متخصصان اتفاق نظر دارند که دندانهای نامرتب بسیار رایج هستند و شدت آنها نیز می تواند متفاوت باشد. با این حال ، بسیاری از افراد با دندان های کج هنوز احساس خجالت می کنند ، بنابراین طبیعی است که بخواهید لبخند خود را بر طرف کنید. خوشبختانه ممکن است بتوانید دندانهای صاف تری داشته باشید! تحقیقات نشان می دهد که صاف کردن دندان ها همچنین می تواند سلامت دندان شما را بهبود بخشد ، به شما کمک می کند تا بهتر گاز بگیرید و جویدید و نحوه صحبت کردن را تغییر دهید. شما چندین گزینه برای بهبود لبخند خود دارید ، اما بهترین مکان برای شروع ، مطب ارتودنتیست شماست.
مراحل
روش 1 از 5: ویزیت ارتودنتیست
مرحله 1. به متخصص ارتودنسی مراجعه کنید
متخصص ارتودنسی می تواند مشکلات شما را ارزیابی کرده و دوره هایی را که برای شما در دسترس است پیشنهاد دهد.
مرحله 2. در مورد همه گزینه های خود سوال کنید
ممکن است به یک گزینه ارزان قیمت نیاز داشته باشید ، یا شاید بخواهید بریس هایی را که هیچکس نمی تواند ببیند. به ارتودنتیست خود اطلاع دهید که چه می خواهید و آنها می توانند بهترین استدلال را برای مورد شما ارائه دهند.
مرحله 3. در صورت نیاز بریس ها را بپرسید
متخصص ارتودنسی شما می تواند ارزیابی کند که آیا دندان های شما باعث مشکلات شما شده است یا در آینده می تواند این مشکل را ایجاد کند.
مرحله 4. گزینه های خود را ارزیابی کنید
اگر بریس برای شما ضروری نیست ، ممکن است تصمیم بگیرید که نیازی به آنها ندارید ، به خصوص به دلیل گران بودن آنها.
روش 2 از 5: استفاده از نگهدارنده
مرحله 1. برای مشکلات جزئی از نگهدارنده ها استفاده کنید
از نگهدارنده ها می توان برای رفع مشکلاتی مانند فاصله کوچک دندان یا یک دندان کج استفاده کرد. آنها ارزان تر از سایر گزینه ها هستند ، به ویژه اینکه به طور کلی پس از برداشتن بریس ها به طور کلی باید از نگهدارنده استفاده کنید.
نگهدارنده ها نیاز به توجه خاصی و بهداشت دهان و دندان عالی دارند زیرا سیم های فلزی سطح مینای دندان شما را خراش می دهد که می تواند منجر به پوسیدگی دندان شود
مرحله 2. از ارتودنتیست خود بخواهید که نگهدارنده ای برای شما مناسب کند
نگهدارنده شما به طور خاص برای شما طراحی شده است زیرا باید مشکل خاص شما را برطرف کند.
در طول این فرآیند ، متخصص ارتودنسی یک قالب از دهان شما با ماده غلیظی به نام آلژینات می سازد. آنها از قالب برای ساخت نگهدارنده شما استفاده خواهند کرد
مرحله 3. با نگهدارنده تنظیم کنید
ممکن است چند روز طول بکشد تا به نگهدارنده عادت کنید ، بنابراین نگران نباشید. این می تواند بر گفتار شما تأثیر بگذارد و باعث تولید بزاق بیشتر در شما شود. سعی کنید با صدای بلند برای خودتان بخوانید تا به صحبت با نگهدارنده عادت کنید.
اگر درد متوسط تا شدیدی را تجربه می کنید یا نگهدارنده لثه های شما را می شکند یا دندان های شما را خیلی محکم می کشد ، با متخصص ارتودنسی خود تماس بگیرید
مرحله 4. هنگام غذا خوردن و مسواک زدن ، نگهدارنده خود را بیرون آورید
حذف نگهدارنده هر دو فرآیند را آسان تر می کند. همچنین اگر ورزشهای تماسی انجام می دهید ، باید آن را بیرون بیاورید ، زیرا می تواند باعث آسیب شود.
مرحله 5. آن را در جعبه خود نگه دارید
اطمینان حاصل کنید که از نگهدارنده خود در صورت عدم استفاده در جعبه آن محافظت کنید.
- همچنین لازم است وقتی در دهان شما نیست مرطوب نگه داشته شود تا ترک نخورد. دندانپزشک شما باید نحوه خیساندن آن را به شما بگوید.
- از نگه داشتن آن در نزدیکی منبع حرارتی خودداری کنید ، زیرا همچنین می تواند باعث ترک خوردن آن شود.
مرحله 6 نگهدارنده خود را روزانه تمیز کنید.
نگهدارنده شما باید دستورالعمل نحوه تمیز کردن آن را ارائه دهد ، اما معمولاً می توانید از دهانشویه یا پاک کننده دندان مصنوعی برای از بین بردن هرگونه رسوب روی آن استفاده کنید.
مرحله 7. پوشیدن نگهدارنده خود را متوقف نکنید
تا زمانی که دندانپزشک توصیه می کند از نگهدارنده خود استفاده کنید. بسته به دندان های شما ، ممکن است لازم باشد سالها از آن استفاده کنید. اگر زود پوشیدن آن را متوقف کنید ، دندان های شما به مرحله قبلی باز می گردند و باید دوباره این عمل را دوباره تکرار کنید.
روش 3 از 5: استفاده از روکش چینی
مرحله 1. از روکش های پرسلن برای اصلاح مشکلات جزئی استفاده کنید
روکش ها در اصل مشکلات را با یک پوسته چینی یا رزینی می پوشانند ، نه اینکه آنها را اصلاح کنند.
- روکش ها مقاوم در برابر لکه (در صورت پرسلن) هستند و بسیار شبیه دندان های طبیعی هستند.
- پیشنهاد می شود آنها را بعد از 35 سالگی تهیه کنید ، زیرا این امر در سنین پایین تر می تواند بر پالپ دندان شما تأثیر بگذارد و طول عمر روکش ها را کاهش دهد.
مرحله 2. از ارتودنتیست خود بپرسید آیا روکش برای شما مناسب است یا خیر
آنها گزینه ساده تری نسبت به بریس یا نگهدارنده هستند زیرا متخصص ارتودنسی آنها را روی شما قرار می دهد و آنها را ترک می کند. نیازی به حذف آنها ندارید. آنها همچنین می توانند لکه ها ، تراشه ها و شکاف ها را بپوشانند.
- روکش ها دائمی هستند و قابل تعمیر نیستند. آنها همچنین گرانتر از گرفتن تاج هستند ، اما قطعاً لبخند عالی "هالیوودی" را برای شما به ارمغان می آورند.
- اگر از ورزشهای تماسی جدی مانند بوکس یا هاکی استفاده می کنید ، ونیرها حتی یک گزینه نیستند. هنگام انجام این ورزش ها ، بدون در نظر گرفتن ، حتماً باید با محافظ دهان از دندان های خود محافظت کنید.
مرحله 3. از یک دندانپزشک زیبایی بخواهید برای شما روکش بکشد
دندانپزشک زیبایی مناسب ترین متخصص دندانپزشکی برای این عمل است. آنها ابتدا قسمتی از مینای دندان شما را برمی دارند ، به منظور ایجاد فضا برای روکش. دندانپزشک قبلاً روکش ایجاد کرده است. او نحوه ظاهر روکش در محل را بررسی می کند و سپس آن را به دندان می چسباند.
به احتمال زیاد برای بررسی محل قرارگیری ، ویزیت بعدی خواهید داشت ، اما اگر مشکلی را مشاهده کردید ، مانند ترک خوردگی یا ناهماهنگی ، با دندانپزشک خود تماس بگیرید
مرحله 4. دندانهای خود را مانند حالت معمول مسواک بزنید
روکش ها نیازی به توجه خاصی ندارند ، اما شما باید طبق معمول از نخ دندان و مسواک زدن استفاده کنید.
مرحله 5. در برابر آسیاب محافظت کنید
روکش های پرسلن می توانند شکسته شوند ، بنابراین اگر دندان های خود را قروچه می کنید ، ممکن است لازم باشد شب ها از محافظ استفاده کنید.
همچنین هنگام گاز گرفتن غذاهای سخت مانند آجیل ، آب نبات سفت ، نان پخته ، بیسکویت سفت و غیره باید بسیار مراقب باشید
مرحله 6. ظرف پنج تا 10 سال جایگزین کنید
روکش ها برای همیشه دوام نمی آورند و باید ظرف یک دهه آنها را تعویض کنید.
روش 4 از 5: ثابت کردن دندان ها با بریس
مرحله 1. از بریس ها برای اصلاح مشکلات اصلی استفاده کنید
برای مثال بریس ها می توانند دندان های کج ، اوربایت ، آندربایت و کراس بایت را اصلاح کنند.
مرحله 2. گزینه های خود را با متخصص ارتودنسی خود در میان بگذارید
او می تواند به شما اطلاع دهد که بهترین نوع بریس برای مشکل خاص شما چیست.
مرحله 3. براکت های مورد نظر خود را انتخاب کنید
شما می توانید بریس های قابل مشاهده ، نامرئی و تقریبا نامرئی را انتخاب کنید.
- بریس های قابل مشاهده ، نوع بریس هایی هستند که احتمالاً وقتی فردی به آنها می گوید "بریس" به آنها فکر می کنید. این براکت ها براکت هایی هستند که به جلوی دندان ها متصل شده و با سیم های فلزی به هم متصل می شوند. براکت ها می توانند فلزی ، پلاستیکی یا سرامیکی باشند و این براکت ها اغلب ارزان تر از انواع دیگر براکت ها هستند. بریس های قابل مشاهده برای مشکلات شدید بهترین هستند.
- بریس های تقریبا نامرئی سینی های پلاستیکی هستند که روی دندان های شما قرار می گیرند. مارک اصلی این نوع بریس ها Invisalign است. مانند نگهدارنده ها ، می توانید این بریس ها را برای خوردن بیرون بیاورید و آنها نیز مانند دیگر بریس ها دردناک نیستند. با این حال ، آنها در مشکلات شدید به خوبی عمل نمی کنند و شما باید آنها را حداقل 22 ساعت در روز بپوشید. این بریس ها ممکن است کمی گرانتر از بریس های سنتی باشند.
- بریس های نامرئی به پشت دندان ها متصل می شوند ، همانطور که براکت های قابل مشاهده به جلوی دندان ها متصل می شوند. هر براکت برای دندان های شما سفارشی شده است ، بنابراین سریعتر کار می کند. با این حال ، سازگاری با این مهاربندها ، مانند سخت کردن صحبت کردن ، دشوار است. همچنین ، اینها گرانتر هستند ، زیرا از طلا ساخته شده اند (این به آنها اجازه می دهد تا بر اساس دندان شما سفارشی شوند).
مرحله 4. ارتودنتیست خود را انتخاب کنید
به یاد داشته باشید ، اکثر متخصصان ارتودنسی تأمین مالی می کنند ، بنابراین اگر نمی توانید هزینه این روش را یکجا پرداخت کنید ، می توانید پرداخت کنید. از طرف دیگر ، ممکن است بخواهید از بیمه دندان استفاده کنید ، که می تواند بخشی از عمل را پوشش دهد ، اگرچه معمولاً همه آن را پوشش نمی دهد.
مرحله 5. دندان ها و بریس های خود را مسواک بزنید و نخ دندان بکشید
اگر الاستیک دارید ، قبل از مسواک زدن آنها را بیرون بیاورید. با استفاده از بریس های سنتی ، باید دندان ها و خود بریس ها را مسواک بزنید تا پلاک و غذا از بین برود. پس از تمیز کردن ، الاستیک ها را دوباره روی آن قرار دهید.
مطمئن شوید که از نخ دندان نیز استفاده می کنید و از مسواک بین دندانی (با مویی شبیه درخت کاج) استفاده می کنید که به شما امکان می دهد براکت ها و بین دندان های خود را تمیز کنید
مرحله 6. از خوردن برخی غذاها خودداری کنید
به ویژه با براکت های سنتی ، باید از خوردن غذاها ، مانند غذاهای سفت (آجیل ، آب نبات سفت و غیره) و غذاهای چسبناک (کارامل ، صمغ و غیره) خودداری کنید. شما همچنین باید میوه ها و سبزیجات سخت را به قطعات کوچکتر برش دهید. این غذاها می توانند بریس شما را خراب کرده یا بشکنند. همچنین باید از غذاهای ترد مانند چیپس و غذاهای اسیدی مانند نوشابه یا سرکه اجتناب کنید.
از آنجا که می توانید بریس های نامرئی را برای خوردن بیرون بیاورید ، این غذاها چندان مشکلی ایجاد نمی کنند ، اگرچه اسیدهای روی دندان شما هنوز هم می توانند روی آنها تأثیر بگذارند
مرحله 7. در یک برنامه منظم به متخصص ارتودنسی مراجعه کنید
متخصص ارتودنسی هنگام حرکت ، بریس ها را تنظیم می کند و مراقب هر گونه مشکلی هستید.
مرحله 8. آنها را بردارید
مدت زمان استفاده از بریس شما بستگی به شدت مشکل دارد. پس از برداشتن بریس ها ، برای نگهدارنده نصب می شوید.
مرحله 9. نگهدارنده خود را بپوشید
پس از برداشتن بریس ها ، باید از نگهدارنده استفاده کنید تا به دندان های شما در یک خط بماند.
در گذشته توصیه می شد که پس از بستن بریس ، یک سال از محافظ استفاده کنید ، اما در حال حاضر توصیه می شود که باید مدت زمان بیشتری از نگهدارنده استفاده کنید ، اگرچه ممکن است فقط در شب از آن استفاده کنید
روش 5 از 5: جلوگیری از کج شدن دندان ها
مرحله 1. مرتب مسواک بزنید
التهاب لثه می تواند منجر به کج شدن دندان ها شود که عموماً به دلیل عدم مراقبت مناسب از دندان ها ایجاد می شود. شما باید حداقل دو بار در روز مسواک بزنید.
- اغلب دندان های کج به دلیل مشکلات ژنتیکی ایجاد می شوند و نمی توان از آنها جلوگیری کرد.
- اگر التهاب لثه جدی تر شود و درمان نشود ، منجر به پریودنتیت می شود که باعث می شود دندان ها موقعیت خود را تغییر داده و شل شوند.
مرحله 2. یکبار در روز نخ دندان بکشید
نخ دندان کشیدن همچنین از التهاب لثه جلوگیری می کند.
مرحله 3. به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید
ویزیت دندانپزشک نه تنها به جلوگیری از التهاب لثه کمک می کند ، بلکه تشخیص می دهد که آیا مشکلاتی دارید که می تواند منجر به کج شدن دندان ها شود.
مرحله 4. مکیدن انگشت شست را در کودکان محدود کنید
مکیدن انگشت شست می تواند به مرور زمان منجر به کج شدن دندان ها شود.
همچنین استفاده از پستانک و بطری را بعد از سه سالگی محدود کنید
نکات
- بسیاری از بزرگسالان بریس های نامرئی یا تقریبا نامرئی را انتخاب کردند تا کمتر مورد توجه قرار گیرند.
- هنگام انتخاب نوع بریس ، فقط به سراغ بریس های نامرئی نروید. متناسب با نیاز خود انتخاب کنید.
