زندگی در یک بیماری همه گیر جهانی مانند شیوع ویروس کرونا COVID-19 می تواند ترسناک باشد ، اما مواردی وجود دارد که می توانید برای کنترل و محافظت از خود و خانواده خود انجام دهید. به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ، تمیز کردن و ضدعفونی منظم سطوح مکرراً بخش مهمی از جلوگیری از شیوع ویروس است-به خصوص اگر شما یا کسی در خانه خود بیمار هستید. سطوح خانه یا محل کار خود را هر روز تمیز کنید تا ویروس از بین برود ، سپس با استفاده از محلول ضدعفونی کننده مورد تایید EPA آثار باقی مانده را از بین ببرید. لباسهای شسته شده را کاملاً و اغلب بشویید ، به ویژه اگر با فرد بیمار در تماس بوده است. و فراموش نکنید که یکی از بهترین راه ها برای محافظت از خود و دیگران شستن دستان شماست!
مراحل
روش 1 از 3: تمیز کردن و ضد عفونی سطوح با لمس بالا
مرحله 1. سطوح با لمس زیاد در خانه یا محل کار خود را روزانه تمیز و ضدعفونی کنید
اگر فردی در خانه شما بیمار است یا ممکن است در معرض ویروس کرونا قرار گرفته باشد ، تمیز کردن و ضدعفونی سطوحی که اغلب با آنها تماس روزانه دارد بسیار مهم است. همچنین ضدعفونی سطوح با لمس زیاد در مناطقی که عموم مردم از آن استفاده می کنند بسیار مهم است. این شامل:
- کلیدهای روشنایی
- دستگیره های در
- صندلی ها
- پیشخوان و رومیزی
- سرویس های بهداشتی
- سینک ظرفشویی و شیر آب
- نرده های دستی
- کنترل از راه دور
- تلفن و تبلت
- صفحه کلیدهای کامپیوتر
مرحله 2. دستکش های لاستیکی یکبار مصرف بپوشید
دستکش شما را در برابر ویروس و هرگونه شوینده یا ضدعفونی کننده سختی که ممکن است استفاده کنید محافظت می کند. در صورت امکان ، برای جلوگیری از آلودگی متقاطع ، از دستکش هایی استفاده کنید که می توانید آنها را دور بیندازید.
اگر از دستکش های چندبار مصرف استفاده می کنید ، فقط هنگام شستن سطوحی که در معرض COVID-19 قرار گرفته اند (مانند سطوح حمام که یکی از اعضای خانواده بیمار از آن استفاده می کند) استفاده کنید. در غیر این صورت ، می توانید ویروس را به سطوح آلوده منتقل کنید
مرحله 3. سطح را با آب و صابون بشویید تا آلودگی و کثیفی از بین برود
اگر سطحی به وضوح کثیف است ، قبل از ضدعفونی کردن باید آن را تمیز کنید. از یک محصول تمیز کننده خانگی مانند آب و صابون ظرفشویی یا پاک کننده همه کاره استفاده کنید و سطح آن را با یک پارچه یا اسفنج پاک کنید. پاک کننده را با آب ساده و تمیز بشویید.
- قبل از شستن سطح ، ذرات بزرگ و سست خاک را جاروبرقی بکشید یا جارو کنید.
- برچسب پاک کننده را بررسی کنید تا مطمئن شوید که مناسب نوع سطحی است که تمیز می کنید و دستورالعمل استفاده را با دقت دنبال کنید.
- اگر دستگاه الکترونیکی را تمیز می کنید ، ابتدا آن را از برق بکشید و آن را خاموش کنید. مراقب باشید آب یا محلول پاک کننده را در هیچ یک از قطعات الکترونیکی داخلی دریافت نکنید.
آگاه باشید:
تمیز کردن و ضدعفونی کردن یک چیز نیست. تمیز کردن سطح باکتری ها و ویروس ها را از بین نمی برد ، اما بسیاری از آنها را از بین می برد. تمیز کردن ابتدا باعث از بین بردن میکروب های باقی مانده هنگام ضد عفونی می شود.
مرحله 4. سطح را با سفید کننده رقیق ، الکل یا سایر ضد عفونی کننده های مورد تایید EPA پاک کنید
پس از تمیز شدن سطح ، از یک اسفنج تمیز ، پارچه ، پارچه یا دستمال مرطوب ضد عفونی کننده استفاده کنید تا تمام سطح را با محلول ضدعفونی کننده بمالید. اطمینان حاصل کنید که از مقدار زیادی استفاده کنید ، زیرا سطح لازم است برای چند دقیقه مرطوب باشد تا اکثر ضدعفونی کننده ها کار کنند. محل کار خود را به خوبی تهویه کنید و هرگونه دستورالعمل روی برچسب ضدعفونی کننده خود را دنبال کنید.
- برای تهیه محلول سفید کننده ، از 5 قاشق غذاخوری (74 میلی لیتر) سفید کننده به ازای هر 1 گالن (3.8 لیتر) آب استفاده کنید. هرگز سفید کننده را با آمونیاک یا سایر پاک کننده های خانگی مخلوط نکنید ، زیرا این می تواند گازهای سمی ایجاد کند.
- هر محلول الکلی حاوی حداقل 70 is ایزوپروپیل الکل نیز در از بین بردن ویروس کرونا موثر است.
- شما می توانید لیست کاملی از ضدعفونی کننده های مورد تایید EPA برای استفاده در برابر ویروس کرونا را در اینجا مشاهده کنید:
مرحله 5. اجازه دهید مواد ضدعفونی کننده تا زمانی که توصیه می شود روی سطح بنشیند
اکثر مواد ضدعفونی کننده باید چند دقیقه روی سطح بمانند تا میکروب ها را از بین ببرند. اجازه دهید مواد ضدعفونی کننده 3-5 دقیقه یا مدت زمانی که روی برچسب توصیه می شود ، قبل از پاک کردن یا شستشو ، باقی بماند.
- کار برخی از ضدعفونی کننده ها بیشتر از بقیه طول می کشد. برچسب را بخوانید و دستورالعمل ها را از نزدیک دنبال کنید.
- برخی از مواد ضدعفونی کننده ، مانند ایزوپروپیل الکل ، تبخیر می شوند و نیازی به شستشو یا پاک کردن ندارند.
مرحله 6. هرگونه آلودگی قابل مشاهده از لوازم الکترونیکی خود را با الکل پاک کنید
از دستمال الکلی (حداقل 70 درصد الکل) استفاده کنید یا از یک ضد عفونی کننده حاوی الکل بر روی پارچه میکروفیبر اسپری کنید و وسایلی مانند قرص ، تلفن یا صفحه کلید را پاک کنید. بر روی آلودگی های آشکار ، لکه ها یا اثر انگشت تمرکز کنید. در صورت امکان ، دستورالعمل سازنده را برای جزئیات بیشتر در مورد نحوه تمیز کردن ایمن دستگاه بررسی کنید.
- از ورود مایع در اجزای داخلی دستگاه های خود اجتناب کنید. اگر پارچه تمیز کننده یا دستمال مرطوب شما باقی مانده است ، آن را با یک پارچه خشک با دقت پاک کنید تا روی آن جمع نشود.
- همچنین می توانید برای محافظت از دستگاه های خود و تمیز کردن راحت تر آنها روکش های قابل پاک کردن خریداری کنید.
مرحله 7. دستکش ها را دور بریزید و دستان خود را با آب و صابون بشویید
وقتی کارتان تمام شد ، دستکش های خود را درآورده و دور بیندازید. سپس دستان خود را حداقل به مدت 20 ثانیه با آب و صابون بشویید.
شستن دست ها به خلاص شدن از شر مواد شیمیایی ضد عفونی کننده و همچنین هر گونه ویروس باقی مانده کمک می کند
روش 2 از 3: شستن لباس و سایر پارچه ها
مرحله 1. لباس های کثیف را با یک بوش یکبار مصرف در یک مانع قرار دهید
یک کیسه زباله یا یک پارچه قابل شستشو در داخل سبد لباس یا مانع خود قرار دهید. لباس های کثیف ، حوله و ملحفه را بلافاصله پس از استفاده در مانع قرار دهید تا به طور بالقوه ویروس را در خانه شما پخش نکنند.
- اگر نمی توانید لباس های شسته شده را مستقیماً در مانع خود قرار دهید ، آن را در کیسه پلاستیکی بسته قرار دهید تا بتوانید این کار را انجام دهید.
- هنگام جابجایی لباسشویی ، مراقب باشید وسایل را تکان ندهید ، زیرا این می تواند ویروس های باقی مانده را به هوا منتقل کند.
مرحله 2. در صورت تماس لباس های شسته شده با شخص بیمار ، دستکش یکبار مصرف و ماسک بپوشید
اگر در حال شستن لباس ، حوله ، ملحفه یا پارچه دیگری هستید که با فردی که مبتلا به ویروس کرونا است تماس دارید ، اقدامات بیشتری را برای محافظت از خود انجام دهید. دستکش های یکبار مصرف بپوشید تا تماس با پوست شما به حداقل برسد. بینی و دهان خود را با ماسک پارچه ای یا روسری بپوشانید تا مانع از تنفس ذرات ویروس که ممکن است به پارچه چسبیده باشند شود.
- اگر از دستکش های چندبار مصرف استفاده می کنید ، فقط از آنها برای شستن لباس های شسته شده و سایر وسایلی که با ویروس کرونا در تماس بوده اند استفاده کنید.
- در صورت امکان ، هنگام شستن لباس های بیمار ، از عینک محافظ یا عینک ایمنی استفاده کنید. اگر به طور تصادفی به چشمان خود دست بزنید یا ذرات آلوده هنگام جابجایی لباس ها برانگیخته شوند ، ممکن است ویروس وارد بدن شما شود.
مرحله 3. اقلام را در گرم ترین حالت بشویید که به آنها آسیب نمی رساند
در حالت ایده آل ، شما باید هرگونه اقلام آلوده احتمالی را در آب گرم بشویید تا آنجا که ممکن است ویروس را از بین ببرید. با این حال ، ممکن است همیشه نتوانید این کار را بدون آسیب رساندن به مورد انجام دهید. برچسب را با دقت بررسی کنید تا دریابید که چقدر می توانید با خیال راحت آب را گرم کنید. مواد شوینده مناسب برای نوع پارچه ای که می شویید اضافه کنید.
- اگر از آستر قابل استفاده مجدد در مانع خود استفاده می کنید ، آن را با سایر اقلام خود در لباسشویی بریزید.
- در حالی که CDC می گوید شستن لباس های شسته شده یک بیمار به همراه لباس های دیگران اشکالی ندارد ، ممکن است بخواهید لباسشویی او را جدا کنید تا ایمن باشد.
مرحله 4. لباس های خود را کاملاً خشک کنید
لباس های خود را در خشک کن بگذارید و آن را بچرخانید تا کاملا خشک شود. اگر قرار دادن آن در خشک کن بی خطر است ، آن را صاف بگذارید یا روی یک خط آویزان کنید. قبل از استفاده مجدد ، بگذارید کاملاً خشک شود.
خشک کردن لباس ها در دمای زیاد می تواند به از بین بردن ویروس ها کمک کند
مرحله 5. پس از اتمام کار ، دستان خود را با آب و صابون بشویید
اگر هنگام شستن لباس ها دستکش می پوشیدید ، آنها را در سطل زباله ای دور تا دور دور بیندازید. دستان خود را بلافاصله با آب و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه بشویید.
در حالی که پوشیدن دستکش می تواند از شما در برابر ابتلا به ویروس محافظت کند ، باید دستان خود را بعد از برداشتن دستکش ها بشویید
مرحله 6. سبد لباس یا لباس مخصوص خود را بین استفاده تمیز و ضدعفونی کنید
آستر را بردارید و آن را بشویید یا دور بیندازید ، سپس مانع را با صابون یا پاک کننده همه منظوره بشویید. سپس آن را با یک ضدعفونی کننده مورد تایید EPA پاک کنید.
اگر قصد دارید لباس های تمیز خود را بلافاصله پس از شستشو و خشک کردن آنها در مانع قرار دهید ، ابتدا مانع را تمیز و ضد عفونی کنید
روش 3 از 3: تمیز نگه داشتن دست ها
مرحله 1. دستان خود را مرتباً با آب و صابون بشویید
شستن دست ها یکی از بهترین راه ها برای به حداقل رساندن شیوع ویروس کرونا است. دستان خود را با آب جاری سرد یا گرم خیس کنید ، سپس آنها را با صابون کف کنید. اطمینان حاصل کنید که تمام سطوح دستان خود را پشت سر می گذارید ، از جمله پشت دست ها ، مچ دست ها و فاصله بین انگشتان دست. قبل از شستشو صابون با آب جاری حداقل 20 ثانیه اسکراب کنید.
برای اطمینان از اینکه به اندازه کافی در حال شستشو هستید ، هنگام شستن دستان خود آهنگ "تولدت مبارک" را بخوانید
نکته متخصص
Jonathan Tavarez
Property Hygiene Enabler Jonathan Tavarez is the Founder of Pro Housekeepers, a premium cleaning service headquartered in Tampa, Florida catering to residential and commercial clients across the United States. Since 2015, Pro Housekeepers uses rigorous training methodologies to ensure high quality cleaning standards. Jonathan has over five years of professional cleaning experience and has over two years of experience as the Communications Director for the United Nations Association Tampa Bay. Jonathan earned a BS in Management and Marketing from the University of South Florida in 2012.
Jonathan Tavarez
Property Hygiene Enabler
Our Expert Agrees:
To help prevent the spread of illness, wash your hands for at least 20 seconds, and use a clean cloth or towel to dry your hands. Also, be sure to wash your hands thoroughly, including between your fingers, under your nails, and down to your wrists.
مرحله 2. دستان خود را با یک حوله خشک و تمیز خشک کنید
همچنین می توانید از دستمال کاغذی یا خشک کن هوا استفاده کنید. اگر هیچ یک از این گزینه ها در دسترس نیست ، آب اضافی را از دستان خود بردارید و اجازه دهید تا در هوا خشک شوند.
اگر کسی در خانه شما بیمار است یا ممکن است در معرض ویروس کرونا قرار گرفته باشد ، از به اشتراک گذاشتن حوله یا سایر وسایل شخصی با او خودداری کنید
مرحله 3. در صورت عدم وجود آب و صابون از ضدعفونی کننده های حاوی الکل استفاده کنید
اگر نمی توانید دستان خود را بشویید ، بهترین کار بعدی استفاده از ضدعفونی کننده دست است. یکی را انتخاب کنید که الکل آن حداقل 60 درصد باشد. مقدار کمی ژل را در کف یک دست پمپ کنید ، سپس دستان خود را به هم بمالید تا تمام سطوح هر دو دست را بپوشانید. مالش را ادامه دهید تا دستان شما کاملاً خشک شود ، که معمولاً حدود 20 ثانیه طول می کشد.
اگر دستان شما به وضوح کثیف هستند ، ضد عفونی کننده دست کار نمی کند. در این صورت ، حداقل سعی کنید ابتدا خاک خود را با آب جاری بشویید ، حتی اگر صابون ندارید
مرحله 4. پس از لمس منابع احتمالی آلودگی ، دستان خود را تمیز کنید
هر زمان که چیزی را با ویروس کرونا لمس می کنید ، این احتمال وجود دارد که اگر چشم ها ، بینی یا دهان خود را لمس کنید ، مبتلا شوید. شما همچنین می توانید به طور تصادفی آن را به افراد دیگر منتقل کنید. بعد از دست زدن به سطوح لمس بالا در مکان های عمومی ، تعامل با افراد غریبه یا بیمار یا رفتن به دستشویی ، دستان خود را بشویید یا ضدعفونی کنید. همچنین باید دستان خود را بشویید:
- پس از دمیدن بینی ، سرفه یا عطسه
- پس از لمس حیوانات خانگی یا حیوانات دیگر
- قبل از تهیه یا دست زدن به غذا
- قبل و بعد از مراقبت از شخص دیگر ، مانند یک بیمار یا یک کودک
- پس از لمس زباله یا ظرف زباله
