هنگامی که دچار آفتاب سوختگی شدید می شوید ، ممکن است مایل باشید هر کاری را برای تسکین انجام دهید. خارش ، قرمزی و پوسته پوسته شدن پوست می تواند از آزاردهنده گرفته تا تجربه ای به شدت دردناک باشد. خوشبختانه اکثر آفتاب سوختگی ها با چند درمان طبیعی که می توانید در خانه انجام دهید درمان می شوند. اگر علائم کم آبی بدن را نشان می دهید یا اگر آفتاب سوختگی شما پس از 1 هفته برطرف نشد ، به پزشک مراجعه کنید.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از درمان های موضعی
مرحله 1. آلوئه ورا را روی آفتاب سوختگی خود بمالید
آلوئه ورا یک ماده طبیعی آرام بخش است که برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و ترمیم پوست آفتاب سوخته بسیار مناسب است. ژل یا لوسیون آلوئه ورا خالص که حاوی آلوئه ورا است خریداری کرده و مستقیماً آن را روی پوست آسیب دیده بمالید. یا ، یک تکه آلوئه ورا را از پایه گیاه جدا کنید و شکافی را در مرکز آن بریزید تا ژل در معرض دید قرار گیرد ، سپس ژل را روی آفتاب سوختگی بمالید.
- این محصولات را می توانید در اکثر داروخانه ها پیدا کنید.
- هر زمان که آفتاب سوختگی احساس درد می کند ، می توانید ژل آلوئه ورا را مجدداً در طول روز استفاده کنید.
- برای خنک شدن بیشتر ، چند برگ آلوئه ورا را در یخچال نگه دارید.
- همچنین می توانید از روغن های اسطوخودوس ، کندر یا نعناع برای کمک به تسکین پوست ملتهب و ملتهب استفاده کنید.
مرحله 2. پوست خود را با یک دستمال سرد یا دوش سرد کنید
یک دستمال را با آب سرد از سینک خود خیس کرده و مقدار اضافی آن را بکشید. پارچه را به آرامی روی پوست خود قرار دهید تا درد و احساس گرما تسکین یابد. یا ، دوش کمی کمی سردتر از ولرم بگیرید تا تمام بدن شما خنک شود.
- اگر اسپری دوش برای پوست حساس شما بسیار دردناک است ، به جای آن حمام سرد کنید.
- از آب سرد منجمد استفاده نکنید ، زیرا ممکن است برای بدن شما بسیار خشن باشد. در عوض ، آب را خنک نگه دارید اما سرد نباشید.
مرحله 3. از کیسه های چای ضماد تهیه کنید تا سوختگی را تسکین دهید
یک فنجان چای بابونه دم کنید ، سپس بگذارید کیسه چای تا انتها خنک شود. وقتی لمس آن خنک شد ، کیسه چای مرطوب را روی آفتاب سوختگی قرار دهید تا به پوست سوخته شما کمک کند.
مرحله 4. از استفاده از محصولات بنزوکائین خودداری کنید ، زیرا ممکن است باعث ایجاد واکنش آلرژیک شوند
بنزوکائین یک بی حسی موضعی است که شما به صورت موضعی از آن استفاده می کنید. اگرچه محصولات بنزوکائین گاهی برای تسکین آفتاب سوختگی به بازار عرضه می شوند ، اما در واقع ممکن است پوست شما را تحریک کنند یا حتی به شما واکنش آلرژیک نشان دهند. برای درمان طبیعی و آرام بخش ، به محصولات آلوئه ورا یا کالامین پایبند باشید.
هشدار:
بنزوکائین همچنین با یک بیماری نادر اما کشنده مرتبط است که باعث کاهش میزان اکسیژن خون می شود.
روش 2 از 3: آفتاب سوختگی خود را به سرعت درمان کنید
مرحله 1. تا آنجا که ممکن است از آفتاب دور بمانید
اگرچه ممکن است بدیهی به نظر برسد ، اما اگر با قرار گرفتن در معرض نور خورشید آن را تشدید نکنید ، آفتاب سوختگی شما بسیار سریعتر بهبود می یابد. سعی کنید تا جایی که ممکن است در خانه یا زیر سایه بمانید تا آفتاب سوختگی شما التیام یابد.
بسته به شدت آفتاب سوختگی ، بهبودی تا 1 هفته طول می کشد
نکته:
اگر مجبور هستید بیرون باشید ، لباسهای سبک و محافظ مانند پنبه یا کتان بپوشید و کلاه لبه ای پهن بپوشید.
مرحله 2. آب بنوشید تا هیدراته بمانید
وقتی پوست شما سوخته است ، مایعات را نیز در خود نگه نمی دارد. اطمینان حاصل کنید که هر زمان که تشنه هستید آب می نوشید و سعی کنید از مایعات کم کننده آب مانند قهوه ، نوشابه و الکل دوری کنید.
بطری آب را در نزدیکی خود قرار دهید تا در هر زمان که تشنه شدید بنوشید
مرحله 3. در صورت شروع به پوسته شدن پوست خود را به آرامی لایه برداری کنید
پس از چند روز ، آفتاب سوختگی شما ممکن است شروع به ریختن بالاترین لایه پوست خود کند. این یک نشانه خوب است و به این معنی است که آفتاب سوختگی شما در حال بهبود است. دستان خود را با آب و صابون بشویید و سپس سعی کنید پوست آسیب دیده را با انگشتان خود به آرامی از ناحیه بکشید تا این روند تسریع شود.
همچنان که پوست خود را لایه برداری می کنید ، مرطوب کننده خود را برای کمک به بهبود ادامه دهید
مرحله 4. پس از التیام آفتاب سوختگی ، از قرار گرفتن مجدد در معرض نور خورشید خودداری کنید
اگر اغلب در همان ناحیه از بدن دچار آفتاب سوختگی می شوید ، ممکن است در معرض چین و چروک زودرس ، لکه های تیره یا حتی برخی از انواع سرطان پوست باشید. پس از بهبود آفتاب سوختگی ، در هر زمان که بیرون هستید از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید تا از تکرار آن جلوگیری کنید.
اگر پوست روشن و روشن دارید ، بیشتر در معرض آفتاب سوختگی هستید
روش 3 از 3: چه زمانی باید به دنبال مراقبت پزشکی باشید
مرحله 1. اگر پوستی قرمز دارید که پس از 1 هفته از بین نمی رود ، به پزشک خود مراجعه کنید
قرمز شدن پوست یکی از علائم رایج آفتاب سوختگی است. اگر پوستی قرمز دارید که حتی پس از درمان نیز از بین نمی رود ، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید مشکل جدی تری وجود ندارد. پزشک شما ممکن است بتواند داروهایی را برای درمان شما تجویز کند.
نکته:
حساسیت خفیف ، خارش و لایه برداری پوست از علائم رایج آفتاب سوختگی است و نیازی به درمان پزشکی ندارد.
مرحله 2. در صورت بروز واکنش پس از استفاده از داروی طبیعی ، تحت درمان پزشکی قرار بگیرید
حتی ملایم ترین درمان های طبیعی می تواند در برخی افراد واکنش ایجاد کند. در صورت مشاهده سوزش یا علائم واکنش آلرژیک پس از استفاده از درمان طبیعی آفتاب سوختگی ، بلافاصله استفاده از دارو را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.
- در صورت بروز علائم شدید واکنش آلرژیک مانند ضربان قلب سریع ، مشکل در تنفس ، یا اگر احساس می کنید ممکن است گلو بسته شود ، به دنبال مراقبت های فوری پزشکی باشید.
- در صورت بروز بثورات دردناک ، به اورژانس یا کلینیک مراقبت های فوری مراجعه کنید.
مرحله 3. در صورت بروز تاول در بدن خود با پزشک مشورت کنید
آفتاب سوختگی شدید می تواند شامل قرمز شدن پوست و تاول های کوچک در سطح پوست شما باشد. اگر تاول های بزرگی در قسمتی از بدن ایجاد شود ، می تواند منجر به عفونت جدی شود.
- سعی نکنید تاول ها را بیرون بکشید یا تخلیه کنید ، در غیر این صورت ممکن است به عفونت مبتلا شوید.
- از قرار دادن کرم روی تاول ها خودداری کنید.
مرحله 4. در صورت بروز عفونت پوستی به دنبال درمان فوری باشید
به دنبال چرک ، تورم یا رگه های قرمز رنگ باشید که از هرگونه تاول ایجاد می شود. آنها می توانند نشانه های عفونت باشند و می توانند بسیار خطرناک باشند. بلافاصله برای اورژانس به اورژانس یا کلینیک مراقبت های فوری مراجعه کنید.
- عفونت های درمان نشده می توانند منجر به مشکلات جدی سلامتی و مرگ شوند.
- سعی نکنید تاول هایی را که ممکن است آلوده باشند تخلیه کنید.
مرحله 5. در صورت بروز تب ، لرز یا کم آبی بدن ، فوریتهای پزشکی را دریافت کنید
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید می تواند باعث کم آبی بدن شما شود. در صورت بروز علائم کم آبی ، باید سریعاً به کلینیک مراقبت های فوری یا اورژانس مراجعه کنید.
- اگر نمی توانید به اورژانس بروید با آمبولانس تماس بگیرید.
- علائم کم آبی بدن شامل خشکی دهان ، سرگیجه ، سردرد ، خواب آلودگی ، تنفس سریع و ضربان قلب و ادرار تیره رنگ است.
مرحله 6. در صورت ایجاد خال های جدید روی پوست خود ، به متخصص پوست مراجعه کنید
خال ها گاهی اوقات می توانند سرطانی شوند. آفتاب سوختگی به پوست شما آسیب می رساند و می تواند منجر به ایجاد سلول های سرطانی شود. هنگام درمان آفتاب سوختگی خود ، مراقب خال های خود باشید. در صورت بروز خال های جدید یا تغییرات در خال های موجود ، برای ملاقات با متخصص پوست وقت بگیرید.
- اگر خال های موجود شما بزرگتر شدند ، تغییر شکل دادند یا برجسته شدند ، به متخصص پوست مراجعه کنید.
- اگر خال های شما دردناک یا متورم شدند فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- به رنگ خال های خود توجه کنید. اگر هر کدام از آنها تیره تر یا روشن تر شد ، به متخصص پوست مراجعه کنید.
نکات
- اگرچه آفتاب سوختگی ها خارش دار و دردناک هستند ، اما معمولاً ظرف 1 هفته به خودی خود برطرف می شوند.
- درمانهای موضعی مانند روغنهای اساسی ، بلغور جو دوسر ، جوش شیرین و فندق جادوگر گاهی برای درمان آفتاب سوختگی توصیه می شود ، اما از نظر علمی اثبات نشده است و در واقع می تواند باعث تحریک پوست شود.
