وجود ترک در زبان نشانه ای از وضعیتی است که به نام زبان شکسته شناخته می شود. اگرچه معمولاً بی ضرر و خوش خیم است ، اما می تواند باعث احساس سوزش شود و در صورت قرار گرفتن ذرات غذا در بین شکاف ها منجر به عفونت بالقوه شود. همچنین می تواند ناخوشایند و شرم آور باشد. خوشبختانه ، زبان شکسته اغلب نیازی به هیچ گونه درمان پزشکی ندارد و شما می توانید ترک ها را به تنهایی با چند عادت سالم درمان کنید. با این حال ، اگر زبان شما علائم عفونت را نشان می دهد ، یا نمی توانید ترک ها را به تنهایی درمان کنید ، باید برای درمان به پزشک خود مراجعه کنید.
مراحل
روش 1 از 2: تمرین بهداشت دهان و دندان خوب
مرحله 1. دندانهای خود را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید تا دهان خود را تمیز نگه دارید
بهترین راه برای ترمیم ترک زبان این است که دهان خود را تمیز نگه دارید. مسواک زدن بخش مهمی از بهداشت دهان و دندان است که به شما اجازه می دهد غذا و بقایای دندان ، لثه و زبان خود را حذف کنید. از خمیردندان حاوی فلوراید و مسواکی که برای شما راحت است استفاده کنید و دندانهای خود را حداقل به مدت 2 دقیقه به صورت دورانی مسواک بزنید. حداقل دو بار در روز مسواک بزنید تا به بهبود زبان شما کمک کند.
مسواک زدن صبح ها و قبل از خواب هر شب را به یک عادت تبدیل کنید
نکته:
برای تسریع روند بهبودی ، دندان های خود را بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید تا از گیر افتادن غذا در شکاف ها جلوگیری شود.
مرحله 2. هنگام مسواک زدن سطح زبان خود را بکشید
هر زمان که دندان های خود را مسواک می زنید ، مسواک را بچرخانید تا موها به سمت پایین باشد و سطح زبان خود را بکشید تا مواد غذایی یا بقایای موجود در ترک ها از بین بروند. تمیز نگه داشتن ترک ها تعداد باکتری های موجود در آنها را کاهش می دهد که به بهبود زبان شما کمک می کند.
همیشه ایده خوبی است که هنگام مسواک زدن زبان خود را بمالید ، حتی وقتی ترک هایی در آن وجود ندارد. این به تمیز نگه داشتن آن کمک می کند و بوی شما را بهتر می کند
مرحله 3. حداقل یکبار در روز نخ دندان بکشید تا تکه های غذا را از بین دندان های خود بردارید
نخ دندان کشیدن بخش مهمی از رعایت بهداشت دهان است و به شما کمک می کند هرگونه غذا یا بقایای سرسخت را از بین دندان ها و لثه ها بیرون بیاورید. از نخ دندان مومی استفاده کنید و انتهای آن را دور انگشتان وسط خود بپیچید. نخ دندان را محکم نگه دارید و آن را بین دندان های خود بکشید تا جایی که می تواند بین لثه ها نیز تمیز شود. اطمینان حاصل کنید که تمام دندان های خود را برای تمیز نگه داشتن دهان خود آماده کرده اید تا زبان شما سریعتر بهبود یابد.
غذای بین دندان ها و لثه ها می تواند حاوی باکتری هایی باشد که گرما و رطوبت دهان شما را دوست دارند و می توانند بر سطح زبان شما پخش شوند
مرحله 4. برای حفظ سلامت دهان خود از مصرف تنباکو خودداری کنید
سیگارها و محصولات تنباکو خوراکی ، مانند جویدن تنباکو و اسنوس ، اعتیادآور هستند ، برای سلامت کلی شما مضر هستند و می توانند باعث ایجاد ترک در زبان شما شوند. اگر از محصولات دخانی استفاده می کنید ، سعی کنید در اسرع وقت ترک کنید تا زندگی سالم تری داشته باشید و به جلوگیری از ترک زبان کمک کنید.
ترک سیگار همچنین به بهبود سریع زبان شما کمک می کند
روش 2 از 2: به دنبال درمان پزشکی باشید
مرحله 1. در صورت داشتن علائم عفونت با پزشک خود تماس بگیرید
اگر در زبان خود شکاف یا ترک دارید ، غذا و بقایای وارد شده به دهان شما می تواند در شکاف ها گیر کرده و به طور بالقوه باعث عفونت شود. اگر رگه های قرمز روی زبان دارید ، زبان شما متورم و دردناک است ، یا چرکی از ترشحات خارج شده است ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. ممکن است نیاز به تجویز آنتی بیوتیک و همچنین ضد عفونی کننده خوراکی برای خلاص شدن از عفونت داشته باشید.
اگر تب دارید ، می تواند نشانه عفونت نیز باشد
هشدار:
در صورت عدم درمان عفونت ها می توانند سایر مشکلات جدی پزشکی را ایجاد کنند. در صورت مشاهده علائم عفونت ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
مرحله 2. برای تمیز کردن عمیق به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا به بهبود زبان شما کمک کند
بهترین راه برای درمان زبان این است که دهان خود را تا آنجا که ممکن است تمیز نگه دارید. اگر برای حفظ بهداشت دهان و دندان خود مشکل دارید یا می خواهید زبان ، دندان ها و لثه های خود را کاملاً تمیز کنید ، برای تمیز کردن عمیق با دندانپزشک خود وقت بگیرید.
اگر زبان شما علائم عفونت را نشان می دهد ، به دندانپزشک خود مراجعه نکنید
مرحله 3. در صورت داشتن پسوریازیس با پزشک خود در مورد ترک های زبان صحبت کنید
پسوریازیس فقط یک بیماری پوستی نیست. این یک اختلال التهابی مزمن است که می تواند بر بافت دهان شما ، از جمله زبان شما نیز تأثیر بگذارد. اگر مبتلا به پسوریازیس هستید ، ممکن است باعث ایجاد ترک در زبان شما شود. پزشک شما می تواند درمان هایی را تجویز کند و داروهایی تجویز کند که می تواند به مدیریت پسوریازیس زمینه ای برای ترمیم ترک زبان کمک کند.
پزشک همچنین می تواند تغییراتی در رژیم غذایی و شیوه زندگی شما توصیه کند که ممکن است به درمان پسوریازیس و بهبود ترک های زبان شما کمک کند
مرحله 4. اگر زبان شما پس از 2 هفته بهبود نیافت ، با پزشک خود تماس بگیرید
ترک هایی که در زبان ایجاد می شود می تواند نشانه کمبود ویتامین یا یک بیماری زمینه ای دیگر باشد. اگر با وجود رعایت بهداشت دهان و دندان ، زبان شما بهبود نمی یابد ، به پزشک خود مراجعه کنید. آنها می توانند زبان شما را بررسی کرده و آزمایشاتی را انجام دهند تا مشخص شود علت دیگری وجود دارد یا خیر. آنها همچنین می توانند داروها و دهانشویه های خاصی را تجویز کنند تا ترک های زبان شما التیام یابد.
- پزشک ممکن است کلرهگزیدین خوراکی را تجویز کند ، یک ضد عفونی کننده قوی و ضد عفونی کننده که برای تمیز کردن زبان خود چند بار در روز غرغره می کنید.
- اگر رژیم غذایی ضعیفی دارید ، ممکن است باعث ایجاد ترک در زبان شما شود. پزشک شما می تواند خون شما را آزمایش کند تا ببیند آیا نقصی دارید یا خیر.
