بثورات آفتابی ، که گاهی اوقات بثورات حرارتی ، حساسیت به خورشید یا حساسیت به نور خورشید (حساسیت به نور) نامیده می شوند ، بثورات قرمز و خارش دار هستند که در صورت قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید ایجاد می شود. اصطلاح پزشکی این مسائل فوران نور چندشکلی (PMLE) است. این مسئله ممکن است خارش زا و دردسرساز باشد ، اما آسیب دائمی به پوست شما وارد نمی کند. اگر شما یا فرزندتان دچار بثورات آفتابی شدید ، راه هایی برای درمان آن در خانه وجود دارد.
مراحل
روش 1 از 4: استفاده از کمپرس سرد
مرحله 1. خیساندن خود را انتخاب کنید
یکی از بهترین روش های درمان آفتاب ، کمپرس سرد است که در مخلوط خاصی خیس شده است. مواد مختلفی وجود دارد که می توانید از آنها برای کمک به پوست خود استفاده کنید. هر کدام مزایایی دارند ، بنابراین می توانید ببینید کدام یک برای شما مناسب تر است. ممکن است نسبت به برخی از گیاهان ذکر شده حساسیت داشته باشید ، بنابراین قبل از استفاده از آنها روی جوش خود ، آنها را روی یک قسمت کوچک از پوست امتحان کنید. این خیس ها عبارتند از:
- آب مقطر یا شیر ، که می توان آن را جوشانده و سپس قبل از استفاده سرد کرد.
- بابونه رقیق شده و چای سبز که دارای خواص درمانی است. 2-3 فنجان چای معمولی درست کنید ، آن را با مقدار مساوی آب رقیق کنید و بگذارید سرد شود.
- شیر ، که باید مستقیماً از یخچال خارج شود تا آنجا که ممکن است سرد باشد.
- آب آلوئه ورا رقیق نشده ، که باید سرد شود.
- شیر نارگیل ، که باید در یخچال خنک شود.
- قسمت مساوی سرکه سیب و آب سرد.
- جوش شیرین. 1 قاشق غذاخوری (14.4 گرم) جوش شیرین را با 1 فنجان (240 میلی لیتر) آب سرد مخلوط کنید.
- زردچوبه و دوغ. 1 فنجان (240 میلی لیتر) دوغ و 1 قاشق غذاخوری (9.5 گرم) زردچوبه را که حاوی آنتی اکسیدان ها است و می تواند باعث بهبود و کاهش خارش شود مخلوط کنید.
هشدار:
از استفاده از خیس های حاوی مواد نگهدارنده مصنوعی یا مواد اضافی خودداری کنید زیرا می توانند پوست شما را بیشتر تحریک کنند.
مرحله 2. کمپرس سرد را اعمال کنید
پس از تصمیم گیری در مورد خیساندن خود ، باید کمپرس را اعمال کنید. یک دستمال سفید تمیز و سفید نشده بردارید و آن را در مخلوط انتخابی خود خیس کنید. پس از اشباع شدن ، مخلوط را کمی بیرون بکشید تا همه جا نریزد. به اندازه کافی بگذارید تا صورت شما خیس شود. پارچه را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.
مرحله 3. تکرار کنید
می توانید کمپرس سرد را به مدت 30 تا 60 دقیقه روی پوست خود بگذارید. همچنین می توانید هر روز در صورت لزوم از این روش استفاده کنید ، بنابراین می توانید بلافاصله یا هر زمان که خارش و سوزش به بثورات خود بازگردد ، این کار را تکرار کنید.
روش 2 از 4: استفاده از درمان های اضافی
مرحله 1. از عوامل طبیعی تسکین دهنده استفاده کنید
برخی از عوامل طبیعی تسکین دهنده وجود دارد که می توانید مستقیماً روی پوست خود بمالید. اینها به مقابله با تحریک و بهبود التهاب کمک می کند. این مواد عبارتند از:
- ژل آلوئه ورا که دارای مواد آرام بخش و خنک کننده است.
- خیار رنده شده یا پوره شده که قابلیت خنک کنندگی دارد و از خشک شدن پوست شما جلوگیری می کند.
- روغن نارگیل ، حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که می تواند باعث بهبود ، کاهش التهاب و کمک به عفونت شود.
مرحله 2. از کرم ضد خارش استفاده کنید
انواع مختلفی از کرم های ضد خارش وجود دارد که می توانید از آنها بدون نسخه برای کمک به رفع آفتاب خود استفاده کنید. اینها شامل کرم هیدروکورتیزون ، لوسیون کالامین و سایر عوامل تسکین دهنده است.
- اگر خارش شدید باشد یا متوقف نشود ، پزشک ممکن است کورتیکواستروئیدها را برای شما تجویز کند.
- از آنجا که لوسیون کالامین ترکیبی از اکسید روی و اکسید آهن است ، ممکن است برای خارش بسیار مفید باشد. فاقد هرگونه عامل درمانی مانند هیدروکورتیزون است ، اما خارش را کاهش می دهد.
مرحله 3. از مسکن ها استفاده کنید
بثورات آفتابی ممکن است باعث درد و ناراحتی شود. موارد مصرف خوب شامل ایبوپروفن (Advil یا Motrin) ، استامینوفن (Tylenol) و ناپروکسن سدیم (Aleve) است. دستورالعمل سازنده را برای مقدار و دفعات مصرف رعایت کنید.
احتمال کمی وجود دارد که اینها باعث حساسیت پوست شوند ، بنابراین اگر بثورات پوستی شما بدتر شد ، مصرف این داروها را متوقف کرده و به پزشک خود مراجعه کنید
روش 3 از 4: جلوگیری از آفتاب زدگی
مرحله 1. پوست خود را به آرامی در معرض دید قرار دهید
ساده ترین و ساده ترین راه برای جلوگیری از ایجاد جوش صورت این است که پوست خود را به آرامی در معرض نور خورشید قرار دهید. رایج ترین قسمت ها پاها ، بازوها و قفسه سینه هستند ، بنابراین در فصل بهار وقت خود را بدون پوشیدن بپوشید. سعی کنید در یک زمان به جای همه آنها یک منطقه را در معرض دید قرار دهید و مدت زمانی را که در زیر آفتاب می گذرانید در ابتدا به حدود 10 دقیقه محدود کنید.
به عنوان مثال ، برای شروع یک پیراهن آستین کوتاه با یقه بلند و شلوار بلند بپوشید. همچنین می توانید شورت هایی با پیراهن آستین بلند و یقه بلند را امتحان کنید. تا زمانی که فقط یک ناحیه جدید کشف نشده باشد ، می توانید از ایجاد جوش صورت در برابر آفتاب جلوگیری کنید
مرحله 2. کرم ضد آفتاب بزنید
هنگامی که در معرض نور خورشید هستید ، کرم های ضد آفتاب را در مناطقی که در معرض آفتاب هستند قرار دهید. مطمئن شوید که به دنبال کرم ضد آفتاب با SPF بیش از 30 هستید که از طیف وسیعی در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کند ، زیرا هر دو می توانند باعث ایجاد بثورات آفتابی شوند.
- هر 2 ساعت یکبار ضد آفتاب را دوباره استفاده کنید.
- اگر در منطقه ای با ارتفاع زیاد زندگی می کنید ، احتمال اینکه دچار آفتاب سوختگی یا آفتاب سوختگی شوید با مدت زمان قرار گرفتن در معرض کوتاهتر است.
مرحله 3. در مواقع غیر اوج به آفتاب بروید
زمانهای خاصی از روز وجود دارد که ساعتهای اوج برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید و قدرت محسوب می شود. اگر مستعد ابتلا به آفتاب سوختگی هستید یا می خواهید از بروز آن خودداری کنید ، سعی کنید از ساعت 10 صبح تا 3 بعد از ظهر در معرض نور خورشید قرار نگیرید. خورشید در این مواقع قوی ترین است و شما در معرض خطر بیشتری قرار می گیرید.
مرحله 4. از وسایل حفاظتی استفاده کنید
اگر می دانید که مستعد ایجاد جوش های آفتابی هستید ، می توانید با پوشیدن لباس یا وسایلی که پوست شما را به طور کامل می پوشاند از خود محافظت کنید. اگر بیرون می روید ، حتی اگر هوا گرم نیست ، یک کت سبک یا پیراهن آستین بلند بپوشید تا بازوها را بپوشاند. برای محافظت از قفسه سینه پیراهن هایی با یقه بلند بپوشید و برای محافظت از پاهای خود شلوارهای بلند بپوشید.
صورت شما نیز در معرض خطر است ، بنابراین برای محافظت از پوست خود از کلاه لبه پهن یا روسری استفاده کنید
روش 4 از 4: درک Sun Rash
مرحله 1. با فوران نور چندشکلی (PMLE) آشنا شوید
PMLE یک بثورات پوستی خارش دار و قرمز است که وقتی پوست شما در معرض آفتاب قرار می گیرد ایجاد می شود. اصطلاح چند شکلی نشان می دهد که بثورات زمانی ظاهر می شود که در افراد مختلف ایجاد شود. این حالت بیشتر در بهار رایج است ، یعنی زمانی که پوست شما برای اولین بار پس از زمستان در معرض نور شدید خورشید قرار می گیرد.
- بثورات آفتابی در زنان بیشتر از مردان شایع است و بیشتر در کودکان و بزرگسالان بین 20 تا 40 ساله که در شمال اروپا یا آمریکای شمالی زندگی می کنند رخ می دهد. این به دلیل آب و هوای معتدل در این مناطق است.
- همچنین اگر سابقه خانوادگی آن دارید ممکن است مستعد ابتلا به PMLE باشید.
- اگر در زمستان PMLE دریافت می کنید ، ممکن است ناشی از قرار گرفتن در معرض تخت های برنزه باشد.
مرحله 2. از علت ایجاد بثورات آفتابی آگاه باشید
بثورات آفتابی یک واکنش آلرژیک تلقی می شود ، اما به معنای سنتی نیست. به طور کلی ایجاد می شود زیرا سیستم ایمنی بدن شما در برابر قرار گرفتن در معرض ترکیب اشعه ماوراء بنفش و نور مرئی واکنش نشان می دهد.
مرحله 3. علائم بثورات آفتابی را بشناسید
علامت اصلی بثورات آفتابی بثورات قرمز خارش دار است که بر روی پوست با برجستگی های کوچک برجسته یا تاول ایجاد می شود. این می تواند در عرض 20 دقیقه از قرار گرفتن در معرض آفتاب اتفاق بیفتد ، اما ممکن است چند ساعت نیز طول بکشد. بثورات معمولاً روی بازوها ، قفسه سینه یا پاها ظاهر می شود. این امر به این دلیل است که این مناطق به طور کلی در ماه های زمستان بیشتر پوشیده شده و به آفتاب حساس نمی شوند.
- حتی اگر اولین بثورات راش را درمان کنید ، اگر دوباره در معرض نور خورشید قرار بگیرید ، ممکن است عود کند. این عودها به طور معمول از شدت اول کمتر است.
- اگر پوست خود را در معرض آفتاب قرار ندهید ، بثورات آفتابی معمولاً 1 تا 4 روز قبل از بهبود طول می کشد ، اما در موارد بسیار نادر ، ممکن است 1-2 هفته طول بکشد. بثورات نباید هیچ گونه زخمی بر جای بگذارند.
مرحله 4. علل بثورات آفتابی را بیاموزید
علاوه بر قرار گرفتن مستقیم در معرض نور خورشید ، می توانید از قرار گرفتن در معرض نور خورشید از طریق پنجره یا قرار گرفتن در معرض نورهای فلورسنت ، بثورات آفتابی را ایجاد کنید. شکل دیگری از بثورات آفتابی می تواند به عنوان واکنش به مواد شیمیایی یا داروها ایجاد شود. به این دو حالت درماتیت فوتوآلرژیک و حساسیت به نور ناشی از دارو گفته می شود.
- برخی از مواد شیمیایی موجود در صابون ها ، عطرها ، لوسیون های پوست ، شوینده ها و آرایش می توانند به قرار گرفتن در معرض نور خورشید واکنش نشان داده و باعث ایجاد جوش در آفتاب شوند. اگر استفاده از محصولی که باعث واکنش می شود را متوقف کنید ، به راحتی قابل حل است.
- داروهای زیادی وجود دارد که ممکن است باعث ایجاد آفتاب شود ، از جمله قرص آب ، ضد تشنج ، کینین ، آنتی بیوتیک های تتراسایکلین ، مسکن های NSAID مانند ایبوپروفن و ناپروکسن و برخی داروهای ضد دیابت. اگر به دلیل داروهایی که مصرف می کنید از خارش ناشی از آفتاب رنج می برید ، با پزشک خود تماس بگیرید.
مرحله 5. به پزشک خود مراجعه کنید
اگر درمان های خانگی را امتحان می کنید و بثورات در عرض 24 ساعت از بین نمی روند ، با پزشک خود تماس بگیرید. ممکن است نوع دیگری از بثورات پوستی داشته باشید یا دلیل پیچیده تری برای بثورات آفتابی وجود داشته باشد. اگر بثورات آفتابی بعد از هرگونه درمان خانگی بدتر شد ، باید به پزشک خود نیز مراجعه کنید.
- پزشک شما را معاینه کرده و سابقه پزشکی اخیر شما را می پرسد. در صورت شک در علت ، پزشک ممکن است نمونه کوچکی از پوست شما را تحت تاثیر بثورات قرار دهد.
- اگر فقط یک بثورات پوستی باشد ، پزشک شما ممکن است کرم هیدروکورتیزون را توصیه کند ، اما به احتمال زیاد روش های پیشگیرانه را بدون درمان پزشکی پیشنهاد می کند.
- در صورت بروز بثورات شدید ناشی از آفتاب ، پزشک ممکن است کورتیکواستروئیدهای خوراکی را تجویز کند ، که معمولاً باید حدود 1 هفته مصرف کنید.
