از زیبایی است ، بنابراین نمی توان دندان های بزرگ را بیش از حد ارزیابی کرد.
- شما می توانید دندان های خود را در یک کلینیک دندانپزشکی م efficientثرتر سفید کنید.
- اگر سلامت دندان های شما در وضعیت متوسط تا شدید قرار دارد (مانند دندان های از دست رفته یا شکسته) ، به شدت توصیه می شود که در مورد مشکلات به دندانپزشک مراجعه کنید. دندان ها را می توان تعمیر یا بازسازی کرد ، اگر بیمه شما آن را پوشش ندهد ممکن است هزینه بر باشد.
مرحله 5. از مرطوب کننده ضد پیری استفاده کنید
با افزایش سن ، پوست شما به ناچار تغییر می کند. این به خودی خود چیز بدی نیست ، اگرچه بسیاری از خانم ها به رنگ پریدگی و چین و چروک های ناشی از آن اهمیت نمی دهند. کرم ها و مرطوب کننده های ضد پیری به طور خاص برای مبارزه با این مشکلات طراحی شده اند. اگر افزایش سن برای شما نگران کننده است ، برخی از آنها را خریداری کرده و طبق دستورالعمل محصول اعمال کنید.
برخی از مشکلات پیری را می توان با تغذیه مناسب و خواب خوب کند کرد
روش 2 از 3: استفاده از آرایش
مرحله 1. روال آرایش خود را با توجه به سن تنظیم کنید
ناگفته نماند که تکنیک های مختلف آرایشی با تغییر طبیعی چهره شما متفاوت عمل می کنند. اگرچه نباید به دنبال این باشید که ده سال پیش ظاهر خود را نشان دهید ، اما باید بر سازگاری بر اساس تغییرات تدریجی تمرکز کنید.
- چین و چروک ها با گذشت زمان ظاهر می شوند: این کاملاً خوب است و به هیچ وجه مانع زیبایی نمی شود. در حالی که هر گونه چین و چروک صورت شما را بیشتر متمایز می کند ، استفاده از کانسیلر برای از بین بردن لبه های آن یک ترفند م effectiveثر است اگر احساس می کنید بدون آنها وضعیت بهتری دارید.
- پلک ها با گذشت سالها تمایل به افتادگی دارند. این باعث می شود خط چشم با گذشت زمان اهمیت بیشتری پیدا کند و موارد دیگر مانند سایه چشم عموماً کمتر مثر باشد.
مرحله 2. ابروهای خود را برجسته کنید
ابروها صورت را قاب می کنند. با توجه به آنچه گفته شد ، اهمیت توجه به آنها با افزایش سن افزایش می یابد ، زیرا ابروها در سنین میانسالی تمایل به کمرنگ شدن دارند. این موضوع با مداد ابرو به راحتی قابل حل است.
برخی از افراد ابروهای خود را به طور دائم خالکوبی کرده اند ، اما ایمنی انجام این کار در میان محافل پزشکی محل بحث بوده است
مرحله 3. به حلقه های تیره چشم تمایل دهید
حلقه های تیره چشم یک بیماری شایع است و معمولاً با کمبود خواب یا استرس تشدید می شود. آنها تأثیر ناخوشایندی دارند و باعث می شوند شما بیش از آنچه که هستید خونین به نظر برسید. استفاده از کانسیلر و پخش کردن آن در ناحیه زیر چشم باعث می شود تا ظاهر شما زنده شود.
مرحله 4. لب های خود را پر کنید
لب ها نشانه اولیه سلامتی صورت هستند. اگر می خواهید زیباتر به نظر برسید ، برجسته کردن این قسمت از صورت ایده خوبی است. رژ لب پررنگ به همراه خط لب به خوبی کار می کند. لازم به ذکر است که نمی خواهید در استفاده از چاق بودن زیاده روی کنید. مانند هر چیز دیگری که مربوط به لوازم آرایشی است ، دور زدن بیش از حد تأثیر کمیک دارد. شما می خواهید آن را بیش از هر چیز طبیعی جلوه دهید.
- با افزایش سن ، لوازم آرایشی مانند رژ لب تمایل به فرو رفتن در چین و چروک ها دارند. تمام تلاش خود را برای جلوگیری از این امر انجام دهید و برنامه خود را سبک نگه دارید.
- مرطوب نگه داشتن لب های شما بخش مهمی از بهترین جلوه دادن آنها است. کره شیا یک راه حل م effectiveثر برای این امر است.
روش 3 از 3: خود را زیبا ارائه دهید
مرحله 1. مواردی را که م intoثر بر زیبایی هستند درک کنید
اگر می خواهید زیبا بمانید ، باید پذیرفت که برداشت کلی از زیبایی بسیار بیشتر از ظاهر خالص به تنهایی است. این تصور شخصی است که دوست دارید بیشتر با او آشنا شوید. به همین دلیل است که ما گاهی اوقات جذب افرادی می شویم که از نظر ظاهری ظاهر خوبی ندارند. به این دلیل است که آنها آن را به روش های دیگر جبران می کنند.
نگرش و جذابیت می تواند به همان اندازه به نظر برسد که تنها به نظر برسید. کسی که از اعتماد به نفس برخوردار است ، زیباتر از کسی است که از خود بیزار است ، صرف نظر از ظاهر هر دو از نظر ظاهری
مرحله 2. ایجاد اعتماد به نفس
آیا واقعاً چیزی زیباتر از اعتماد به نفس وجود دارد؟ اعتقاد به خود چیز زیبایی است و صرف نظر از سن و کشوری که در آن زندگی می کنید هرگز فرسوده نمی شود. اگر اعتماد به نفس پایینی دارید ، به طرق مختلف خود را نشان می دهد. نحوه برخورد شما با افراد و حتی نحوه ارائه خود در زبان بدن تحت تأثیر قرار می گیرد. البته ، به دست آوردن اعتماد به نفس نسبت به اکثر افراد آسان تر است ، اما می تواند بیشتر از هر میزان آرایش یا لباس خوب برای نوع نگاه شما مفید باشد.
اگر فکر می کنید زیبا هستید ، دیگران نیز چنین فکر خواهند کرد. به آن دقت کنید و ببینید واکنش دیگران چگونه است
مرحله 3. یک روحیه شاد از خود نشان دهید
این شرم آور است که مردم زیبایی را به خاطر یک چیز کاملاً جسمانی تلقی می کنند. همچنین به احساس دیگران در دیگران بستگی دارد. داشتن روحیه شاد در تعاملات روزانه شما با افراد باعث می شود نگاه متفاوتی به شما داشته باشند. به نظر می رسد کسی که از بودن در کنار خود احساس خوبی دارد نسبت به فردی که تأثیر معکوس می گذارد ظاهر بهتری داشته باشد. بر نشان دادن استقبال از بدن بدن تأکید کنید و به حرفهایی که در اطراف دیگران می زنید توجه کنید.
مرحله 4. لبخند بزنید
اگرچه لبخند برخی از مردم بیشتر از دیگران می درخشد ، اما هیچ لبخند صادقانه ای ناخوشایند نبود. کسی که زشت و بدبخت به نظر می رسد بسیار کمتر زیبا به نظر می رسد از کسی که سفیدی مروارید خود را برای همه می درخشد. وقتی در کنار مردم هستید لبخند زدن باید یک واکنش طبیعی برای شما باشد. در حالی که لبخند زدن اغلب اعتماد به نفس دارد ، لبخند زدن به غریزه یک عادت است که می توان و باید آموخت. هر روز در آینه تمرین کنید تا زمانی که لبخند بزنید بدون اینکه حتی به آن فکر کنید.
لبخند فقط از دهان نمی آید ، بلکه از چشم ها نیز بیرون می آید. اگر سعی می کنید لبخند را مجبور کنید ، دهان شما واکنش احساسی متفاوتی نسبت به چشمان شما نشان می دهد ، که ساختن آنها بسیار سخت تر است
مرحله 5. لباس زیبا بپوشید
به روز بودن در زمینه مد می تواند یک عادت گران قیمت باشد. خوشبختانه در صورتی که ظاهری زیبا داشته باشید نیازی به پوشیدن کیف پول شما نیست. مانند بسیاری از موارد در دنیای مد ، هیچ دستورالعمل واحدی وجود ندارد که شما باید از آن پیروی کنید. از آنجا که زیبایی در نظر بیننده است ، باید روی طراحی سبکی تمرکز کنید که برای شما بی نظیر عمل می کند. حوصله پریدن از روندها را نداشته باشید. زیبایی ماندگار توسط خود فرد ایجاد می شود و روندهای مد به طرز چشمگیری کوتاه مدت هستند.
اگر در طراحی ظاهری برای خود مشکل دارید ، ممکن است نگاهی به سلبریتی های مورد علاقه خود بیندازید. اگرچه افراد مشهور احتمالاً پر زرق و برق تر از آنچه شما به نظر می رسد به طور منظم روزانه هستند ، اما هنوز هم برای شروع الهام بخش ظاهر شما یک نقطه شروع عالی است
مرحله 6. با داشتن حالت خوب بدن خود را عادت دهید
وضعیت بدنی خوب مزایای بسیار زیادی دارد ، از جمله اینکه به طور اجتناب ناپذیری بر طرز فکر شما در مورد خود تأثیر می گذارد. اگر در ذهن خود به فرد زیبا و ایده آل فکر می کنید ، به احتمال زیاد او در جایی افتاده نیست. حالت خوب نشان دهنده سطح بالای اعتماد به نفس است و اعتماد به نفس یکی از زیباترین چیزها در اطراف است.
نکات
به یاد داشته باشید که زیبایی در نهایت ذهنی است. علاوه بر این ، ما تمایل داریم شدیدترین منتقدان خود باشیم. بسیاری از سوپرمدل ها دارای مشکلات منفی شدیدی در رابطه با تصور از خود هستند و بین تصور از خود و نحوه واکنش دیگران نسبت به شما ارتباط چندانی وجود ندارد
هشدارها
- زیبایی به خودی خود یک چیز فوق العاده بیش از حد در جامعه است. میزان تأکید ما بر آن تا حد زیادی از میزان مشاهده شده در تلویزیون و رسانه ها آگاه است. این که بخواهید زیبا به نظر برسید یک آرزوی کاملاً سالم است ، اما اجازه ندهید که مانع چیزهایی شود که در زندگی واقعا اهمیت دارند.
- به یاد داشته باشید که یکی از کمترین چیزها کسی است که کاملاً وسواس زیبایی خود را دارد. حتی اگر از نظر ظاهری کاملاً شگفت انگیز به نظر برسید ، احتمالاً اکثر مردم در مورد شما چنین تصور نمی کنند اگر روحیه بدی دارید.
