آیا موهای شما احساس شکنندگی و سفتی می کند؟ رنگ آمیزی ، سفید شدن ، صاف کردن یا دمیدن موهای شما می تواند به مرور زمان به موها آسیب برساند. این فرایندها موهای شما را خشک کرده و آنها را مستعد شکستگی و تقسیم سر می کند. هنگامی که موهای شما آسیب می بینند ، بهترین راه برای ترمیم آن این است که به آنها فرصت دهید تا سالم و قوی شوند. از روشهای تهویه عمیق برای کمک به درخشندگی آن استفاده کنید و از داخل به بیرون سالم باشید تا رشد موهای سالم جدید را افزایش دهید.
مراحل
قسمت 1 از 3: به بهبود موهای خود کمک کنید
مرحله 1. از اعتراضات شدید در حد اعتدال استفاده کنید
بسیاری از درمان های رایج مو ، روغن طبیعی مو را از بین می برند و به ساقه مو آسیب می رسانند. هنگامی که آماده ترمیم موهای خود هستید ، انجام این کار بسیار دشوار خواهد بود مگر اینکه تمام درمان ها را متوقف کرده و اجازه ندهید موهای شما به حالت طبیعی خود بازگردد. اگر عادت کرده اید برای درمان ظاهر موهای خود به روش های درمانی تکیه کنید ، ممکن است بخواهید چند روش درمانی را انتخاب کنید که برای شما مهمتر است و از بقیه استفاده نکنید. در اینجا مواردی است که باید از آنها اجتناب کرد:
- رنگ موهای شیمیایی ، حرفه ای یا از جعبه. اگر عاشق رنگ کردن موهای خود هستید ، یک رنگ طبیعی مانند چای را امتحان کنید ، که ممکن است به جای آسیب رساندن به موها ، آنها را ترمیم کند.
- سفید کردن موها هرگز برای آنها مفید نیست. از بین بردن رنگ موهای شما آسیب زیادی به ساقه وارد می کند و می تواند باعث شکنندگی و شکستن موهای شما شود.
- صاف کردن یا پیچش شیمیایی ، مانند یک ضربه برزیلی ، شل کننده یا دائمی. مواد شیمیایی که موهای صاف را مجبور می کند موهای فر و مجعد باشند تا صاف و براق باشند آسیب زیادی به موهای شما وارد می کنند.
مرحله 2. هنگام شستشو و خشک کردن موهای خود ، به آرامی با آن برخورد کنید
مو یک ماده شکننده است که باید با مراقبت از آن مراقبت شود ، به ویژه هنگامی که خیس است. موهای خیس به راحتی کشیده و می شکنند ، بنابراین مهم است که هنگام شستن و خشک کردن موهای خود ملایم باشید. به موهای خود طوری فکر کنید که انگار یک لباس ابریشمی یا یک ژاکت پشمی خوب است. شما نمی توانید آن را بطور کامل بشویید ، آن را بیرون بکشید و با یک حوله خشک کنید ، درست است؟ درست مانند پارچه های خاص ، موهای شما باید با مراقبت مراقبت شوند.
- هنگام شستن موهای خود ، سر خود را با نوک انگشتان خود ماساژ دهید و شامپو را به آرامی روی موهای خود بکشید ، نه اینکه آن را به شدت مالش دهید. همین کار را با نرم کننده انجام دهید.
- اجازه دهید موهای شما چند لحظه خشک شود و قبل از آن آب اضافی را با حوله یا تی شرت میکروفیبر به آرامی خارج کنید. برای خشک کردن موهای خود از حوله حمام خودداری کنید زیرا ممکن است به فیبرها چسبیده و منجر به شکستن آنها شود.
مرحله 3. بیش از یک یا دو بار در هفته شامپو نکنید
پوست سر یک روغن طبیعی به نام سبوم تولید می کند که موها را از خشک شدن محافظت می کند. وقتی موهای خود را بیش از حد شستشو می دهید ، این روغن را قبل از اینکه بتواند به طول موهای شما برسد و محافظت کند ، بشویید. شستن موهای شما فقط چند بار در هفته باعث می شود موهای شما براق و سالم بمانند.
- وقتی برای اولین بار شستن موهای خود را هر روز متوقف می کنید ، پوست سر شما بیش از حد سبوم تولید می کند ، زیرا عادت کرده اید که هر 24 ساعت یکبار آن را بشویید. بعد از حدود یک هفته همه چیز متعادل می شود و موهای شما دیگر فوراً چرب به نظر نمی رسند. اگر مو یا پوست چربی دارید ، این روند می تواند تا سه یا چهار ماه طول بکشد.
- اگر نگران این هستید که ریشه های شما در روزهای بین شستشوها چرب به نظر برسند ، از شامپوی خشک برای تمیز کردن چیزها استفاده کنید. شما می توانید یک بطری شامپو خشک بخرید یا خودتان آن را تهیه کنید و فقط 1 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت و 1/2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را مخلوط کنید. آن را روی مناطق چرب بپاشید ، بگذارید پنج دقیقه بماند ، سپس آن را شانه کنید.
مرحله 4. اجازه دهید موهای شما به جای استفاده از گرما در هوا خشک شود
رعایت این قانون برای افرادی که عادت دارند از سشوار و سایر ابزارهای حالت دهنده حرارتی برای ایجاد ظاهر مناسب هر روز استفاده کنند ، رعایت می شود. وقتی هدف شما بازگرداندن موهای شما به سلامت است ، استفاده از گرما مانند این است که هر بار یک قدم به عقب بردارید. اجازه دهید موهایتان خشک شود و سعی کنید ظاهر طبیعی خود را در آغوش بگیرید تا به موهای شما فرصت بهبودی بدهد.
- سعی کنید قبل از اینکه موها را در هوا خشک کنید موهای خود را حالت دهید یا موهای خود را شانه کنید. حتی می توانید قبل از خشک شدن آن را به شکل دلخواه در آورید تا به حالت دادن به آن کمک کنید.
- اگر احساس می کنید که واقعاً باید از وسایل گرمایشی استفاده کنید ، از آنها در محیط کم استفاده کنید و آن را برای موارد خاص ذخیره کنید. می توانید یک محافظ حرارتی ، که اغلب به صورت کرم یا اسپری ارائه می شود ، خریداری کنید تا قبل از استفاده از گرما روی موهای خود بمالید.
- از آنجایی که موهای شما ممکن است مدتی طول بکشد تا کاملاً ترمیم شوند ، ممکن است در ابتدا آنطور که می خواهید ظاهر نشود. ممکن است وسوسه شوید که آن فرهای مجعد را از بین ببرید یا به قفل های خشک و ملایم جان ببخشید. ارزش آن را دارد تا موهای خود را سالم نگه دارید. اگر صبور باشید ، خواهید دید که بافت بسیار بهبود می یابد.
مرحله 5. موهای خود را فقط زمانی که خشک است برس بکشید
اگر موهای خود را در حالی که خیس هستند مسواک بزنید ، می توانید به راحتی به موها آسیب بزنید. با شانه ای با دندان پهن گره ها را تمرین کنید. آن را به آرامی روی موهای خود بمالید ، از نوک شروع کنید و به تدریج به سمت ریشه حرکت کنید تا بتوانید شانه را بدون موخوره در موهای خود حرکت دهید. هنگامی که موهای شما کاملاً خشک شد ، می توانید از برس موی گراز برای صاف کردن آن استفاده کنید.
- مسواک زدن با برس پلاستیکی برای موها بسیار مضر است ، به ویژه هنگامی که سعی می کنید موهای پیچیده را مسواک بزنید. در نهایت موها را می کشید و از وسط ساقه جدا می کنید.
- اگر موهای فر دارید ، به هیچ وجه از برس کشیدن آنها خودداری کنید. از شانه با پهن دندان استفاده کنید.
مرحله 6. از مدل موهای محدود کننده خودداری کنید
برخی از مدل ها موها را می کشند و باعث ترک خوردن یا شکستن آنها می شوند. اکستنشن و بافت مو مخصوصا برای موها مضر است. چه به موهای شما دوخته شده باشند و چه به آنها چسبیده باشند ، اجتناب ناپذیر منجر به آسیب می شوند (و در بدترین حالتها ، نقاط طاس). هنگامی که برای بازگرداندن موهای خود به سلامت کار می کنید ، بهتر است از حالت هایی که بر موها سخت است کاملاً خودداری کنید.
قسمت 2 از 3: حالت دادن به موها
مرحله 1. هر بار که شامپو می زنید موهای خود را حالت دهید
شامپو برای تمیز کردن موها و نرم کننده برای حفظ رطوبت ، انعطاف پذیری و درخشندگی آنها طراحی شده است. وقتی موهای خود را حالت می دهید ، یک نرم کننده یا یک چهارم نرم کننده را در کف دست خود قرار دهید. آن را در انتهای موهای خود بمالید و با انگشتان خود آن را تا طول موهای خود به سمت ریشه بکشید. بر این نکته متمرکز شوید که راهنمایی ها از درمان خاصی برخوردار شوند ، زیرا خیلی سریعتر از ریشه های شما خشک می شوند. پس از اتمام کار موهای خود را کاملاً آبکشی کنید.
- برای نرم کردن موهای خود از نرم کننده بیشتر از مقدار مورد نیاز استفاده نکنید. بیش از حد موهای شما را سنگین کرده و آنها را چرب نشان می دهد. اگر انتهای شما بسیار خشک است ، می توانید کمی بیشتر به آن منطقه اضافه کنید.
- برای یک جلای براق بیشتر ، موهای خود را با سردترین آبی که می توانید تحمل کنید ، آبکشی کنید. این باعث می شود ساقه موهای شما صاف و نرم تر و درخشان تر از زمانی که از آب گرم استفاده می کنید ، به نظر برسد.
مرحله 2. هر هفته یکبار درمانهای تهویه عمیق انجام دهید
درمان های حالت دهنده عمیق طوری طراحی شده اند که به موهای شما نفوذ می کنند تا در طول هفته هیدراته بمانند. یک قاشق غذاخوری نرم کننده عمیق را روی موهای خود بمالید و موها را شانه کنید. حدود یک اینچ از ریشه شروع کنید و آن را تا انتها ادامه دهید. سپس موهای خود را بالای سر خود جمع کرده و با گیره محکم کنید و با کلاه دوش روی آن را بپوشانید. حداقل یک ساعت صبر کنید تا موها را با شامپو بشویید.
- شما می توانید درمان های تهویه عمیق را از فروشگاه خریداری کنید یا به سادگی از وسایل خانگی مانند روغن نارگیل ، روغن بادام یا روغن زیتون استفاده کنید.
- بیش از یک بار در هفته وضعیت را عمیق نکنید ، زیرا انجام مکرر آن می تواند به موهای شما آسیب برساند.
مرحله 3. ماسک موی خانگی را امتحان کنید
در روزهایی که موهای شما شل ، کدر یا وز شده به نظر می رسند ، ماسک مو می تواند بافت و درخشندگی خوب آن را بازگرداند. پس از خیس شدن موها زیر دوش ، از ماسک مو استفاده کنید و در انتهای دوش خود را با شامپو بشویید. در اینجا اقلام رایج خانگی است که برای موهای آسیب دیده معجزه می کند:
- برای موهای کدر: از یک قاشق غذاخوری عسل یا یک سفیده تخم مرغ استفاده کنید
- برای موهای وز: از یک موز یا آووکادو مخلوط استفاده کنید
- برای موهای خشک: از یک قاشق غذاخوری شیر یا ماست استفاده کنید
- برای موهای مختلط: از ترکیب هر یک از مواد فوق استفاده کنید
مرحله 4. از روغن یا سرم نهایی استفاده کنید
بعد از خشک شدن موها ، روغن مو یا سرم از وز شدن موها جلوگیری کرده و از آنها در برابر عناصر محافظت می کند. به دنبال سرم ضد مو یا روغن موی ترکیبی باشید و از انگشتان خود فقط چند قطره را در موهای خود شانه کنید. اگر نمی خواهید سرم خاصی بخرید ، کمی از یکی از روغن های زیر استفاده کنید:
- روغن آرگان
- روغن مراکش
- روغن جوجوبا
- روغن تخم مرغ
قسمت 3 از 3: رشد موهای سالم
مرحله 1. پوست سر خود را ماساژ دهید
ماساژ باعث بهبود گردش خون در پوست سر می شود که به رشد موهای سالم و قوی کمک می کند. عادت کنید که هر روز پوست سر خود را ماساژ دهید. انگشتان خود را روی پوست سر خود بگذارید و با یک حرکت دایره ای ملایم آن را بمالید. این مزیت اضافی دارد که به کاهش استرس و کاهش سردرد کمک می کند.
- ماساژ روغن حتی مفیدتر است. از روغن نارگیل ، روغن بادام ، روغن جوجوبا یا روغن زیتون استفاده کنید تا سر خود را به آرامی زیر دوش ماساژ دهید ، سپس پس از اتمام موهای خود را با شامپو بشویید.
- گفته می شود برخی روغن های ضروری به رشد مو کمک می کنند. سعی کنید با روغن درخت چای ، روغن تخم مرغ ، اسطوخودوس یا روغن چوب ماساژ دهید.
مرحله 2. از محصولات طبیعی مو استفاده کنید
ترکیبات موجود در شامپو و نرم کننده شما ممکن است آسیب موهای شما را بیشتر از این بدتر کند. به جای شستشوی شدید موها و سنگین کردن آنها با مواد شیمیایی غیر ضروری ، از شامپوها و نرم کننده های طبیعی استفاده کنید که موهای شما را تغذیه می کنند. در اینجا مواردی است که باید به آن توجه کنید:
- از شامپوی بدون سولفات استفاده کنید. سولفات ها پاک کننده های سختی هستند که در همه چیز از صابون ظرف تا مواد شوینده استفاده می شوند و برای موهای آسیب دیده بسیار سفت هستند. به دنبال شامپوهایی باشید که می گویند "بدون سولفات" و با پاک کننده های طبیعی تهیه شده اند.
- یک نرم کننده بدون سیلیکون تهیه کنید. سیلیکون ها به نرم کننده اضافه می شوند زیرا باعث می شوند موها پس از چند بار استفاده اول براق و صاف به نظر برسند. با این حال ، آنها با گذشت زمان در موهای شما جمع می شوند و باعث می شوند موها سنگین و کسل کننده به نظر برسند.
مرحله 3. از داخل به بیرون سالم باشید
عادات روزانه شما واقعاً می تواند بر سلامت موهای شما تأثیر بگذارد. اگر از رژیم غذایی مغذی استفاده نمی کنید یا آب کافی دریافت نمی کنید ، موهای شما قطعاً آن را نشان می دهد. با رعایت موارد زیر تعهد به سالم ماندن در داخل و خارج خود کنید:
- مقدار زیادی غذای سالم برای مو که حاوی پروتئین ، اسیدهای چرب امگا 3 و آهن است بخورید. سعی کنید نشاسته و پروتئین را برای بهترین اثر مخلوط کنید. ماهی قزل آلا ، ساردین ، آووکادو ، آجیل و دانه های کتان همه برای رشد سالم موها عالی هستند.
- با نوشیدن مقدار زیادی آب هیدراته بمانید. وقتی کم آب هستید ، موهای شما ممکن است خشک و شکننده شود.
- از کشیدن سیگار خودداری کنید. آسیب دود می تواند موها را کدر و خشک نشان دهد.
مرحله 4. موهای خود را در برابر عناصر محافظت کنید
همانطور که عوامل محیطی مانند آفتاب یا دمای بسیار سرد می توانند بر سلامت پوست شما تأثیر بگذارند ، می توانند بر سلامت موهای شما نیز تأثیر بگذارند. هنگامی که برای مدت طولانی در خارج از خانه هستید از موهای خود با کلاه یا باندانا محافظت کنید.
- از خود در برابر مواد شیمیایی استخر نیز محافظت کنید. به جای اینکه موهای خود را در کلر غوطه ور کنید ، از کلاه شنا استفاده کنید.
- حتی آلودگی هوا می تواند موهای شما را تحت تاثیر قرار دهد. اگر اغلب در نزدیکی ترافیک پیاده روی یا دوچرخه سواری می کنید ، موهای خود را تا رسیدن به مقصد محافظت کنید.
- موهای خود را به سبک های محافظ مانند رول و بافته بپوشید تا کمتر گره بخورد و کمتر در معرض عناصر قرار بگیرد.
مرحله 5. تریم های معمولی دریافت کنید
همانطور که موهای سالم و جدید رشد می کنند ، موهای معمولی را انتخاب کنید تا موهای قدیمی و آسیب دیده را از بین ببرید. از بین بردن لبه های جدا شده ظاهر تازه ای به شما می دهد و با گذشت زمان می توانید تفاوت بزرگی را مشاهده کنید.
نکات
- هنگامی که موهای خود را حالت می دهید ، موهای خود را از ریشه تا نوک شانه کنید ، سپس بگذارید 5 تا 10 دقیقه بماند. طول مدت زمان بستگی به میزان نرم بودن موهای شما دارد. سپس قسمت اعظم نرم کننده را بشویید و به یاد داشته باشید که مقداری از آن باقی بماند تا رطوبت در آن قفل شود.
- وقتی می دانید که در معرض عناصر قرار می گیرید ، سعی کنید از سبک های محافظ استفاده کنید.
- موهای خود را با آب سرد آبکشی کنید تا به سفت شدن قفل ها و حفظ رطوبت کمک کند.
- تا جایی که می توانید موهای خود را از بین ببرید.
- از گرما یا رنگ استفاده نکنید زیرا وضعیت را بدتر می کند.
- برخی از انواع موها ، مانند موهای نازک یا فر ، بیشتر از سایرین مستعد آسیب هستند.
