آیا دوست دارید شیک ، شاداب و زیبا به نظر برسید؟ این مقاله همه چیز را که هرکسی برای انجام این کار نیاز دارد توضیح می دهد. از مرحله یک زیر شروع کنید.
مراحل
مرحله 1. با رعایت بهداشت شروع کنید
- یک بار در روز دوش یا حمام بگیرید.
- اگر موهای شما چرب است هر روز آن را با شامپو بشویید و نرم کننده بزنید. اگر موهای شما چرب نیست هر دو روز آن را بشویید.
- بدن خود را با یک شستشوی بدن شستشو دهید.
- بعد از بیرون آمدن از حمام/وان مرطوب کنید. لوسیون را در مناطق مناسب بمالید.
-
صورتت را بشوی. ابتدا با یک اسکراب و سپس با یک پاک کننده و در نهایت از یک مرطوب کننده استفاده کنید.
دندانهای خود را مسواک بزنید و نخ دندانهای خود را حداقل دوبار در روز و هر کدام به مدت دو دقیقه مسواک بزنید. سعی کنید در صورت امکان بعد از هر وعده غذایی دندان های خود را مسواک کنید ، اما حداقل از نخ دندان استفاده کنید
مرحله 2. هر چند وقت یکبار موهای خود را کوتاه کنید
مرحله 3. اگر آرایش می کنید ، به دنبال ظاهری درخشان طبیعی باشید
مرحله 4. در طول سال از ضد آفتاب استفاده کنید
مرحله 5. مراقب سلامتی خود باشید
- میوه و سبزیجات تازه و غلات کامل بخورید.
- ویتامین مصرف کن
- نوشیدن مقدار زیادی آب.
- روزانه یک ساعت ورزش کنید کاردیو انجام دهید ، پاها ، شکم ، باسن و حتی بازوها را تمرین دهید.
مرحله 6: خودتان را درمان کنید:
مرحله 7. هر چند وقت یکبار یک پدیکور و مانیکور به خودتان بدهید
مرحله 8 به خود صورت بدهید
روش 1 از 1: لباس
مرحله 1. هم سن خود را بپوشید
از تاپ شکم ، شلوارهای کوتاه خیلی کوتاه ، تورهای ماهی (مگر اینکه لباس بپوشید) و هر چیزی که یک قلاب دار می پوشد استفاده نکنید.
مرحله 2. لباس های گشاد ، خیلی تنگ ، کم و کثیف نپوشید
لباسی بپوشید که شما را در آغوش بگیرد ، اما خیلی تنگ نباشد.
مرحله 3. لباسی بپوشید که رنگ پوست شما را ستایش کند
مرحله 4. لبخند بزنید ، نه یک لبخند تقلبی و تقلبی ، به هر چیزی که شما را برای یک لبخند جذاب طبیعی خوشحال می کند فکر کنید
نکات
- هر روز از دئودورانت استفاده کنید.
- در طول سال از ضد آفتاب استفاده کنید.
- اگر موهای مبهمی دارید ، از ژل یا موم برای ظاهری تمیز استفاده کنید.
- یک رژیم زیبایی خوب انتخاب کنید.
- در صورت آرایش سعی کنید مقدار کمی بپوشید. یا فقط پوست خود را تمیز و شاداب نگه دارید.
هشدارها
- به طور طبیعی زیبا باشید ، نه ساختگی.
- زیاده روی نکنید.
