این را تصور کنید: هنگامی که متوجه شدید شلوارهای ورزشی شما آنطور که می خواهید کشیده نمی شوند ، در حال تمرین هستید. در حالی که به هر حال می توانید گلوله را گاز بگیرید و ورزش کنید ، به خاطر داشته باشید که لازم نیست به ناراحتی بسنده کنید! فقط چند ساعت و چند وسیله معمول خانگی طول می کشد تا شلوار شما کشیده شود و برای تمرین روزمره آماده شود.
مراحل
روش 1 از 2: مصنوعی مصنوعی مانند Spandex
مرحله 1. یک حوضچه را با آب داغ پر کنید
یک وان یا حوض بزرگ انتخاب کنید که آنقدر بزرگ باشد که شلوار ورزشی شما را خیس کند ، سپس آن را با آب داغ پر کنید. در حالی که لازم نیست آب جوش بیاورد ، مطمئن شوید که دمای آن بین 120 تا 140 درجه فارنهایت (49 تا 60 درجه سانتی گراد) است.
اگر حوضچه یدکی در دست ندارید ، می توانید به جای آن از وان خود استفاده کنید
مرحله 2. شلوار ورزشی خود را به مدت 30 دقیقه در آب فرو کنید
شلوار خود را زیر آب قرار دهید ، مطمئن شوید که تمام مواد خیس شده است. اگر آب کافی در وان یا حوض وجود ندارد ، با خیال راحت آن را پر کنید. یک تایمر را برای حدود 30 دقیقه تنظیم کنید تا شلوار خود را فراموش نکنید!
این تکنیک برای شلوارهای کشدار ، مانند شلوارهای یوگا ، بهتر عمل می کند
مرحله 3. شلوارهای خیس را بپوشید و چند ساعت آن را بپوشید تا کمی کشیده شود
مقداری آب اضافی را بیرون بیاورید و سپس داخل شلوار خود بریزید. این ممکن است کمی ناراحت کننده باشد! دور زدن با شلوار خیس عجیب به نظر می رسد ، اما تمام تلاش خود را بکنید تا روال عادی خود را طبق معمول انجام دهید. بگذارید شلوارتان هنگام پوشیدن در هوا خشک شود-این کار به کشش طبیعی آنها کمک می کند.
خیساندن و پوشیدن شلوار شما آن را کمی کش می دهد ، اما هیچ تغییر اساسی ایجاد نمی کند
مرحله 4. شلوارتان را دراز کنید و وزنه ها را روی آنها بگذارید تا بیشتر کشیده شوند
یک منطقه تمیز ، صاف و باز پیدا کنید که بتوانید شلوارهای ورزشی خود را در آن چیدمان کنید. وزنه های سبک بین 3 تا 5 پوند (1.4 تا 2.3 کیلوگرم) را در امتداد 1 پای شورت قرار دهید تا پای شورت در جای خود ثابت بماند.
مرحله 5. پاهای بدون شلوار بدون وزن را بکشید تا مواد کشیده شوند
تا زمانی که کشش خوبی به آن نداده اید ، آن را بکشید. سپس وزنه ها را به پای شورت مخالف منتقل کنید. همانطور که قبلاً انجام دادید ، پای شلوار بدون وزن را بکشید تا مواد احساس کشش کنند.
وزنه ها شلوار شما را در جای خود نگه می دارند و به آنها کمک می کند تا کشیده شوند
مرحله 6. وزنه ها را بردارید و اجازه دهید پارچه در هوا خشک شود
وزنه ها را در دو طرف پارچه محکم کنید و مواد را هنگام خشک شدن بیرون بکشید. یک ساعت صبر کنید یا منتظر بمانید تا پارچه در لمس کاملاً خشک شود. وقتی شلوارتان خشک شد ، آن را امتحان کنید و ببینید آیا مناسب تر است یا خیر.
اگر شلوار شما هنوز تنگ است ، سعی کنید دوباره آن را خیس کرده و وزن دهید یا از شامپوی بچه استفاده کنید
روش 2 از 2: پنبه و سایر پارچه های طبیعی
مرحله 1. شلوار خود را در یک حوضچه آب گرم فرو کنید
یک ظرف یا حوضچه ای پیدا کنید که آنقدر بزرگ باشد که بتواند شلوار ورزشی شما را کاملا جا دهد و خیس کند. مقدار کافی آب در آن بریزید تا مواد کاملاً غوطه ور شود و بررسی کنید که درجه حرارت در حدود 85 تا 90 درجه فارنهایت (29 تا 32 درجه سانتی گراد) باشد.
- همچنین می توانید شلوار خود را در وان خیس کنید.
- این با انواع شلوارهای مختلف ، مانند شلوار گرم ، به خوبی کار می کند.
مرحله 2. یک قاشق بزرگ شامپو بچه یا شامپوی ملایم را در حوضچه مخلوط کنید
محصول را در آب هم بزنید تا کاملا مخلوط شود. به عنوان یک قاعده کلی ، به ازای هر 1 قاشق غذاخوری (0.95 لیتر) 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) شامپو بچه را با آن مخلوط کنید.
مرحله 3. شلوار خود را بگذارید تا 30-60 دقیقه در آب سفت خیس شود
خیساندن باعث می شود مواد راحت تر کشیده شوند. اگر کمی بیشتر وقت دارید ، می توانید بگذارید شلوارتان به مدت 1 ساعت خیس بخورد.
مرحله 4. شلوار را در یک حوله تمیز بالا بکشید تا آب اضافی از بین برود
یک حوله تمیز را در امتداد یک سطح صاف و باز قرار دهید. شلوار خود را روی حوله بدون کشیدن و کشیدن آن بکشید. وقتی این کار را انجام دادید ، حوله و شلوار ورزشی را طوری جمع کنید که انگار دارید شیرینی آماده می کنید. در این مرحله ، حوله را حداقل به مدت 10 دقیقه رول کنید.
مرحله 5. دو طرف شلوار ورزشی را با وزنه وزن کنید و دراز کنید
شلوار و حوله را باز کنید ، سپس یک حوله تمیز دیگر را در بالا بچینید. شلوار خود را تا جایی که دوست دارید دراز کنید ، تا وقتی دوباره آنها را می پوشید احساس راحتی بیشتری داشته باشید. هنگامی که آنها را به اندازه راحت کشیدید ، وزنه یا وسایل سنگین را در دو طرف شلوار قرار دهید تا در جای خود قرار گیرد.
- وزنه هایی را انتخاب کنید که حدود 3 تا 5 پوند (1.4 تا 2.3 کیلوگرم) هستند.
- شما مواد را در حالی که بین حوله ها ساندویچ شده است ، کش می دهید.
مرحله 6. حداقل 1 ساعت صبر کنید تا شلوارتان به طور کامل در هوا خشک شود
بگذارید شلوارتان به طور طبیعی در حالت خشک شده در حالت کشیده قرار بگیرد. پس از خشک شدن مواد ، شلوار خود را امتحان کنید و ببینید راحت تر می آید یا نه. اگر هنوز احساس سفتی می کنید ، آنها را بکشید و خیس کنید تا متوجه تفاوت آنها شوید.
