نوک سینه های وارونه که در سینه جمع می شوند ، می تواند در مردان و زنان رخ دهد. دلایل متعددی برای این بیماری وجود دارد: برخی از افراد به این شکل متولد می شوند ، اما برخی می توانند در نتیجه یک بیماری زمینه ای نوک پستان معکوس ایجاد کنند. اگر از دوران کودکی یا بلوغ نوک پستان معکوس نداشته اید ، باید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید. افراد بالای 50 سال که دچار نوک سینه معکوس می شوند باید از نظر سرطان سینه غربالگری شوند. برای اکثر افرادی که این مشکل را دارند ، نوک سینه های واژگون می تواند یک نگرانی زیبایی باشد یا عواقب جدی تری مانند مشکل در شیردهی ایجاد کند. خوشبختانه راه هایی برای معکوس کردن آنها وجود دارد ، از تحریک دستی گرفته تا جراحی پلاستیک.
مراحل
روش 1 از 4: تهیه برنامه
مرحله 1. درجه نوک سینه های وارونه خود را تعیین کنید
پیراهن خود را درآورده و جلوی آینه بایستید. با نگه داشتن سینه در لبه آرئول (ناحیه تیره پوست اطراف نوک سینه) بین انگشت شست و سبابه ، حدود یک اینچ پشت نوک سینه خود را به داخل فشار دهید. محکم اما ملایم باشید. بسته به پاسخ نوک سینه ، می توانید درجه وارونگی را ارزیابی کنید.
- درجه 1: هنگامی که به ناحیه فشار وارد می کنید ، نوک سینه به راحتی منقبض می شود. هنگامی که فشار آزاد می شود ، نوک سینه به جای اینکه فوراً عقب بکشد ، برآمدگی خود را حفظ می کند. نوک پستانهای معکوس درجه 1 بعید است که در تغذیه با شیر مادر تداخل ایجاد کنند ، اگرچه شما ممکن است نگران زیبایی باشید. در نوک سینه های معکوس درجه 1 فیبروز (بافت همبند اضافی) کمی وجود دارد.
- درجه 2: وقتی فشار وارد می شود ، نوک پستان طولانی می شود ، البته نه به راحتی ، و به محض آزاد شدن فشار عقب می افتد. وارونگی درجه 2 بیشتر احتمال دارد که شیردهی را پیچیده کند. اغلب یک درجه متوسط فیبروز وجود دارد ، با انقباض خفیف مجاری شیر مادر یا شیر.
- درجه 3: نوک پستان منقبض شده و به دستکاری پاسخ نمی دهد. نمی توان آن را بیرون کشید این جدی ترین شکل وارونگی است ، با مقدار قابل توجهی فیبروز و مجاری شیر منقبض شده. در صورت وارونگی درجه 3 ممکن است دچار بثورات پوستی یا عفونت شوید و شیردهی ممکن است غیرممکن باشد.
- هر دو نوک سینه را آزمایش کنید ، زیرا ممکن است هر دو نوک پستان معکوس نباشند.
مرحله 2. علت را مشخص کنید
اگر از دوران کودکی یا بلوغ نوک پستان معکوس داشته اید ، بعید است که نوک سینه شما نشان دهنده یک مشکل اساسی باشد. اگر اخیراً تغییر کرده اند ، به ویژه اگر شما بیش از 50 سال سن دارید ، ممکن است نشان دهنده بیماری یا عفونت باشد. سرطان و سایر بیماریهای جدی مانند التهاب یا عفونت گاهی اوقات باعث ایجاد نوک پستان معکوس می شود.
- اگر بیش از 50 سال سن دارید و آرئول شما مخدوش به نظر می رسد و نوک سینه شما صاف تر از حد معمول به نظر می رسد ، یا معکوس شده است ، فوراً برای سرطان سینه غربالگری کنید.
- زنان بالای 50 سال در معرض ابتلا به بیماری سینه پاژه هستند.
- ترشحات صورتی و پوسته پوسته شدن ، ضخیم شدن ، پوسته پوسته شدن یا پوسته پوسته شدن پوست نوک سینه و آرئول نیز می تواند از علائم سرطان سینه باشد.
- در صورت داشتن ترشحات سفید ، سبز یا سیاه از نوک پستان ، به پزشک مراجعه کنید. حساسیت ، قرمزی یا ضخیم شدن نوک سینه ها ممکن است نشانه ای از اکستازی مجرای پستانی باشد.
- زنان یائسه به ویژه در معرض اکستازی مجرای پستانی هستند.
- در صورت بروز توده دردناکی که هنگام فشار یا برش ، چرک ترشح می کند و اگر تب دارید ، ممکن است نوعی عفونت به نام آبسه سینه زیر ناحیه سینه داشته باشید.
- اکثر عفونت های نوک سینه در دوران شیردهی اتفاق می افتد ، اما آبسه های زیر سینه در زنانی که شیرده نیستند ظاهر می شود.
- اگر نوک سینه های شما به تازگی سوراخ شده و معکوس شده است ، از پزشک خود بخواهید که شما را برای وجود آبسه سینه زیر ناحیه سینه بررسی کند.
مرحله 3. در مورد روش درمان تصمیم بگیرید
روش درمان بستگی به درجه واژگونی شما ، علت وارونگی شما و این که آیا قصد شیردهی دارید ، دارد. اگر علائم سرطان سینه ، عفونت یا اکستازی مجرای پستانی دارید ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- اگر وارونگی درجه 1 دارید ، احتمالاً روش های دستی می توانند به شل شدن بافت فیبری کمک کرده و به نوک پستان راحت تر کشیده شوند.
- اگر معکوس درجه 2 یا 3 دارید ، ممکن است ایده خوبی باشد که برای برنامه درمانی خود با پزشک مشورت کنید. در برخی موارد ، روشهای غیر تهاجمی ممکن است کافی باشد ، در حالی که جراحی پلاستیک در برخی دیگر گزینه بهتری است.
- در صورت بارداری یا شیردهی ، توسط پزشک ، پرستار یا مشاور شیردهی راهنمایی شوید.
روش 2 از 4: آموزش دستی
مرحله 1. از تکنیک هافمن استفاده کنید
هر دو انگشت شست را در طرف مقابل نوک سینه در پایه قرار دهید. به آرامی شست ها را در جهت مخالف از یکدیگر دور کنید. هم بالا و هم پایین و پهلو کار کنید.
- با دو بار تکرار در روز شروع کنید ، به تدریج تا پنج افزایش دهید.
- تصور می شود که این تکنیک چسبندگی های پایه نوک سینه را که معکوس نگه می دارد ، از بین می برد.
مرحله 2. در طول رابطه جنسی از تحریک دستی یا دهانی استفاده کنید
چرخاندن ، کشیدن و مکیدن نوک سینه می تواند به تشویق بیرون زدگی نوک سینه کمک کند. هرچند چیزی را تا حد درد مجبور نکنید - به یاد داشته باشید: محکم ، اما ملایم.
مرحله 3. نوک پستان را چند بار در روز بین انگشت شست و سبابه بچرخانید
هنگامی که نوک پستان صاف است ، آن را به آرامی بکشید تا آن را تشویق به ماندن کند. سپس یک حوله را با آب سرد خیس کرده و روی نوک سینه ها بمالید تا بیشتر تحریک شود.
روش 3 از 4: استفاده از محصولات
مرحله 1. از پوسته های سینه استفاده کنید
پوسته سینه در فروشگاه های زایمان و به صورت آنلاین به فروش می رسد. آنها دیسک های نرم و دایره ای شکل هستند و سوراخی کوچک در وسط آن وجود دارد که نوک سینه را به جلو هل می دهد.
- سینه خود را داخل سپر قرار دهید و نوک سینه خود را در سوراخ کوچک قرار دهید.
- پوست سینه را زیر پیراهن ، زیر پیراهن یا سوتین بپوشید. ممکن است لازم باشد یک لایه اضافی لباس داشته باشید تا آن را به اندازه کافی پنهان کنید.
- اگر برای پرستاری آماده می شوید ، 30 دقیقه قبل از شیردهی از پوسته استفاده کنید.
- این پوسته فشار ملایمی به نوک سینه شما وارد می کند تا باعث صاف ماندن آن شود. مردان و زنان می توانند از آن به عنوان درمانی برای نوک سینه معکوس استفاده کنند.
- پوسته سینه ممکن است شیردهی را در زنان شیرده تحریک کند. مادران شیرده نباید روزها به طور مداوم از آنها استفاده کنند. اگر پوسته را در حین تغذیه می پوشید ، حتماً آن را در آب گرم و صابون بشویید و هرگونه شیر نشت شده در پوسته را هنگام پوشیدن دور بیندازید.
- هنگام استفاده از پوسته سینه ، ناحیه اطراف سینه خود را زیر نظر داشته باشید ، زیرا ممکن است باعث بثورات شود.
مرحله 2. از پمپ سینه استفاده کنید
در صورت بارداری یا شیردهی ، از پمپ سینه خود برای خارج کردن بافت نوک سینه استفاده کنید.
- فالانژ را روی سینه خود قرار دهید و مطمئن شوید نوک سینه شما در داخل سوراخ قرار گرفته است. فالانژها اندازه های متفاوتی دارند ، بنابراین مطمئن شوید که فالانژ مورد استفاده شما نوک سینه شما را می پوشاند.
- فالانژ را روی سینه خود نگه دارید و از مهر و موم روی پوست خود اطمینان حاصل کنید.
- با نگه داشتن فالانژ یا بطری در یک دست ، پمپ را روشن کنید.
- پمپ با بالاترین قدرت راحت.
- دستگاه را با نگه داشتن هر دو بطری با یک بازو و خاموش کردن پمپ با بازوی دیگر خاموش کنید.
- اگر در حال شیردهی هستید ، هنگامی که نوک سینه شما صاف شد ، نوک پستان را به کودک بدهید.
- در صورت شیردهی زیاد پمپ نکنید زیرا جریان شیر از نوک سینه شما شروع می شود.
- انواع پمپ های سینه در بازار وجود دارد. پمپ های برقی با کیفیت بالا مانند پمپ هایی که در زایمان استفاده می شوند بهترین کار را برای بیرون کشیدن نوک سینه بدون آسیب رساندن به بافت اطراف انجام می دهند.
- پمپ های سینه از تولید کننده ای به تولید کننده دیگر متفاوت است. در مورد بهترین روش استفاده از پمپ خاصی که با آن کار می کنید ، با یک پرستار یا مشاور شیردهی صحبت کنید.
مرحله 3. از یک سرنگ معکوس استفاده کنید
نوک سینه خود را با استفاده از یک سرنگ تمیز و بدون سوزن 10 میلی لیتری (0.34 fl oz) بیرون بکشید (این اندازه بسته به اندازه نوک سینه شما ممکن است متفاوت باشد).
- از قیچی تمیز و تیز برای بریدن انتهای سرنگ که روی آن "0 میلی لیتر" نوشته شده استفاده کنید. (طرف مقابل پیستون.)
- پیستون را برداشته و در انتهای مورد نظر خود مجدداً وارد کنید و پیستون را تا انتها فشار دهید.
- انتهای بریده نشده را روی نوک سینه خود قرار دهید و پیستون را بیرون بکشید تا نوک سینه شما طولانی شود.
- دورتر از آنچه راحت است نکشید.
- قبل از برداشتن ، پیستون را کمی به عقب فشار دهید تا مکش شکسته شود.
- پس از اتمام کار ، همه قسمتها را جدا کرده و با آب گرم و صابون بشویید.
- اگر ترجیح می دهید ، یک دستگاه پزشکی به نام Evert-It وجود دارد که یک سرنگ اصلاح شده با فالانژ سینه است. بر اساس همان اصل که در بالا توضیح داده شد عمل می کند.
مرحله 4. از Niplette استفاده کنید
نیپلت دستگاهی است که مجاری شیر را با کشیدن نوک سینه به مدت طولانی طولانی می کند. این دستگاه پلاستیکی کوچک و شفاف روی نوک سینه و زیر لباس پوشیده می شود.
- مقدار کمی پماد نوک سینه را روی نوک سینه و آرئول و قاعده نیپلت بمالید.
- سرنگ را در انتهای باز شیر قرار دهید و محکم فشار دهید.
- با یک دست Avent Niplette را روی نوک سینه خود قرار دهید و با دست دیگر سرنگ را بکشید و مکش ایجاد کنید. زیاد فشار نکشید - این نباید دردناک باشد!
- پس از بیرون کشیدن نوک سینه ، نیپلت را رها کنید.
- شیر را بگیرید و سرنگ را با دقت از شیر خارج کنید. این کار را با دقت انجام دهید تا دیگر هوایی تزریق نشود که باعث سقوط دستگاه می شود.
- Niplette خود را زیر لباس خود بپوشید. اگر لباس تنگ می پوشید ، می توانید Niplette را با یک پوشش محافظ مخصوص طراحی پنهان کنید.
- Niplette را با فشار دادن سرنگ به داخل شیر جدا کنید تا خلاء شکسته شود.
- با پوشیدن Niplette به مدت یک ساعت در روز شروع کنید. به تدریج یک ساعت در روز افزایش دهید و تا هشت ساعت در روز کار کنید.
- روز و شب نیپلت نپوشید!
- در عرض سه هفته باید نتایج را مشاهده کنید ، در حالی که نوک پستان قالب را پر می کند.
مرحله 5. از فنجان های اضافی استفاده کنید
لیوان های اضافی که به صورت آنلاین فروخته می شوند ، با کشیدن نوک سینه به داخل فنجان ، به رفع نوک سینه های صاف ، خجالتی و وارونه کمک کرده اند. از نظر بالینی ، اصلاح دائمی در آزمایشات بالینی معکوس نوک سینه ، در عرض چند هفته مشاهده شده است.
- فنجان نازک را روی نوک سینه قرار دهید و در حالی که به آرامی آن را روی نوک سینه فشار می دهید ، قسمت پایینی فنجان را فشار دهید. این باعث ایجاد یک خلأ ملایم می شود و نوک سینه را به فنجان کشش می کشاند.
- برای داشتن مهر و موم بهتر ، مقدار کمی کرم یا کره نوک سینه - مانند لانولین اصلاح شده USP - را روی نوک سینه و قسمت داخلی فنجان مکمل بمالید. اگر هنوز جواب نداد ، ممکن است بخواهید سایز دیگری را امتحان کنید.
- کاربران جدید معمولاً در روز اول 15 دقیقه از Supple Cups استفاده می کنند. در صورت عدم وجود درد یا ناراحتی ، فرد می تواند هر روز زمان را افزایش دهد و به تدریج تا چهار هفته در روز در پایان هفته اول افزایش یابد.
- برخی از آنها می توانند جام های اضافی را زیر سوتین بپوشند بدون این که جام اضافی جابجا شود یا بدون ناراحتی باشد. از طرف دیگر ، می توان از پوسته های سینه در کنار فنجان های اضافی برای جلوگیری از صاف شدن سوتین سفت و کشیدن فنجان های اضافی یا ایجاد فشار ناراحت کننده یا جدا شدن از نوک سینه استفاده کرد.
روش 4 از 4: درمان دارویی
مرحله 1. با پزشک یا جراح پلاستیک خود در مورد جراحی اصلاحی صحبت کنید
در حالی که ممکن است مطلوب باشد که مشکل را بدون جراحی اصلاح کنیم ، برای برخی افراد جراحی گزینه خوبی است. روشهای جدیدتر می توانند بدون قطع مجاری شیر این کار را انجام دهند و پس از عمل امکان شیردهی را فراهم کنند. پزشک یا جراح پلاستیک می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که آیا نامزد مناسبی برای جراحی اصلاحی هستید یا خیر.
- این یک روش سرپایی کوتاه است که شامل بی حسی موضعی است. می توانید همان روز به خانه بروید ، و چون حداقل تهاجمی است ، احتمالاً می توانید روز بعد به روال عادی خود (کار و غیره) بازگردید.
- این روش را با جراح خود در میان بگذارید. خود را در مورد نحوه انجام عمل و نتایج مورد انتظار خود مطلع کنید.
- در این زمان جراح شما سابقه پزشکی شما را بررسی کرده و علت زمینه ای بیماری شما را ارزیابی می کند.
مرحله 2. دستورالعمل های قبل و بعد از عمل را با دقت دنبال کنید
جراح شما را در مورد چگونگی آماده شدن برای جراحی و اقدامات بعد از آن مطلع می کند.
به احتمال زیاد بعد از عمل پانسمان جراحی روی نوک سینه شما انجام می شود. در صورت و دستور جراح خود این پانسمان ها را عوض کنید
مرحله 3. پس از عمل ، هر گونه سوال یا نگرانی را به جراح خود گزارش دهید
بهبودی باید نسبتاً بدون درد باشد. اگر هنگام بهبودی دچار کبودی ، تورم یا ناراحتی شدید ، فوراً با جراح خود تماس بگیرید.
مرحله 4. یک ویزیت بعد از عمل را با جراح خود برنامه ریزی کنید
این ویزیت ها پیشرفت بهبودی شما و موفقیت عمل را ارزیابی می کند. از جراح خود بپرسید که برای پیگیری چه زمانی باید مراجعه کنید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- با پزشک مراقبت های اولیه ، OB/Gyn یا مشاور شیردهی مشورت کنید.
- برخی از پوسته های سینه دارای دو اندازه سوراخ هستند: سوراخ های بزرگتر برای محافظت از نوک سینه های دردناک و حساس هستند ، در حالی که سوراخ های کوچکتر برای نوک پستان معکوس هستند. شما دومی را می خواهید.
