در دوران قاعدگی از تامپون برای جذب خون قاعدگی استفاده می شود. ممکن است از نحوه برداشتن و دور انداختن تامپون خود به درستی مطمئن نباشید ، به خصوص اگر سعی می کنید با احتیاط عمل کنید. برای برداشتن و دفع تامپون باید مراحل مناسب را دنبال کنید تا بدن شما در معرض مشکلات سلامتی به دلیل تامپون قرار نگیرد. همچنین باید همیشه از تامپون با خیال راحت استفاده کنید تا از بروز مشکلات سلامتی ناشی از استفاده از تامپون جلوگیری کنید.
مراحل
روش 1 از 4: دفع تامپون در خانه
مرحله 1. هرگز تامپون را در توالت نریزید
هنگامی که تامپون خود را برداشته اید ، باید آن را به درستی دفع کنید. این بدان معناست که هرگز اجازه ندهید تامپون به سادگی در توالت بیفتد و سپس تامپون را از داخل لوله تخلیه کنید. این کار باعث تخلیه آب توالت می شود و می تواند به لوله کشی آسیب برساند.
مرحله 2. تامپون را در یک تکه دستمال توالت بپیچید
باید یک تکه دستمال توالت بردارید و آن را دور تامپون بپیچید. با این کار از ریختن خون در همه جا جلوگیری می شود و دستان شما از لمس خون روی تامپون جلوگیری می کند.
قرار دادن تامپون در دستمال توالت نیز باعث می شود که محتاط و پنهان به نظر برسد. شما ممکن است این کار را برای پوشاندن تامپون انجام دهید
مرحله 3. آن را در زباله ها قرار دهید
اطمینان حاصل کنید که تامپون را در زباله ها بریزید. دور انداختن آن به محض بیرون آوردن باعث ایجاد آشفتگی می شود و به شما این امکان را می دهد که تامپون را به طور محرمانه از بین ببرید.
گاهی اوقات اگر تامپون ها برای چند روز کنار گذاشته شوند بوی آنها شروع می شود ، بنابراین ممکن است زباله جداگانه ای را برای تامپون های خود کنار زباله یا در کمد حمام شروع کنید. مطمئن شوید که بعد از یک تا دو روز آن را دفع می کنید
روش 2 از 4: دور انداختن تامپون هنگام دور بودن از خانه
مرحله 1. تامپون را با دستمال توالت بپوشانید
شاید لازم باشد تامپون خود را در دستشویی عمومی یا زمانی که در خانه دوست خود هستید برای خواب یا معاشرت کنار بگذارید. شما همیشه باید با پیچاندن تامپون در دستمال توالت شروع کنید. این کار از دستان شما در برابر خونریزی محافظت می کند و مانع از ورود خون روی تامپون به زمین ، توالت ، یا سراسر زباله می شود.
ممکن است تصمیم بگیرید که تامپون را چندین بار در کاغذ توالت بپیچید تا از آن محافظت کنید ، مخصوصاً اگر در خانه یکی از دوستان خود هستید و می خواهید آن را با احتیاط دور بریزید
مرحله 2. از سطل زباله در دستشویی عمومی استفاده کنید
اگر تامپون را در دستشویی عمومی بر می دارید ، اغلب یک سطل فلزی کوچک در کنار توالت وجود دارد که می توانید آن را باز کرده و داخل آن بگذارید. ممکن است روی آن "فقط تامپون" یا "فقط نوار بهداشتی" باشد.
پس از گذاشتن تامپون ، باید درب سطل فلزی را ببندید. اغلب این سطل های زباله توسط کارکنان نظافت روزی یک بار تخلیه می شود
مرحله 3. تامپون را در زباله های خانه یکی از دوستان خود قرار دهید
اگر در منزل یکی از دوستان خود برای خواب یا سرگرمی هستید و باید تامپون خود را دور بیندازید ، باید آن را در زباله های آنها بگذارید. هرگز آن را در توالت نریزید ، زیرا این می تواند توالت را مسدود کند.
شما باید از گذاشتن تامپون در کیف یا جیب خود ، حتی اگر در کاغذ توالت پیچیده شده است ، خودداری کنید. تامپون ها به دلیل خون و مواد قاعدگی روی آن می توانند بوی قوی داشته باشند ، بنابراین شما نمی خواهید بعداً یک تامپون بدبو در کیف یا جیب خود پیدا کنید
مرحله 4. تامپون را در کیسه کاغذی قرار دهید در صورتی که دستشویی وجود ندارد
اگر در حال چادر زدن هستید یا به هر دلیلی به دستشویی مناسب دسترسی ندارید ، باید سعی کنید تامپون را با کاغذ توالت ، یک حوله کاغذی یا یک تکه کاغذ در یک تکه بپیچید. سپس ، باید تامپون را در یک کیسه کاغذی یا پلاستیکی قرار دهید. این امر باعث می شود که تامپون خون نشت نکند یا به همه جا خون نرسد. سپس باید سعی کنید کیسه را در اسرع وقت در سطل زباله مناسب دور بیندازید.
روش 3 از 4: حذف تامپون به درستی
مرحله 1. روی توالت بنشینید
وقتی روی توالت می نشینید برداشتن تامپون راحت تر است. نشستن به شما امکان می دهد پاهای خود را از هم باز کرده و به تامپون دسترسی پیدا کنید. همچنین به شما کمک می کند انگشتان خود را زاویه دهید تا بتوانید به راحتی تامپون را بیرون بکشید.
نشستن روی توالت همچنین اطمینان می دهد که هر خونی که هنگام برداشتن تامپون از آن خارج می شود ، به توالت می رود. این کار باعث ایجاد آشفتگی کمتری می شود ، بدون این که روی لباس های زیر یا روی زمین خون وجود داشته باشد
مرحله 2. رشته متصل به تامپون را بیابید
تامپون شما باید دارای یک رشته سفید باشد که از انتهای تامپون آویزان است. شما باید بتوانید بین پاهای خود نگاه کنید و رشته ای را که از واژن شما خارج می شود ، بیابید.
اگر نمی بینید که یک رشته آویزان است ، ممکن است در طول روز در واژن شما گیر کرده باشد. اغلب ، هنگام ورزش ، سیم متلاشی شده یا درهم پیچیده می شود. ممکن است لازم باشد از انگشتان خود برای بررسی اطراف دهانه واژن خود برای تار استفاده کنید
مرحله 3. رشته را به آرامی بکشید و تامپون را بردارید
هنگامی که رشته را پیدا کردید ، باید آن را به آرامی با دو انگشت بگیرید. سپس ، سیم را با دقت بکشید تا تامپون از واژن خارج شود. باید به راحتی با کشش ملایم به بیرون کشیده شود.
اگر تامپون شما بیرون نیامد یا به نظر می رسد گیر کرده است ، ممکن است نیاز به مراقبت پزشکی داشته باشید. گاهی اوقات اگر تامپون ها بیش از حد باقی بمانند ، گیر می کنند ، اگر تار در واژن شما گیر کرده باشد ، یا اگر هنگام استفاده از تامپون به طور تصادفی رابطه جنسی داشته باشید. شما باید تامپون را در اسرع وقت توسط پزشک بردارید زیرا گذاشتن تامپون می تواند شما را در معرض خطر بالای ابتلا به سندرم شوک سمی قرار دهد
روش 4 از 4: استفاده ایمن از تامپون
مرحله 1. همیشه تامپون خود را هر چهار ساعت یکبار عوض کنید
شما باید سعی کنید تامپون خود را هر چهار ساعت یکبار تعویض کنید زیرا گذاشتن آن برای بیش از این ساعت ها می تواند خطر ابتلا به سندرم شوک سمی را افزایش دهد. بسته به میزان جریان ممکن است در روز از چندین تامپون استفاده کنید ، اما این قابل انتظار است.
اگر تمایل دارید تامپون خود را بیرون بیاورید ، می توانید هر چهار ساعت یک یادآوری در تلفن خود تنظیم کنید تا به یاد داشته باشید که آن را تغییر دهید. همچنین در صورتی که قصد دارید چهار ساعت دیگر از خواب بیدار شوید ، فقط باید تامپون به رختخواب بزنید
مرحله 2. از تامپونی استفاده کنید که با جریان شما مطابقت داشته باشد
شما باید به دنبال تامپون هایی باشید که میزان جذب مورد نیاز شما را بر اساس جریان خود داشته باشید. این امر باعث می شود از حفاظت لازم برخوردار شوید و از تامپونی متناسب با نیازهای خود استفاده کنید. اگر جریان شدیدتری دارید ، به ویژه در دو تا سه روز اول قاعدگی ، ممکن است به سراغ تامپون با قابلیت جذب بیشتر بروید. اگر جریان روشن تری دارید ، به ویژه در روزهای آخر پریود ، ممکن است از تامپون با کمترین جذب استفاده کنید.
- همچنین می توانید با توجه به نحوه ظاهر شدن تامپون هنگام برداشتن آن ، میزان جذب مورد نیاز خود را تعیین کنید. اگر خشک به نظر می رسد ، ممکن است از تامپون با جذب بیش از حد بالا استفاده کنید. اگر به نظر می رسد خیس شده و بسیار مرطوب است ، ممکن است لازم باشد از تامپون با جذب بیشتر استفاده کنید.
- هرگز نباید از تامپون برای ترشح ترشحات خارج شده از واژن استفاده کنید. آنها فقط برای استفاده در زمان قاعدگی استفاده می شوند.
مرحله 3. در صورت بروز علائم سندرم شوک سمی به پزشک مراجعه کنید
در صورت بروز علائم سندرم شوک سمی (TSS) در هنگام استفاده از تامپون ، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. TSS یک عفونت باکتریایی است که در اثر تجمع باکتری در واژن ایجاد می شود. شما ممکن است یک یا دو مورد از علائم TSS را همزمان تجربه کنید ، از جمله:
- تب ناگهانی (102 درجه فارنهایت یا بیشتر)
- استفراغ
- اسهال
- بثورات قرمز روی بدن شما
- سرگیجه یا ضعف هنگام ایستادن
