داغ بودن بیش از یک نگاه است بلکه یک چارچوب ذهنی است. این که آیا شما فقط در خیابان قدم می زنید یا برای انجام یک مکالمه سریع توقف می کنید ، اگر خود را در اعتماد به نفس نگه دارید ، همه افراد در مدار شما فکر می کنند که در مدت زمان کوتاهی داغ هستید. اما اگر مطمئن نیستید که می توانید فردی سکسی ، جذاب و داغ باشید که می خواهید باشید؟
مراحل
روش 1 از 4: داغ فکر کنید
مرحله 1. به خود اجازه دهید که بخواهید داغ باشید
شاید شما می خواهید شبیه یک پسر یا دختر داغ باشید ، اما می ترسید که مورد قضاوت قرار بگیرید یا از نظر حقارت به شما نگاه شود. برای برخی ، گرم ماندن دلالت های منفی بیش از حد بیهوده یا کم عمق بودن افراد دارد. اجازه ندهید این کلیشه ها و تصورات غلط شما را از دستیابی به حرارت باز دارد. به خود اجازه دهید داغ شود.
داغ بودن باید چیزی باشد که شما می خواهید و نه چیزی که احساس می کنید تحت فشار هستید. جامعه امروز اهمیت زیادی برای جذاب جلوه دادن دارد ، اما لزوما تنها راه جذابیت نیست
مرحله 2. اعتماد به نفس را از بین ببرید
برای اینکه داغ باشید ، باید باور کنید که داغ هستید. به تصمیمات خود ، به ظاهر خود و به آنچه هستید یا می خواهید باشید اعتماد داشته باشید. همچنین به شما کمک می کند تا از شکست ها کنار بیایید و چالش های دشواری را که پیش روی شما قرار می گیرد بپذیرید.
- به خودتان یادآوری کنید که قبلاً به چه چیزی رسیده اید و از این موفقیت ها لذت ببرید. فراموش نکنید که چقدر به موفقیت رسیده اید و اهدافی را که در تلاش برای رسیدن به هدف جدید به دست آورده اید ، فراموش نکنید.
- اهمیت زیادی برای درک دیگران از شما قائل نشوید. اگر داغ نگاه کردن باعث می شود احساس خوشبختی کنید ، این مهمتر از آن چیزی است که دیگران فکر می کنند.
مرحله 3. اهداف واقعی از تصویر بدن داشته باشید
لازم نیست شبیه یک مدل باشید. شما باید شکلی باشید که از آن راضی هستید نیمی از این بدان معناست که بدن خود را از طریق ورزش و تغذیه سالم تغییر دهید ، اما نیمی دیگر پذیرش منحصر به فرد بودن بدن شما است.
- این که بخواهید به یک سطح وزن سالم برسید ، قابل درک است ، اما رسیدن به یک کمر کوچک اگر به طور طبیعی وزن بالایی دارید یا سعی می کنید باسن خود را بزرگتر کنید اگر به طور طبیعی ریز است ، واقع بینانه نیست. در تلاش برای تقلید از دارایی های دیگران ، دارایی های خود را نادیده نگیرید.
- از برچسب زدن نوع خاصی از بدن به عنوان "بدن کامل" خودداری کنید. انواع مختلفی از بدن وجود دارد که در نوع خود زیبا هستند.
روش 2 از 4: لباس گرم پوشیدن
مرحله 1. شکل بدن خود را بشناسید و لباس آن را بپوشید (برای زنان)
یک لباس فوق العاده باید بهترین ویژگی های شما را برجسته کرده و قسمت های ناخوشایند بدن شما را به حداقل برساند. در اینجا چند روش برای لباس پوشیدن انواع بدن رایج آمده است:
-
به شکل سیب یا دایره:
با افزودن ساختار به لباس خود ، به ویژه در قسمت بالا ، گرد و نرمی بدن خود را مقابله کنید. از یک بلیزر استفاده کنید یا لباس هایی بپوشید که خطوط نامتقارن را در سراسر بدن شما ایجاد می کند. شلوارهای پا راست به بلند شدن پاها و جلب توجه عمودی به بدن کمک می کند. چاپها و الگوهای بزرگ بهتر از چاپهای کوچک شما را مجذوب خود می کند ، به خصوص اگر در بالا پوشیده شوند. از پوشاندن پیراهن های بزرگ یا گشاد خودداری کنید - در عوض ، وسایل تزیین شده بیشتری بپوشید یا لباس هایی را روی بدن خود بپوشانید.
-
شکل گلابی یا مثلث:
با ایجاد لایه هایی در بالا ، باسن عالی خود را متعادل کنید. یک ژاکت کش دار یا ژاکت بریده شده در قسمت کمر به شما کمک می کند تا قسمت بالای نازک و باریک خود را با انحناهای خود در قسمت پایین یکنواخت کنید. با پوشیدن پیراهن های یک شانه یا پیراهن هایی با یقه های تزیین شده ، آن شانه های بزرگ را به رخ بکشید. شلوارهای بوت و یا کمی بلوز که با کفش پاشنه بلند ست می شوند پاهای شما را بلندتر می کنند.
-
شکل ساعت شنی:
شما آن شکلی را پیدا کرده اید که همه به دنبال آن هستند! برای بهتر جلوه دادن آن منحنی های مورد نظر ، لباس ساده بپوشید. مواردی با رنگ های یکدست با کمر کشیده شکم کوچک شما را نمایان می کند. از چاپ هایی که توجه افراد را از سایه شما دور می کند ، اجتناب کنید.
-
به شکل ورزشکار یا خط کش:
بدن نازک شما گاهی اوقات بیش از حد جعبه ای به نظر می رسد ، بنابراین از راه راه یا پیراهن های کوتاه بپرهیزید. قسمت بالایی مخزن را با بندهای کوچکتر یا نیم بندهایی که ظاهر سینه شما را تقویت می کنند ، امتحان کنید. شلوارها و دامن های دور کمر توهم آن شکل ساعت شنی را ایجاد می کنند. پارچه های نرمی را که از بدن شما بیرون می آیند بچسبانید تا خطوط سخت بدن شما را مقابله کند.
مرحله 2. روی لباس های متناسب با بدن خود (برای مردان) سرمایه گذاری کنید
بیاموزید که بیشتر مناسب اندام شما است یا به خیاط بروید تا لباس های شما را برای شما مناسب کند. هیچ چیز بدتر از پوشیدن لباس های بسیار گشاد یا تنگ در جاهای اشتباه نیست.
-
شانه ها:
درز اتصال آستین به بدن باید در بالای شانه های شما قرار گیرد. آنها نباید به بازوهای شما چسبیده باشند.
- بازوها: پارچه زیر بغل شما باید روی پوست شما باریک شود اما همچنان حرکت بازوها را امکان پذیر می کند.
-
قفسه سینه:
سینه شما باید جلوی پیراهن شما را پر کند تا شکل آن از طریق پارچه قابل مشاهده باشد. همچنین باید طیف وسیعی از حرکت را در بازوها داشته باشید. سعی کنید به بالا ، عقب و جلو برسید. اگر نمی توانید آن کارها را انجام دهید ، پیراهن شما خیلی تنگ است. دکمه هایی که کشیده به نظر می رسند و باعث ایجاد چین و چروک می شوند ، یکی دیگر از نشانه های قابل تامل بودن پیراهن شما است.
-
آستین:
اگر آستین بلند دارید ، کافه پیراهن شما باید در قسمت پایین انگشت شست متوقف شود.
-
شلوار:
اگر از یک شلوار باریک یا لاغر استفاده می کنید ، مطمئن شوید که از زانوها تا مچ پای شما یک برش مستقیم وجود دارد. دستبند شلوارتان هرگز نباید فلپ یا استخر در پای شما ایجاد کند. آنها باید فقط روی مچ پا متوقف شوند یا کمی از کفش های شما عبور کنند.
-
کمربندها:
آنها فقط باید راهی برای لوازم جانبی باشند و در واقع نباید شلوار شما را بالا نگه دارند. اگر کمربند تنها چیزی است که شلوار شما را بر روی آن نگه می دارد ، احتمالاً خیلی بزرگ است.
-
کفش:
بسیاری از سبک شناسان ادعا می کنند که کفش پایه و اساس ظاهر مردان است. یک لباس به رنگ و نوع کفشی که می پوشید بستگی دارد. بنابراین از کفش به بالا لباس بپوشید.
مرحله 3. ظاهر خود را با تطبیق رنگهای ساده با قطعات بی نظیر برجسته کنید
لباس های رنگی جامد باعث می شود قطعات بی نظیری ظاهر شوند. قطعات شیک مانند گوشواره های بزرگ ، کفش های طرح دار ، یک کیف رنگی یا یک کلاه فانتزی را انتخاب کنید.
- رنگ مشکی همیشه داغ است و تقریباً با هر چیزی مطابقت دارد. یک لباس تمام مشکی ظاهری تمیز به شما می دهد اما کمی برتری و رمز و راز به شما می بخشد.
- از قدرت تضاد به نفع خود استفاده کنید. لباس های تیره می تواند به شما کمک کند تا ظاهر باریک تری داشته باشید یا ویژگی های غیر جذاب را بپوشانید. در حالی که الگوها یا وسایل رنگ روشن می توانند قسمت هایی از بدن شما را که دوست دارید خودنمایی کنید برجسته کند.
مرحله 4. روند مد را دنبال کنید
مد همیشه در حال تغییر است بنابراین برای داغ ماندن با آخرین روندها همراه باشید. اگرچه ، هر روشی ارزش دنبال کردن را ندارد یا برای همه خوشایند است ، بنابراین انتخاب کنید که چه چیزی به نظر شما خوب می آید و با سبک شما سازگار است.
از روندهای مد نامناسب با سن خودداری کنید. گرم بودن به این معنا نیست که جوان تر یا بالغ تر به نظر برسید
گام پنجم: کمی پوست خود را به رخ بکشید یا یک لباس فرم بغل کنید
وقتی می خواهید داغ به نظر برسید ، کمی جذابیت می تواند تا حد زیادی کمک کند. با این حال ، مطمئن شوید که مقدار مناسب پوست است. هنگامی که بیش از حد افشا می شوید ، می فهمید وقتی:
- این مانع ایجاد روابط معنادار می شود. ما در جامعه ای با جنسیت زندگی می کنیم ، بنابراین تعجب آور نیست که مردم نتوانند به پوست برهنه نگاه کنند. این می تواند باعث شود افراد شما را متفاوت درک کنند یا تمرکز خود را از آنچه شما ارائه می دهید و بیشتر به ظاهر شما متمرکز کند. اگر این نوع توجه آن چیزی نیست که شما می خواهید ، پس زمان مناسبی برای نشان دادن بیش از حد پوست نیست.
- این امر از پیشرفت حرفه ای یا استخدام شما جلوگیری می کند. در بیشتر محیط های کاری ، خودنمایی بیش از حد پوست دلسرد می شود.
- مورد توجه منفی یا خطرناک قرار می گیرید. برای بسیاری از مردم ، به ویژه زنان ، دشوار است که بدون جلب توجه منفی ، پوست خود را نشان دهند. و از آنجا که شما نمی توانید واکنش ها و اقدامات دیگران را کنترل کنید ، ایمنی و راحتی شما همیشه باید در درجه اول باشد.
روش 3 از 4: داغ به نظر برسید
مرحله 1. زبان بدن را با اعتماد به نفس تشعشع کنید
همیشه فقط پوشاندن قسمت کافی نیست ، اما باید داغ به نظر برسید. و چند ترفند برای بهبود زبان بدن می تواند به شما کمک کند:
- بلند و با هدف بایستید. سینه خود را بیرون بیاورید و دستان خود را از لرزش دور نگه دارید. موقعیت قدرت اغلب با تصویری از سوپرمن در حالی که دستانش از ناحیه لگن ، چانه بالا و پاها از هم باز است ، توصیف می شود.
- با اعمال خود پیوسته حرکت کنید. تند صحبت کردن یا انجام کارهای عجولانه نشان می دهد که عصبی یا مضطرب هستید.
- عبارات مختلفی روی صورت و بدن خود داشته باشید. افراد با اعتماد به نفس می توانند خود را به طور طبیعی بیان کنند اما زیاده روی نمی کنند. این باعث می شود شما بیشتر قابل دسترسی و باز باشید.
مرحله 2. شکل بگیرید
این که آیا می خواهید به هدف خاصی از وزن خود برسید یا فقط از نظر جسمانی سالم تر هستید ، داشتن تناسب اندام گامی عالی برای گرم شدن است.
- روی عضویت در باشگاه بدنسازی یا مربی شخصی سرمایه گذاری کنید. با راهنمایی و تشویق مربی ، می توانید روی نقاطی از بدن خود کار کنید و به اهداف ایمن و م achieveثر به اهداف وزن برسید.
- غذای سالم بخور. غذاهای بی ارزش را کاهش دهید و رژیم غذایی متعادل تری را شروع کنید.
- ورزش و تغذیه مناسب باعث می شود که احساس راحتی بیشتری در پوست خود داشته باشید و سلامت کلی روانی خود را نیز ارتقا دهید.
مرحله 3. وضعیت بدنی مناسبی داشته باشید
بهبود وضعیت بدن نه تنها باعث می شود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید ، بلکه مزایای سلامتی زیادی نیز دارد. ثابت نگه داشتن حالت می تواند باعث کاهش درد سر و کمر ، عدم انعطاف پذیری و جلوگیری از آسیب ماهیچه ها شود.
- وضعیت خود را ارزیابی کنید تا بتوانید روی نواحی مشکل دار بدن خود کار کنید. به طور کلی ، شانه های شما باید متعادل باشند و یکی نباید بالاتر از دیگری ظاهر شود. آنها همچنین باید با گوش شما هم راستا باشند تا گردن و سر شما به سمت جلو حرکت نکند. پشت شما نباید گرد باشد و بازوها در کنار شما شل شوند.
- هر روز تمرینات تقویت کننده وضعیت بدن انجام دهید. آنها می توانند تمرینات ساده ای مانند صاف کردن کمر در حالت نشسته ، راه رفتن بیشتر یا کشیدن این پیچیدگی ها باشند. یا می توانند تمرینات پیچیده تری باشند که باعث کشش و شکل گیری پشت شما در وضعیت صحیح می شود.
- مراقب نحوه نگه داشتن خود باشید. هنگامی که پشت میز کار خود کار می کنید یا می نشینید و استراحت می کنید شروع به حرکت رو به جلو آسان است. سعی کنید در وضعیت صحیح بنشینید و پشت خود را صاف ، دستها را به عقب و سر و گردن را در راستای شانه ها قرار دهید.
مرحله 4. یک مدل موی مدرن انتخاب کنید که ظاهر و فرم صورت شما را ستایش کند
سعی کنید موهای خود را رنگ کنید ، موها را بسیار کوتاه کنید یا اکستنشن هایی داشته باشید که هر چند وقت یکبار موها را با هم مخلوط کرده و ظاهری پویا نشان دهند.
- مراقب موهای خود باشید. ساده ترین کاری که می توانید انجام دهید این است که موهای خود را بشویید و حالت دهید. برای مقابله با مشکلاتی مانند موهای وز ، خشک یا چرب ، روی محصولات مو یا داروهای طبیعی سرمایه گذاری کنید.
- هر یک یا دو ماه یکبار موهای خود را کوتاه کنید تا از قسمتهای جدا شده و ظاهر نامرتب جلوگیری کنید.
مرحله 5. یک روال مراقبت از پوست ایجاد کنید
پوست شما پایه و اساس ظاهر شماست. با درمان و محافظت از آن ، آن را تمیز و عاری از لکه ها و سایر عوامل مشکل ساز نگه دارید. محصولات مختلف را امتحان کنید تا مطمئن شوید برای پوست شما مناسب هستند.
- از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. این ساده ترین چیزی است که فراموش می شود اما کمی کرم ضد آفتاب هر روز می تواند از چین و چروک و تغییر رنگ پوست جلوگیری کند.
- پوست خود را مرطوب کنید. از لوسیون ، کرم یا کره بدن برای دست ها ، بازوها ، پاها و صورت خود استفاده کنید. بالم لب به ترک خوردن یا ترک خوردن لب ها کمک می کند.
- برای پوست های چرب ، از محصولات بدون روغن برای تمیز کردن صورت خود استفاده کنید.
- برای پوست های مستعد آکنه ، از لمس صورت یا ایجاد جوش خودداری کنید. در عوض ، صورت خود را با پاک کننده آکنه یا آب گرم و صابون ضد حساسیت بشویید و پوست خود را به خوبی مرطوب نگه دارید. آکنه زمانی ایجاد می شود که روغنهای انگشتان دست یا هورمونها و غدد بیش از حد با خاک مخلوط شده و منافذ را مسدود کند.
روش 4 از 4: عمل داغ
مرحله 1. طرف جالب خود را نشان دهید
از قضا گرم بودن یعنی خنک بودن. داشتن این ویژگی دوست داشتنی است که افراد را به دلیل رفتار آرام خود به سمت خود جذب می کند. چند کار جالب برای انجام:
- اینقدر تلاش نکن یا حداقل به نظر برسد که شما خیلی تلاش نمی کنید. این تصور را ایجاد می کند که شما بسیار روان هستید ، می توانید بدون تلاش حتی به خواسته خود برسید.
- اگر زیاد عصبانیت می کنید ، لب خود را گاز می گیرید ، در صحبت های خود دچار اختلال می شوید یا به طور کلی عصبی هستم ، سعی کنید احساس خنکی داشته باشید. نظارت یا توقف کنه های عصبی کوچک بدن ما هنگام عصبی بودن بسیار دشوار است ، بنابراین بهترین راه برای انجام آن از داخل به بیرون است. احساس خنکی کنید و زبان بدن شما نیز دنبال می شود.
- کمی سرکش باشید. گاهی یک قانون کوچک یا ریسک پذیری بسیار جالب است و شما را قدرتمند جلوه می دهد. اما هیچ کار غیرقانونی نکنید!
مرحله 2. جذابیت جنسی خود را بازی کنید
راه های زیادی برای داشتن سکسی و جذاب به نظر می رسد. تلاش كردن:
- قرمز پوشیدن. مطالعات متعددی انجام شده است که نشان می دهد رنگ قرمز جذاب ترین رنگ است. چیزی در مغز انسان به شدت جذب رنگ می شود.
- خندان. به نظر می رسد شاد و نزدیک به نظر می رسد بسیار سکسی است. پس آن سفیدهای مروارید را فلش کنید!
- برقراری ارتباط چشمی قوی این یک حرکت بسیار مطمئن است که افراد را به خود جذب می کند. برای تقویت جذابیت ، آن را با لبخند یا نگاه معاشقه جفت کنید.
- معاشقه کردن. این یک راه سکسی و سرگرم کننده برای برقراری ارتباط با فردی است که به آن علاقه دارید. به طرز ظریفی توجه را به بدن خود جلب کنید یا با ظاهر معاشقه یا تعریف های جسورانه هدف خود را تحریک کنید.
مرحله 3. متواضع باشید
بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که در مورد دمای بدن خود افتخار کنید. حیا و مهربانی با دیگران از ویژگی های جذاب است. مطمئن ترین افراد کسانی هستند که قادرند دیگران را تقویت کنند.
- تعریف کنید. اگر می خواهید توجه دیگران را به خود جلب کنید ، از او تعریف واقعی کنید.
- لاف نزنید و دیگران را از بالا نگاه کنید. توجهی که با گرم بودن همراه است به راحتی می تواند به یک خود بزرگ تبدیل شود. دوستان ، خانواده و سایر افراد شما توسط شخصی که دائماً نیاز به اثبات گرم بودن خود دارد یا بیش از حد به خود فکر می کند ، خاموش می شوند.
نکات
- در پایان ، تعریف خود را از داغ بودن پیدا کنید. این تصور غلط رایج وجود دارد که "داغ" به معنی "سکسی" و "سکسی" به معنای پوشیدن لباس های آشکار یا نشان دادن پوست زیاد است. با این حال ، گرم بودن می تواند دلالت های مختلفی داشته باشد. برای برخی افراد ، نگاه گرم باعث افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس می شود. برای دیگران ، داغ بودن به معنای جذابیت جنسی است. هیچ راهی اشتباه یا درست برای داغ شدن وجود ندارد.
- لباسی بپوشید که در آن راحت هستید. ممکن است وسوسه شوید چیزی بپوشید که فکر می کنید داغ است اما برای شما راحت نیست. ناراحتی خود را نادیده نگیرید ، بلکه مصالحه کنید یا برای رفع آن تلاش کنید.
- دوستان خود را کنار نگذارید زیرا فکر می کنید برای آنها خیلی داغ هستید. داغ بودن به این معنا نیست که شما از بقیه بهتر هستید.
- داغ شدن باید یک هدف لذت بخش باشد. خیلی تلاش نکنید که داغ به نظر برسید ، اگر به ظاهر شما تناسب ندارد. افراد می توانند به طرق مختلف جذاب باشند. زیبا بودن و خوش تیپ بودن اشکالی ندارد
- همان باش که هستی. ظاهر داغ به این معنا نیست که سعی می کنید شخص دیگری باشید. شما در حال تبدیل شدن به نسخه ای داغتر و مطمئن تر از خودتان هستید.
هشدارها
- ممکن است پیشرفت های جنسی ناخواسته یا خطرناک دریافت کنید. اما به یاد داشته باشید که تقصیر شما نیست! داغ بودن اجازه نمی دهد که دیگران از شما سوء استفاده کلامی یا جنسی کنند. نباید بخاطر ظاهر شما مورد سوء استفاده قرار بگیرید.
- هنگام ایجاد نگرش سکسی ، از کنترل خارج نشوید. شما نمی خواهید بیش از حد خشن و بیش از حد اعتماد به نفس داشته باشید.
