آکنه یک مشکل شرم آور است. اگر شما با ایزوترتینوئین (که معمولاً با نام تجاری محصول Accutane به آن اشاره می شود) مبارزه با آکنه را انتخاب کرده اید ، ممکن است راه سختی را پشت سر بگذارید. مزایای آن فوق العاده است اما عوارض جانبی آن می تواند دلسرد کننده باشد. برای مقابله با خشکی پوست ، پوست خود را مرطوب نگه دارید و در مورد تغییرات در کیفیت پوست خود و توصیه هایی برای حفظ سلامت پوست هنگام استفاده از ایزوترتینوئین ، با متخصص پوست خود مشورت کنید.
مراحل
روش 1 از 4: برخورد با ترک خوردگی ، خارش یا خشکی پوست
مرحله 1. دوش آب سرد و مختصر بگیرید
آکوتان برای خشک شدن پوست بدنام است. دوش آب سرد صورت شما را کمتر از دوش آب گرم خشک می کند و می تواند عوارض جانبی را از بین ببرد. کوتاه نگه داشتن دوش نیز به شما این اطمینان را می دهد که روغن شما از روغن های ضروری محروم نشده و خشک نمی شود. دوش و حمام طولانی مدت پوست شما را خشک می کند ، بنابراین سعی کنید آنها را به 5 تا 10 دقیقه محدود کنید.
- در صورت لزوم ، می توانید یک دوش گرم (نه گرم) در روز بگیرید. در این صورت ، از دوش اضافی در آن روز خودداری کنید.
- پوست خود را خشک کنید برای خشک شدن پوست خود را با حوله پاک نکنید.
مرحله 2. از شامپوی ملایم یا خشک استفاده کنید
شامپوهای معمولی باعث خشکی و خارش پوست سر شما می شود. بسیاری از مردم گزارش می دهند که هنگام استفاده از Accutane نیازی به شامپو ندارند ، بنابراین قبل از استفاده از شامپو وضعیت موهای خود را ارزیابی کنید ، سپس فقط در صورت نیاز از آن استفاده کنید.
مرحله 3. از صابون ملایم استفاده کنید
به دنبال صابون هایی باشید که از مواد طبیعی مانند روغن زیتون ، اسطوخودوس ، بابونه ، روغن نارگیل ، نعناع و عسل تهیه شده است. صابونهای ملایم نباید از عطرها و مواد شیمیایی مصنوعی استفاده کنند و عاری از عوامل ضد باکتری باشند. همچنین می توانید از پاک کننده مخصوص پوست های حساس استفاده کنید. برچسب های خود را بخوانید و مطمئن شوید که صابون برای پوست های حساس و فاقد عطر است.
حتماً از صابون طبق دستور استفاده کنید. برای استفاده از صابون ، میله را بین دستان خود بگیرید و آن را با آب خیس کنید. صابون را به جلو و عقب بمالید تا مایع به دست آید. سپس ، مایع صابون را روی پارچه یا لوفای خود بمالید. همچنین می توانید صابون را مستقیماً روی دستمال یا لوفا خود بمالید و یکی را با دیگری مالش دهید تا شکر ایجاد شود. سپس از پارچه شستشو یا لوفا در قسمت هایی از بدن خود که می خواهید تمیز کنید استفاده کنید
مرحله 4. از پاک کننده بدون صابون استفاده کنید
یک شوینده بدون صابون ، که کم مصرف می شود ، می تواند جایگزین قابل قبولی برای استفاده از صابون ملایم باشد. مانند صابون ملایم ، هر پاک کننده ای که استفاده می کنید باید عاری از مواد شیمیایی و نگهدارنده باشد و روغن ها و گیاهان طبیعی را از جمله ترکیبات اصلی آن باشد.
- دستورالعمل های خاص استفاده به پاک کننده غیر صابونی که استفاده می کنید بستگی دارد. بیشتر آنها به شکل لوسیون تولید می شوند. برای استفاده از شوینده های نوع لوسیون ، کمی روی نوک انگشتان خود بچرخید ، سپس آن را به آرامی به پوست صورت ، بازوها و دستان خود بمالید. آن را برای چند ثانیه در منافذ پوست خود اعمال کنید. مقدار اضافی را با آب بشویید ، یا آن را با دستمال پاک کنید.
- بسیاری از صابون ها و پاک کننده های ملایم از متخصص حمام و زیبایی محلی شما موجود است. مواردی را پیدا کنید که برای شما مناسب است.
- شامپوهای بدون صابون نیز وجود دارد.
مرحله 5. بعد از دوش گرفتن از مرطوب کننده استفاده کنید
مرطوب کننده های زیادی موجود است. به دنبال یکی باشید که از مواد طبیعی استفاده می کند و حداقل مواد شیمیایی را شامل می شود. مواد طبیعی موجود در مرطوب کننده شما ممکن است شامل شکر قهوه ای ، روغن ماکادامیا ، کره شی ، و جو دوسر باشد.
- برچسب ها را بخوانید و مطمئن شوید که عطر اضافه نشده و مرطوب کننده فاقد الکل است.
- مرطوب کننده را می توان بر روی پوست خشک یا ترک خورده در صورت نیاز با مالیدن کمی نوک انگشتان و اعمال آن در ناحیه آسیب دیده با حرکات ملایم و دایره ای استفاده کرد.
- برای استفاده صحیح از آن ، دستورالعمل های پشت مرطوب کننده خود را بخوانید.
- اگر در حال پرواز هستید ، قبل از سوار شدن به هواپیما مطمئن شوید که از یک لایه لوسیون دوبار استفاده می کنید. گردش مجدد هوا در هواپیماها باعث می شود پوست شما بیشتر خشک شود.
- مرطوب کننده های مبتنی بر کرم موثرتر از مرطوب کننده های مبتنی بر آب هستند.
مرحله 6. پنجره اتاق خواب را باز نگه دارید
اگر آب و هوا اجازه می دهد ، قرار گرفتن پوست در معرض هوای تازه می تواند از خشک شدن و ترک خوردن پوست شما جلوگیری کند. پنجره خود را باز نکنید مگر اینکه صفحه ای روی آن وجود داشته باشد یا ممکن است اشکالات یا سایر موارد کوچک را در خانه خود مجاز کنید.
مرحله 7. یک مرطوب کننده بخرید
یک مرطوب کننده مخصوصا در هوای سرد یا سرد می تواند کیفیت پوست شما را به طرز چشمگیری بهبود بخشد. در صورت امکان یکی برای خانه خود و دیگری برای فضای کار خود تهیه کنید.
مرحله 8. مقدار زیادی آب بنوشید
حفظ رطوبت بدن بسیار مهم است ، بنابراین مطمئن شوید که در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید. سعی کنید یک بطری آب همراه خود داشته باشید و سعی کنید آن را چند بار در طول روز پر کنید.
روش 2 از 4: اجتناب از ایجاد اسکار در هنگام استفاده از Accutane
مرحله 1. پوست خود را اپیلاسیون نکنید
از آنجا که پوست در طول درمان نازک می شود ، احتمال زخم شدن بیشتر می شود. پس از اتمام درمان با ایزوترتینوئین ، باید حداقل شش ماه از اپیلاسیون مومی (اپیلاسیون) اجتناب شود.
مرحله 2. از انجام لیزر روی صورت خودداری کنید
در حین مصرف آکوتان باید از هر دو روش لیزر ساینده و غیر ساینده ، و همچنین درم ابریژن و سایر تکنیک های بازبینی اسکار آکنه اجتناب شود. در طول دوره درمان ، پوست شما نازک تر از حالت معمول است و شما را در برابر زخم آسیب پذیرتر می کند.
مرحله 3. موها را در صورت نیاز اصلاح کنید
سعی کنید هنگام مصرف Accutane موهای خود را اصلاح نکنید. اگر باید موهای صورت یا ساق پا را بردارید ، از تیغ ایمنی و کرم اصلاح ملایم استفاده کنید. اگر پوست شما بطور خاص ترک خورده یا خشک شده است ، به جای کرم اصلاح از مایع صابون ملایم یا شوینده غیر صابونی استفاده کنید. ناحیه ای از پوست را که می خواهید اصلاح کنید مرطوب کنید ، سپس کف یا کف را روی آن بمالید. تیغ خود را به آرامی در سطح ناحیه ای که می خواهید اصلاح کنید حرکت دهید. تیغ خود را بشویید و در پایان کار قسمت تراشیده بدن خود را بشویید.
- هنگام اصلاح کردن مراقب باشید. از تیغ های لبه مستقیم استفاده نکنید.
- استفاده از ریش تراش برقی کمترین روش برای از بین بردن موهای پا و صورت است.
روش 3 از 4: برخورد با حساسیت به نور
مرحله 1. از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید خودداری کنید
اگر می توانید داخل خانه بمانید ، این کار را انجام دهید. اگر در روزهای آفتابی بیرون می روید ، بازوهای خود را با آستین های بلند بپوشانید. برای محدود کردن میزان تابش نور خورشید ، شلوار بپوشید ، نه شورت.
مرحله 2. از ضد آفتاب استفاده کنید
قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 یا بیشتر روی صورت ، گردن و دستان خود استفاده کنید. اگر نمی توانید شلوار یا پیراهن آستین بلند بپوشید ، آن را به بدن خود نیز بمالید. در ساحل یا استخر ، زیر چتر آفتاب بمانید.
مرحله 3. آفتاب سوختگی را با کمپرس آب سرد درمان کنید
یک پارچه یا پارچه ای را زیر آب سرد شیر خیس کرده و به مدت ده دقیقه روی ناحیه سوخته بمالید. سه تا چهار بار در روز یا در صورت نیاز تکرار کنید. برای تسکین درد نیز می توانید از لوسیون مبتنی بر آلوئه ورا استفاده کنید. اگر آفتاب سوختگی شما جدی تر است و شروع به لایه برداری می کند ، با متخصص پوست مشورت کنید.
مرحله 4. از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب خودداری کرده و از ضد آفتاب استفاده کنید
هنگام بیرون رفتن از خانه محافظت از پوست در برابر نور خورشید بسیار مهم است. همیشه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید از ضد آفتاب استفاده کنید.
همچنین ، به خاطر داشته باشید که Accutane در صورت استفاده در کنار سایر داروهایی که باعث حساسیت به نور می شوند ، ممکن است تأثیر بیشتری داشته باشد. لطفاً هنگام مصرف داروهای دیگر همراه با Accutane با پزشک خود مشورت کنید
روش 4 از 4: مراقبت از لب ها
مرحله 1. از بالم لب استفاده کنید
Cheilitis (ترک خوردن لب ها) یک عارضه جانبی شایع درمان آکوتان است. به منظور پیشگیری و درمان ترک خوردگی لب ، از بالم لب مورد نظر خود استفاده کنید. برخی از آنها رایحه دلپذیری مانند اسطوخودوس یا توت وحشی دارند ، در حالی که برخی دیگر بدون بو هستند.
- بهداشتی ترین بالم لب ها آنهایی هستند که در یک لوله کوچک جمع شونده عرضه می شوند ، زیرا برای استفاده از مرهم لازم نیست دست خود را به لب های خود لمس کنید.
- با این حال ، مومیایی هایی که شما را ملزم می کنند یک تکه لب بالم را به طور دستی از ظرف خارج کرده و روی لب های خود بمالید این مزیت را دارد که می توانید هر مقدار که می خواهید از ظرف بردارید.
مرحله 2. از وازلین یا پماد شفا دهنده Aquaphor استفاده کنید
اگر بالم لب بی اثر است ، از چیزی قوی تر برای محافظت از لب های ترک خورده خود استفاده کنید. وازلین یا Aquaphor را باید با قرار دادن صورتی در ظرف و استفاده از یک پوشش سبک روی لب ها یا اطراف دهان خود در صورت نیاز استفاده کنید.
مرحله 3. از پماد هیدروکورتیزون OTC استفاده کنید
برای لبهای بسیار خشک ، از پماد 1 استفاده کنید. پماد را دو تا سه بار در روز و علاوه بر استفاده از وازلین ، آکوافور یا بالم لب بزنید. اگر از پزشک متخصص پوست خود تجویز کرده اید ، می توانید از پماد کورتیکواستروئید با قدرت کم استفاده کنید.
- استفاده از درمان های کورتیکواستروئیدی برای بیش از چند روز می تواند منجر به نازک شدن پوست لب ها و یا بزرگ شدن رگ های خونی در ناحیه ای که از پماد استفاده کرده اید شود.
- همیشه مطابق دستورالعمل از پماد و داروهای تجویزی استفاده کنید.
مرحله 4. لب های خود را لیس نزنید
در حالی که ممکن است تسکین موقت ایجاد کند ، آنزیم های موجود در بزاق می توانند پوست شما را تحریک کنند. هرچه بیشتر لب های خود را لیس بزنید ، به مرور خشک تر و دردناک تر می شوند. زبان خود را در دهان نگه دارید و به جای آن از بالم لب استفاده کنید.
وقتی مچ دست خود را لیس می زنید ، یک نوار لاستیکی روی مچ دست خود بگذارید و یک ضربه محکم به آن بزنید. سوزش اندک باند به مچ دست شما احتمال لیسیدن مجدد لب را به حداقل می رساند
نکات
- مقدار زیادی آب بنوشید ، زیرا آکوتان شما را خشک می کند.
- به یک روال عادی پایبند باشید. هرچه رژیم مراقبت از پوست شما منظم تر باشد ، موفقیت بیشتری در آن خواهید داشت.
- هنگام استفاده از حوله ، آن را خشک کنید. پوست خود را با حوله مالش ندهید.
- از دستمال های تمیز استفاده کنید. پس از استفاده ، قبل از استفاده مجدد در آب گرم و صابون بشویید تا از انتشار باکتری جلوگیری شود.
- اگر از مخاطبین استفاده می کنید ، ممکن است در حین استفاده از Accutane به دلیل خشک شدن غشاهای مخاطی شما ناراحت شوند. یک راه حل مرطوب کننده برای افرادی که از لنز استفاده می کنند ایده خوبی است.
