کندالینی یک انرژی اولیه است که با تمرینات مدیتیشن و یوگا بیدار می شود. می توان آن را منبع انرژی دانست و بیداری آن قدرتی را ایجاد می کند که می تواند دگرگون کننده باشد. بیدار شدن آن دریچه ای به حالات عمیق مراقبه یا حالتهای مخل قدرتمند باز می کند. باز کردن قفل کندالینی امکان دسترسی به کانال مرکزی را فراهم می کند و بهترین کار این است که تحت هدایت یک مربی حرفه ای که در این فرآیند مهارت دارد ، عمل کنید ، اما می توانید به تنهایی این سفر را انجام دهید.
قدرتی که در این فرایند ایجاد می شود غیرقابل تصور است و کنترل آن آسان نیست. مطمئن باشید که آماده اید! در غیر این صورت ، از یک راهنما برای راهنمایی سفر و مراقبت از شما استفاده کنید.
قبل از ادامه کار ، حتماً هشدارهای انتهای مقاله را بخوانید.
مراحل
قسمت 1 از 2: آماده سازی از طریق تنفس
مرحله 1. ابتدا آرام باشید و به آرامی نفس بکشید
هدف اولیه این است که قبل از تلاش برای یافتن دروازه ، کیسه های هوا را پیدا کنید.
مرحله 2. تنفس نرم شکمی را اتخاذ کنید
این ساده ترین راه برای جستجوی دروازه پنهان است.
هنگام تنفس ، کیسه هوا در اطراف ریه های شما به کیسه هوا در اطراف اندام شکم و لگن شما هل می دهد. درون لوله و حلقه های روده گاز وجود دارد
مرحله 3. اجازه دهید کیسه هوا در اطراف ریه های شما با ایربگ شکم شما به تعادل برسد
مرحله 4. کلیه ها را پیدا کنید
بین دو کیسه هوا و کمی پشت غشای کیسه تحتانی به نام صفاق کلیه ها قرار دارند.
مرحله 5. با تنفس با کلیه ها تماس بگیرید و سپس هر دو کیسه هوا را همزمان رها کنید
این کار کلیه ها را ماساژ می دهد. چشمان خود را بسته نگه دارید.
مرحله 6. غدد فوق کلیوی را روی کلیه ها قرار دهید
.. مثل سوار بر اسب.
- شعار "Num Mum Yum Pa'Hum" را بخوانید.
- هنگام استنشاق اجازه دهید دو کیسه با هم تماس بگیرند.
-
هنگام بازدم و شعار دادن ، ارتعاش آدرنال راست ، کلیه راست ، کلیه چپ و آدرنال چپ را احساس کنید.
آدرنال اندامهای اصلی گلبرگهای جلویی چاکرای مانیپورا هستند. این نام ، "شهر جواهرات" ، به قدرت زیاد کورتیزول اشاره دارد که به پنج هزار ژن تنظیم کننده دسترسی به بدن درونی و جهان اطراف ما می دهد. به بدن بیایید و به زمان حال بیایید
مرحله 7. اگر کلیه های شما هنوز درد دارند یا احساس می کنید گیر کرده اید ، پشت کمر و دنده های پایینی خود را با پشت هر دو کف دست بمالید
مرحله 8. موقعیت راحتی را در نظر بگیرید
هر گونه ناراحتی را برطرف کرده و در برابر نیاز به سفت و سخت نشستن مقاومت کنید.
مرحله 9. هر دو بازو را بالای سر خود بلند کنید ، شست ها را بکشید و بازوها را به عقب و بیرون بچرخانید
شما باید آگاهانه احساس کنید ریه های شما به انگشت شست پاسخ می دهند.
مرحله 10. انگشت اشاره خود را به آسمان برسانید و اجازه دهید روده بزرگ از کنار قفسه سینه آویزان شود
مرحله 11. استخوان های ترقوه خود را بلند کرده و کلیه ها را معلق کنید ، سپس توپ هر پا را فشار داده و بچرخانید
مرحله 12. هوشیاری خود را به دو کیسه هوا و ساندویچ کلیه/آدرنال برگردانید و این احساس را احساس کنید
مرحله 13. شروع به آزادسازی دیافراگم کنید اما یک دفعه نفس خود را بیرون ندهید
در عوض ، چانه خود را کمی بچرخانید و jalandhara bandha را پیدا کنید ، یک حالت گلو ملایم که به شما کمک می کند تا یک بازدم آهسته را انجام دهید.
مرحله 14. دو کیسه را استنشاق کنید ، چانه ، زبان ، کام ، سینوس ها را در بالای پشته به همراه کیسه سوم-کیسه مغز و نخاع استراحت دهید
مرحله 15. به آرامی نفس خود را بیرون دهید ، احساس می کنید بالای ریه های شما پر شده و به سمت بالا شناور می شود
تصور کنید که با هر بازدم بال ایجاد می کنید و تصور کنید که بال بالای ریه های شما را بلند کرده و به راه خود ادامه می دهد.
مرحله 16. استنشاق ، کیسه پلور قفسه سینه را به کیسه صفاقی شکم و لگن لمس کنید
مرحله 17. نفس خود را بیرون دهید و بگذارید کیسه سوم از بالای بینی بلند شود
برای این منظور ، کیسه سوم باید کیسه دور مغز و نخاع باشد
مرحله 18. دوباره نفس بکشید ، بگذارید کیسه دور در زیر گنبد قسمت داخلی بالای سر منبسط شود
مرحله 19. اجازه دهید کیسه نخاع از استخوان های ستون فقرات برداشته شود و به عقب برگردد
قسمت 2 از 2: دسترسی به کانال مرکزی
مرحله 1. جستجو برای ورود مخفی به کانال مرکزی را آغاز کنید
مرحله 2. یک لرزش در نوک دنبالچه پیدا کنید
مرحله 3. چشمان خود را ببندید و شعار "Vum Vum Vum Vum."
"این به گلبرگ جلویی مولادارا دسترسی پیدا می کند که" تحرک و توانایی دیگران را شیرین و خالص مانند آب می بخشد."
لنگر شما ، coccyx ، احساس حرکت می کند ، در امتداد سطوح کم عمق شناور می شود و به سختی ماسه را لمس می کند
مرحله 4. احساس ارتعاش به سمت استخوان های ستون فقرات در حین خواندن "Vum."
مرحله 5. تصور کنید شما یک ساز موسیقی هستید که شیرینی را پخش می کند و محبت شما را از همه دور کرده است
مرحله 6. شعار "شوم شوم شوم شوم
شما باید ارتعاش را در کل استخوان استخوان خاجی پیدا کنید.
- احساس کنید موج جمجمه ای شروع به بالا آمدن از ستون فقرات و تکان دادن پس سری می کند.
- کیسه سوم را احساس کنید ، کیسه جمجمه ای ، پر از مایع ، به سمت بالا حرکت می کند و دوباره در حال نشستن قرار می گیرد.
مرحله 7. اجازه دهید مغز در آب فرو رفته و شناور شود
مرحله 8. یک بالن بزرگ به اندازه کیسه هوای شکم و لگن را تصور کنید
مرحله 9. اجازه دهید هوا به آرامی خارج شود ، گردن بادکنک را نگه داشته و آن را کمی کشش دهید
این به شما امکان می دهد جت کوچک را به سمت هر چیزی که می خواهید نشانه بگیرید.
مرحله 10. ناحیه لگن خود را کمی بالا ببرید و اسفنکترهای مقعد را آنقدر فشار دهید که یک حلقه را احساس یا تجسم کنید
اینها ماهیچه هایی هستند که هنگام بازدم نازل و جریان هوا را کنترل می کنند.
مرحله 11. اجازه دهید دو کیسه هوا با یک استنشاق نرم لمس شوند
مرحله 12. کلیه ها را در ساندویچ احساس کنید و بگذارید چانه روی هوا بماند
مرحله 13. سومین کیسه مغز و ستون فقرات را کمی جلو بکشید و نخاع را کمی بلند کنید
مرحله 14. کف لگن را بلند کرده ، حلقه های اسفنکتر را درگیر کرده و بازدم آهسته را شروع کنید
نازل کیسه شکم-بادکنک به عقب اشاره می کند و جت کوچک گرد و غبار را از ستون سنگی جلوی ستون فقرات بیرون می کشد.
مرحله 15. جت بالن شکمی را از توخالی جلوی استخوان خلفی فوقانی ، در امتداد محدب بودن ستون فقرات تحتانی کمر ، به عقب بکشید
مرحله 16. درب مخفی کانال مرکزی را جستجو کنید
تا انتهای ناف و عقب برگردید.
مرحله 17. هر دو کف دست را روی شکم قرار دهید و احساس سوزن سوزن شدن کنید
مرحله 18. اگر فکر می کنید که یک قفل پنهان پیدا کرده اید ، فشار دهید و یک ابر کامل بازدم را بعد از آن بفرستید
وقتی شک دارید ، با چشمان بسته ، به بالا نگاه کنید!
- اگر دیواری را دیدید ، آن را فشار دهید.
- اگر جاده اصلی می بینید ، از آن عبور کنید.
- جستجو!
مرحله 19. سه کیسه را استنشاق کرده و استراحت دهید
مرحله 20. ماهیچه های لگن را درگیر کرده و این بار ، از سمت چپ به سمت خط میانی ، درست زیر ناف ، بازدم کنید
مرحله 21. تکرار کنید
مرحله 22. شعار "بوم باهوم مامان"
.. Yum Rum Lum. این صداهای شش گلبرگ نیلوفر آبی چاکرای Svadhisthana است. از تخمدان راست تا پیوست به کلیه راست ؛ کلیه چپ ، روده نزولی سمت چپ و تخمدان چپ.
مرحله 23. "لوم لوم لوم لوم" را برای لطف خداوند ، نجات دهنده جهان ، دعا کنید
مرحله 24. دم را بکشید و از سمت چپ ، به سمت خط مرکزی بازدم کنید
مرحله 25. استنشاق کنید و بگذارید سه کیسه استراحت کنند
مرحله 26. آگاهی خود را از ستون فقرات پایین بیاورید
صدای "H." بی صدا را تصور کنید.
هنگام بازدم ، اجازه دهید قسمت تحتانی شکم به سرعت به عقب برگردد. تصور کنید یک پنکیک را ورق می زنید
مرحله 27. بازدم را به جلو ، بالا انجام دهید و آن را دور خود بچرخانید و جت را از جلوی دیواره شکم ، از طریق دیوار و تا انتهای ستون فقرات بازگردانید
اگر احساس خارش می کنید ، بازدم را دقیقاً در همان زمان ، میلی متر در میلی متر انجام دهید ، به سمت هدف حفاری کنید
نکات
- تنفس نرم با شکم دراز کشیده یا نشسته را در حالیکه چشمان خود را بسته نگه دارید تمرین کنید.
- بهترین زمان روز درست قبل از سپیده دم است و بهترین موقعیت رو به شرق است ، در انتظار سپیده دم.
هشدارها
قدرت کوندالینی قابل بازی نیست و می تواند به راحتی از کنترل خارج شود. با نهایت احتیاط ادامه دهید
-
کوندالینی یک منبع انرژی است که بسیاری از فرهنگ ها و ادیان آن را برای فردی آماده و تنها خطرناک می دانند.
- برخی از محققان این دلیل را به عنوان دلیل تبعید آدم و حوا از عدن در کتاب پیدایش: چشم سوم ذکر می کنند.
- برخی دیگر آن را منبع قدرت شیطانی شیطان می نامند.
- برخی دیگر می گویند این یک قدرت الهی است که نمایانگر قدرت مادر زن زمین است.
-
صرف نظر از مشخصات ذکر شده توسط محققان جدی و در ادبیات ، هشدار یکسان است: همه درباره خطرات بیدار شدن کوندالینی و استفاده از این انرژی و دانش همراه هشدار می دهند. بدون آماده سازی و راهنمایی همراه با قوی ترین اراده ها ، کندالینی شما را فاسد کرده و مصرف می کند.
