3 راه برای جلوگیری از ایجاد تارتار

فهرست مطالب:

3 راه برای جلوگیری از ایجاد تارتار
3 راه برای جلوگیری از ایجاد تارتار

تصویری: 3 راه برای جلوگیری از ایجاد تارتار

تصویری: 3 راه برای جلوگیری از ایجاد تارتار
تصویری: دوباره دنیا را شفاف و زیبا ببین! تقویت بینایی و خلاص شدن از عینک | How to Improve Vision 2024, مارس
Anonim

تارتار یک ماده معدنی سخت است که وقتی پلاک از روی دندان برداشته نشود ، تجمع می یابد. فقط با تمیز کردن دندان قابل برداشتن است ، بنابراین بهتر است در وهله اول از تجمع آن جلوگیری کنید. برای جلوگیری از ایجاد جرم ، باید بهداشت دندان را رعایت کنید. این بدان معناست که پلاک را به سرعت با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن مرتب و تمیز کردن منظم دندان از بین ببرید. با مراقبت های پیشگیرانه کامل ، دندان های شما می توانند برای سال های آینده سالم و عاری از جرم باشند.

مراحل

روش 1 از 3: تمرین بهداشت دهان و دندان خوب

جلوگیری از تارتار مرحله 1
جلوگیری از تارتار مرحله 1

مرحله 1. دندانهای خود را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید

به منظور از بین بردن پلاک از دندان ها و به نوبه خود جلوگیری از ایجاد جرم ، مسواک زدن دندان ها بسیار مهم است. دوبار در روز مسواک زدن توصیه می شود تا پلاک و تارتار از بین برود.

معمولاً باید صبح هنگام بیدار شدن و عصر قبل از خواب مسواک بزنید. با این حال ، برنامه مسواک زدن را که مناسب شماست انتخاب کنید و به آن پایبند باشید

جلوگیری از تارتار مرحله 2
جلوگیری از تارتار مرحله 2

مرحله 2. هر روز نخ دندان بکشید

اگر غذای تجمع یافته را حذف نکنید ، تارتار بین دندان های شما ایجاد می شود. با استفاده از نخ دندان هر روز یکبار موادی را که باعث ایجاد پلاک و جرم می شوند حذف می کنید.

  • هنگام استفاده از نخ دندان ، نخ را به آرامی بین هر یک از دندان های خود بکشید. نخ دندان را بین دندان ها بچرخانید تا هرگونه بقایای بین آنها از بین برود. سپس نخ را با حرکت اره ای بیرون بکشید.
  • قندها و نشاسته هایی که بین دندان های شما جمع می شوند به ویژه می توانند تبدیل به پلاک و تارتار شوند. اگر شکر یا نشاسته می خورید ، نخ دندان را بلافاصله بعد از غذا خوردن در نظر بگیرید.
جلوگیری از تارتار مرحله 3
جلوگیری از تارتار مرحله 3

مرحله 3. از دهانشویه پلاک بردار استفاده کنید

برخی از دهانشویه ها وجود دارند که برای کمک به حذف پلاک از دندان ها فرموله شده اند. آنها معمولاً به شل شدن پلاک کمک می کنند تا مسواک زدن و نخ دندان کشیدن شما م moreثرتر باشد. استفاده از یکی از این دهانشویه ها یک بار در روز در ترکیب با مسواک زدن و نخ دندان می تواند سلامت دندان شما را بهبود بخشد و از ایجاد جرم جلوگیری کند.

  • بعد از مسواک زدن و استفاده از نخ دندان ، از دهانشویه خود استفاده کنید تا بقایای باقی مانده را بشویید.
  • به برچسب روی دهانشویه خود نگاه کنید و مطمئن شوید که دارای خواص ضد باکتریایی است که برای مبارزه با پلاک طراحی شده است. دهانشویه های خوب معمولاً دارای مهر تأییدیه از یک سازمان دندانپزشکی حرفه ای مانند انجمن دندانپزشکی آمریکا هستند.
جلوگیری از تارتار مرحله 4
جلوگیری از تارتار مرحله 4

مرحله 4. از خوردن غذاهایی که برای دندان های شما مضر هستند پرهیز کنید

به منظور جلوگیری از تجمع پلاک ، باید از خوردن غذاهایی که باعث رشد آن می شوند اجتناب کنید. اینها شامل غذاهای شیرین و نشاسته ای مانند آب نبات و نوشابه است.

اگر این غذاها را می خورید ، پس از خوردن آنها مسواک بزنید. با این حال ، اگر بلافاصله به مسواک و خمیر دندان دسترسی ندارید ، حتماً آب زیادی بنوشید تا این غذاها را از روی دندان ها بشویید

روش 2 از 3: حذف موثر پلاک

جلوگیری از تارتار مرحله 5
جلوگیری از تارتار مرحله 5

مرحله 1. از مسواک مناسب استفاده کنید

اگر می خواهید پلاک را از بین ببرید و از ایجاد جرم جلوگیری کنید ، باید از یک مسواک موثر استفاده کنید. از یک برس نرم استفاده کنید تا پلاک برداشته شود اما لثه و مینای دندان آسیب نبیند.

موهای مسواک باید گرد شود. این همچنین مینای دندان و لثه شما را از آسیب محافظت می کند

جلوگیری از تارتار مرحله 6
جلوگیری از تارتار مرحله 6

مرحله 2. از خمیردندان کنترل کننده جرم استفاده کنید

خمیر دندان های زیادی برای انتخاب وجود دارد اما باید مطمئن شوید که برای کنترل تارتار از برچسب استفاده کنید. این خمیردندان ها دارای یک ساینده ملایم هستند که می تواند پلاک را از سطح دندان شما جدا کند.

اگر دندانهای حساسی دارید ، حتماً از خمیردندان تهیه کنید که برچسب آن برای کنترل تارتتر و دندانهای حساس است

جلوگیری از تارتار مرحله 7
جلوگیری از تارتار مرحله 7

مرحله 3. با ضربات کوتاه برس را با زاویه 45 درجه مسواک بزنید

به منظور برداشتن پلاک از زیر خط لثه ، مسواک خود را به درستی زاویه دهید. با نگه داشتن برس خود در زاویه 45 درجه ، برخی از موها را در زیر بالای لثه دریافت خواهید کرد.

هنگام مسواک زدن از حرکات کوتاه ، ملایم و دایره ای استفاده کنید. این کار برای از بین بردن پلاک و بقایای مواد غذایی بسیار مثر خواهد بود

جلوگیری از تارتار مرحله 8
جلوگیری از تارتار مرحله 8

مرحله 4. همه دندان های خود را کاملاً مسواک بزنید

برای تمیز کردن هر دندان وقت بگذارید. اگر برای تمیز کردن همه آنها وقت می گذارید ، کل زمان مسواک زدن شما باید حدود 2 دقیقه باشد.

تمیز کردن همه طرف دندان ها بسیار مهم است. برای تمیز کردن سطوح داخلی ، خارجی و بالای دندان ها وقت بگذارید

روش 3 از 3: تمیز کردن حرفه ای دندان ها

جلوگیری از تارتار مرحله 9
جلوگیری از تارتار مرحله 9

مرحله 1. برای نظافت منظم برنامه ریزی کنید

برای جلوگیری از ایجاد جرم دندان ، باید دندان های خود را به طور منظم در مطب دندانپزشکی تمیز کنید. اطمینان حاصل کنید که نظافت خود را از قبل برنامه ریزی کنید تا در واقع به طور منظم آنها را انجام دهید.

در حالی که بسیاری از متخصصان دندانپزشکی 2 تمیز کردن در سال را توصیه می کنند ، تعداد واقعی مورد نیاز شما ممکن است متفاوت باشد. با دندانپزشک خود در مورد تعداد دفعاتی که باید بر اساس عوامل خطرساز یا مشکلات دندانپزشکی خود تمیز کنید ، صحبت کنید

جلوگیری از تارتار مرحله 10
جلوگیری از تارتار مرحله 10

مرحله 2. اگر مشکوک هستید که مشکلی در دندان های شما وجود دارد با مطب دندانپزشکی خود تماس بگیرید

اگر در دهان خود درد یا سوزش دارید ، می تواند نشانه مشکلی باشد که نیاز به درمان دارد. با دندانپزشک خود تماس بگیرید و قرار ملاقات بگذارید تا دندان های شما بررسی و درمان شوند.

جلوگیری از تارتار مرحله 11
جلوگیری از تارتار مرحله 11

مرحله 3. دندان های خود را معاینه کنید

ابتدا ، متخصص دندانپزشکی به داخل دهان شما نگاه می کند و دندان های شما را ارزیابی می کند. آنها روی تمام دندان های شما نگاه می کنند و به دنبال نشانه هایی از ایجاد پلاک و جرم هستند.

متخصص بهداشت همچنین به دنبال علائم سایر مشکلات دندانی ، مانند التهاب لثه است

جلوگیری از تارتار مرحله 12
جلوگیری از تارتار مرحله 12

مرحله 4. دندان های خود را تمیز کنید

هنگامی که دندان های خود را توسط یک متخصص بهداشت تمیز می کنید ، احتمالاً با برداشتن پلاک و جرم شروع می شود. برای انجام این کار ، آنها از یک انتخاب فلزی به نام ترازو استفاده می کنند. سپس متخصص مسواک زدن را با مسواک زدن دندان های خود با خمیردندان تیز ادامه می دهد. با این کار پلاک و جرم باقی مانده روی دندان شما برداشته می شود.

خمیردندان ریز که در مطب دندانپزشکی استفاده می شود ، به دندان های شما یک لاک براق می دهد ، اما فقط باید دو بار در سال استفاده شود. استفاده مکرر از این نوع خمیردندان می تواند به سطح مینای دندان شما آسیب برساند

جلوگیری از تارتار مرحله 13
جلوگیری از تارتار مرحله 13

مرحله 5. یک تمیز کردن اولتراسونیک انجام دهید

بعد از اینکه دندانپزشک شما به طور کلی دندان های خود را تمیز کرد ، ممکن است به مراقبت های پیشرفته تری نیاز داشته باشید. اگر پلاک و جرم به طور قابل توجهی جمع شده باشند ، متخصص بهداشت شما ممکن است آن را با یک تمیز کننده اولتراسونیک تمیز کند. در این روش از ارتعاشات و آب برای تمیز کردن تکه های بزرگ تارتار استفاده می شود.

توصیه شده: