روغن زیتون در بسیاری از داروهای خانگی استفاده می شود. در حالی که هیچ شواهد محکمی ثابت نمی کند که استفاده موضعی از روغن زیتون باعث بهبود پوست می شود ، بسیاری از افراد با آزمایش روی روغن زیتون دچار کاهش اسکار شده اند. اگر می خواهید جای زخم را با روش های طبیعی کاهش دهید ، شاید ارزش آن را داشته باشد که ببینید روغن زیتون برای شما مفید است یا خیر.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده موضعی از روغن زیتون
مرحله 1. روغن زیتون را به پوست خود ماساژ دهید
رایج ترین روش استفاده از روغن زیتون برای از بین بردن جای زخم این است که به سادگی آن را روی پوست خود ماساژ دهید. فقط یک قطره روغن زیتون استفاده کنید و آن را در مناطق مشکل دار بمالید.
- نوک انگشتان خود را در دایره های کوچک حرکت دهید تا روغن روی پوست زخم ماساژ داده شود. از فشار عمیق استفاده کنید و 4 تا 5 دقیقه ماساژ دهید.
- هنگامی که منافذ پوست شما مقداری روغن زیتون را جذب کرد ، از یک حوله کاغذی تمیز برای پاک کردن چربی اضافی پوست خود استفاده کنید.
- این روند را دوباره تکرار کنید. وقتی برای بار دوم کار را تمام کردید ، بگذارید روغن به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست شما بماند.
- این کار را دوبار در روز انجام دهید و ببینید آیا بهبودی مشاهده کرده اید یا خیر.
مرحله 2. بخار
اگر عمدتا نگران زخم های صورت خود هستید ، می توانید از بخار صورت برای پاکسازی پوست خود استفاده کنید. بخار روی صورت را می توان به راحتی در خانه انجام داد و تنها با مقداری از لوازم مورد نیاز آنها کار می کند و با بازکردن منافذ برای ترشح عرق و مواد زائد عمل می کند. این می تواند به سلامت کلی پوست کمک کرده و ظاهر زخم ها را کاهش دهد.
- یک قابلمه آب روی اجاق گاز بگذارید و صبر کنید تا بخار شود. اجازه ندهید آب آنقدر داغ شود که بجوشد ، زیرا این می تواند پوست شما را بسوزاند. فقط صبر کنید تا بخار تولید کند.
- چند قطره روغن زیتون را به آب اضافه کرده و هم بزنید. حوله ای را دور سر خود بپیچید و روی قابلمه خم شوید. صورت خود را حدود 18 اینچ از آب دور نگه دارید. هر نزدیکی می تواند ناراحتی ایجاد کند.
- به مدت 8 تا 10 دقیقه روی بخار بایستید. سپس ، حوله را بردارید و صورت ، گردن و شانه های خود را پاک کنید.
مرحله 3. لایه برداری کنید
می توانید با استفاده از روغن زیتون یک اسکراب تهیه کنید تا پوست شما لایه برداری شود. این می تواند سلول های مرده پوست که باعث ایجاد زخم می شوند را از بین ببرد و در نتیجه ظاهری صاف تر به نظر برسد.
- یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. این را با نوک انگشتان خود روی پوست خود بمالید و به هرگونه زخم آکنه توجه ویژه ای داشته باشید.
- حدود 3 تا 4 دقیقه مالش دهید. سپس ، با استفاده از یک پارچه مرطوب ، مخلوط را از صورت خود پاک کنید.
روش 2 از 3: ترکیب روغن زیتون با سایر مواد
مرحله 1. با آب لیمو ترکیب کنید
آب لیمو همچنین باعث بهبود جای زخم در برخی از افراد می شود زیرا پوست را سفید می کند. می توان آن را با روغن زیتون ترکیب کرد تا یک کرم لایه بردار ایجاد شود.
- از یک قاشق چای خوری آب زیتون و یک قاشق چای خوری آب لیمو استفاده کنید. از یک نوک q یا نوار پنبه استفاده کنید تا مخلوط را به آرامی روی صورت خود بمالید.
- اجازه دهید مخلوط به مدت 5 تا 10 دقیقه بماند. سپس ، آن را با آب ولرم بشویید.
- این کار را دو بار در روز انجام دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید. اگر مخلوط باقی مانده است ، آن را در یخچال نگهداری کنید.
مرحله 2. از روغن گل رز استفاده کنید
روغن گل محمدی روغنی است که از بذر گیاه گل رز به دست می آید و برخی معتقدند که این روغن به خوبی روی پوست آنها کار می کند. می توان آن را با روغن زیتون نیز ترکیب کرد.
- می توانید روغن گل رز را به صورت آنلاین یا در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی سالم خریداری کنید. مطمئن شوید که هشدارهای موجود در بطری را که خریداری کرده اید ، بخوانید تا ببینید چقدر باید روغن را قبل از استفاده رقیق کنید.
- از یک قاشق چای خوری روغن گل سرخ مخلوط با دو قاشق چای خوری روغن زیتون استفاده کنید. مواد را به ظرف قابل آب بندی اضافه کرده و ظرف را خوب تکان دهید.
- از یک پنبه استفاده کنید تا مخلوط را روی هر قسمت مشکل زا روی پوست بمالید. اجازه دهید 4 تا 4 دقیقه بماند و سپس آن را با یک حوله تمیز پاک کنید.
مرحله 3. روغن زیتون و نمک دریا را امتحان کنید
نمک دریا به دلیل ماهیت زیاد دانه های نمک ، یک لایه بردار قوی است. می توان آن را با روغن زیتون ترکیب کرد و برای برخی به طور م theثر ظاهر زخم ها را کاهش می دهد.
- دو قاشق چای خوری نمک دریا را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنید. آنها را در یک خمیر غلیظ مخلوط کنید.
- خمیر را با نوک انگشتان خود به مدت 4 یا 5 دقیقه در مناطق مشکل دار ماساژ دهید. سپس ، با یک حوله تمیز پاک کنید.
روش 3 از 3: خوردن روغن زیتون
مرحله 1. هنگام پخت از روغن زیتون استفاده کنید
روغن زیتون در صورت مصرف دارای خواص ضد التهابی قوی است که می تواند بافت های اسکار را کاهش دهد. هنگام پخت و پز ، از روغن زیتون به جای کره یا روغن گیاهی برای کباب کردن یا سرخ کردن استفاده کنید. این یک راه سالم و آسان برای گنجاندن روغن زیتون در رژیم غذایی است.
در حالی که روغن زیتون سالم است ، کالری بالایی نیز دارد. هنگام آشپزی مطمئن شوید که فقط از یک یا دو قاشق غذاخوری استفاده می کنید. از آن به جای کره استفاده کنید نه علاوه بر کره
مرحله 2. با استفاده از روغن زیتون وینایگرت درست کنید
یکی دیگر از راه های استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه شما استفاده از آن در سس سالاد است. تهیه ونایگرت نسبتاً آسان است.
- وینایگرت های اصلی شامل یک قسمت سرکه و دو قسمت روغن زیتون است. می توانید نمک و فلفل را به مزه اضافه کنید.
- بسته به طعم و مزه دلخواه می توانید مواد مختلفی را به وینایگرت اضافه کنید. از پودر خردل ، سیر و سایر گیاهان می توان برای طعم شورتر استفاده کرد. می توانید از میوه ها ، عسل و سرکه سیب برای طعم شیرین تر استفاده کنید.
مرحله 3. رژیم غذایی خود را با چربی های تک غیر اشباع بالا نگه دارید
مصرف روغن زیتون می تواند به پوست شما کمک کند. به دلیل سطح بالای چربی های غیر اشباع تک ، چربی سالم لازم برای رشد بدن ، روغن زیتون همچنین می تواند از بیماری های قلبی و دیابت جلوگیری کند. شما باید چربی های غیر اشباع تک را در رژیم غذایی عمومی خود بگنجانید. سایر غذاهای غنی از چربی های تک اشباع نشده عبارتند از آووکادو ، آجیل و روغن کانولا.
نکات
- برای بهترین نتیجه از روغن زیتون ازن دار استفاده کنید. روغن زیتون ازن دار ممکن است رشد سلول های پوست را تحریک کرده و قرمزی ، تورم و زخم را کاهش دهد.
- روغن زیتون ازن دار نیز ممکن است باعث بازسازی سلول ها و بهبود بافت پوست شود.
