تحقیقات نشان می دهد که ممکن است بتوانید با مصرف استامینوفن (تیلنول) و استفاده از پتوهای خنک کننده تب بالا را کاهش دهید ، اگرچه ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید. تب ، واکنش طبیعی بدن شما در برابر عفونت یا آسیب است ، بنابراین احتمالاً قبل از بهبودی باید علت اصلی را درمان کنید. مطالعات نشان می دهد که تب بالا در دوران بارداری ممکن است مضر باشد ، بنابراین مراجعه به پزشک بسیار مهم است. سعی کنید نگران نباشید زیرا تب داشتن یک تجربه عادی و معمول است و پزشک می تواند به شما در بهبود سریع ترین زمان ممکن کمک کند.
مراحل
روش 1 از 2: کاهش تب در دوران بارداری
مرحله 1. با پزشک یا مامای خود مشورت کنید
همیشه مهم است که ابتدا با ارائه دهنده خدمات درمانی خود صحبت کنید تا علائم او را به او اطلاع دهید و تأیید کنید که هیچ موضوعی نگران کننده نیست. پزشک شما همچنین می تواند علت زمینه ای تب را تشخیص داده و به جای درمان خود علامت ، آن را درمان کند.
- برخی از علل شایع تب در دوران بارداری شامل سرماخوردگی ، آنفولانزا ، مسمومیت غذایی و عفونت ادراری است (برای توضیحات بیشتر به قسمت بعدی مراجعه کنید).
- اگر تب با علائم دیگری مانند بثورات ، حالت تهوع ، انقباضات یا درد شکم همراه است ، منتظر تماس پزشک خود نباشید.
- اگر تب دارید و آب شما می شکند به بیمارستان بروید.
- اگر تب شما در عرض 24-36 ساعت بهبود نیافت یا اگر تب شما بالاتر از 100.4 درجه فارنهایت بود بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.
- تب طولانی مدت می تواند تأثیرات منفی بر روی نوزاد بگذارد و/یا احتمال سقط جنین را افزایش دهد. اگر نمی توانید تب را پایین بیاورید ، با پزشک یا ماما برای دستورالعمل های بیشتر تماس بگیرید.
- مگر اینکه پزشک شما توصیه دیگری کند ، می توانید مراحل بعدی را برای کاهش تب امتحان کنید.
مرحله 2. حمام ولرم بگیرید
حمام یا دوش یک راه موثر برای کاهش تب است. این به این دلیل است که وقتی آب از روی پوست شما تبخیر می شود ، گرما را جذب می کند و به کاهش دمای بدن شما کمک می کند.
- از آب سرد استفاده نکنید زیرا این می تواند منجر به لرز شود که به نوبه خود می تواند دمای بدن شما را افزایش دهد.
- از الکل مالش در آب حمام استفاده نکنید زیرا بخارات می تواند باعث آسیب شود.
مرحله 3. یک دستمال مرطوب و خنک را روی پیشانی خود قرار دهید
یکی از راههای کاهش تب قرار دادن یک دستمال مرطوب و مرطوب روی پیشانی است. این به خروج گرما از بدن شما کمک می کند و دمای بدن شما را کاهش می دهد.
یکی دیگر از راه های کاهش تب استفاده از یک بادبزن سرپا یا ایستاده برای کمک به دفع گرما از بدن است. زیر پنکه بنشینید یا دراز بکشید. از آن در شرایط کم استفاده کنید تا سرد نشوید
مرحله 4. مایعات زیاد بنوشید
مهم است که بدن خود را به خوبی هیدراته نگه دارید و آب از دست رفته در هنگام تب را دوباره پر کنید.
- نوشیدن آب به حفظ رطوبت بدن شما کمک می کند ، اما همچنین بدن شما را از داخل به بیرون خنک می کند.
- از آبگوشت های گرم یا سوپ مرغ که مایعات اضافی را تامین می کنند ، استفاده کنید.
- نوشیدنی های سرشار از ویتامین C مانند آب پرتقال بنوشید یا کمی لیمو به آب خود اضافه کنید.
- همچنین می توانید نوشیدنی های الکترولیت را برای جبران مواد معدنی و گلوکز از دست رفته امتحان کنید.
مرحله 5. استراحت کافی داشته باشید
اغلب اوقات ، تب یک واکنش طبیعی است که هنگامی رخ می دهد که بدن شما با عفونت مقابله می کند. بنابراین ، مهم است که استراحت کافی داشته باشید تا سیستم ایمنی بدن شما بتواند کار خود را انجام دهد.
- در رختخواب بمانید و از استرس و فعالیت زیاد خودداری کنید.
- اگر دچار سرگیجه هستید ، مهم است که دراز بکشید و از حرکت خودداری کنید تا خطر زمین خوردن یا زمین خوردن را کاهش دهید.
مرحله 6. فقط یک لایه لباس بپوشید
هنگام بارداری بیش از حد لباس نپوشید ، به ویژه اگر تب دارید. پوشیدن چند لایه لباس می تواند منجر به گرم شدن بیش از حد شود. اگر دمای بدن شما همچنان بالا باشد ، می تواند منجر به گرمازدگی یا حتی زایمان زودرس شود.
- از یک لایه پارچه سبک و تنفس مانند پنبه لباس بپوشید که گردش مناسب هوا را امکان پذیر می کند.
- از یک ملحفه یا یک پتو نازک برای پوشاندن خود استفاده کنید اما فقط در صورت نیاز.
مرحله 7. به یاد داشته باشید که ویتامین های دوران بارداری خود را مصرف کنید
ویتامین های دوران بارداری می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ تعادل ویتامین و مواد معدنی کمک کنند.
بعد از غذا ویتامین های دوران بارداری خود را با آب فراوان مصرف کنید
مرحله 8. داروی کاهش دهنده تب مصرف کنید
از پزشک یا مامای خود بپرسید که آیا مصرف داروهای ضد تب مانند استامینوفن (تیلنول) برای شما بی خطر است یا خیر. استامینوفن (یا پاراستامول) می تواند برای کاهش تب استفاده شود و باعث می شود احساس راحتی بیشتری داشته باشید ، در حالی که بدن شما با علت زمینه ای تب مبارزه می کند.
- استامینوفن معمولاً برای زنان باردار بی خطر تلقی می شود. با این حال ، نباید همراه با کافئین (مانند قرص های میگرن) مصرف شود.
- هنگام بارداری نباید آسپرین یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (مانند ایبوپروفن) مصرف کنید. مصرف این داروها می تواند بر رشد کودک شما تأثیر بگذارد. اگر مطمئن نیستید که می توانید یا نمی توانید مصرف کنید ، از پزشک خود بپرسید.
- اگر استامینوفن تب شما را پایین نمی آورد ، بلافاصله با پزشک یا ماما تماس بگیرید.
مرحله 9. از مصرف داروهای هومیوپاتی خودداری کنید
قبل از مصرف هرگونه داروی هومیوپاتی یا بدون نسخه ، با پزشک یا مامای خود صحبت کنید ، زیرا برخی از آنها ممکن است بر نوزاد شما تأثیر بگذارد.
این شامل مقادیر زیادی ویتامین ، اکیناسه یا سایر داروهای هومیوپاتی است
روش 2 از 2: دانستن دلایل شایع تب در دوران بارداری
مرحله 1. تعیین کنید که علائم سرماخوردگی را تجربه کرده اید یا خیر
سرماخوردگی ویروسی ، که عفونت تنفسی فوقانی نیز نامیده می شود ، علت شایع تب در دوران بارداری است. بسیاری از ما در برهه ای از زندگی خود دچار سرماخوردگی فصلی شده ایم اما با داشتن سیستم ایمنی ضعیف در دوران بارداری ، خطر ابتلا به سرماخوردگی بیشتر است.
- علائم معمولاً خفیف هستند و شامل تب (100 درجه فارنهایت یا بیشتر) ، لرز ، آبریزش بینی ، گلودرد ، دردهای عضلانی و سرفه است.
- برخلاف عفونت های باکتریایی ، بیماری های ویروسی را نمی توان با آنتی بیوتیک درمان کرد و معمولاً پس از مبارزه سیستم ایمنی بدن با ویروس برطرف می شود.
- مایعات فراوان بنوشید و از داروهای خانگی معمولی که در قسمت اول ذکر شد استفاده کنید تا تب را کاهش دهید و خود را راحت تر کنید.
- اگر ظرف 3-4 روز احساس بهتری نداشتید یا علائم شما بدتر شد ، با پزشک یا ماما تماس بگیرید.
مرحله 2. علائم آنفولانزا را بشناسید
مشابه سرماخوردگی ، آنفولانزا (آنفلوانزا) یک بیماری ویروسی است که علائم تنفسی فوقانی را ایجاد می کند. با این حال ، علائم در مقایسه با سرما شدیدتر هستند.
- علائم آنفولانزا شامل لرز ، تب (100 درجه فارنهایت یا بالاتر) ، خستگی ، سردرد ، آبریزش بینی ، سرفه ، دردهای عضلانی ، استفراغ و حالت تهوع است.
- اگر فکر می کنید در دوران بارداری به آنفولانزا مبتلا هستید ، باید فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
- هیچ درمان خاصی برای آنفولانزا به جز درمان علائم وجود ندارد. پزشک شما ممکن است داروهای ضد ویروسی را برای کاهش زمان بیماری و کاهش خطر عوارض توصیه کند. بسیاری از زنان باردار در صورت تشخیص آنفولانزا باید تحت درمان با تامیفلو یا آمانتادین قرار گیرند زیرا برخی از گونه های آنفولانزا برای زنان باردار کشنده تر از جمعیت عمومی است.
- در خانه بمانید و مقدار زیادی استراحت و مایعات دریافت کنید. مراحل را در بخش اول دنبال کنید تا تب را کاهش دهید و خود را راحت تر کنید.
مرحله 3. علائم عفونت مجاری ادراری (UTI) را شناسایی کنید
علت احتمالی تب در دوران بارداری (و در غیر این صورت) عفونت ادراری است که یک عفونت باکتریایی است که بر سیستم مجاری ادراری شما (مجاری ادراری ، حالب ، کلیه ها و مثانه) تأثیر می گذارد.
- عفونت ادراری زمانی اتفاق می افتد که باکتری ها به مجاری ادراری شما دسترسی پیدا کرده و باعث عفونت می شوند.
- علائم عفونت ادراری شامل تب ، نیاز به دفع ادرار ، احساس سوزش در هنگام ادرار کردن ، ادرار کدر یا قرمز قهوه ای رنگ و درد لگن است.
- UTI را می توان با آنتی بیوتیک های خاصی به طور م treatedثر درمان کرد و بنابراین ، مهم است که در صورت بروز علائم با پزشک خود تماس بگیرید.
- همچنین ممکن است بخواهید آب زغال اخته را امتحان کنید ، اگرچه این برای درمان UTI از نظر علمی اثبات نشده است.
- در صورت عدم درمان ، می توانید عوارضی را برای خود (عفونت کلیه) یا نوزاد خود شامل وزن کم هنگام زایمان ، زایمان زودرس ، سپسیس ، نارسایی تنفسی و مرگ به همراه داشته باشید.
مرحله 4. علائم ویروس گوارشی را بشناسید
اگر تب شما با استفراغ و اسهال همراه است ، ممکن است از آنفولانزای معده (گاستروانتریت) رنج ببرید ، که اغلب در اثر ویروس ایجاد می شود.
- علائم آنفولانزای معده شامل تب ، اسهال ، گرفتگی شکم ، تهوع ، استفراغ ، دردهای عضلانی و سردرد است.
- هیچ درمانی برای آنفولانزای معده ویروسی وجود ندارد اما خوشبختانه اکثر موارد به خودی خود برطرف می شوند. مایعات فراوان بنوشید تا دچار کم آبی نشوید و برای کاهش تب اقدامات لازم را انجام دهید.
- اگر نمی توانید مایعات را پس از 24 ساعت نگه دارید ، دچار کم آبی شدید ، خون در استفراغ شما وجود دارد ، یا اگر تب شما بالاتر از 101 درجه فارنهایت است ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
- کمبود آب بدن مهمترین عارضه آنفولانزای معده است. اگر دچار کم آبی شدید ، ممکن است دچار انقباض شده یا حتی زایمان زودرس انجام دهید. بنابراین ، اگر اسهال و استفراغ شدید دارید و نمی توانید مایعات را داخل خود نگه دارید ، باید با پزشک خود تماس بگیرید یا به بیمارستان بروید.
مرحله 5. علائم لیستریوز را بشناسید
زنان باردار با سیستم ایمنی ضعیف ، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت باکتریایی به نام لیستریوز هستند.
- این عفونت می تواند از حیوانات ، غذا یا خاک آلوده به باکتری منتقل شود.
- علائم شامل تب ، لرز ، لرز ، دردهای عضلانی ، اسهال و خستگی است.
- لیستریوز می تواند برای نوزاد و مادر بسیار خطرناک باشد و در صورت عدم درمان می تواند باعث سقط جنین ، مرده زایی و زایمان زودرس شود.
- اگر مشکوک به لیستریوز هستید ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید تا درمان آنتی بیوتیکی دریافت شود.
نکات
- اگر گلو درد دارید ، سعی کنید از غرغره های آب نمک برای تسکین درد استفاده کنید. از 8 اونس استفاده کنید آب گرم به 1 قاشق چایخوری نمک.
- اگر از سردردهای سینوسی یا احتقان بینی رنج می برید ، شستشوی بینی یا اسپری های نمکی (بدون دارو) می تواند کمک کننده باشد. همچنین می توانید از مرطوب کننده برای تسکین این علائم استفاده کنید.
- اگر تب دارید ، توجه دقیق به هرگونه علائمی که ممکن است داشته باشید می تواند به متخصص زنان و زایمان کمک کند تا علت تب را کاهش دهد. این را محدود کنید
هشدارها
- اگر در دوران بارداری تب دارید ، همیشه با پزشک خود مشورت کنید. دمای بالای 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) می تواند برای خود و نوزاد شما خطرناک باشد. تب بالا ممکن است خطر سقط جنین یا نقایص مادرزادی را افزایش دهد ، به ویژه در اوایل بارداری.
- اگر تب بیش از 36-24 ساعت طول می کشد یا با علائم دیگری مانند تهوع ، بثورات ، درد ، کم آبی بدن ، مشکلات تنفسی یا تشنج همراه است ، با پزشک خود تماس بگیرید.
