آیا آرایش زیادی می کنید اما می خواهید در چهره تازه خود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید؟ اگر چنین است ، در این مقاله می توانید ببینید چگونه ممکن است بعد از یک هفته کامل بدون آرایش احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و در انجام این کار هوشمندانه عمل کنید!
مراحل
قسمت 1 از 3: آماده شدن برای انجام بدون آرایش
مرحله 1. با روشن کردن آرایش برای چند روز آماده شوید:
آرایش طبیعی ظاهر شده به علاوه برق لب ، با آرایش طبیعی یا بدون چشم - به عنوان نوعی تمرین لباس انتخاب کنید. این می تواند با معرفی تدریجی ظاهر ، برای همه افراد درگیر شوک کمتری ایجاد کند.
مرحله 2. آرایش را بردارید
همه چیز را قبل از خواب شب قبل از اولین روزی که در پوست خود زندگی می کنید بردارید-اما ، در صورت تمایل فقط برای جوش ها ، ممکن است از پوشش آکنه استفاده کنید.
مرحله 3. موهای خود را مانند هر روز یا بهتر بپوشید و موهای خود را آرایش کنید
از آرایش کردن صرف نظر کنید. برنامه معمول صبح خود را بدون وقت اضافی به پایان برسانید.
مرحله 4. مخفیانه خرید کنید. تولید نوعی "نمایش واقعی":
سعی کنید دوستان و خانواده خود را مجبور کنید که چهره واقعی خود را بدون آرایش به مدت یک هفته نشان دهند! سعی کنید برخی از خواهران/دوستان خود و مادرتان را به مدرسه برسانید و بدون لکه های آرایش به کار بپردازید. هرچه چهره های برهنه شما بیشتر الهام گرفته شود ، برای زنان پذیرفته تر به نظر می رسد که دارای لب های برهنه ، چشم های طبیعی و مژه ها باشند.
قسمت 2 از 3: نشان دادن چهره خود
مرحله 1. منتظر باشید و انتقاد را بپذیرید
شجاع باشید در مدرسه/در فشار همکاران کار: به مدرسه بروید/کار خود را سبک انجام دهید و سپس یک روز بدون آرایش! این همان چیزی است که شما برای سهولت در انجام آن آماده کرده اید! اکنون تنها کاری که باید انجام دهید این است که با لباس مورد علاقه خود وارد کلاس شوید و در صورت وجود به دنبال واکنش های همکلاسی خود باشید.
لبخند بزنید و بخندید: اجازه دهید مردم (هر کسی) به طور اتفاقی شما را "همانطور که هست" ببینند بدون این که بگویند "سلام به من نگاه کن …" یا هرگونه راهنمایی یا راهنمایی دیگر.
مرحله 2. "عصبانی" (که قهرمانانه نیست) یا جنگ طلب نباشید:
هیچ کس را تحت فشار قرار ندهید تا آنچه را که ممکن است فکر کند یا ممکن است فکر نکند ، هنگامی که شما در حال ورزش هستید و در پروژه عمومی چهره برهنه خود درخشان هستید ، بیان کنید.
مرحله 3. آن را جعل کنید (شجاعت) تا زمانی که آن را تهیه کنید:
باز و بدون محافظت عمل کنید. در تمام طول روز مثل همیشه رفتار کنید. برنامه منظم خود را شجاعانه و بدون آرایش دنبال کنید! ممکن است در برخی مواقع احساس خجالت یا افشاگری کنید. وارد نشوید
مرحله 4. طبق معمول ، بعد از کار یا فعالیتهای فوق برنامه مدرسه ، با سرعت تمام فعالیت خود را ادامه دهید
فقط به دلیل اینکه مژه های بلندی برای تکان خوردن ندارید ، یک رژ لب روشن یا لبخند براق به این معنا نیست که شما نمی توانید زندگی این رویداد باشید.
- بیشتر از همیشه اجتماعی باشید و حتی بیشتر سرگرم کنید. با مردم صحبت کنید.
- احتمال دیگر این است که شما و سایر افرادی که معمولاً از آرایش های نمایشی استفاده می کنند ، وقتی نمای آرایش از بین رفته است ، متواضع تر و کم نمایتر باشید.
- در حالی که غذا می خورید ، به مزایای برهنه شدن پی ببرید: بدون لکه های آرایشی ، بدون رژ لب که غذا خوردن را دشوار می کند ، هیچ چیز! فقط تو و صورت برهنه و برهنه ات
گام پنجم. اگر فراخوانده شدید ، به طور جدی پیش بروید ، بنابراین "تشویق کننده" باشید:
شجاعت زمانی است که می ترسید اما همچنان می روید و کارهایی را انجام می دهید - حتی اگر احساس می کنید تنفس متفاوتی دارید ، می لرزید و می لرزید.
-
در ابتدا دوستان و خانواده خود را "مخفیانه" تشویق کنید.
با گفتن اینکه "شجاع باشید و از فردا شروع کنید" و چالش هفته را به پایان برسانید ، به خودتان کمک کنید. دیدن چهره طبیعی دوستان به خصوص اگر معمولاً آرایش سنگین دارند بسیار خوب خواهد بود. گاهی اوقات تغییر شدید است. گاهی اوقات آنها کمی جوانتر/مسن تر به نظر می رسند ، اما قطعاً خودشان بیشتر به نظر می رسند.
- جرات کنید خواهر نوجوان معتاد به آرایش و دوستانش در یک قرار ملاقات برهنه شوند ، یا مادر شما بدون مژه و خط چشم به جلسه تجاری بزرگ برود.
مرحله 6. بدون آرایش غیر ضروری به رویدادها بروید
روز بزرگی در پیش است؟ با ظاهر شدن بدون آرایش سنگین ، جسور و منحصر به فرد باشید. روز تصویر مدرسه - هوم؟ شما می توانید با "پوشیدن" چهره صادقانه و شاد خود ظاهر واقعی خود را به جهان نشان دهید. هفته بعد قرار ملاقات دارید؟ برای اولین بار که بدون یخ زدگی/لایه هایی از یخبندان دیده می شوید ، از حالت ناخوشایند عبور کنید.
مرحله 7. پس از یک هفته بدون آرایش ، چهره خود را در آینه تحسین کنید
ممکن است متوجه شوید که بدون آرایش زیباتر از آنچه تصور می کردید هستید. با آرامش ، ممکن است متوجه شوید که دیگر به "رنگ جنگی" احتیاج ندارید و تصمیم می گیرید یک هفته یا یک ماه دیگر تازه کار کنید ،…
از دوستان و خانواده خود در مورد تجربه آنها با برهنه بپرسید. آیا آنها اکنون با ظاهر طبیعی خود احساس راحتی بیشتری می کنند؟ اگر همه چیز خوب پیش رفت ، شاید شما تنها چهره برهنه ای نباشید که در راهروهای مدرسه دیده می شوید
مرحله 8. از مدرسه خود بخواهید یک روز بدون آرایش داشته باشد
حتی ، از مدیر خود بپرسید آیا مدرسه شما می تواند روزی را که ظاهر آن "واقعی" است اعلام کند. ممکن است چهره برهنه دانش آموزان ، معلمان و حتی مدیر را ببینید.
مرحله 9. چهره واقعی آن دختر محبوب را ستایش می کنید که روز اول با چهره برهنه شما را مسخره کرد؟
او بدون آرایش به اندازه شما طبیعی و واقعی به نظر می رسد. از معلم خود که همیشه یک تن آرایش می کرد ، تعریف کنید! به او بگویید "خوب به نظر می آیی!" (یا بگویید "واقعا خوب" یا "بسیار خوب") - بدون آرایش سنگین قدیمی!
مرحله 10. زندگی واقعی را جشن بگیرید
مورد آزمایش و آزمایش قرار گرفت: امیدوارم اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید-از چهره جدید خود لذت ببرید.
قسمت 3 از 3: کار کردن
مرحله 1. در صورت وجود ، کد لباس محل کار را بررسی کنید
از خط خارج نشوید ، بی جهت.
مرحله 2. برای ارتقاء لباس بپوشید
در نوع کار خود مانند معتبرترین یا محبوب ترین رهبران لباس بپوشید.
مرحله 3. در برخورد با "رویارویی" با پوست واقعی خود فروتن باشید
مرحله 4. "بسیار با انگیزه" دیده شوید
خود را به اطراف تکیه ندهید ، به هر شیء ممکن تکیه کرده و یا به اطراف خود نپردازید. برخی از استانداردهای رفتاری را داشته باشید.
مرحله 5. افتخار کنید که چهره خود را نشان می دهید
- چگونه؟ - با نشان دادن میل به یادگیری برنامه ها ، تجهیزات و رویه های جدید ، بنابراین به نظر می رسد که یک یادگیرنده سریع هستید.
مرحله 6. آرایش را برای چند روز کاهش دهید
مرحله 7. با موهای خود به سر کار بروید ، بنابراین ظاهراً به هم ریخته اید
مرحله 8. بدون آرایش ، لبخند بزنید و بهترین توانایی های کارگری خود را نشان دهید
با توده های سردرگم و حتی با "همه آگاه" بشریت فروتن و مهربان باشید. درک کنید "این نیز یک رویداد گذرا است"
نکات
- اگر هیچکس حتی متوجه نشد ، اگر سعی نکردید همه را به خدمت بگیرید ، در پایان هفته کاری را که با هیاهو انجام دادید اعلام کنید. "البته ، هیچکس حتی متوجه چیزی نشده است که من یک هفته بدون آرایش استفاده کرده ام!"
- اگر شما را مسخره می کنند ، نگران نباشید یا تسلیم نشوید! آنها احتمالاً فقط از این که چقدر شجاعت داشتید که همه اینها را برطرف کنید شگفت زده شده اند. بپرسید: "خوب ، کی می خواهیم چهره تو را ببینیم!" "نه ، واقعاً تو کیستی ، واقعاً - در اعماق این پوشش …"
- به دوستان و خانواده خود بگویید "این به اعتماد به نفس من کمک می کند" و "روابط قوی تری بین ما ایجاد خواهد کرد". منظورش اینه
- اگر آنها فکر می کردند برای پنهان کردن صورت خود آرایش کرده اید ، آنها را اشتباه ثابت کنید!
- آرایش خود را بردارید و چهره مورد علاقه خود را به جهان نشان دهید!
- از طبیعی شدن نترسید. بدون آرایش ، ناخن های رنگ نشده و بدون رنگ مو بروید!
- اگر دوستانتان شما را بخاطر رفتن بدون آرایش مسخره می کنند ، آنها را تشویق کنید تا در "چیز بدون آرایش" نیز شرکت کنند.
- رفتن بدون آرایش مزایای زیادی دارد. یک چیز زمان اضافی صبح برای مطالعه یا برنامه ریزی روز است.
هشدارها
- ممکن است یاد بگیرید که برخی از افرادی که فکر می کردید دوستان شما هستند ، اصلاً دوستان واقعی نیستند.
- شما ممکن است دوستان جدید قدیمی (در بعد جدید ، بعد پنجم: دیگر عمق و رنگ آرایش خود را اندازه گیری نمی کنید) و دشمنان بهتری داشته باشید (آیا بهتر است بدانید آنها چه کسانی هستند؟).
- کارفرمایان و مدارس می توانند قوانینی مانند کد لباس را تعیین کنند. بیل اوبراین ، وکیل استخدامی مستقر در مینیاپولیس می گوید: "کارفرمایان آزادند که بی انصاف باشند." "به غیر از برخی از کلاسهای محافظت شده ، کار زیادی نمی توان در این زمینه انجام داد. ما آن را ابتدا در زمین بازی دیدیم ، زمانی که افراد محبوب که رهبر بودند افراد دیگری مانند آنها را به عنوان دوستان انتخاب کردند."
