برآمدگی های قرمز کوچک روی پوست شما که به آن کهیر می گویند می تواند ناخوشایند ، ناراحت کننده و واقعاً خارش زا باشد! با این حال ، شما می توانید این واکنش آلرژیک را به روش های مختلف درمان کنید و اغلب احساس خارش را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. داروهای خانگی سریع مانند کمپرس خنک یا خمیر جوش شیرین ممکن است تسکین کوتاه مدت داشته باشند و ایجاد تغییرات ساده در شیوه زندگی مانند پوشیدن لباس های گشاد و دور از نور خورشید نیز می تواند خارش را کاهش دهد. با این حال ، برای تسکین طولانی مدت ، بهترین گزینه این است که با پزشک خود کار کنید تا بهترین گزینه های دارویی را برای بیماری خود بیابید.
مراحل
روش 1 از 3: امتحان داروهای خانگی
مرحله 1. یک دستمال شستشو یا بسته یخ پیچیده روی کندوهای خود نگه دارید
یک پارچه شستشو را در آب سرد خیس کنید ، آن را بچرخانید و روی ناحیه آسیب دیده بمالید. از طرف دیگر ، یک بسته یخ یا یک کیسه یخ زیپ دار را در یک حوله نرم آشپزخانه بپیچید و روی آن بمالید. در هر صورت ، پارچه خنک کننده را تا 15 دقیقه در ساعت در صورت نیاز استفاده کنید.
- رطوبت سرد به کدر شدن گیرنده های درد و تسکین خشکی و خارش پوست کمک می کند.
- این درمان ها می توانند تسکین کوتاه مدت قابل توجهی را ارائه دهند ، اما در مدیریت طولانی مدت خارش ناشی از کهیر کمکی نمی کند.
مرحله 2. منطقه را با یک پانسمان مرطوب آغشته به محلول استات آلومینیوم بپوشانید
محلول استات آلومینیوم که به محلول بورو نیز معروف است ، می تواند خارش و سوزش کهیر را تسکین دهد. یک دستمال یا پد گاز را در محلول بخیسانید و مایع اضافی را بیرون بیاورید ، سپس بگذارید به مدت 20 تا 30 دقیقه ، 4-6 بار در روز یا به دفعاتی که پزشک یا داروساز توصیه می کند روی پوست تحریک شده شما بماند.
- اگر ناحیه به شدت تحریک شده است ، ممکن است لازم باشد پارچه را چند بار دوباره مرطوب کنید تا به اندازه کافی مرطوب بماند.
- می توانید محلول استات آلومینیوم را بدون نسخه به عنوان محلول Burow’s، Domeboro یا Star-Otic خریداری کنید.
مرحله 3. از یک ماده قلیایی مانند لوسیون کالامین یا شیر منیزیم استفاده کنید
لوسیون کالامین یک مخلوط قلیایی است که ممکن است خارش را برای چند ساعت تسکین دهد. با این حال ، در برخی موارد ممکن است کهیر بدتر شود ، بنابراین اگر در مورد شما صادق است ، از مصرف آن خودداری کنید. همچنین ، بیش از 3-4 بار در روز یا طبق دستور پزشک آن را مالش دهید.
- شیر منیزیا و پپتو بیسمول (بیسموت ساب سالیسیلات) نیز مواد قلیایی هستند که ممکن است تسکین دهنده ضد خارش مشابهی باشند. اما مانند لوسیون کالامین ، ممکن است در برخی موارد کهیر خارش دار را بدتر کند.
- از هر ماده قلیایی که استفاده می کنید ، پس از خشک شدن و پوسته پوسته شدن آن را با آب خنک و پارچه نرم بشویید.
مرحله 4. از جوش شیرین یا خامه تارتار یک خمیر ضد خارش تهیه کنید
یک قاشق غذاخوری جوش شیرین یا خامه تارتار را به یک کاسه اضافه کنید ، سپس آب کافی به آن اضافه کنید تا خمیری ایجاد شود که تقریباً خمیر دندان سفید دارد. آن را روی کندوهای خود پخش کنید و بگذارید تا خشک شود و شروع به پوسته شدن کند. این کار را تا 4 بار در روز یا بیشتر در صورت توصیه پزشک تکرار کنید.
- جوش شیرین و خامه تارتار هم مواد قلیایی هستند که ممکن است در کوتاه مدت خارش را کاهش دهند.
- خمیر را محکم روی پوست خود نکشید ، زیرا سایش ممکن است باعث تحریک بیشتر شود.
- در صورت داشتن زخم باز در ناحیه ، از خمیر استفاده نکنید.
مرحله 5. سرکه و آب را با هم مخلوط کرده و با یک پنبه بمالید
3 قسمت آب را با 1 قسمت سرکه در یک کاسه کوچک مخلوط کنید-برای مثال ، 15 میلی لیتر (0.51 اونس آب) و 5 میلی لیتر (0.17 اونس) سرکه. یک تکه پنبه یا پنبه را به مخلوط آغشته کرده و به آرامی روی کهیر خود بمالید. ممکن است به دلیل خواص ضد باکتریایی سرکه ، تسکین موقت خارش را تجربه کنید.
- در حالی که سرکه سیب به یک درمان خانگی برای "درمان همه" تبدیل شده است ، هر نوع سرکه باید در اینجا یکسان عمل کند.
- در برخی موارد ، سرکه ممکن است باعث تحریک بیشتر شود. در صورت وجود ، استفاده از آن را متوقف کنید!
مرحله 6. اگر کهیر یا خارش وسیع دارید حمام کنید
بلغور جو دوسر (یا کلوئیدی) برای تسکین و مرطوب کننده خارش و تحریک پوست عالی است. اگر کهیر در سرتاسر بدن وجود دارد ، یک حمام سرد یا ولرم بکشید و مقداری Aveeno یا یک حمام دیگر با جو دوسر بپاشید. به مدت 10-15 دقیقه در حمام یا مدت زمانی که روی بسته توصیه می شود خیس کنید.
همچنین می توانید جو دوسر خود را با آسیاب کردن جو دوسر پخته نشده و چرخ کرده در آسیاب قهوه یا غذاساز تهیه کنید. جو دوسر را آنقدر آسیاب کنید تا خوب خوب شود و به سرعت در آب حل شود
مرحله 7. یک کمپرس آناناس برای تسکین کهیر خارش دار ایجاد کنید
یک قوطی کوچک آناناس خرد شده بریزید یا چند تکه آناناس تازه را خرد کنید-در کاسه ای که با یک پارچه نخی نازک پوشانده شده است. گوشه های پارچه را بالا بکشید و آنها را با نخ یا نوار لاستیکی ببندید ، سپس کمپرس را تا 15 دقیقه روی کندوهای خود قرار دهید. کمپرس را تا 24 ساعت در یخچال نگهداری کنید و در این مدت به دفعات مورد نیاز از آن استفاده کنید.
- آناناس حاوی بروملین است ، آنزیمی که ممکن است خارش و تورم را کاهش دهد.
- خوردن آناناس نیز ممکن است مفید باشد ، یا می توانید مکمل های بروملین را امتحان کنید.
مرحله 8. در کهیرهای خارش دار خود خراش ندهید
این ممکن است سریع ترین و ساده ترین "درمان خانگی" برای خارش کهیر به نظر برسد ، اما به راحتی می تواند بیشتر از فایده باعث آسیب شود. خاراندن باعث تحریک پوست شما می شود و بلافاصله پس از توقف خارش و دردناک تر می شود. حتی بدتر ، شما ممکن است پوست را بشکنید و باعث عفونت شوید.
اگر علائم عفونت مانند افزایش قرمزی یا تورم ، ترشحات ، بوی بد یا تب را دارید ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید
روش 2 از 3: ایجاد تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. در صورت امکان سعی کنید عوامل محرک خود را شناسایی کرده و از آنها اجتناب کنید
در حالی که بسیاری از موارد کهیر بدون هیچ دلیل مشخصی رخ می دهد ، موارد دیگر را می توان در یک عامل خاص جستجو کرد. هر زمان کهیر را تجربه کردید ، ببینید آیا می توانید محرک های مکرر را شناسایی کنید-اگر این کار را کردید ، ببینید آیا کاهش یا حذف نوردهی کهیر شما را تسکین می دهد یا خیر. محرک های رایج شامل (اما محدود به آنها نمی شود):
- آلرژن های هوایی مانند گرد و غبار ، گرده و گرده.
- حساسیت به برخی غذاها ، داروها ، حیوانات خانگی و غیره.
- محرک های محیطی ، مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید ، گرما یا (کمتر معمول) سرما.
- با پوست خود تماس بگیرید ، مانند لباس های تنگ یا بند کیف.
- عفونت های ویروسی ، قارچی یا باکتریایی.
- نیش حشرات.
مرحله 2 دوش یا حمام خنک بیش از یک بار در روز انجام ندهید
مگر اینکه کهیر شما در اثر قرار گرفتن در معرض سرما تحریک شود-که غیر معمول است-حمام یا دوش خنک روزانه هر روز ممکن است باعث تسکین کوتاه مدت خارش شود. اگر آب سرد باعث کهیر شما می شود ، آب ولرم یا گرم را امتحان کنید.
- بیش از یک بار در روز دوش یا حمام نگیرید. در غیر این صورت ، ممکن است پوست خود را بیشتر خشک کرده و کهیر خود را خارش دار و ناراحت کننده تر کنید.
- هنگام حمام کردن ، سعی کنید یک قاشق غذاخوری جوش شیرین یا بلغور جو دوسر کلوئیدی را در حین جاری شدن آب مخلوط کنید. خیساندن در وان تا 30 دقیقه ممکن است خارش بیشتری را برطرف کند.
مرحله 3. با صابون ملایم بشویید و در صورت نیاز از مرطوب کننده بدون عطر استفاده کنید
هنگام استحمام ، دوش گرفتن یا شستشو از شوینده های تند یا صابون های معطر استفاده نکنید ، زیرا ممکن است باعث تحریک بیشتر پوست شما شوند. در عوض ، از پاک کننده ملایم پوست و پارچه نرم استفاده کنید. پس از خشک شدن ملایم با یک حوله نرم ، از مرطوب کننده بدون عطر استفاده کنید تا به پوست شما کمک کند تا هیدراته بماند.
- با پزشک مراقبت های اولیه ، متخصص پوست یا داروساز برای توصیه های مرطوب کننده بر اساس شرایط خاص خود مشورت کنید.
- هنگام تمیز کردن ، خشک کردن و مرطوب کردن مناطقی که کهیر در آنها وجود دارد ، ملایم باشید. اگر به نظر می رسد کهیر شما را بدتر می کند ، پاک کننده ها و/یا مرطوب کننده ها را تغییر دهید.
مرحله 4. لباسهای گشاد و نرم بپوشید ، مخصوصاً در ناحیه کهیر
پوشیدن لباس های خشن یا تنگ تقریباً باعث خارش کهیر شما می شود و ممکن است در وهله اول محرک کندوهای شما باشد. پارچه های قابل تنفس مانند پنبه را انتخاب کنید و لباسی بپوشید که به کندوهای خارش دار شما ساییده نشود.
گاهی اوقات کهیر می تواند در ناحیه ای ایجاد شود که بند کیف ، بند کمر یا بند سوتین به پوست شما فشار می آورد و روی پوست شما می مالد. تنظیم کمد لباس شما ممکن است تفاوت بزرگی در این مورد ایجاد کند
مرحله 5. راههای سالم برای کاهش استرس در زندگی خود بیابید
مقابله با کهیر خارش دار می تواند استرس زا باشد! متأسفانه ، استرس بیش از حد گاهی اوقات می تواند کهیر را تحریک کند و همچنین می تواند کهیر ناشی از سایر محرک های شناخته شده یا ناشناخته را بدتر کند. اما ، با استفاده از تکنیک های سالم مبارزه با استرس مانند موارد زیر ، ممکن است بتوانید خارش و سوزش ناشی از کهیر خود را کاهش دهید:
- مدیتیشن ، دعا یا تکنیک های ذهن آگاهی.
- تمرینات تنفس عمیق.
- یوگا یا تای چی.
- ورزشهای قلبی عروقی با شدت متوسط یا متوسط.
- گوش دادن به موسیقی آرامش بخش یا خواندن یک کتاب آرامش بخش.
- داشتن یک خواب راحت.
- صحبت با دوست یا معشوق.
- در مورد استرس خود با یک درمانگر مجاز صحبت کنید.
مرحله 6. غذاهای غنی از ویتامین C بخورید تا احتمالاً به درمان کهیر کمک کنید
ویتامین C دارای خواص آنتی هیستامین است ، بنابراین خوردن بیشتر مرکبات ، انواع توت ها ، سبزیجات برگ دار و گوجه فرنگی (به عنوان چند منبع عالی ویتامین C) ممکن است به مدیریت کهیر شما کمک کند. با این حال ، مطمئن شوید که از غذاهای غنی از ویتامین C که محرک کهیر شما هستند اجتناب کنید!
مکمل های ویتامین C ممکن است مفید باشد ، اما شواهد کمتری برای اثبات این امر وجود دارد. در صورت تمایل به مصرف مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 7. مکمل هایی مانند گزنه مصرف کنید که ممکن است تا حدی کهیر را تسکین دهد
چای گزنه و معجون های مشابه به دلیل خواص احتمالی آنتی هیستامین گزنه مدتهاست که برای تسکین خارش استفاده می شود. گزینه ساده تر این است که حداکثر 6 کپسول مکمل گزنه (400 میلی گرم در هر روز) مصرف کنید. به خاطر داشته باشید که شواهد علمی کمی برای حمایت از خواص ضد خارش گزنه وجود دارد.
- سایر مکمل های احتمالی ضد خارش مانند روغن ماهی ، روتین ، کوئرستین و کولئوس فورسکولی را نیز در نظر بگیرید.
- برای ایمنی خود ، قبل از مصرف مکمل های جدید ، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید ، زیرا ممکن است عوارض جانبی ایجاد کنند یا با داروها تداخل داشته باشند.
روش 3 از 3: استفاده از داروها
مرحله 1. یک داروی بدون نسخه (OTC) یا آنتی هیستامین تجویز شده مصرف کنید
این معمولاً اولین خط درمان خارش کهیر است و اغلب کاملاً مثر است. از آنتی هیستامین خوراکی OTC مانند کلاریتین (10 میلی گرم یکبار در روز برای بزرگسالان و کودکان 6 سال به بالا ؛ 5 میلی گرم یک بار در روز برای کودکان 3-5 ساله) ، Zyrtec (10 میلی گرم یک بار در روز برای بزرگسالان و کودکان 12 سال به بالا) استفاده کنید. 5 میلی گرم یک بار در روز برای بچه های 6-11 سال ؛ 2.5 میلی گرم در روز برای بچه های 3-5 ساله) ، Allegra (یک قرص 180 میلی گرم یک بار در روز برای بزرگسالان) یا بنادریل (25-50 میلی گرم هر 4-6 ساعت برای بزرگسالان ؛ 12-25 میلی گرم هر 6 ساعت برای کودکان 6-12 ساله ؛ 6.25 میلی گرم هر 6 ساعت برای کودکان 3-6) ، یا در مورد دریافت نسخه نسخه با پزشک خود مشورت کنید. شما در بیشتر موارد یک قرص روزانه مصرف می کنید ، اما دستورالعمل های بسته یا دستورالعمل های پزشک خود را دنبال کنید.
- در صورت امکان آنتی هیستامین های غیر خواب آلود را انتخاب کنید ، در غیر این صورت ممکن است در تمام طول روز واقعا احساس خستگی و فرسودگی کنید. همچنین احتمال ایجاد عوارض جانبی مانند سرگیجه ، فشار خون پایین یا ضربان قلب سریع کمتر است.
- در صورت داشتن هرگونه بیماری دیگر یا مصرف داروهای تجویزی ، ابتدا با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
مرحله 2. طبق توصیه ، از کرم موضعی OTC یا نسخه ضد خارش استفاده کنید
کرم هیدروکورتیزون 1 cream یک کرم ضد خارش معمولی OTC است که اغلب در مقابله با خارش کهیر م effectiveثر است ، و همچنین در صورت نیاز با نسخه تجویز می شود. با این حال ، توجه داشته باشید که در برخی موارد ، هیدروکورتیزون و سایر کرم های ضد خارش استروئیدی می توانند کهیر را بدتر کنند.
- برای بزرگسالان و کودکان بالای 6 سال ، یک فیلم نازک از کرم هیدروکورتیزون را 4 بار در روز در صورت نیاز به مدت 5-7 روز روی کندوها بمالید.
- سعی کنید با کمترین غلظت هیدروکورتیزون شروع کنید و به تدریج قدرت را افزایش دهید تا غلظت مناسب را پیدا کنید. شما می توانید پماد هیدروکورتیزون را در غلظت های 0.5 تا 1 درصد دریافت کنید ، در حالی که کرم ها دارای طیف وسیعی از قدرت از 0.5 تا 2.5 درصد هستند.
- در صورت داشتن مشکلات کبدی یا باردار یا شیرده از هیدروکورتیزون استفاده نکنید. سایر محدودیت های احتمالی ، عوارض جانبی و تداخلات دارویی را با پزشک یا داروساز خود در میان بگذارید.
مرحله 3. قرص تجویز شده روزانه کورتیکواستروئید را قورت دهید
تجویز کورتیکواستروئیدها مانند پردنیزولون پاسخ التهابی بدن شما را کاهش می دهد و می تواند خارش و سوزش کهیر را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. کورتیکواستروئیدها دارای عوامل خطرساز ، عوارض جانبی و تداخلات دارویی بالقوه هستند ، بنابراین ، قبل از شروع مصرف دوز خوراکی روزانه ، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
هنگامی که شروع به مصرف پردنیزون کردید ، نباید آن را به طور ناگهانی قطع کنید مگر اینکه توسط پزشک به طور خاص توصیه شده باشد. در عوض ، به احتمال زیاد به شما توصیه می شود که دارو را در طی چند روز یا چند هفته کاهش دهید
مرحله 4. اگر گزینه های دیگر کمکی نمی کنند ، داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی را امتحان کنید
اگر از گزینه های معمولی ضد خارش رهایی نمی یابید ، چندین داروی سرکوب کننده سیستم ایمنی وجود دارد که پزشک ممکن است تجویز آنها را در نظر بگیرد. مثل همیشه ، مطمئن شوید که پزشک شما از هرگونه شرایط سلامتی که دارید و سایر داروها و مکمل هایی که مصرف می کنید مطلع است و داروهای تجویز شده را دقیقاً طبق دستور مصرف کنید.
- در صورت تشخیص کهیر مزمن (کهیر کهیر مزمن نیز نامیده می شود) ، پزشک به احتمال زیاد از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی استفاده می کند ، این بدان معناست که شما کهیر را به صورت روزانه یا تقریباً روزانه به مدت حداقل 6 هفته تجربه کرده اید.
- مصرف سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن شما را مستعد ابتلا به عفونت می کند ، در میان سایر عوامل خطرساز که باید با پزشک در میان بگذارید.
مرحله 5. مطمئن شوید که نشانه هایی را که نیاز به کمک فوری پزشکی دارید ، می دانید
در موارد نادر ، کهیر می تواند به یک وضعیت شدید و احتمالاً تهدید کننده زندگی تبدیل شود. در صورت مشاهده هرگونه علائم واکنش آلرژیک شدید ، فوراً به دنبال کمک پزشکی فوری باشید-یا در صورت تجویز اپی نفرین (مانند Epi-Pen) ، از آن استفاده کنید و سپس فوراً کمک بگیرید. علائم جدی عبارتند از:
- مشکل در تنفس یا بلع.
- ضربان قلب سریع.
- غش یا سرگیجه شدید.
- تهوع یا استفراغ شدید.
- تورم سریع و شدید گلو ، دهان یا صورت.
