با بلوغ ، احتمالاً رفتار بازیگوشانه ای را که در دوران کودکی داشتید پشت سر گذاشتید. از بسیاری جهات ، این مزیت دارد-شما برای بقا و پیشرفت در بزرگسالی باید تصمیم بگیرید و از استدلال منطقی استفاده کنید. با این حال ، بسیاری از بزرگسالان حس بازیگویی خود را به طور کامل از دست می دهند و رضایت از زندگی آنها در این راه دچار مشکل می شود. با اتخاذ تصورات کودکانه ، ایجاد ارتباطات بازیگوشانه و شروع سرگرمی های هیجان انگیز ، احساس بازیگوشی را در بزرگسالی حفظ کنید.
مراحل
روش 1 از 3: ایجاد طرز فکر کودکانه
مرحله 1. ذهن مبتدی را به کار بگیرید
از آنجا که دانش و تجربه آنها محدود است ، کودکان اغلب با ذهن مبتدی به فعالیتها و موقعیتها نزدیک می شوند. هنگام درک جهان پیرامون خود می توانید از همین مفهوم استفاده کنید.
فرض کنید شما یک اسب سوار با تجربه هستید. این می تواند به بازآموزی دروس یا مشاهده یادگیری نحوه سوار شدن برای مبتدیان کمک کند. شما بدون شک خودتان چیز جدیدی یاد خواهید گرفت
مرحله 2. نحوه انجام کارها را تغییر دهید
بزرگسالان طبق روال عادی زندگی می کنند ، اما ساختار زیاد می تواند فرصت رشد شما را محدود کند. هر هفته برنامه خود را به چالش بکشید و خودتان را به چالش بکشید تا کارها را متفاوت انجام دهید.
- به عنوان مثال ، سعی کنید به عقب راه بروید. برای شام دسر بخورید. با دست مخالف غذا بخورید. تلویزیون را به زبانی دیگر تماشا کنید. یا به جای این که بلافاصله بعد از کار روی مبل بنشینید ، کار دیگری انجام دهید ، مثلاً با سگ خود قدم بزنید یا با مادرتان تماس بگیرید.
- همچنین می توانید یک سرگرمی جدید یا فعالیت خلاقانه امتحان کنید. چیزی را امتحان کنید که به طور طبیعی ممکن است در آن خوب نباشید.
مرحله 3. درباره کسانی که ملاقات می کنید کنجکاو باشید
برخی از بچه ها مهارت مکالمه با هر کس و همه را دارند. به همین دلیل ، آنها معمولاً در ایجاد دوستان جدید مشکل چندانی ندارند. بزرگسالان ممکن است از گفتگو با افرادی که آنها را متفاوت می دانند ، اجتناب کنند. از این نقص آگاه باشید و خود را برای صحبت با اطرافیان خود باز کنید.
- به عنوان مثال ، با فردی که پشت سر شما در صف فروشگاه ایستاده است ، مکالمه ای را آغاز کنید. از نماینده خرده فروشی راهنمایی بخواهید. از شخصی در مورد انتخاب مد تعریف کنید و بپرسید چگونه سبک خود را توصیف می کند.
- پس از تعامل با شخص جدیدی ، سعی کنید از خود س questionsالاتی بپرسید تا با خود تماس بگیرید ، مانند "چگونه پیش رفت؟" و "آیا چیز جدیدی یاد گرفتم؟"
مرحله 4. دیگر نگران اشتباه نکنید
اگر اشتباه می کنید یکی از نقاط قوت دوران کودکی این است که اهمیت ندهید. با بالا رفتن سن ، شروع به اهمیت دادن به نظرات مردم می کنید. در نتیجه سعی می کنید اشتباهات خود را محدود کنید. با این حال ، اشتباهات به شما کمک می کند تا یاد بگیرید و خود را به چالش بکشید.
- کاری انجام دهید بدون اینکه به نتیجه توجه کنید. از معلم یا رئیس خود س concernالی بپرسید بدون این که فکر کنید احمق به نظر می رسید.
- علاوه بر این ، سعی کنید دوره ای را بگذرانید که در آن دانش کمی در مورد این موضوع دارید. به کاری فکر کنید که همیشه می خواسته اید انجام دهید اما به دلیل نگرانی از سطح مهارت یا توانایی های خود این کار را نکرده اید. ثبت نام کنید و نگرانی های خود را کنار بگذارید. اگر از شرکت در کلاس احساس خجالت می کنید ، کلاسهای آنلاین را بررسی کنید.
روش 2 از 3: پیگیری ارتباطات بازیگوشانه
مرحله 1. با کودکان وقت بگذارید
بچه ها ، به ویژه کوچکترها ، از علاقه ها و خواسته های خود بی پروا نیستند. اگر می خواهند بازی کنند ، بازی می کنند. اگر سوالی داشتند بپرسند. متعهد شوید که وقت خود را با کودکان بگذرانید ، و شاید نگرش های بی خیال آنها از بین برود.
روی زمین بروید و با فرزندان خود یا دوستان یا اعضای خانواده بازی کنید. داوطلب در یک مرکز تفریحی. یا ، به سادگی به پارک بروید و کودکان را در حال بازی مشاهده کنید
مرحله 2. یک حیوان خانگی تهیه کنید یا با حیوانات داوطلب شوید
حیوانات ، به ویژه سگ های جوان ، می توانند به شما در برقراری ارتباط با فرزند داخلی خود نیز کمک کنند. از پناهگاه حیوانات محلی حیوان خانگی بگیرید. به یکی از اقوام یا همسایه هایی که سگ جوان دارند مراجعه کنید. یا ، یک تعهد داوطلبانه با پناهگاه حیوانات در منطقه خود شروع کنید.
اگر مطمئن نیستید که احساس می کنید برای مراقبت از حیوان خانگی یا داوطلب شدن به طور منظم متعهد هستید ، سپس یک بار به عنوان سگ گردان داوطلب شوید و ببینید آیا کاری است که دوست دارید دوباره انجام دهید
مرحله 3. دوستی هایی را تقویت کنید که از شما بودن حمایت می کند
یکی از ویژگی های حسادت برانگیز بسیاری از کودکان این است که بتوانند همانطور که هستند باشند. حداقل در جوانی ، خود را ویرایش نمی کنند. این می تواند به شما کمک کند تا با افرادی که باعث نمی شوند خودتان ویرایش کنید ، بازیگوش تر شوید.
- به افرادی در زندگیتان فکر کنید که می توانید خودشان را احمق و عجیب و غریب خود بدانید. زمان بیشتری را با این افراد بگذرانید.
- اگر چنین افرادی را در زندگی خود ندارید ، ممکن است سعی کنید دوستان جدیدی پیدا کنید یا در روابط فعلی خود جسورتر باشید.
- سعی کنید یک شب بازی داشته باشید وقتی دوستانتان برای انجام کارهای جدید و جالب در کنار هم هستند.
روش 3 از 3: ایجاد سرگرمی های سرگرم کننده
مرحله 1. هنر بی معنی بسازید
مقداری لوازم جمع آوری کنید و چیزی ایجاد کنید. فشار را در مورد معنای آن یا اینکه آیا دیگران آن را دوست دارند حذف کنید و به سادگی ایجاد کنید. قوانین خود را در مورد رنگ ها ، بافت ها و اشکال مورد استفاده خود تنظیم کنید. با آرامش و بدون استرس در مورد کاری که انجام می دهید وارد این فعالیت شوید.
- اگر قبلاً احساس استرس می کردید ، می توانید به آرامش پیشرونده عضلات یا تنفس عمیق کمک کنید. سپس ، شروع کنید.
- می توانید آهنگ یا شعر بنویسید. نقاشی کنید ، بکشید یا مجسمه سازی کنید. انتخاب باشماست. پس از اتمام کار ، سعی کنید با قاب بندی و نمایش آن احساس خاص تری داشته باشید.
مرحله 2. دوستان خود را برای یک شب بازی دعوت کنید
بازی های رومیزی ، کارت ها و بازی های ویدئویی همه تمایل به بیرون کشیدن بزرگسالان از پوسته های سفت خود دارند. با برگزاری یک شب بازی هیجان انگیز با نزدیکترین دوستان خود ، از خود و روابط خود سود ببرید.
بازی به شما و دوستان شما کمک می کند تا با استرس مبارزه کنید ، عملکرد مغز را تقویت کرده و ارتباط خود را با یکدیگر تقویت کنید
مرحله 3. یک برنامه رقص هفتگی برنامه ریزی کنید
به خود اجازه دهید که حداقل هفته ای یکبار شیار خود را رها کرده و تکان دهید. با دوستان خود به باشگاه شبانه مورد علاقه خود بروید. یا در کلاس رقصی که به شما علاقه دارد ثبت نام کنید.
اگر از آن دسته افرادی نیستید که برای رقص بیرون می روید ، این کار را در خانه انجام دهید. برای انجام حرکات مناسب تحت فشار قرار نگیرید ، فقط به موسیقی و بدن خود گوش دهید. فقط می توانید در آشپزخانه ، اتاق خواب یا اتاق نشیمن خود موسیقی پخش کنید و برقصید
مرحله 4. محیط اطراف خود را کاوش کنید
اکثر بچه ها میل پنهانی به کشف سرزمین های جدید یا گنج های مدفون طولانی داشتند. در حالی که چنین رویاهایی ممکن است در بزرگسالی غیر واقعی به نظر برسد ، شما همچنان می توانید نقش کاوشگر را حفظ کنید. اگرچه کاوش به معنای سفر به محیط های جدید برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آنها است ، اما می توانید کلاه کاوش خود را در شهر یا شهر خود بپوشید.
- هر هفته مدتی را برای بازدید از منطقه جدیدی در شهر خود اختصاص دهید. پیاده روی در مسیری تازه کشف شده. در مغازه هایی که هرگز نرفته اید قدم بزنید و رستوران های جالب را ببینید.
- اگر زمان و منابع کافی دارید ، می توانید بیشتر سرمایه گذاری کنید و به سرزمین های خارجی سفر کنید.
- حتی می توانید به سادگی با مشاهده اطلاعات مربوط به مکان های مختلف در اینترنت یا تماشای فیلم شروع کنید.
