لزوماً آسم نباید یک مشکل اساسی در زندگی شما باشد. استروئیدهای استنشاقی معمولاً برای کمک به کودکان و بزرگسالان برای مقابله با آسم تجویز می شوند. اگرچه استروئیدها نمی توانند حمله آسم را در حال وقوع متوقف کنند ، اما مصرف روزانه آنها می تواند از وقوع حملات آسم در وهله اول جلوگیری کند. استروئیدهای استنشاقی نیز می توانند به تسکین برونشیت مزمن کمک کنند. قبل از شروع مصرف استروئیدها ، در مورد خطرات و مزایای آن با پزشک خود مشورت کنید.
مراحل
روش 1 از 3: مدیریت آسم با استروئیدها
مرحله 1. در مورد تجویز استروئیدهای استنشاقی برای جلوگیری از حملات آسم با پزشک خود مشورت کنید
استروئیدهای استنشاقی نمی توانند حمله آسم را متوقف کنند در حالی که شما در وسط آن هستید. با این حال ، اگر هر روز از آنها استفاده کنید ، می توانید از وقوع حملات آسم جلوگیری کنید. با پزشک خود در مورد علائم خود مشورت کنید ، به ویژه اگر شما دچار حملات آسم شده اید و نیاز دارید که چند بار در هفته از یک دستگاه استنشاقی استفاده کنید.
اگر هنگام مصرف استروئیدها دچار حمله آسم شده اید ، باید از یک نوع استنشاقی دیگر برای متوقف کردن آن استفاده کنید
مرحله 2. قبل از استفاده از دستگاه استنشاق کننده برای اولین بار ، آن را آزمایش کنید
هنگامی که برای اولین بار یا برای اولین بار در بیش از 2 هفته از دستگاه استنشاقی خود استفاده می کنید ، اطمینان حاصل کنید که با پاشیدن اسپری کامل از آن استفاده می کنید. برای آماده سازی دستگاه استنشاقی ، قوطی فلزی را داخل دهان بگذارید و دستگاه استنشاق را تکان دهید ، سپس آن را دوبار در صورت دور از هوا اسپری کنید.
مرحله 3. قبل از هر بار استفاده ، دستگاه استنشاق را 3-4 بار تکان دهید ، سپس آن را در دهان خود قرار دهید
استنشاق را با دهان در قسمت پایین ، رو به طرف خود نگه دارید. آن را به آرامی تکان دهید. سپس بسته به توصیه پزشک ، دستگاه استنشاقی را داخل یا نزدیک دهان خود قرار دهید:
- برای استفاده از روش دهان باز ، دستگاه استنشاق خود را حدود 2 عرض انگشت از دهان خود دور کنید. دهان خود را کاملاً باز نگه دارید و دستگاه استنشاق را اسپری کنید تا دارو به زبان شما یا سقف دهان شما برخورد نکند.
- برای استفاده از روش دهان نزدیک ، دستگاه استنشاقی را داخل دهان خود قرار دهید ، با استفاده از دندان ها آن را در جای خود نگه دارید و لب های خود را در اطراف آن ببندید. اطمینان حاصل کنید که دهان را با زبان خود مسدود نکنید.
- اگر از اسپیسر استفاده می کنید ، آن را بین دهان و استنشاق کننده قرار دهید. این به شما کمک می کند تا داروی خود را بدون دردسر تحویل دهید.
مرحله 4. از 2 پفک 2-4 بار در روز برای درمان آسم در بزرگسالان استفاده کنید
نفس خود را به طور کامل بیرون دهید و سپس ، با شروع دم ، بالای قوطی را فشار دهید تا دارو اسپری شود. نفس خود را ادامه دهید. نفس خود را حداقل 10 ثانیه نگه دارید.
- هرگونه دستورالعمل همراه با دستگاه استنشاق خود را بخوانید. هر دستگاه استنشاقی متفاوت است و دستورالعمل دقیق استفاده ممکن است متفاوت باشد.
- این فرآیند را برای دریافت دوز کامل تکرار کنید.
مرحله 5. 1-2 پفک 2-4 بار در روز ، یا 1-4 پفک 2 بار در روز برای کودکان مصرف کنید
از پزشک متخصص اطفال خود بپرسید که آیا روش دهان باز یا دهان نزدیک آسان تر است یا خیر. به فرزند خود کمک کنید تا دستگاه استنشاقی را در دهان خود قرار دهد و سپس وسط قوطی را تا زمانی که کودک شما نفس می کشد فشار دهید. از کودک بخواهید تا زمانی که دارو در مجرای تنفسی قرار می گیرد نفس خود را تا زمانی که می تواند نگه دارد.
- کودکان خردسال ممکن است از یک نبولایزر برای دریافت دوزهای مناسب ، حتی دوزهای بیشتر و نه دوزهای متمرکز ، استفاده کنند.
- مراقب باشید که آیا دارویی از دهان بسته فرزند شما خارج می شود یا خیر. در این صورت ، کودک شما به طور کامل دوز کامل را دریافت نکرده است.
- دوز مصرفی برای کودکان بسته به سن می تواند متفاوت باشد ، بنابراین با پزشک متخصص اطفال خود در مورد میزان استفاده فرزند خود از دستگاه استنشاقی برای آسم صحبت کنید.
مرحله 6. دهان خود را با آب بشویید یا بعد از هر دوز با آب نمک غرغره کنید
غرغره کردن با آب نمک می تواند از عوارض جانبی مانند عفونت ، سوزش و گرفتگی صدا در گلو جلوگیری کند. 1/4 تا 1/2 قاشق چایخوری (1-3 گرم) نمک را در 8 اونس مایع (240 میلی لیتر) آب حل کنید و در صورت مستعد این عوارض جانبی از آن برای شستن دهان خود استفاده کنید.
- به عنوان مثال ، استفاده از دستگاه استنشاقی شما را در معرض عفونت قارچی مانند برفک قرار می دهد. غرغره کردن با آب نمک از عفونت قارچی جلوگیری می کند.
- آب نمک را قورت ندهید.
مرحله 7. 4-6 هفته صبر کنید تا وضعیت شما بهبود یابد
استروئیدها چند هفته طول می کشد تا شروع به کار کنند و چند ماه طول می کشد تا اثر کامل خود را نشان دهند. اگر در ابتدا تغییری در وضعیت خود مشاهده نکردید ، صبور باشید و در چند هفته به دنبال نتایج باشید. اگر بعد از 6 هفته ، هنوز بیش از دو بار در هفته دچار حملات آسم هستید ، در مورد تغییر دوز خود با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف ناگهانی استروئیدها را متوقف نکنید ، حتی اگر متوجه هیچ تغییری نشده اید یا اگر احساس بهتری دارید. اگر می خواهید مصرف آنها را متوقف کنید ، با پزشک خود درباره کاهش تدریجی دوز خود مشورت کنید
روش 2 از 3: درمان برونشیت با استروئیدها
مرحله 1. در صورت توصیه پزشک از استروئیدهای استنشاقی برای درمان برونشیت مزمن استفاده کنید
استروئیدها به ندرت برای برونشیت حاد تجویز می شوند. با این حال ، اگر مبتلا به برونشیت مزمن هستید ، استروئیدها ممکن است به عنوان گزینه ای برای کاهش التهاب و تسکین علائم در نظر گرفته شوند.
مصرف استروئیدها برای مدت زمان طولانی می تواند باعث ضعیف شدن استخوان ها ، فشار خون بالا ، دیابت یا آب مروارید شود. با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید مزایای مصرف استروئیدها از خطرات آن بیشتر است
مرحله 2. روزانه حداقل 6 ماه استروئید مصرف کنید
استروئیدهای استنشاقی باعث کاهش التهاب در طول زمان می شوند. چندین هفته طول می کشد تا شروع به کار کنند و چند ماه طول می کشد تا به طور کامل اجرا شود.
اگر احساس می کنید بهتر شده اید و فکر می کنید ممکن است آماده قطع مصرف استروئیدها باشید ، با پزشک خود درباره کاهش تدریجی دوز خود مشورت کنید
مرحله 3. نسخه پزشک را دقیقاً دنبال کنید
پزشک شما به شما می گوید که چند بار یک دوز مصرف کنید و چقدر یک دوز مصرف کنید. پیروی دقیق از دستورات پزشک بسیار مهم است ، زیرا استروئیدها داروهای قدرتمندی هستند که می توانند عوارض جانبی جدی از جمله ذات الریه را ایجاد کنند.
مصرف داروهای خود را ادامه دهید حتی اگر احساس کردید احساس بهتری دارید. برای قطع مصرف استروئیدها ، باید به تدریج دوز خود را با کمک پزشک کاهش دهید
مرحله 4. دستگاه استنشاقی را در دهان خود قرار دهید و در حین استنشاق قوطی را فشار دهید
ابتدا دستگاه استنشاق را تکان دهید. سپس ، دهان را بین دندان های خود قرار دهید و آن را با لب های خود بپوشانید. هنگام تنفس ، قوطی را فشار دهید و نفس خود را ادامه دهید. نفس خود را به مدت 10 ثانیه نگه دارید تا دارو برطرف شود.
برخی از دستگاه های استنشاقی از روش دوز دهان باز استفاده می کنند. دستورالعمل های همراه با دستگاه استنشاق خود را دنبال کنید
مرحله 5. برای تسکین برونشیت مزمن سیگار را ترک کنید
در صورت سیگار کشیدن ، م effectiveثرترین راه برای تسکین علائم ترک سیگار است. در کنار مصرف استروئیدها ، ترک سیگار می تواند علائم شما را تا حد زیادی کاهش دهد.
همچنین از دود دست دوم و دیگر عوامل محرک مانند آلودگی هوا و گرد و غبار برای تسکین علائم خودداری کنید
روش 3 از 3: حمایت از مراقبت شما
مرحله 1. تقویت سیستم ایمنی بدن برای بهبود سلامت کلی شما
یک سیستم ایمنی قوی به بدن شما در مبارزه با عفونت های تنفسی و آلرژن هایی که ممکن است ریه های شما را تحریک کنند ، کمک می کند. از رژیم غذایی سالم و متعادل برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود استفاده کنید. علاوه بر این ، روزی 30 دقیقه 5-6 روز در هفته ورزش کنید و 7-9 ساعت در شب بخوابید.
از پزشک خود بپرسید که آیا از ویتامین یا مکمل برای برآوردن نیازهای غذایی خود استفاده می کنید یا خیر. به عنوان مثال ، ویتامین C ممکن است از سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی کند
مرحله 2. برای کاهش التهاب ریه از رژیم غذایی ضدالتهابی استفاده کنید
التهاب در بدن شما می تواند ریه های شما را ملتهب کند ، که می تواند باعث مشکلات مزمن ریه شود. رژیم ضد التهابی ممکن است به شما در کاهش التهاب کمک کند تا بتوانید راحت تر نفس بکشید. وعده های غذایی خود را بر اساس غذاهای ضد التهابی که شامل محصولات تازه ، ماهی ، غلات کامل و آجیل است ، بسازید. علاوه بر این ، غذاهایی که باعث التهاب می شوند را حذف کنید ، مانند کربوهیدرات های فرآوری شده ، غذاهای شیرین ، غذاهای سرخ شده ، گوشت قرمز و مارگارین.
- غذاهای خاص برای خوردن عبارتند از روغن زیتون ، سبزیجات برگ سبز ، میوه ها و ماهی های چرب مانند ماهی آزاد ، ماهی تن ، ماهی خال مخالی و ساردین.
- ممکن است رژیم غذایی سه هفته ای را امتحان کنید تا ببینید آیا به غذای خاصی حساسیت دارید که می تواند باعث التهاب مزمن در بدن شما شود. غذاهایی که معمولاً باعث حساسیت غذایی می شوند را از رژیم غذایی خود حذف کنید ، مانند لبنیات ، گندم ، سویا ، آجیل و تخم مرغ. سپس ، آنها را هر بار به رژیم غذایی خود معرفی کنید تا ببینید آیا هر کدام از غذاها باعث سفت شدن قفسه سینه می شوند یا خیر.
هشدار:
در حالی که رژیم ضد التهابی ممکن است به بهبود بیماری مزمن ریه کمک کند ، بدون مشورت با پزشک ، مصرف دارو را متوقف نکنید.
مرحله 3. بار سمی محیط خود را کاهش دهید
مشکلات مزمن ریه ممکن است در اثر سموم محیط شما ایجاد یا تشدید شوند. این شامل قالب ، عطر ، مواد شیمیایی خانگی و آلودگی هوای بیرون است. تا جایی که می توانید این سموم را حذف کنید و قرار گرفتن در معرض سمومی را که نمی توانید از آنها دوری کنید محدود کنید.
- به عنوان مثال ، از محصولات بدون عطر در خانه خود استفاده کنید ، پاک کننده های طبیعی را به جای مواد شیمیایی سخت انتخاب کنید و از استفاده از خوشبو کننده هوا خودداری کنید.
- علاوه بر این ، زمان خود را در خارج از منزل در مناطق آلوده به هوا به حداقل برسانید و از فیلتر HEPA برای بهبود کیفیت هوا در داخل خانه یا محل کار خود استفاده کنید.
مرحله 4. برای جلوگیری از واکنش ها ، آلرژن ها را از محیط خود حذف کنید
هنگامی که در معرض آلرژن ها قرار می گیرید ، همچنان واکنش نشان می دهید. این می تواند وضعیت مزمن ریه شما را بدتر کند. محیط زندگی خود را تمیز نگه دارید تا از تماس با مواد حساسیت زا جلوگیری کنید. علاوه بر این ، از محصولاتی که باعث ایجاد حساسیت می شوند دوری کنید.
اگر مطمئن نیستید که چه چیزی باعث ایجاد حساسیت می شود ، به پزشک مراجعه کنید تا به متخصص آلرژی مراجعه کنید. آنها یک آزمایش انجام می دهند تا بفهمند به چه چیزی حساسیت دارید. در طول آزمایش ، یک پرستار پوست شما را با مواد حساسیت زا خراش می دهد تا ببیند آیا شما واکنشی نشان می دهید یا خیر. به طور کلی ، این آزمایش بدون درد است ، اگرچه ممکن است کمی ناراحتی را تجربه کنید
مرحله 5. برای جلوگیری از مشکلات مزمن سلامتی ، روده نشت شده خود را ترمیم کنید
روده نشتی زمانی اتفاق می افتد که دیواره سد داخل روده شما ضعیف شده و سوراخ هایی ایجاد می شود ، که به ذرات غذا و باکتری ها اجازه می دهد به بدن شما نفوذ کنند. سیستم ایمنی بدن شما سعی می کند با این مهاجمان مبارزه کند ، که می تواند باعث مشکلات خود ایمنی مانند آسم شود. برای ترمیم روده نشت شده ، غذاهایی که باعث حساسیت و التهاب غذا می شوند را حذف کنید. علاوه بر این ، 5-6 روز در هفته به مدت 30 دقیقه در روز ورزش کنید و میزان فیبر خود را افزایش دهید.
به عنوان مثال ، از غذاهای فرآوری شده ، شکر ، الکل ، گلوتن و لبنیات خودداری کنید. اگر غذایی احساس بدی به شما می دهد ، خوردن آن را متوقف کنید
آیا میدانستید؟
مصرف آنتی بیوتیک ها می تواند لایه محافظ در روده شما را از بین ببرد ، که می تواند باعث نشت روده شود. اگر برای برونشیت آنتی بیوتیک مصرف کرده اید ، مراقبت از روده بسیار مهم است.
