Accutane یک نام تجاری برای داروی تجویز شده isotretinoin است که همچنین با انواع نام های عمومی موجود است. این دارو یک فرم سنتز شده از ویتامین A است و با مهار تولید چربی یا چربی بدن ، آکنه شدید را درمان می کند. آکوتان علاوه بر ریزش مو می تواند طیف وسیعی از عوارض جانبی از جمله خشکی پوست ، سوزش چشم و خونریزی بینی را ایجاد کند. اگر هنگام مصرف Accutane دچار ریزش مو شدید ، احتمالاً مدت کوتاهی پس از قطع مصرف دارو متوقف می شود ، اگرچه ممکن است بافت موهای شما برای همیشه تغییر کند. متأسفانه ، هیچ کاری نمی توانید برای جلوگیری کامل از ریزش مو در هنگام مصرف این دارو انجام دهید ، اما مراقبت خوب از بدن و موهای شما ممکن است به شما کمک کند.
مراحل
روش 1 از 2: حفظ تعادل طبیعی بدن
مرحله 1. کمترین دوز موثر را مصرف کنید
هرچه ویتامین A بیشتری در بدن خود از Accutane داشته باشید ، احتمال اینکه از عوارض جانبی نامطلوب از جمله ریزش مو رنج ببرید بیشتر است. از پزشک خود بپرسید کمترین دوز مصرفی برای درمان بیماری شما چقدر است.
مرحله 2. در مورد مکمل های ویتامین با پزشک خود صحبت کنید
آکوتان ممکن است باعث کمبود ویتامین در برخی از بیماران شود ، بنابراین ممکن است انجام کارهای خون ایده خوبی باشد. علائم شما همچنین ممکن است ناشی از دوزهای بسیار بالای ویتامین A باشد که بدن شما از آکوتان دریافت می کند.
- آکوتان همچنین می تواند باعث کمبود ویتامین B ، به ویژه اسید فولیک ، در برخی افراد شود. همچنین می توانید غذاهای غنی از اسید فولیک مانند کلم بروکلی ، مارچوبه ، نخود سبز ، آووکادو ، موز ، پاپایا ، برنج سفید و جگر گاو را امتحان کنید.
- سطوح سالم ویتامین C و E ، روی ، کلسیم ، منیزیم ، سلنیوم و اسیدهای چرب امگا 3 نیز برای جلوگیری از ریزش و نازک شدن موها مورد نیاز است. مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل هایی که حاوی این مواد هستند را در نظر بگیرید.
- اگر مولتی ویتامین مصرف می کنید ، مطمئن شوید که حاوی ویتامین A نیست. در صورت وجود ، سعی کنید از مولتی ویتامین دیگری استفاده کنید تا علائم ناشی از مقدار زیاد ویتامین در بدن شما کاهش یابد.
مرحله 3. در هنگام مصرف آکوتان با عدم تعادل هورمونی مبارزه کنید
تصور می شود که آکوتان سطح برخی از هورمون های هیپوفیز را سرکوب می کند ، اگرچه تأثیر دقیق آن بر هورمون های بدن به خوبی شناخته نشده است. با پزشک خود در مورد تجویز داروهای تجویزی و تغییر شیوه زندگی که می تواند به حفظ تعادل هورمون ها کمک کند ، مشورت کنید.
- علائمی مانند کاهش وزن ، کاهش اشتها ، حساسیت به سرما و خستگی ممکن است نشان دهنده عدم تعادل هورمونی شما باشد.
- خوردن مقدار زیادی کینوا ، ماهی قزل آلا ، آووکادو ، کلم بروکلی ، تخم مرغ و بادام ممکن است به شما در تعادل طبیعی هورمون ها کمک کند.
مرحله 4. استرس را کاهش دهید تا از ریزش مو جلوگیری کنید
استرس می تواند باعث ریزش مو شود و همراه با اثرات Accutane ممکن است علائم شما را بدتر کند. اگر استرس زیادی دارید ، فعالیت هایی مانند یوگا ، مدیتیشن یا حتی درمان ممکن است برای شما مفید باشد.
مرحله 5. یک سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید
اطمینان حاصل کنید که از رژیم غذایی سالم ، سرشار از پروتئین بدون چربی ، میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان و روغن های سالم استفاده می کنید. تغذیه مناسب به سلامت موهای شما تا حد ممکن کمک می کند. هیدراتاسیون مناسب و ورزش منظم نیز ممکن است به شما در مبارزه با ریزش مو کمک کند.
روش 2 از 2: مراقبت از موها
مرحله 1. مرطوب کنید
آکوتان می تواند باعث خشکی بیش از حد پوست و موهای شما شود و این می تواند منجر به شکنندگی موها شود و به راحتی بشکند. برای مقابله با این مشکل ، موها و پوست سر خود را به طور مرتب مرطوب کنید.
- نرم کننده های باقی مانده برای افزودن رطوبت به موهای خشک عالی هستند. سعی کنید موهای خود را با یک حوله گرم بپیچانید تا محصول بهتر خیس شود.
- به دنبال نرم کننده ها و سایر محصولات مراقبت از مو باشید که حاوی روغن های مغذی هستند ، مانند روغن آرگان ، روغن آووکادو یا روغن زیتون.
- همچنین می توانید با ماسک های مو که از مواد روزمره ساخته شده و احتمالاً در آشپزخانه خود دارید ، رطوبت را اضافه کنید. زرده تخم مرغ ، عسل ، روغن نارگیل و روغن زیتون همگی برای درمان موهای خشک عالی هستند.
مرحله 2. از شامپوی مناسب استفاده کنید
مراقب مواد خشن شامپوها مانند قلیایی و الکل باشید که ممکن است رطوبت بیش از حد موهای شما را از بین ببرد.
- ممکن است هنگام استفاده از Accutane موهای شما بسیار کمتر از قبل چرب شود ، این بدان معناست که نیازی نیست موهای خود را به دفعات شامپو بزنید. شستن بیش از حد موها می تواند خشکی را بدتر کند ، بنابراین فقط در صورت لزوم آن را شامپو بزنید تا تمیز به نظر برسد.
- در حالی که بسیاری از الکلها برای موهای خشک مضر هستند ، الکل سیتاریل ، الکل استیل و الکل استئاریل در واقع به حفظ رطوبت آن کمک می کند.
- به دنبال شامپویی باشید که به کاهش Ph موهای شما کمک کند ، زیرا این کار به حفظ رطوبت نیز کمک می کند.
- شامپوهای فاقد عطر برای موهای خشک انتخاب خوبی است.
- سولفات ها لزوماً برای موهای شما مضر نیستند ، اما شناخته شده اند که روغن را از موهای شما جدا می کنند. اگر هنگام مصرف Accutane موهای شما بیش از حد خشک شده است ، ممکن است بخواهید به دنبال گزینه های بدون سولفات باشید.
مرحله 3. از پردازش موهای خود اجتناب کنید
فرآیندهای شیمیایی مانند رنگ مو ، پرمی و سفید کننده موها ، مانند گرمای زیاد باعث خشک شدن و شکنندگی موها می شود. این می تواند ریزش مویی را که هنگام مصرف Accutane تجربه می کنید بدتر کند ، بنابراین در حین مصرف دارو از این درمان ها خودداری کنید.
مرحله 4. از برس زدن موها در موهای خیس خودداری کنید
برس زدن موهای خیس می تواند باعث شکستگی و تقسیم سر آنها شود ، که باعث شکنندگی بیشتر آنها می شود. سعی کنید انگشتان خود را به آرامی در موهای خود بچرخانید تا در موهای خیس از بین بروند و منتظر بمانید تا موها خشک شوند. در صورت لزوم ، از یک محصول جدا کننده استفاده کنید.
مرحله 5. از موهای خود در برابر نور خورشید محافظت کنید
قرار گرفتن در معرض نور خورشید همچنین می تواند موهای خشک شما را بدتر کند ، بنابراین ممکن است بخواهید هنگام استفاده از آکوتان از نور خورشید خودداری کنید. اگر این امکان پذیر نیست ، مراقب باشید که در روزهای آفتابی بیرون از تارهای خود با پوشیدن کلاه یا روسری روی سر خود محافظت کنید.
