پس از به دنیا آمدن نوزاد ، زمان آن فرا رسیده است که این فرایند هیجان انگیز را برای پیوند با او در دنیای خارج آغاز کنید! ماساژ نوزاد تازه متولد شده راهی فوق العاده برای ایجاد ارتباط نزدیک با نوزاد است. همچنین نشان داده شده است که سیستم ایمنی بدن نوزادان ، افزایش وزن و مهارت های حرکتی را بهبود می بخشد. شما می توانید ماساژ نوزاد خود را بلافاصله پس از تولد شروع کنید ، اگرچه ایده خوبی است که قبل از انجام این کار با پزشک خود مشورت کنید. هر قسمت از بدن نوزاد را ماساژ دهید تا آرام شود - و شما! با روغن های طبیعی گرم شده ، آهنگ ها و یک پتوی نرم محیطی آرامش بخش ایجاد کنید.
مراحل
روش 1 از 4: ماساژ شکم ، قفسه سینه و پشت کودک
مرحله 1. تماس چشمی خود را حفظ کرده و به آرامی با کودک خود صحبت کنید
با کودک خود تماس چشمی برقرار کنید و از لحن ملایمی برای صحبت با او در طول ماساژ استفاده کنید. این کار به تقویت پیوند بین شما کمک می کند و به کودک شما کمک می کند تا احساسات را تنظیم کند.
مرحله 2. دست خود را از پایه قفسه سینه به سمت پایین شکم حرکت دهید
کف دست خود را به سمت پایین تنه نوزاد قرار دهید. سکته مغزی را به سمت پایین انجام دهید ، فقط کمی فشار وارد کنید. به صورت افقی حرکت کنید تا به سمت چپ و راست بدن نوزاد برسید.
با فشار بسیار ملایم باشید ، مخصوصاً در چند هفته اول زندگی نوزاد. در حالی که نشان داده شده است فشار کمی باعث افزایش مزایای ماساژ می شود ، شما نمی خواهید بیش از حد به بدن کوچک نوزاد خود فشار بیاورید
مرحله 3. با نوک انگشتان خود دور شکم آنها را حلقه کنید
در جهت عقربه های ساعت حرکت کنید. این ماساژ خاص به هضم غذا کمک می کند. اگر بچه شما کمی گاز می دهد تعجب نکنید! اگر این کار را انجام دهند ، این نشانه خوبی است که ماساژ کار می کند.
مرحله 4. سکته مغزی "دوستت دارم" را برای حرکتی شیرین و آرامش بخش انجام دهید
این حرکت حروف "I" ، "L" و "U." را ترکیب می کند. با ردیابی حرف "من" (فقط یک خط بالا و پایین) در سمت چپ نوزاد شروع کنید. سپس با نوازش روی قفسه سینه نوزاد در زیر قفسه سینه و پایین سمت چپ ، یک "L" به عقب ایجاد کنید. در نهایت ، با حرکت دادن انگشتان خود به سمت راست ، اطراف ناف و پایین سمت چپ ، یک "U" وارونه پیدا کنید.
هنگام انجام این کار ، به کودک خود بگویید "دوستت دارم" ، کلمه را با حرکت مطابقت دهید
مرحله 5. یک قلب را در سینه نوزاد خود بکشید
برای فشار ملایم از نوک انگشتان خود استفاده کنید. از جناغ (در وسط پایین قفسه سینه) شروع کنید و از سینه به سمت بالا به طرف شانه ها حرکت کنید. نوک انگشتان خود را در وسط قفسه سینه قرار دهید.
مرحله 6. روی کل تنه نوزاد خود یک "X" ایجاد کنید
سکته مغزی از لگن نوزاد تا شانه آنها. سپس در طرف دیگر تکرار کنید.
مرحله 7. کودک را برای ماساژ پشت به دامان یا سینه برهنه خود منتقل کنید
اگر ترجیح می دهید ، می توانید آنها را روی شکم روی پتوی روبروی خود دراز بکشید. در هر صورت ، اطمینان حاصل کنید که سر آنها به یک طرف چرخانده شده است تا بتوانند نفس بکشند.
مرحله هشتم. دایره بزنید و به پشت و پایین کودک خود ضربه بزنید
از نوک انگشتان خود استفاده کنید و از فشار آوردن به ستون فقرات نوزاد خودداری کنید. در عوض ، دایره های کوچکی را در سمت چپ و راست کمر نوزاد خود پیدا کنید. سپس انگشتان خود را از گردن نوزاد به سمت باسن او بکشید و دوباره به عقب برگردید. در نهایت ، از نوک انگشتان خود برای ایجاد چنگک استفاده کنید و به آرامی پشت کودک کوچک خود را بالا و پایین کنید.
روش 2 از 4: ماساژ سر و صورت نوزاد
مرحله 1. سر نوزاد را در هر دو دست قرار دهید تا سر او را نوازش کند
به زیر سر و گردن نوزاد خود برسید تا مطمئن شوید که به خوبی پشتیبانی می شود. از نوک انگشتان خود برای ردیابی حلقه های بسیار کوچک روی پوست سر آنها استفاده کنید. از ایجاد نقطه نرم در بالای سر خود اجتناب کنید.
مرحله 2. قلب را در لبه های صورت کودک خود بسازید
از نوک انگشتان اشاره گر خود استفاده کنید. از تاج سر نوزاد شروع کنید و به سمت چانه او حرکت کنید.
مرحله 3. به ابروها ، بینی و گونه های نوزاد خود ضربه بزنید
برای این حرکت می توانید از انگشتان اشاره گر خود نیز استفاده کنید. بسیار ملایم باشید و به آرامی حرکت کنید. به فرزند خود بگویید که کدام قسمت صورتش را لمس می کنید!
مرحله 4. فک نوزاد خود را در حلقه های نرم و ملایم ماساژ دهید
فقط از نوک انگشتان خود استفاده کنید و فقط مقدار کمی فشار وارد کنید. سپس می توانید یک دایره در اطراف گونه های کوچک آنها پیدا کنید.
روش 3 از 4: بازوها و پاهای کودک خود را ماساژ دهید
مرحله 1. با انگشتان دستبند بسازید و بازوهای آنها را نوازش کنید
مچ کودک را به آرامی با 1 دست بگیرید. با دست دیگر ، بازوی کودک را زیر شانه او قرار دهید و به آرامی به سمت پایین بکشید. همچنین می توانید به آرامی با فشار دادن کمی به سمت پایین ، بازو را "شیر" دهید. حرکات را در طرف دیگر تکرار کنید.
می توانید این حرکت را چندین بار در هر دو طرف معکوس کرده و تکرار کنید
مرحله 2. کف دست کودک را با انگشتان شست مالش دهید
با نوک انگشتان خود روی بازوی بالای کودک خود ضربه بزنید تا آرام شود. سپس ، انگشتان شست خود را از پاشنه دست به بالا در کف دست خود حرکت دهید. از طرف دیگر آنها را تکرار کنید.
مرحله 3. هر انگشت کوچک را فشار داده و راست کنید
دست کودک خود را برگردانید و از مچ او به نوک هر انگشت خود ضربه بزنید. وقتی توجه خود را به هر انگشت کوچک تغییر می دهید ، با فشار خود بسیار ملایم باشید. هر دو دست را حتما انجام دهید!
مرحله 4. دور ران نوزاد خود یک "C" تشکیل دهید
این همان حرکت دستبندی است که روی بازوهای نوزاد انجام می دهید. هم داخل و هم خارج ساق نوزاد خود را سکته کنید و از باسن او به سمت مچ پا حرکت کنید. حرکت را معکوس کرده و چند بار تکرار کنید ، سپس به طرف دیگر حرکت کنید.
مرحله 5. از انگشتان شست و نوک انگشتان خود برای ماساژ پای نوزاد استفاده کنید
انگشتان شست خود را بالا و روی یکدیگر حرکت دهید مانند این که از نردبانی در پایین پای نوزاد خود بالا می روید. سپس ، از یک پاشنه تا نوک انگشتان پا در یک حرکت ضربه بزنید. همچنین می توانید به آرامی حلقه ها را در قسمت بالای پای آنها ردیابی کنید. در نهایت ، حلقه های بسیار کوچکی با نوک انگشتان خود در اطراف مچ پا ایجاد کنید.
مرحله 6. پاهای کودک را با حرکت ملایم دوچرخه خم کنید
این قسمت "خم شدن" ماساژ باید به وزن نوزاد شما کمک کند ، رشد استخوانی او را بهبود بخشد ، به هضم غذا کمک کند و دردهای گاز را تسکین دهد. پای کودک را به آرامی در هر دو دست بگیرید. سپس ، پاهای کودک را پمپ کنید تا داخل شکمش به داخل و خارج حرکت کند.
مرحله 7. بازوهای کودک خود را مانند بال های پروانه به داخل و خارج خم کنید
دست های کودک را بگیرید و به او لبخند بزنید. سپس ، بازوهای کودک خود را داخل و بیرون سینه خود حرکت دهید و به او کمک کنید تا آرنج خود را خم کند.
روش 4 از 4: ایجاد تجربه ماساژ کامل
مرحله 1. حداقل 30 دقیقه برای جلسه ماساژ خود اختصاص دهید
زمانی را انتخاب کنید که بدانید عجله ندارید. این باعث می شود که هم برای شما و هم برای فرزندتان یک تجربه آرام و آرام داشته باشید.
از آنجا که ماساژ ممکن است نوزاد شما را آرام کند و او را خواب آلود کند ، آن را جزء برنامه معمول خواب خود قرار دهید. این همچنین می تواند به آنها کمک کند تا یاد بگیرند که ماساژ را با خوابیدن مرتبط می دانند. به عنوان مثال ، اگر قبل از حمام کردن نوزاد خود را ماساژ می دهید ، می توانید روغن هایی را که در طول جلسه استفاده می کنید بشویید
مرحله 2. صبر کنید تا کودک شما هوشیار باشد و دیگر سیر نباشد
حداقل یک ساعت بعد از تغذیه منتظر بمانید تا به نوزاد خود ماساژ دهید. این به هضم کامل آنها کمک می کند. اگر کودک شما چشم باز و بیدار است ، ماساژ نیز به احتمال زیاد بهترین کار را خواهد کرد.
مرحله 3. اتاق را تا دمای 75 درجه فارنهایت (24 درجه سانتی گراد) گرم کنید و یک پتو بگذارید
از آنجایی که بچه خود را تا پوشک او در می آورید ، بهتر است اتاق در قسمت گرمتری قرار گیرد. این کار باعث می شود کودک شما در طول جلسه سرد نشود. یک پتوی ضخیم و نرم دراز کنید تا کودک در طول ماساژ روی آن قرار گیرد.
مرحله 4. برای افزایش مزایای ماساژ از روغن های خوراکی و بدون بو استفاده کنید
روغنهای طبیعی مانند نارگیل و گلرنگ بهترین هستند زیرا منافذ نوزاد را نمی بندند. در حالی که مجبور نیستید از روغن استفاده کنید ، نشان داده شده است که مزایایی دارد. این باید پوست کودک شما را مرطوب و زیبا نگه دارد و همچنین ممکن است منجر به افزایش وزن اضافی شود.
روغن ها را با مالیدن مقدار کمی از انگشتان خود گرم کنید
مرحله 5. برای کودک خود آواز بخوانید یا لالایی های آرامبخش بازی کنید
از صداي خود براي كمك به آرامش كودك خود استفاده كنيد. در حالی که در پس زمینه چند موسیقی ساز می نوازید با لحن آواز بخوانید. یا خودتان آهنگ ها را بخوانید تا موسیقی را به تنهایی ارائه دهید!
مرحله 6. پاسخهای مثبت و منفی نوزاد را بیاموزید
با گذشت زمان ، علائم فردی نوزاد خود را خواهید آموخت. به طور کلی ، از یک کودک شاد انتظار داشته باشید که ناله کند ، گاز گاز بدهد ، با شما تماس چشمی برقرار کند و به راحتی و یکنواخت نفس بکشد. ممکن است نوزاد دچار استرس شود که دچار سکسکه شود ، لکه هایی از پوست قرمز یا رنگ پریده داشته باشد ، از تمرکز روی شما اجتناب کند و/یا گریه کند.
نکات
- در طول ماساژ با کودک خود صحبت کنید. قبل از شروع از آنها اجازه بگیرید و آنها را در هر مرحله راهنمایی کنید. آنها ممکن است نتوانند هر کلمه ای را که می گویید درک کنند ، اما صدای شما و لحن شاد شما را تشخیص می دهند!
- مراقب باشید روغن های ماساژ مورد استفاده روی نوزاد را بیش از حد گرم نکنید. قبل از استفاده از روغن روی پوست نوزاد ، روغن را بین دستان خود بمالید تا درجه حرارت را آزمایش کنید.
- می توانید با هر قسمتی از بدن شروع کنید و به هر ترتیبی که دوست دارید بروید.
- ماساژ شما می تواند به اندازه 5 یا 20 دقیقه طول بکشد. این جلسه را برای شما و نوزادتان مفید کنید!
هشدارها
- قبل از شروع ماساژ ، با پزشک متخصص اطفال خود صحبت کنید ، به خصوص اگر نوزاد شما قبل از موعد تولد به دنیا آمده باشد.
- در صورتی که ناحیه بند ناف او به طور کامل بهبود نیافته است ، از ماساژ شکم نوزاد خودداری کنید. این معمولا بین 2 هفته تا یک ماه طول می کشد.
