4 راه برای داشتن فردی پاک

فهرست مطالب:

4 راه برای داشتن فردی پاک
4 راه برای داشتن فردی پاک

تصویری: 4 راه برای داشتن فردی پاک

تصویری: 4 راه برای داشتن فردی پاک
تصویری: چگونه تشخیص بدهید که آیا سحر جادو شده ایم یا مرض طبیعی است 2024, مارس
Anonim

یک فرد پاک برای دیگران سخت کوش ، خوشایند و توهین آمیز به نظر می رسد. نظافت با خداپرستی همراه بوده است ، زیرا نشان دهنده سلامتی ، مراقبت از خود و احترام به دیگران است که با شما تماس می گیرند. یک فرد تمیز بودن می تواند زندگی شما را افزایش دهد.

مراحل

روش 1 از 4: قدرت شستشو

فردی پاک باشید مرحله 1
فردی پاک باشید مرحله 1

مرحله 1. بدن خود را روزانه بشویید

هر روز دوش بگیرید یا حمام کنید. دوش گرفتن یا حمام کردن هر روز شما را تمیز نگه می دارد ، آلودگی ها را از بین می برد و به شما این امکان را می دهد که از صابون ها یا ژل های تمیز کننده معطر برای شادابی به پوست خود استفاده کنید. صابون ها و شوینده های بدون بو نیز خوب هستند. اگر بویی ندارید ، شما یک فرد کثیف نیستید.

تمام قسمت های بدن خود را با صابون و لوفا ، اسفنج ، رازیانه یا دستمال تمیز کنید. قسمت هایی از بدن خود را که احتمالاً دارای باکتری هستند ، مانند زیر بغل فراموش نکنید. هیچ کس نمی خواهد با یک فرد بد بو همراه باشد و اگر به بهداشت شخصی خود اهمیت ندهید ، ممکن است از نظر ذهن ، بدن و عادت شما کثیف تلقی شود

فردی پاک باشید مرحله 2
فردی پاک باشید مرحله 2

مرحله 2. هر روز صورت خود را بشویید

برای ارائه یک شخصیت تمیز ، باید صورت خود را نه یک بار ، بلکه دو بار در روز بشویید. صبح و شب زمانهای خوبی است.

در پایان روز آرایش صورت خود را بشویید

فردی پاک باشید مرحله 3
فردی پاک باشید مرحله 3

مرحله 3. هر زمان که لازم است دستان خود را بشویید

به طور متوسط دستان شما روزانه بیش از 2000 چیز را لمس می کند که باعث کثیف شدن آنها می شود. بنابراین ، قبل از غذا خوردن ، قبل از تهیه غذا ، بعد از لمس هر چیزی که تمیز نیست و هر زمان که کثیف است ، دستان خود را بشویید. شستن دستها همچنین باعث می شود که ناخن ها از بین بروند و از دستان شما خارج شود ، اگر روی دستان خود خاک زیادی دارید تا زمانی که صورت خود را لمس می کنید ، ممکن است صورت خود را کثیف کرده یا دچار آکنه شوید.

فردی پاک باشید مرحله 4
فردی پاک باشید مرحله 4

مرحله 4. دندان های خود را دو بار در روز مسواک بزنید

مسواک بزنید تا باکتری ها را از روی دندان ها بردارید و از بوی بد دهان جلوگیری کنید.

  • هر بار حدود سه دقیقه مسواک بزنید.
  • برای از بین بردن پلاک روی دندان خود از دهانشویه و خمیر دندان استفاده کنید. در صورت نیاز از نخ دندان استفاده کنید.
  • هر 6 ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید و دندانهای خود را چک کنید. اگر دندانپزشک به شما توصیه می کند به متخصص بهداشت دندان مراجعه کنید ، این کار را انجام دهید. او همچنین ممکن است بگوید لازم نیست هر شش ماه یکبار به آنجا بروید.
فردی پاک باشید مرحله 5
فردی پاک باشید مرحله 5

مرحله 5 موهای خود را بشویید.

مرحله 6. موهای خود را هر هفته در صورت نیاز بشویید

موهای تمیز به راحتی مدیریت می شوند و چرب به نظر نمی رسند. اگر برای شما مفید است می توانید یک روز در میان آن را بشویید.

شستن موها به صورت وارونه برای پوست سر عالی است و تمام چربی های موهای شما را به هم می رساند. زیاد موس یا اسپری مو نزنید ، زیرا این محصولات ممکن است به موهای شما آسیب برساند. علاوه بر این ، اگر از سشوار ، صاف کننده یا فر کننده استفاده می کنید ، حتماً از محصولات محافظ حرارتی استفاده کنید

روش 2 از 4: بهداشت شخصی

فردی پاک باشید مرحله 6
فردی پاک باشید مرحله 6

مرحله 1. لباس های خود را بشویید

اطمینان حاصل کنید که لباس های شما همیشه تمیز هستند و همیشه بوی خوبی دارند. کفش تمیز و مرتب نیز داشته باشید

فردی پاک باشید مرحله 7
فردی پاک باشید مرحله 7

مرحله 2. اصلاح

اگر فکر می کنید بی مو بودن تمیز است موهای خود را اصلاح کنید ، موم بزنید یا از موچین برای برداشتن موها استفاده کنید. موهای مرتب صورت یا بدن نجس نیست

فردی پاک باشید مرحله 8
فردی پاک باشید مرحله 8

مرحله 3. ناخن های خود را به طور منظم کوتاه کنید

پس از انجام فعالیت های کثیف مانند تمیز کردن ، باغبانی یا بیرون رفتن و تقریباً تمام روز ، خاک را از زیر ناخن ها پاک کنید.

روش 3 از 4: پاکسازی داخلی

فردی پاک باشید مرحله 9
فردی پاک باشید مرحله 9

مرحله 1. غذای سالم بخورید

خوردن میوه و سبزیجات یک راه خوب برای تمیز ماندن در داخل است. تمیز غذا بخورید ، شاد باشید. این به معنای داشتن بسیاری از شیوه های تغذیه تمیز ، مانند دستور غذا خوردن تمیز ، غذاهای غذای خام ، سالاد و گوشت بدون چربی است. آنلاین به دنبال دستور العمل های "غذای تمیز" باشید. تا جایی که ممکن است غذاهایی بخورید که زیاد پردازش نشده اند. سیستم گوارش خود را در سلامت کامل نگه دارید - از مری تا راست روده.

فردی پاک باشید مرحله 10
فردی پاک باشید مرحله 10

مرحله 2. مصرف معاون خود را کاهش دهید

به عنوان مثال ، سیگار نکشید و مصرف الکل خود را به حداقل برسانید. از مصرف مواد مخدر اجتناب کنید و اگر بیش از حد به داروهای بدون نسخه وابسته هستید ، راههای دیگری برای مقابله با درد یا مشکلاتی که برای آنها استفاده می کنید بیاموزید.

فردی پاک باشید مرحله 11
فردی پاک باشید مرحله 11

مرحله 3. عادات تفکر سالم داشته باشید

منفی اندیشی را با افکار معقول دور کنید و احساسات بد را بپذیرید اما با دلسوزی به خود و مثبت اندیشی به آنها پاسخ دهید.

روش 4 از 4: نظافت روزانه

مرحله 1. از کثیف شدن خودداری کنید

فضاهای عمومی را تمیزتر از زمان ورود خود نگذارید. زباله نریزید ، غذا و میان وعده بخورید بدون اینکه بهم ریخته باشید ، خودتان را تمیز کنید و هرگز ، هرگز در حمام عمومی کاری کثیف انجام ندهید.

فردی پاک باشید مرحله 12
فردی پاک باشید مرحله 12

مرحله 2. منظم باشید

پاک بودن بدون سازماندهی چیزی نیست. خانه تمیز به معنای تفکر پاک است ، نه اینکه از نظر روحی و جسمی درهم و برهم باشید.

فردی پاک باشید مرحله 13
فردی پاک باشید مرحله 13

مرحله 3. لباس های خود را تا کنید یا آنها را روی یک چوب لباسی آویزان کنید

هرگز هرگز لباس های خود را به جایی نیندازید ، زیرا باعث می شود هنگام پوشیدن کثیف و ناپاک به نظر برسید.

فردی پاک باشید مرحله 14
فردی پاک باشید مرحله 14

مرحله 4. خانه خود را تمیز و مرتب نگه دارید

کفها را بشویید و مرتباً آنها را جاروبرقی بکشید. خرده ها و خاک را هر روز جارو کنید. هر چند وقت یکبار یک تمیزکاری فنری انجام دهید تا مقدار زیادی آلودگی در خانه از بین برود.

یک تقویم نظافت تهیه کنید تا به شما یادآوری کند که چه زمانی خانه به نظافت خاصی نیاز دارد. زندگی در محیط تمیز به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید

مرحله 5. رفتارهای خوب داشته باشید و از عادت های کثیف دوری کنید

اگر بینی خود را بردارید ، اظهارنظرهای ناهنجار انجام دهید ، زیاد باد بکشید ، آروغ بزنید یا هر کار دیگری که معمولاً به نظر می رسد کثیف است ، تمیزترین فرد ممکن است کثیف به نظر برسد.

ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود

نکات

  • وازلین را روی پای خود قرار دهید و جوراب را حدود یک ساعت بپوشید ، سپس آنها را بردارید و در صورت داشتن پاهای خشک و خشک ، پاهای نرم و صاف خواهید داشت.
  • مقدار زیادی آب بنوشید زیرا آب کمک خوبی برای کمک به بدن برای انجام کارهای پاکسازی داخلی است.
  • قبل و بعد از غذا خوردن ، هنگام بازگشت به خانه و بعد از رفتن به توالت دستهای خود را با آب و صابون بشویید.
  • لوسیون و کرم را بگذارید تا پوست شما نرم و صاف شود اما قبل از استفاده از آنها از تمیز بودن پوست خود اطمینان حاصل کنید.

هشدارها

  • برخی از میکروب ها برای تقویت ایمنی بدن ضروری هستند. نیازی به افراط و تفریط نیست. به یاد داشته باشید که هرچه وسواس بیشتری نسبت به کشتن میکروب ها با مواد شیمیایی داشته باشید ، احتمال ابتلا به آلرژی یا بیماری های دیگر از طریق قرار گرفتن در معرض بیش از حد مواد شیمیایی بیشتر خواهد بود.
  • از تبدیل شدن به یک ماشین لباسشویی وسواسی خودداری کنید ، این ناسالم است.

توصیه شده: