تنوسینوویت استنوزین ، که معمولاً به عنوان انگشت ماشه شناخته می شود ، یک بیماری نسبتاً شایع است که می تواند باعث قفل شدن ناراحت کننده مفاصل انگشت یا شست یا احساس خم شدن هنگام خم شدن مفاصل شود. در حالی که برای درمان انگشت ماشه ای می توان از تزریق یا حتی جراحی استفاده کرد ، پزشکان اغلب آتل بندی انگشت آسیب دیده را برای تسهیل بهبودی تاندون توصیه می کنند. تحت راهنمایی پزشک ، ممکن است بخواهید با استفاده از یکی از چندین روش توصیه شده ، بتوانید انگشت خود را آتل بندی کنید.
مراحل
روش 1 از 5: تأیید انگشت ماشه و درمان
مرحله 1. به پزشک خود مراجعه کنید
اگر هنگام کشیدن انگشت یا شست خود صدای تکان خوردن یا شنیدن را احساس می کنید ، احساس می کنید انگشت ماشه دارید. با این حال ، بسیار مهم است که این تشخیص را از نظر پزشکی تأیید کنید ، به ویژه اگر قبلاً این بیماری را نداشته اید. شما باید شرایط دیگر ، احتمالاً جدی را رد کنید.
- انگشتان شما از طریق تاندون ها ، که در اصل نوارهای قابل انعطافی هستند ، کشیده و خم می شوند و استخوان های متصل شده را حرکت داده و خم می شوند. آنها توسط غلاف های تاندون (اساساً لوله ها) محافظت و روغن کاری می شوند. اگر غلاف تاندون ملتهب شود (در اثر استفاده مکرر یا شرایط پزشکی دیگر) ، می تواند تنگ شود و باعث تراشیدن تاندون یا حتی گیر افتادن آن در محل شود ، که باعث قفل شدن ، ترک خوردن و ترک خوردن انگشت ماشه می شود.
- زن بودن و/یا بالای 40 سال داشتن دیابت یا آرتریت روماتوئید می تواند شما را مستعد ابتلا به انگشتان دست کند. اما در اغلب موارد ، افرادی که از حرکات چنگ زدن مکرر با دست خود استفاده می کنند ، مانند نجارها ، کشاورزان ، کارگران کارخانه و موسیقیدانان دچار این مشکل می شوند.
- مراجعه به پزشک برای تشخیص انگشت ماشه بسیار مهم است ، زیرا گاهی اوقات افراد شکستگی یا دررفتگی را با این وضعیت اشتباه می گیرند. پزشک شما می تواند شدت و درمان مناسب بیماری شما را تعیین کند و همچنین می تواند عفونت های بالقوه خطرناکی را که ممکن است در محل التهاب ایجاد شوند ، رد کند.
مرحله 2. در مورد گزینه های درمانی بحث کنید
درمان انگشت ماشه بسته به شدت می تواند از استراحت تا جراحی متغیر باشد. آتل بندی یک درمان رایج در سطح اول است ، به ویژه برای انواع خفیف این بیماری.
- مطالعات نشان می دهد که آتل بندی به مدت شش هفته تقریباً به اندازه کورتیزون در مفصل م ،ثر است ، یکی دیگر از درمان های رایج انگشت ماشه.
- انواع مختلفی از آتل ها وجود دارد و می توانید انگشت خود را به طور مداوم یا فقط در زمان استراحت آتل بندی کنید. با پزشک خود در مورد بهترین گزینه درمانی برای خود مشورت کنید.
مرحله 3. تأیید کنید که می توانید و باید اسپلینت را خودتان اعمال کنید
قبل از اینکه بخواهید انگشت خود را آتل بندی کنید ، با پزشک خود تأیید کنید که خودتان می توانید و باید انگشت (های) آسیب دیده خود را آتل بندی کنید. خوددرمانی بدون مشاوره پزشکی مناسب توصیه نمی شود.
- انگشت خود را موقت آتل بزنید تا بتوانید مراقبت های پزشکی مناسب را دریافت کنید. با این حال ، با ابتکار خود درگیر آتل بندی طولانی مدت نشوید.
- آتل بندی نامناسب یا طولانی مدت می تواند باعث آسیب مفصل ، انسداد جریان خون و/یا عفونت های پوستی شود.
روش 2 از 5: استفاده از آتل بادی
مرحله 1. بدانید چه زمانی از آتل رفیق استفاده کنید
این تکنیک آتل بندی اغلب برای انگشت ماشه ای زمانی که رباط انگشت تحت فشار قرار می گیرد یا زمانی که مفصل دررفته است استفاده می شود. آتل بافی برای مفاصل ناپایدار و/یا شکستگی انگشتان مناسب نیست.
- آتل رفیقی دو انگشت را به هم متصل می کند ، درست مانند دوستان. انگشتان در نقطه ای که در بالا قرار دارد و نقطه ای که در زیر مفصل آسیب دیده قرار دارد چسبانده می شود.
- لطفاً توجه داشته باشید: قبل از انجام آتل بندی طولانی مدت برای انگشت ماشه ای ظاهری یا هر شرایط دیگر ، با پزشک خود تماس بگیرید.
مرحله 2. مواد لازم را آماده کنید
قبل از استفاده از آتل دوست ، باید برخی مواد را جمع آوری کنید. شما نیاز خواهید داشت:
- قیچی برای برش نوار طبی و در صورت لزوم برای برش تکه های چوب به قیچی احتیاج دارید.
- دو فشار دهنده زبان یا چوب خمیری. هر چوبی که آنقدر ضخیم باشد که بتواند انگشت خود را نگه دارد ، این کار را انجام می دهد. به طور معمول ، داروهای کاهنده زبان در هر داروخانه محلی یافت می شوند - فقط مطمئن شوید که تمام طول انگشت را پشتیبانی می کند.
-
نوار طبی. با این کار آتل چوبی به انگشتان محکم می شود. نوار میکروپور برای پوستهای حساس آسان و ملایم است. اگر نوار چسب بسیار می خواهید ، می توانید به جای آن Medipore یا Durapore را خریداری کنید.
اگر نوار را در خانه ندارید ، می توانید از نوارهای نازک پارچه ای به طول حدود 4 تا 5 اینچ برای محکم کردن آتل استفاده کنید. با این حال ، نوار پزشکی ترجیح داده می شود. شما به نوار پارچه ای نیم اینچی نیاز دارید که می توانید آن را در داروخانه های نزدیک خود پیدا کنید
مرحله 3. تعیین کنید که چه دو انگشت را به یکدیگر آتل بزنید
اگر انگشت اشاره شکسته یا زخمی نشده است ، از استفاده از آن خودداری کنید. این مفیدترین انگشت شماست و نمی خواهید اگر نیازی نیست ، آتل مانع آن شود. اگر انگشت وسط تحت تأثیر انگشت ماشه قرار دارد ، انگشت حلقه را به عنوان دوست انتخاب کنید.
شما می خواهید دست خود را تا حد ممکن متحرک کنید. اگر می توانید با انگشت حلقه یا صورتی صورتی دوست شوید ، این کار را انجام دهید. اگر انگشت اشاره و/یا وسط شما رایگان باشد ، ناراحتی کمتری را تجربه خواهید کرد
مرحله 4. آتل را زیر انگشت ماشه قرار دهید
مطمئن شوید که تمام طول انگشت آسیب دیده را می پوشانید. پس از قرار دادن یک افسردگی زبان (یا دستگاه مشابه) در زیر انگشت ، باید دیگری را در بالای انگشت قرار دهید. در اصل ، انگشت شما در وسط یک ساندویچ چوبی قرار می گیرد.
- چوب را به اندازه آن کوتاه کنید تا هنگامی که آتل در محل خود قرار گرفت ، آن را نگیرد/بی ثبات نشود.
- شما می توانید فقط با نوار چسب بزنید ، اما استفاده از تکیه گاه ساختاری مانند چوب های چوبی باعث می شود که آتل محکم تر و م effectiveثرتر شود.
- فقط انگشت آسیب دیده را آتل کنید - انگشت دوست را می توان تنها گذاشت.
مرحله 5. نوار خود را بگیرید
با استفاده از قیچی ، دو تکه نوار ، هر کدام 10 اینچ (25 سانتی متر) برش دهید. در اینجا نحوه پیچاندن انگشت خود را مشاهده می کنید:
- اولین قطعه نوار را یکبار دور انگشت ماشه ، بین انگشتان اول و دوم بپیچید.
- تکه نوار را دور انگشت دوست خود بیاورید و محکم بپیچید تا نوار تمام شود.
- بین انگشت دوم و سوم انگشت آسیب دیده و سپس در اطراف هر دو انگشت را تکرار کنید. اگر انگشت کوچک شما (صورتی) آسیب دیده است ، باید آن را در انتهای انگشت بپیچید ، که بین انگشتان دوم و سوم انگشت حلقه قرار می گیرد.
مرحله 6. گردش انگشتان رفیق و آسیب دیده را بررسی کنید
میخ هر انگشت را برای دو ثانیه محکم کنید. آیا ظرف چند ثانیه ظاهر صورتی پیدا می کند؟ اگر چنین است ، خوب است. گردش خون همانطور است که می خواهید. آتل شما سپس تمام می شود.
اگر بیش از دو ثانیه طول بکشد ، انگشتان شما به اندازه کافی خون نمی گیرند زیرا نوار آتل شما بسیار محکم است. برداشتن و استفاده مجدد از آتل دوستان بهترین کار در این شرایط است
مرحله 7. چهار تا شش هفته یا طبق توصیه پزشک از آتل استفاده کنید
در موارد خاص انگشت ماشه ، بهبودی ممکن است فقط دو تا سه هفته طول بکشد. با این حال ، زمان متوسط کمی بیشتر است. در نهایت ، بستگی به میزان و شدت التهاب در تاندون های انگشت آسیب دیده شما دارد.
- اگر خوش شانس هستید ، پزشک فقط توصیه می کند که آتل را در شب یا هنگام استراحت استفاده کنید. این بسیار کمتر از آتل بندی مداوم است.
- چه در هر زمان و چه در برخی مواقع آتل بندی شده ، تا حد امکان از دست آسیب دیده (و به ویژه انگشت آسیب دیده) خودداری کنید. بی حرکتی کلید بهبود سریع است.
- وقتی آتل (و نوار) کثیف یا شل شد ، آتل را با یک اسپلینت جدید جایگزین کنید.
- اگر بعد از این مدت زمان انگشت ماشه شما بهتر به نظر نمی رسد ، دوباره با پزشک خود مشورت کنید. او ارزیابی بیشتری انجام می دهد و انگشت شما را به درستی درمان می کند.
روش 3 از 5: استفاده از اسپلینت استاتیک
مرحله 1. زمان استفاده از آتل استاتیک را بدانید
آتل های استاتیک انگشتان آسیب دیده را با استفاده از قطعه فلزی ، پلاستیکی و غیره پشتیبانی ، محافظت و راست می کنند. در مواردی که انگشت ماشه را نگه می دارند ، بدون در نظر گرفتن اینکه کمی خم شده است یا خیر ، از آنها استفاده می شود. کاملاً خارج از همسویی از آنجا که تناسب مناسب کلید آتل استاتیک است ، بهتر است قبل از انتخاب آتل ، طول و قطر انگشت آسیب دیده را به دقت اندازه گیری کنید.
- آتل های استاتیک را می توان بدون نسخه در داروخانه ها و سوپر مارکت ها خریداری کرد. آنها از فلز اصلی ، پلاستیک و فوم ساخته شده اند.
- لطفاً (دوباره) توجه کنید: قبل از استفاده از آتل استاتیک برای هر چیزی کمتر از محافظت کوتاه مدت ، ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید. از جمله مزایای دیگر ، پزشک می تواند اطمینان حاصل کند که آتل نوع ، اندازه و مناسب آسیب شما است.
مرحله 2. آتل را روی انگشت ماشه قرار دهید
انگشت آسیب دیده را با نگه داشتن آن با دست دیگر صاف کنید. آتل استاتیک را به آرامی در امتداد قسمت زیرین انگشت ماشه بکشید تا در جای خود قرار گیرد.
اطمینان حاصل کنید که آیا آتل استاتیک کاملاً مناسب است و آیا انگشت واقعا صاف است یا خیر. اگر انگشت کمی به جلو یا عقب خم شده باشد ، می تواند منجر به ایجاد زخم در ناحیه انگشتان شود
مرحله 3. نوار خود را به دو قطعه 10 اینچی (25 سانتی متری) برش دهید
اولین قطعه نوار را یکبار محکم بین حلقه های اول و دوم انگشت ماشه بپیچید تا نوار تمام شود.
بین دو انگشت دوم و سوم انگشت آسیب دیده را تکرار کنید تا نوار تمام شود
مرحله 4. گردش انگشت آسیب دیده را بررسی کنید
این کار را با فشار دادن ناخن به مدت دو ثانیه انجام دهید. اگر ناخن در عرض یک تا دو ثانیه ظاهر صورتی پیدا کند ، گردش خون خوبی دارد.
اگر بیش از دو ثانیه طول بکشد ، جریان خون کافی نیست زیرا آتل بسیار محکم است. برداشتن و اعمال مجدد آتل بهترین گزینه است
مرحله 5. از آتل به مدت چهار تا شش هفته استفاده کنید
این مدت زمانی است که طول می کشد تا یک انگشت ماشه بهبود یابد. برای برخی افراد فقط در دو تا سه هفته بهبود می یابد. بستگی به میزان و شدت التهاب تاندون ها دارد. اطمینان حاصل کنید که نوار را دو بار در روز یا در صورت لزوم تعویض کنید.
- بسته به جراحت و توصیه پزشک ، ممکن است فقط هنگام خواب/استراحت از آتل استفاده کنید. البته این کار راحت تر است ، اما آتل بندی تمام وقت به احتمال زیاد محافظت و درمان بهتری را ایجاد می کند.
- هنگامی که آتل و نوار کثیف و کثیف شد ، آن را با یک نوار جدید جایگزین کنید.
- اگر انگشت ماشه بعد از چهار تا شش هفته برطرف نشد ، باید برای ارزیابی و مدیریت بیشتر با ارائه دهنده بهداشت اولیه خود تماس بگیرید
روش 4 از 5: استفاده از آتل های Stack
مرحله 1. بدانید چه زمانی از آتل پشته استفاده کنید
این آتل های تخصصی از پیش ساخته شده در موارد انگشت ماشه ای استفاده می شود که مفصل نزدیک به نوک انگشت (که به آن مفصل دیستال بین فالانژیال (DIP) گفته می شود) آسیب دیده یا خود به خود صاف نمی شود.
- آتل های پشته ای (یکی از مارک های رایج با عنوان آتل های Stax شناخته می شود) در اندازه های مختلف وجود دارد. آنها طوری طراحی شده اند که روی مفصل DIP قرار می گیرند تا از خم شدن آن جلوگیری شود ، در حالی که هنوز امکان خم شدن مفصل در نقطه وسط انگشت (مفصل پروگزیمال بین فالانژیال [PIP]) وجود دارد.
- آتل های پشته معمولاً از پلاستیک با سوراخ هایی برای تهویه ساخته می شوند. آنها را می توانید در داروخانه ها یا فروشگاه های مواد غذایی پیدا کنید و می توانید قبل از خرید آنها را در آنجا قرار دهید.
- لطفاً (بار دیگر) توجه داشته باشید: علیرغم در دسترس بودن و راحتی نسبی ، همیشه بهتر است قبل از استفاده از آتل انباشته برای رفع انگشت ماشه یا بیماری دیگر (مانند انگشت چکش) با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 2. آتل را روی انگشت خود قرار دهید
برای این کار ، انگشت آسیب دیده را صاف کنید در حالی که با دست دیگر آن را حمایت می کنید. آتل پشته را به آرامی روی انگشت آسیب دیده بکشید تا کاملا جا بیفتد.
مطمئن شوید که آتل پشته کاملاً مناسب است و انگشت واقعاً صاف است. اگر انگشت کمی به جلو یا عقب خم شده باشد ، می تواند منجر به ایجاد زخم در ناحیه انگشتان شود. اگر آتل پشته دارای یک بند قابل تنظیم داخلی است ، می توانید از آن برای محکم نگه داشتن آن بدون ضربه زدن استفاده کنید
مرحله 3. در صورت لزوم از نوار استفاده کنید
با استفاده از قیچی ، یک نوار پزشکی به طول ده اینچ (25 سانتی متر) ببرید. آن را محکم به دور انگشت بپیچانید و آتل را از ناحیه اول بند انگشتان جدا کنید.
برخی از آتل های پشته دارای بندهای قابل تنظیم داخلی هستند ، بنابراین چسباندن لازم نیست
مرحله 4. گردش انگشت ماشه را بررسی کنید
فقط برای چند ثانیه ، ناخن انگشت ماشه خود را فشار دهید. این امر باعث قطع جریان خون و سفید شدن آن می شود. سپس رها کنید. اگر ناخن در عرض یک تا دو ثانیه صورتی می شود ، گردش خون خوبی دارد و آتل شما به درستی روشن است.
اگر بیش از دو ثانیه طول بکشد تا خون به ناحیه برگردد ، آتل شما خیلی محکم است. انگشت شما برای بهبودی به جریان خون کافی نیاز دارد. آتل را برداشته و مجدداً اعمال کنید و از نظر سفت شدن آن را تنظیم کنید
مرحله 5. آتل را چهار تا شش هفته نگه دارید
متأسفانه التیام انگشت ماشه متوسط طول می کشد. در موارد خفیف ، ممکن است فقط در دو تا سه هفته بهبود یابد. با این حال ، تا حد زیادی به آسیب و میزان و شدت التهاب در انگشت ماشه آسیب دیده بستگی دارد.
- از آنجا که آنها فقط بالای انگشت شما را بی حرکت می کنند ، آتل های انباشته نسبت به آتل های دیگر تا حدودی کمتر مزاحم هستند. بنابراین ممکن است بتوان آنها را در هر زمان بدون ناراحتی عمده نگه داشت. این احتمالاً بهترین گزینه برای درمان مناسب است ، اما با پزشک خود مشورت کنید.
- بی حرکتی ضروری است. برای بهبودی انگشت خود ، سعی کنید تا جایی که ممکن است از آن استفاده نکنید.
- هنگامی که آتل (و نوار) کثیف می شود ، نوار شروع به کنده شدن می کند ، یا اگر آنقدر شل شد که بتواند موثر باشد ، آن را تعویض کرده یا دوباره قرار دهید.
- اگر انگشت شما بهبود نیافته است ، پس از چهار تا شش هفته (یا طبق توصیه قبلی) به پزشک خود مراجعه کنید. او می تواند مهارت های مدیریتی مناسب را برای مراقبت از انگشت ماشه آسیب دیده به شما ارائه دهد.
روش 5 از 5: درک آتل های پویا
مرحله 1. در مورد آتل های پویا با پزشک خود صحبت کنید
آتل های دینامیکی پیچیده ترین اسپلینت های انگشتی هستند ، زیرا اغلب دارای فنر هستند و همیشه به صورت سفارشی نصب می شوند. این بدان معناست که آنها جهانی نیستند و ابتدا نیاز به ارزیابی بیشتر توسط پزشک دارند. برای اسپلینت انگشت ماشه خود با این روش ، باید به پزشک خود مراجعه کنید.
- برخلاف آتل های دیگر ، آتل های پویا از کشش برای فعال کردن خم شدن و موقعیت انگشت آسیب دیده استفاده می کنند. آنها در مورد صحبت کردن ، فیزیوتراپی دستی هستند.
- آتل های پویا فقط در زمان استراحت یا دوره های عدم فعالیت ، معمولاً فقط چند ساعت در یک زمان استفاده می شوند. این امر موقعیت صحیح ماهیچه ها ، رباط ها و تاندون ها را که نیاز به حالت آرامش دارند ، امکان پذیر می کند.
مرحله 2. آتل خود را نصب و اعمال کنید
هنگامی که پزشک یک آتل پویا را توصیه می کند و نوع و تناسب مناسب را انتخاب می کند ، آن را اعمال می کند. در اینجا آنچه اتفاق خواهد افتاد:
- پزشک به شما توصیه می کند که انگشت آسیب دیده را صاف کرده و در حالی که با دست دیگر آن را حمایت می کنید. بسته به موقعیتی که باید اصلاح شود ، برخی از موارد نیاز به کمی خم شدن انگشت دارند.
- اکنون پزشک آتل پویا را روی انگشت ماشه شما قرار می دهد تا کاملا جا بیفتد.
- ارزیابی بیشتر توسط پزشک برای تصحیح موقعیت ، تراز و تناسب مناسب انجام خواهد شد. او همچنین نبض را بررسی می کند تا ببیند آیا سایت گردش خوبی دارد یا خیر.
- او به شما دستور می دهد انگشت آسیب دیده را خم کنید. به دلیل فنر متصل به آتل پویا ، باید به حالت مستقیم برگردد.
مرحله 3. پیگیری ها را برنامه ریزی کنید
در مورد مدت زمان نیاز به استفاده از آتل پویا ، پزشک دستورالعمل مناسبی خواهد داد. پس از اتمام همه چیز ، برای ارزیابی بهبود انگشت ماشه آسیب دیده ، یک چکاپ پیگیری را برنامه ریزی کنید.
