در حالی که آرایش یک انتخاب شخصی است ، بسیاری از افراد در مورد کسانی که از آن استفاده می کنند قضاوت می کنند. اگر بخاطر آرایش کردن شما را مسخره می کنند ، یاد بگیرید که آرایش خود را بپذیرید و انتقادات را تنظیم کنید. شما باید مطمئن باشید که از آرایش لذت می برید. طرز فکر خود را تغییر دهید تا خود را در برابر انتقادات آسیب پذیرتر کنید. افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنید. اگر کسی شما را اذیت می کند ، یاد بگیرید که به خودتان پایبند باشید.
مراحل
روش 1 از 3: برخورد با نظرات منفی
مرحله 1. نظرات را نادیده بگیرید
گاهی اوقات ، بهترین راه برای برخورد با نظرات منفی ، نادیده گرفتن آنها است. اگر در مورد آرایش خود نظری دارید ، به سادگی پاسخ ندهید. اگر کسی در مورد ظاهر شما نظر تحقیرآمیزی ارائه داد ، وانمود کنید که آن را نشنیده اید و بروید.
گاهی اوقات ، ممکن است مردم فکر کنند که با نظرات خود کمک کننده هستند. کسی ممکن است چیزی شبیه به این را بگوید ، "بدون آرایش خیلی زیباتر به نظر می رسید" ، این را به عنوان یک تعریف تعریف می کند. فقط لبخند بزنید و پاسخ کمی ارائه دهید. ممکن است شخص اشاره کند
مرحله 2. به یک بازگشت فکر کنید
اگر کسی شما را در مورد آرایش شما مسخره می کند ، حتی بعد از اینکه او را نادیده گرفتید ، به یک بازگشت فکر کنید. شما می توانید با طعنه چیزی مانند: "از اشتراک گذاری شما متشکرم. من واقعاً برای اطلاعات شما ارزش قائل هستم" و سپس چشم های خود را بچرخانید. غالباً ، مردم کسانی را که فکر می کنند با آنها مقابله نمی کنند ، مسخره می کنند. اگر بتوانید یک بازگشت شوخ طبع انجام دهید ، ممکن است مردم متوجه شوند که نمی توانند به راحتی شما را مسخره کنند.
مرحله 3. از نشان دادن احساسات خود خودداری کنید
افرادی که دیگران را شرمنده می کنند غالباً در پاسخ به موفقیت می رسند. از نشان دادن اینکه کسی شما را ناراحت کرده است خودداری کنید. اگر کسی در مورد آرایش شما اظهار نظر کرد ، سعی کنید با عصبانیت یا ناراحتی واکنش نشان ندهید. در عوض بی طرف بمانید.
مهم است که احساسات خود را بیرون بگذارید ، بنابراین به یاد داشته باشید که بعداً با آنها کنار بیایید. به عنوان مثال ، می توانید با یک دوست صحبت کنید یا مقاله ای در مجله بنویسید
مرحله 4. دور خود را با افراد حامی احاطه کنید
افراد مثبت اندیش همه انتخاب های شما ، از جمله انتخاب آرایش ، را دوست خواهند داشت و می پذیرند. اگر آرایش شما شرمنده است ، به دنبال دوستان مثبت و حمایت کننده و اعضای خانواده باشید. آنها احساس شرمندگی شما را بهتر می کنند.
اگر دوستان مثبتی دارید که عاشق آرایش نیز هستند ، این افراد عالی هستند که پس از شرمسار شدن آرایش ، باید با آنها احاطه شوید
روش 2 از 3: آرایش خود را بپذیرید
مرحله 1. به یاد داشته باشید آرایش یک انتخاب شخصی است
هر کس حق دارد انتخاب های خود را انجام دهد. در حالی که برخی از افراد ممکن است از آرایش خوشتان نیاید ، این یک تصمیم شخصی است که هرکسی برای خود می گیرد. انتخاب آرایش بر عهده خود شماست. اگر شخص دیگری انتخاب متفاوتی داشته باشد ، او را برتر از شما نمی کند.
در انتخاب خود اطمینان داشته باشید و در صورت لزوم به دیگران یادآوری کنید که اشکالی ندارد که شما آرایش را انتخاب کرده اید. اگر کسی به شما می گوید که بیش از حد آرایش می کنید ، چیزی شبیه این را بگویید: "خوشحالم که آرایش نمی کنی ، اما من عاشق آرایش هستم و انتخاب متفاوتی دارم."
مرحله 2. آرایش را نوعی ابراز وجود بدانید
آرایش می تواند نوعی ابراز وجود باشد. شما حق دارید هر طور که صلاح می دانید خود را بیان کنید. به این فکر کنید که چرا آرایش خود را انتخاب می کنید و چه چیزی در مورد شما می گوید.
- به رنگهایی که معمولاً استفاده می کنید فکر کنید. شاید چیزی در مورد ، مثلاً ، سایه چشم صورتی وجود داشته باشد که سرگرم کننده و عجیب باشد و شخصیت شما را منعکس کند.
- آرایش را به عنوان شکل شخصی خود در بیان خود بپذیرید. همانطور که ممکن است فردی برای ابراز وجود خود لباس خاصی بپوشد ، شما نیز برای بیان خود آرایش می کنید.
مرحله 3. دلایل شخصی خود را برای انجام آرایش بپذیرید
بسیاری تصور می کنند دیگران به دلیل ناامنی یا تحت تاثیر قرار دادن دیگران آرایش می کنند. معمولاً اینطور نیست. دلایل زیادی برای دوست داشتن آرایش وجود دارد. هرچه از دلایل شخصی خود اطمینان بیشتری داشته باشید ، راحت تر خواهید بود که از افرادی که شما را متهم به ناامنی و پنهان کردن چیزی می کنند چشم پوشی کنید.
- چرا عاشق آرایش هستید؟ برای بسیاری از افراد ساده است که کمی ظاهر خود را تغییر داده و بهترین ویژگی های خود را نشان دهند. هیچ اشکالی ندارد که بخواهید بهترین ظاهر خود را داشته باشید.
- یاد بگیرید که چرا آرایش می کنید. آرایش از دیرباز وجود داشته است و افراد زیادی در طول تاریخ از آن استفاده کرده اند.
مرحله 4. به دنبال جوامع آنلاین باشید
اجتماعات آنلاین می توانند به شما کمک کنند تا در مورد میزان علاقه خود به آرایش احساس ناامنی کنید. به عنوان مثال ، در اینستاگرام ، بسیاری از افراد تصاویری از آرایش خود را با استفاده از هشتگ هایی در مورد ظاهر و استایل خود ارسال می کنند.
- همچنین می توانید جوامعی مانند YouTube را مشاهده کنید ، جایی که مردم آموزش های زیبایی را در آنها ارسال می کنند. یافتن افرادی که عاشق آرایش هستند و عشق خود را به آرایش می پذیرند ، می تواند به شما کمک کند در عشق خود به آرایش احساس امنیت بیشتری کنید.
- سعی کنید چیزی مانند "انجمن های آرایش آنلاین" را در موتور جستجو تایپ کنید تا با افراد همفکر خود ملاقات کنید.
روش 3 از 3: تغییر ذهنیت خود
مرحله 1. نظرات منفی را نادیده بگیرید
یکی از دلایلی که مردم در معرض شرم قرار می گیرند این است که به نظرات دیگران توجه می کنند. سعی کنید تا جایی که می توانید از انتقاد دیگران چشم پوشی کنید. اگر کسی در مورد آرایش شما به شما سخت می گوید ، از خود بپرسید: "نظر این شخص چقدر اهمیت دارد؟"
- نظر شخص دیگر اغلب ارتباط چندانی با شما ندارد. گاهی اوقات افراد به دلیل ناامنی خود یا به دلیل جهان بینی خود نسبت به دیگران قضاوت می کنند. قضاوت آنها لزوماً مربوط به شما نیست.
- به عنوان مثال ، کسی که در مورد آرایش بسیار قضاوت می کند ، ممکن است در مورد خود بسیار ناامن باشد. اگر آنها شما را شرمنده می کنند ، ممکن است حسادت کنند که شما در آرایش کردن استعداد دارید. این بازتاب ناامنی آنهاست و نه شما به عنوان یک شخص.
مرحله 2. احساسات نهفته را بشناسید
گاهی اوقات ، ما احساس شرم می کنیم زیرا با احساسات دیگر سر و کار نداریم. اگر کسی بتواند باعث شود شما نسبت به خودتان احساس بدی داشته باشید ، برخورد با این منفی خارجی آسان تر از منفی داخلی است. بررسی کنید که آیا احساسات شما در مورد شرم آرایشی ارتباطی با احساسات دفن شده دارد یا خیر.
- به عنوان مثال ، اگر در مورد خود احساس ناامنی می کنید ، به احتمال زیاد به دلیل تنبیه شما از دست دیگران عصبانی می شوید. ارزیابی کنید که آیا عزت نفس شما می تواند از تقویت کننده استفاده کند یا خیر.
- اگر متوجه شدید که احساس خوبی در مورد خود ندارید ، کاری کنید که این وضعیت تغییر کند. به عنوان مثال به یک سرگرمی جدید بپردازید یا روی توسعه یک مهارت جدید کار کنید. هر چه احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید ، کمتر احتمال دارد تسلیم شرمندگی شوید.
مرحله 3. با افکار منفی مقابله کنید
هنگامی که به شرمندگی آرایش واکنش نشان می دهید ، هرگونه افکار منفی را که تجربه می کنید بررسی کنید. سعی کنید با این افکار درگیر شوید و آنها را تغییر مسیر داده یا دوباره بررسی کنید. مبارزه با افکار منفی می تواند به شما کمک کند کمتر تحت تاثیر شرم آرایش قرار بگیرید.
- تشخیص دهید که در حال فکر منفی هستید. به عنوان مثال ، ممکن است به این فکر کنید که "شاید من ناامن هستم و به همین دلیل آرایش می کنم."
- با این فکر مقابله کنید. به این جمله فکر کنید: "حتی اگر ناامن هستم ، آیا خوب نیست که آرایشم باعث می شود احساس بهتری داشته باشم؟ هرکسی راه هایی برای افزایش عزت نفس خود دارد."
مرحله 4. به آن زمان بدهید
گاهی اوقات ، کمی طول می کشد تا به خود و انتخاب های خود اطمینان داشته باشید. در نهایت ، یادگیری نادیده گرفتن شرمندگی ممکن است کمی طول بکشد. روی اعتماد به نفس در انتخاب های خود کار کنید و عشق خود را به آرایش بپذیرید. با گذشت زمان ، کمتر تحت تأثیر شرمساری قرار خواهید گرفت.
