نحوه ضخیم شدن ناخن ها: 10 مرحله (همراه با تصاویر)

فهرست مطالب:

نحوه ضخیم شدن ناخن ها: 10 مرحله (همراه با تصاویر)
نحوه ضخیم شدن ناخن ها: 10 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: نحوه ضخیم شدن ناخن ها: 10 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: نحوه ضخیم شدن ناخن ها: 10 مرحله (همراه با تصاویر)
تصویری: ضخیم کردن موی سر در 30 روز با 13 روش فوق العاده - Ways To Get Thicker Hair In 30 Days - EN RU 4K 2024, مارس
Anonim

ناخن های نازک ، ضعیف و شکننده ناامید کننده هستند. ممکن است نگران پارگی یا شکافتن آنها باشید و برداشتن لاک ناخن بدون رنگ آمیزی برای آنها دشوار باشد. برای تقویت و ضخیم شدن ناخن های شکننده یا ضعیف ، با محافظت از آنها در برابر آسیب شروع کنید. به عنوان مثال آنها را به صورت تهاجمی پر نکنید یا آنها را در آب خیس کنید. وقتی مطمئن شدید که ناخن هایتان شکسته یا کنده نمی شوند ، تغذیه خود را بهبود بخشیده و مکمل ناخن مصرف کنید. در عرض چند ماه ، باید از ناخن های ضخیم تر و محکم تری برخوردار شوید که به راحتی ترک نمی خورند یا خم نمی شوند.

مراحل

روش 1 از 2: محافظت از ناخن ها

ناخن های ضخیم مرحله 1
ناخن های ضخیم مرحله 1

مرحله 1. هنگام شکل دادن به ناخن ها از یک سوهان ملایم ناخن استفاده کنید

هر دو طرف سوهان ناخن خود را احساس کنید و وقتی آن را به ناخن های خود می مالید ، از قسمت ظریف و ملایم تری استفاده کنید. اگر از ناخن های نازک خود ساینده تر استفاده کنید ، باعث پارگی یا پوست کندن آنها می شوید.

هرگز ناخن های خود را هنگامی که خیس هستند سوهان نزنید زیرا می توانید به آنها آسیب برسانید

نکته:

اگر می خواهید سوهان ناخن خود را حتی ملایم تر کنید ، قسمت ساینده را چند بار با قسمت ساینده سوهان ناخن دیگر بمالید. این کار کمی آن را صاف می کند بنابراین روی ناخن های شما خشن نیست.

ناخن های ضخیم مرحله 2
ناخن های ضخیم مرحله 2

مرحله 2. برجستگی های صفحه ناخن خود را پایین نیاورید

ناخن شما از 30 لایه میکروسکوپی تشکیل شده است ، اما چسباندن بالای ناخن شما می تواند 10 درصد ناخن را از بین ببرد. به همین دلیل مهم است که برجستگی ها و بالای ناخن خود را دست نخورده بگذارید.

برداشتن لایه بالایی صفحه ناخن می تواند ناخن را ضعیف کند ، که باعث لایه برداری و آسیب می شود

ناخن های ضخیم مرحله 3
ناخن های ضخیم مرحله 3

مرحله 3. اگر دستان خود را در آب فرو می برید ، دستکش بپوشید

هنگامی که آب به عمق ناخن های شما خیس می شود ، می تواند باعث شکستگی یا ترک خوردن انتها شود ، به خصوص اگر ناخن های شما قبلاً نازک شده اند. هنگام شستن ظروف یا سعی کنید مدت زمانی که انگشتان خود را در آب نگه می دارید محدود کنید.

  • به عنوان مثال ، به جای خیس شدن در وان هنگام حمام کردن ، به جای آن دوش سریع بگیرید.
  • هنگام حفاری یا استفاده از وسایل تمیز کننده نیز باید از دستکش برای محافظت از ناخن خود استفاده کنید.
ناخن های ضخیم مرحله 4
ناخن های ضخیم مرحله 4

مرحله 4. برای پاک کردن لاک از لاک ناخن بدون استون استفاده کنید

هنگام برداشتن لاک ناخن ، یک پنبه یا پنبه بد را در لاک پاک کن نا استون آغشته کرده و روی ناخن خود بکشید. لاک های ناخن بدون استون به سختی لاک پاک کن های استون نیستند و معمولاً دارای مواد مرطوب کننده مانند گلیسیرین یا پانتنول هستند که از خشک شدن و لایه برداری ناخن های شما جلوگیری می کند.

هرگز لاک ناخن را از روی ناخن های خود بردارید زیرا لایه بالایی صفحه ناخن را نیز برداشته اید. این می تواند ناخن های شما را نازک کند و ماه ها طول بکشد تا دوباره رشد کنند

ناخن های ضخیم مرحله 5
ناخن های ضخیم مرحله 5

مرحله 5. ناخن های خود را روغن بزنید تا از آسیب رطوبت محافظت شود

اگر مکرراً ناخن های خود را خیس می کنید یا دست های خود را زیاد می شوید ، کوتیکول یا روغن ناخن را روی ناخن های خود بمالید. سپس روغن را به ناخن های خود ماساژ دهید تا روغن جذب شود. این به ایجاد سدی در برابر آب کمک می کند ، که می تواند باعث شکستگی یا ترک خوردن ناخن ها شود.

قبل از استفاده از لاک یا محصول تقویت کننده ناخن ، روغن ناخن را کاملاً پاک کنید

روش 2 از 2: تقویت ناخن ها

ناخن های ضخیم مرحله 6
ناخن های ضخیم مرحله 6

مرحله 1. لاک ناخن بزنید تا ضخامت و استحکام موقت اضافه شود

اگر به دنبال ضخیم شدن سریع ناخن های ضعیف خود هستید ، حداقل 2 یا 3 لایه لاک ناخن بزنید. به یاد داشته باشید که اجازه دهید لاک بین هر لایه کاملاً خشک شود. لاک ناخن مانند یک لایه اضافی عمل می کند که در بالای ناخن شما قرار دارد.

لاک ناخن خود را بیش از یک یا دو هفته نگذارید زیرا شروع به خشک شدن ناخن ها می کند

ناخن های ضخیم مرحله 7
ناخن های ضخیم مرحله 7

مرحله 2. هر روز یک محصول تقویت کننده ناخن را روی ناخن های خود بکشید

طول می کشد تا ناخن های شما ضخیم تر شوند ، اما محصولات تقویت کننده ناخن طوری طراحی شده اند که ناخن های شما را در طول زمان تقویت می کنند. اکثر محصولات تقویت کننده حاوی پروتئین کراتین ، ویتامین ها و مرطوب کننده ها هستند که برای ناخن های شما عالی هستند.

دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید. اکثر محصولات به شما توصیه می کنند که هر روز به مدت زمان مشخصی یک کت روی ناخن های خود بمالید. سپس ، باید محصول را حذف کنید

ناخن های ضخیم مرحله 8
ناخن های ضخیم مرحله 8

مرحله 3. مکمل ناخن حاوی ویتامین و بیوتین مصرف کنید

مکمل هایی که برای تقویت و ضخیم شدن ناخن ها طراحی شده اند را می توانید در اکثر فروشگاه های مواد غذایی ، داروخانه ها و آنلاین پیدا کنید. آنها معمولاً حاوی بیوتین ، ویتامین A ، D ، E و آهن هستند. اگر رژیم غذایی حاوی این مواد مغذی دشوار باشد ، مکمل یک گزینه عالی است.

  • مصرف مکمل ممکن است چند هفته یا ماه طول بکشد تا متوجه تغییر ناخن های خود شوید.
  • مکمل کلاژن ممکن است به تقویت ناخن ها نیز کمک کند.
ناخن های ضخیم مرحله 9
ناخن های ضخیم مرحله 9

مرحله 4. برای تقویت ناخن ها هر روز چربی ، پروتئین و کلسیم سالم بخورید

در صورت عدم رعایت رژیم متعادل ناخن های شما ممکن است نازک یا ضعیف باشند. از آنجا که ناخن ها از کراتین ، نوعی پروتئین ساخته شده اند ، خوردن پروتئین بیشتر می تواند به ضخیم شدن ناخن های شما کمک کند. چربی های سالم مانند امگا 3 از آجیل و کلسیم نیز برای ناخن های قوی و ضخیم مهم هستند.

سعی کنید مرغ ، بوقلمون ، گوشت قرمز بدون چربی ، غذاهای دریایی بخورید. اگر گیاه خوار هستید ، کینوا ، آجیل و سویا منابع پروتئینی خوبی هستند

ناخن های ضخیم مرحله 10
ناخن های ضخیم مرحله 10

مرحله 5. به خودتان زمان بدهید

متأسفانه ، رشد ناخن ها حدود 6 ماه طول می کشد ، بنابراین چندین هفته یا ماه طول می کشد تا متوجه ضخیم شدن ناخن های خود شوید. تغییراتی را که ایجاد می کنید ، مانند محافظت از ناخن ها ، مصرف مکمل و رژیم غذایی مغذی ، حفظ کنید. با گذشت زمان ، ناخن های شما باید سالم تر و قوی تر شوند.

توصیه شده: