تبخال توسط ویروسی به نام هرپس سیمپلکس ایجاد می شود. هنگامی که ویروس وارد بدن فرد می شود ، با مخفی شدن در ریشه های عصبی همیشه در آنجا باقی می ماند. هنگامی که ایمنی فرد (توانایی بدن در مبارزه با عفونت) کاهش می یابد ، منجر به شیوع می شود. التیام زخم ها معمولاً 1-2 هفته طول می کشد ، اما مواردی وجود دارد که می توانید برای تسریع روند بهبودی انجام دهید. مواردی مانند اجازه دادن به زخم های شما در معرض هوا ، صحبت با پزشک در مورد داروها و استفاده از پماد ممکن است به تسریع زمان بهبود کمک کند. همچنین مواردی وجود دارد که می توانید برای کاهش و جلوگیری از شیوع بیماری انجام دهید ، مانند کاهش طولانی مدت قرار گرفتن در معرض نور خورشید ، کاهش اصطکاک در هنگام رابطه جنسی و مدیریت استرس.
مراحل
روش 1 از 2: درمان شیوع
مرحله 1. اجازه دهید زخم ها در معرض هوا قرار بگیرند
در حالی که ممکن است ایده خوبی باشد که زخم های خود را با بانداژ بپوشانید ، زخم های بانداژ شده در واقع بهبود را کند می کند. بهترین راه برای تسریع زمان بهبودی زخم های تبخال این است که اجازه دهید در معرض هوا قرار گرفته و روند خود را طی کنند.
اگر از تبخال تناسلی رنج می برید ، لباس و لباس زیر گشاد بپوشید تا جریان هوا در ناحیه تناسلی شما افزایش یابد
مرحله 2. زخم های خود را تنها بگذارید
برداشتن زخم ها می تواند باعث عفونت شود ، که ممکن است مدت زمان بهبودی زخم های شما را بیشتر کند. اگر خودتان را در حال برداشتن زخم های خود می بینید ، خود را متوقف کنید. آنها را رها کنید و خیلی سریعتر بهبود می یابند.
در صورت خارش یا سوزش زخم ، از یخ یا کمپرس سرد برای تسکین این علائم استفاده کنید
مرحله 3. با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید
اگر از تب مکرر یا گاه به گاه تبخال رنج می برید ، باید در مورد گزینه های درمانی خود با پزشک خود مشورت کنید. اگرچه هیچ درمانی برای تبخال وجود ندارد ، اما داروهایی وجود دارند که می توانند زندگی با این بیماری را آسان تر کنند. برخی از داروها می توانند شدت و مدت شیوع بیماری را کوتاه کنند ، در حالی که برخی دیگر ممکن است از تعداد کل شیوع بیماری شما جلوگیری کرده و آنها را کاهش دهند.
مرحله 4. در مورد داروهای ضد ویروسی از پزشک خود بپرسید
داروهای ضد ویروسی برای درمان تبخال در اولین نشانه شیوع بیماری در نظر گرفته شده است. در صورت داشتن علائم اولیه شیوع و عدم دسترسی به وی ، با پزشک خود در مورد داشتن نسخه ای که باید در دست داشته باشید ، مشورت کنید. آسیکلوویر ، فامسیکلوویر و والاسیکلوویر رایج ترین داروهای ضد ویروسی هستند.
طبق دستور پزشک عمل کنید و داروهای خود را طبق دستور مصرف کنید. بیشتر یا کمتر از دوز تجویز شده خود مصرف نکنید
مرحله 5. در مورد پمادهای موضعی زخم ها با پزشک خود مشورت کنید
چندین نوع پماد بدون نسخه برای تبخال وجود دارد ، اما قبل از انتخاب یکی از آنها برای استفاده در زخم های خود ، باید با پزشک خود مشورت کنید. اگر تبخال تناسلی دارید ، ممکن است به پماد تجویزی نیاز داشته باشید.
استفاده از پماد بره موم را در نظر بگیرید. در یک مطالعه ، پماد بره موم موثرتر از پماد آسیکلوویر مشخص شد. افرادی که چهار بار در روز از پماد بره موم استفاده می کردند ، گزارش کردند که زخم های آنها سریعتر از کسانی که از آسیکلوویر استفاده می کردند ، بهبود می یابد
مرحله 6. برای مشاهده نحوه عملکرد درمان ، با پزشک خود مشورت کنید
پس از چند ماه استفاده از داروهای ضد ویروسی ، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود که درمان موثر است یا خیر. اگر نتایج مطلوب را نشان نمی دهد ، پزشک ممکن است یک دوره درمانی متفاوت را پیشنهاد دهد.
روش 2 از 2: جلوگیری از شیوع بیماری های آینده
مرحله 1. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید را کاهش دهید
اگر از تبخال دهانی رنج می برید ، ممکن است بعد از گذراندن مدت طولانی در معرض نور خورشید ، شیوع آن بیشتر شود. ممکن است بتوانید با کاهش قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید ، شانس ابتلا به این بیماری را کاهش دهید.
سعی کنید در سایه بمانید یا از کلاه لبه ای پهن استفاده کنید ، زمانی که برای مدت طولانی بیرون از خانه هستید
مرحله 2. در هنگام رابطه جنسی از روان کننده بر پایه آب استفاده کنید
اصطکاک ایجاد شده در طول رابطه جنسی ممکن است باعث شیوع بیماری شود. برای کاهش اصطکاک در هنگام رابطه جنسی ، از روان کننده بر پایه آب استفاده کنید. اگر از تبخال تناسلی رنج می برید یا ممکن است این بیماری را به همسرتان منتقل کنید ، همیشه از کاندوم استفاده کنید.
- از روان کننده هایی که بر پایه روغن هستند یا حاوی اسپرم کش nonoxynol-9 در ترکیبات آن است استفاده نکنید. روان کننده های روغنی می توانند کاندوم ها را ضعیف کرده و nonoxynol-9 می تواند غشاهای مخاطی را تحریک کند.
- هنگام شیوع بیماری از رابطه جنسی خودداری کنید. در صورت ابتلا به بیماری تبخال ، احتمال انتقال تبخال بیشتر است ، بنابراین بهتر است در صورت وجود زخم به طور کلی از رابطه جنسی اجتناب کنید.
مرحله 3. راه هایی برای مدیریت سطح استرس خود بیابید
استرس یکی از علل شایع شیوع تبخال است ، بنابراین مدیریت استرس ضروری است. شرکت در کلاس یوگا ، انجام تمرینات تنفس عمیق در طول روز ، یادگیری مدیتیشن یا گرفتن حمام آرامش بخش به طور منظم را در نظر بگیرید. راه هایی برای آرامش و به حداقل رساندن استرس خود برای جلوگیری از شیوع بیماری پیدا کنید. برخی دیگر از راه های کاهش استرس عبارتند از:
- ورزش بیشتر. ورزش می تواند به شما در سالم ماندن و کنترل استرس کمک کند. هر روز 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط داشته باشید.
- خوردن بهتر. یک رژیم غذایی متعادل می تواند به شما در احساس بهتر و کاهش استرس کمک کند. میوه و سبزیجات زیاد بخورید و از خوردن غذاهای ناخواسته خودداری کنید.
- بیشتر بخواب. کم خوابی می تواند به استرس بیش از حد کمک کند. اطمینان حاصل کنید که هر شب حداقل هفت ساعت بدون وقفه می خوابید.
- در ارتباط باش. تماس با کسی در زمانی که احساس خستگی می کنید نیز می تواند به کاهش سطح استرس شما کمک کند. در صورت استرس ، با یکی از دوستان خود تماس بگیرید.
مرحله 4. به افزودن لیزین به رژیم غذایی خود توجه کنید
لیزین یک اسید آمینه است که برای پیشگیری و درمان زخم های سرد استفاده می شود. لیزین با مسدود کردن عملکرد آرژنین (که باعث افزایش تکثیر ویروس تبخال می شود) عمل می کند. لیزین ممکن است هر زمان که مبتلا به تبخال یا قبل از شروع علائم هستید ، مصرف شود.
- قبل از تصمیم گیری در مورد استفاده از لیزین به عنوان مکمل ، با پزشک خود مشورت کنید ، به ویژه اگر بیماری کلیوی دارید یا باردار هستید یا شیرده هستید.
- اگر تصمیم دارید لیزین را به عنوان مکمل استفاده کنید ، دستورالعمل های محصول را دنبال کنید.
